何東達(dá) 邱榕 田文學(xué)

警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷調(diào)查及預(yù)防分析
——以廣東警官學(xué)院為例

何東達(dá) 邱榕 田文學(xué)

本文作者對廣東警官學(xué)院公安類警察訓(xùn)練中學(xué)生運(yùn)動損傷的問題進(jìn)行調(diào)查研究，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以此總結(jié)學(xué)生運(yùn)動損傷的原因和客觀規(guī)律，從而提出有效的預(yù)防措施和相關(guān)建議，為全國的公安類院校的警察訓(xùn)練中降低學(xué)生的運(yùn)動損傷提供些許參考。

警察訓(xùn)練；運(yùn)動損傷；預(yù)防對策

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.132

公安類警察院校一直被人們比喻為“預(yù)備警官的搖籃”，因為如此對口的專業(yè)警察訓(xùn)練使我們學(xué)生為了以后的警察工作打下了堅實的基礎(chǔ)，從而培育出一批又一批的未來警官。而隨著當(dāng)代犯罪活動的暴力性日益突出，違法犯罪分子與警察產(chǎn)生的矛盾和沖突也越來越多以及國家和人民對警察隊伍整體素質(zhì)要求的提高，因此警察訓(xùn)練是警察職業(yè)的基本保障，警察必須學(xué)會更多的技能來對抗罪犯和保護(hù)自身的安全。而如今公安類警察院校的公安類專業(yè)特點也決定了學(xué)警們需要進(jìn)行一些專項的體育運(yùn)動，比喻警務(wù)搏擊、擒拿格斗、散打等運(yùn)動技術(shù)難度高、強(qiáng)度大、對抗性強(qiáng)的警察訓(xùn)練項目，來練就學(xué)警強(qiáng)健的體魄、超越常人的體能和精力以及對各種不同環(huán)境的應(yīng)變能力和抵抗能力。而伴隨著警察訓(xùn)練中的格斗訓(xùn)練、射擊訓(xùn)練、體能訓(xùn)練以及警察戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練受到公安類院校的重視，學(xué)生的運(yùn)動損傷的問題也跟著水漲船高。而目前對我國警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的研究還處在起步階段，缺乏對警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀、存在問題及影響因素進(jìn)行系統(tǒng)而全面的剖析。本文對警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的情況展開調(diào)查，探究警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷發(fā)生的原因及影響因素，掌握它的發(fā)生規(guī)律，做好防控工作，從而保證警察訓(xùn)練的安全性，最大限度地減少和避免損傷，防止訓(xùn)練過程中因運(yùn)動損傷而產(chǎn)生的自我戰(zhàn)斗力減弱的情況發(fā)生，從而實現(xiàn)警察訓(xùn)練既能把自身運(yùn)動損傷風(fēng)險降到最低程度、又能最大程度地提高警察自身素質(zhì)和警務(wù)能力的目的；也能有效防止和減少教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生運(yùn)動損傷的產(chǎn)生，也對公安類院校高效地培育出更多合格的人才上具有更深遠(yuǎn)的意義。

1. 研究對象和方法

1.1 研究對象

本次研究面向廣東警官學(xué)院公安類專業(yè)的全體學(xué)生，回收問卷552份。分別為12級學(xué)生(108人)、13級學(xué)生(99人)、14級學(xué)生(159人)、15級學(xué)生(186人)，其中男生363人、女生189人，調(diào)查時間：2016年1月---2016年3月。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法

2. 研究結(jié)果

2.1 警察訓(xùn)練的主要內(nèi)容與運(yùn)動損傷的項目

在警察訓(xùn)練內(nèi)容造成的損傷方面，由于擒拿格斗、散打作為警察院校公安專業(yè)的一門主干課程，在課時安排上占有比較大的比例，也因為它們技術(shù)性和對抗性都較強(qiáng)，同學(xué)們的技術(shù)動作不熟練，導(dǎo)致以專項技術(shù)訓(xùn)練(擒拿格斗、散打)發(fā)生的損傷情況最多，皆占樣本的64.13%和58.7%；而身體素質(zhì)訓(xùn)練方面的體能訓(xùn)練居于第二位，有29.35%的學(xué)生認(rèn)為它比較容易受傷；而調(diào)整性訓(xùn)練，僅有14.67%的同學(xué)認(rèn)為它有容易受傷的可能。(見下圖2-1)

選項小計比例擒拿格斗35464.13%散打32458.7%身體素質(zhì)訓(xùn)練16229.35%調(diào)整性訓(xùn)練8114.67%本題有效填寫人次552

圖2-1 警察訓(xùn)練不同項目的損傷情況(多選)

2.2 警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的部位

警察訓(xùn)練是一項全方位的運(yùn)動，運(yùn)動損傷的部位可能較為分散。而損傷的部位和損傷的數(shù)量可以較為客觀的反映出警察訓(xùn)練中容易發(fā)生損傷的部位，對此進(jìn)行調(diào)查并分析為預(yù)防警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷采取相應(yīng)的預(yù)防措施提供了一定的必要條件。調(diào)查結(jié)果見圖2-2.

通過對調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計分析，女學(xué)生訓(xùn)練損傷與男學(xué)生訓(xùn)練損傷沒有明顯的區(qū)別。損傷部位多發(fā)生于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及腰部。而踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰部損傷的的比例較高，其中在所調(diào)查的942例損傷人次中，由于踝關(guān)節(jié)是擒拿格斗的主要關(guān)節(jié)，學(xué)生掌握程度不夠以及控制不足，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)有354人次發(fā)生損傷，占損傷人次的64.13%；膝關(guān)節(jié)也是警察訓(xùn)練中的一個重要關(guān)節(jié)，許多技能招式也是必須通過膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)勞損便成了多數(shù)人的困擾，因此膝關(guān)節(jié)損傷有213人，占損傷人次的38.59%；專項技術(shù)訓(xùn)練中的擒拿格斗中控制是目的，因此控制方法和摔法戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)用和練習(xí)最多的結(jié)果就是腰部、肩關(guān)節(jié)損傷率較高，腰部損傷有204人次，占損傷人次的36.96%，肩關(guān)節(jié)損傷有90人次，占損傷人次的16.3%；其他部位(肘部、小關(guān)節(jié)、耳部等)損傷有81人次，占損傷人次的16.3%。

圖2-2 警察訓(xùn)練中損傷部位情況(多選)

因為在警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的部位較多，而且比較分散，為了更清楚、直觀地了解警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷部位的分布情況，將這些部位損傷的發(fā)生率從高到低進(jìn)行了排列，做成一個警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷部位分布折線圖，具體見圖2-3。

圖2-3 廣東警官學(xué)院公安類專業(yè)警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷部位分布折線圖

2.3 警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因

造成警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的發(fā)生是多重因素綜合作用的結(jié)果，總結(jié)目前國內(nèi)外相關(guān)運(yùn)動損傷的研究成果，結(jié)合廣東警官學(xué)院公安類學(xué)生警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的原因，可以預(yù)防警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的發(fā)生，使運(yùn)動損傷的幾率大大降低。

圖2-4 警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的原因

從表2-4的調(diào)查結(jié)果顯示，廣東警官學(xué)院公安類專業(yè)學(xué)生在警察訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動損傷的原因拍在前5名的依次為：技術(shù)動作錯誤、準(zhǔn)備活動不充分、訓(xùn)練負(fù)荷不合理、其他原因以及舊傷復(fù)發(fā)，它們分別有166人、143人、119人、90人和34人選擇，各占調(diào)查總?cè)藬?shù)的30.1%、25.9%、21.6%、16.3%和6.1%，這也正是造成公安類專業(yè)學(xué)生在警察訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動損傷的主要原因。除此之外，其他原因里還包括一些個人生理因素(如舊傷、身體素質(zhì)差等)、技術(shù)因素(如缺乏自我保護(hù)動作)、心理因素(如自我保護(hù)意識差、訓(xùn)練時的情緒波動)和環(huán)境因素(如場地器材原因、醫(yī)務(wù)監(jiān)督不足等)。由此可見，造成公安類學(xué)生在警察訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動損傷的主要是以自身內(nèi)在因素為主，但是也不能忽視外在條件的影響作用，因此這提醒老師和學(xué)生在訓(xùn)練時要注意內(nèi)外因素對學(xué)生造成的損傷，以免造成運(yùn)動損傷和影響正常的警察訓(xùn)練。

2.4 學(xué)生對警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷后急救措施的了解程度和途徑

由以上的調(diào)查可知在警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷是不可避免的，受傷的部位眾多也相對比較分散，而且這些損傷大多都是急性損傷，此時需要我們自己了解急救措施來治療自己的損傷。因為一般這些急性損傷程度都是比較輕，都不會引起同學(xué)們的注意，因而傷勢可能轉(zhuǎn)化為慢性損傷。所以同學(xué)們很有必要了解對運(yùn)動損傷后的一些急救措施。

見下圖2-5，調(diào)查結(jié)果顯示大多數(shù)學(xué)生對警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷后的急救措施還是不了解或者是模模糊糊地了解一點，選擇不了解和了解一點的同學(xué)共有396人，分別占總?cè)藬?shù)的18.48%、53.26%；選擇比較了解的同學(xué)只有129人，占總?cè)藬?shù)的23.37%；而了解損傷后急救措施的同學(xué)僅僅27人，占總?cè)藬?shù)的4.89%。這個數(shù)據(jù)表明了對于大多數(shù)學(xué)生依舊缺乏對運(yùn)動損傷的理論知識和處理能力，對于輕微的損傷認(rèn)識不夠，大多數(shù)學(xué)生都只是采用忍受的方式來對待這些問題的情況普遍存在；而只有造成比較嚴(yán)重的運(yùn)動損傷才會引起重視。

圖2-5 學(xué)生對損傷后急救措施的了解程度

圖2-6 學(xué)生了解損傷后急救措施的途徑

從上圖2-6所示，通過老師講解學(xué)習(xí)急救措施的方式被最多人采用，共有303人次，占總?cè)舜蔚?4.89%；其次是通過宣傳教育學(xué)習(xí)的有240人次，占總?cè)舜蔚?3.48%；再而是通過其他方式了解的有189人次，占總?cè)舜蔚?4.24%；最后就是通過視頻教學(xué)了解的有135人次，占總?cè)舜蔚?4.46%。

3. 警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的預(yù)防措施

進(jìn)行警察訓(xùn)練是不可避免出現(xiàn)運(yùn)動損傷，而要預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，應(yīng)該將全面風(fēng)險管理理念引入到警察體育訓(xùn)練這一項目中，構(gòu)建警察體育訓(xùn)練的風(fēng)險管理理論體系來全過程、全風(fēng)險、全方位地對風(fēng)險因素進(jìn)行管理，預(yù)防警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的出現(xiàn)?？傮w而言，警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的特點是小損傷多和急性損傷多。面多眾多的種類的運(yùn)動損傷，只要遵循以上預(yù)防措施，才可避免或減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，并且對于增進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，減少身心上的痛苦，提高警察體育教學(xué)和訓(xùn)練的質(zhì)量均有著巨大的意義。對于運(yùn)動損傷風(fēng)險因素，我已經(jīng)在原因調(diào)查里提出，主要包括五個方面：生理因素、技術(shù)因素、訓(xùn)練因素、心理因素以及環(huán)境因素，因此便從這五個方面進(jìn)行控制，進(jìn)行預(yù)防。(見下圖3-1)

3.1 對警察訓(xùn)練運(yùn)動致傷的生理因素實施的預(yù)防措施

生理風(fēng)險因素在警察訓(xùn)練中主要體現(xiàn)在以下幾個方面：自身舊傷、身體過度疲勞以及身體素質(zhì)差(包括肌肉力量不足、柔韌性不足、靈敏性不足)。而要控制警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的生理風(fēng)險因素，則要從以上幾個方面開始做好。對于：(1)自身舊傷，學(xué)校要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，設(shè)有專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員和先進(jìn)的科學(xué)的儀器設(shè)備等，督促受傷的學(xué)生進(jìn)行及時有效的治療；學(xué)生自身也要掌握相關(guān)運(yùn)動損傷的處理方法，積極治療把身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)，還應(yīng)該避免在傷病的情況下貿(mào)然進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練(2)身體過度疲勞，學(xué)生在這種狀態(tài)下，大腦神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性下降導(dǎo)致學(xué)生反應(yīng)遲鈍、注意力分散和動作穩(wěn)定性降低，因此更易受傷。學(xué)校應(yīng)該遵守循序漸進(jìn)的原則，科學(xué)、合理、系統(tǒng)地安排教學(xué)時長和訓(xùn)練強(qiáng)度，保證學(xué)生保持充沛的體力和旺盛的精力，避免學(xué)生在疲勞狀態(tài)下進(jìn)行大強(qiáng)度大運(yùn)動量訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動損傷；學(xué)生自己也要聽從教師的安排，不擅自加強(qiáng)訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度(3)身體素質(zhì)差，良好的身體素質(zhì)是預(yù)防運(yùn)動損傷的關(guān)鍵。良好的身體素質(zhì)可以降低運(yùn)動損傷發(fā)生的概率，也可以降低運(yùn)動損傷的嚴(yán)重性。因此必須加強(qiáng)全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練，把學(xué)生一般性的身體素質(zhì)訓(xùn)練和學(xué)生專項身體素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合在一起，強(qiáng)化身體素質(zhì)。

圖3-1 影響警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的因素的綜合分析

3.2 對警察訓(xùn)練運(yùn)動致傷的技術(shù)因素實施的預(yù)防措施

技術(shù)風(fēng)險因素在警察訓(xùn)練中主要體現(xiàn)在以下幾個方面：技術(shù)動作錯誤、對方故意傷害動作以及缺乏自我保護(hù)動作。而要控制警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的技術(shù)風(fēng)險因素，則要從以上幾個方面開始做好。對于：(1)技術(shù)動作錯誤，是警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的重要因素，居于首位。。因此教師在教學(xué)的開始，要仔細(xì)耐心地為同學(xué)們講解每個動作的正確做法和訓(xùn)練方法，讓學(xué)生們了解并掌握技術(shù)動作的重點和難點，過程中關(guān)注學(xué)生技術(shù)形成的每一個細(xì)小環(huán)節(jié)，及時糾正同學(xué)們出現(xiàn)的錯誤；學(xué)生們自己也要多加強(qiáng)基本功的練習(xí)，扎實基本功的基礎(chǔ)上再提高技術(shù)難度(2)對方故意傷害動作，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的道德教育和安全教育，禁止學(xué)生在警察訓(xùn)練中作出不講文明道德、有意擊打禁擊部位、以強(qiáng)欺弱的故意傷害動作；學(xué)生也應(yīng)該提高自身的道德教育，端正學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的態(tài)度，對于警察訓(xùn)練中禁止出現(xiàn)的動作要嚴(yán)格遵守(3)缺乏自我保護(hù)動作，如學(xué)生們在警察訓(xùn)練中的倒地動作沒有注意緩沖而導(dǎo)致的損傷。此時，教師在平時的訓(xùn)練中應(yīng)該貫徹對學(xué)生保護(hù)意識的培養(yǎng)；學(xué)生們也應(yīng)該形成正確的保護(hù)意識，不能形成對訓(xùn)練動作錯誤的認(rèn)識，要加強(qiáng)自我保護(hù)的意識和提高一定的抗擊打能力，從而降低警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的幾率。

3.3 對警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的訓(xùn)練因素實施的預(yù)防措施

訓(xùn)練風(fēng)險因素在警察訓(xùn)練中主要體現(xiàn)在以下幾個方面：準(zhǔn)備活動不充分和運(yùn)動負(fù)荷多大。而要控制警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的訓(xùn)練風(fēng)險因素，則要從以上幾個方面開始做好。對于：(1)準(zhǔn)備活動不充分，也是警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的重要因素，居于第二位。充分的準(zhǔn)備活動不但可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體各組織器官的機(jī)能，還能降低潛在運(yùn)動損傷因素的影響。所以在訓(xùn)練前教師一定要督促好學(xué)生做好準(zhǔn)備活動；學(xué)生們也要重視起準(zhǔn)備活動，不能在做準(zhǔn)備活動時偷工減料(2)運(yùn)動負(fù)荷過大，訓(xùn)練負(fù)荷是警察訓(xùn)練活動中最為活躍的一個因素，是貫徹訓(xùn)練的始終。教師在訓(xùn)練中應(yīng)該充分考慮每位學(xué)生個人不同的生理特點，科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷，以避免負(fù)荷過大而產(chǎn)生運(yùn)動損傷；學(xué)生在訓(xùn)練后也要注重伸展訓(xùn)練等放松活動，盡快的恢復(fù)肌肉的疲勞。

3.4 對警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的心理因素實施的預(yù)防措施

心理風(fēng)險因素在警察訓(xùn)練中主要體現(xiàn)在以下幾個方面：自我保護(hù)意識差和訓(xùn)練時的情緒波動。而要控制警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的心理風(fēng)險因素，則要從以上幾個方面開始做好。對于：(1)自我保護(hù)意識差，發(fā)生運(yùn)動損傷往往與學(xué)生自我保護(hù)意識的欠缺密切有關(guān)。教師在訓(xùn)練教學(xué)中不能忽略培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識和提高學(xué)生自我保護(hù)能力；學(xué)生也要提高自我保護(hù)意識和能力，要健全自我監(jiān)督制度(2)訓(xùn)練時的情緒波動，學(xué)生在警察訓(xùn)練時出現(xiàn)情緒低落、情緒高漲、信心不足、過度緊張的心理狀態(tài)時將成為引發(fā)運(yùn)動損傷的風(fēng)險因素，造成運(yùn)動損傷。因此教師應(yīng)該注意學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，采用各種心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的方法提高學(xué)生的心理素質(zhì)；學(xué)生也要培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志力、毅力以及自信等良好的心理品質(zhì)。

3.5 對警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的環(huán)境因素實施的預(yù)防措施

環(huán)境風(fēng)險因素在警察訓(xùn)練中主要體現(xiàn)在以下幾個方面：場地器材原因和醫(yī)務(wù)監(jiān)督不足。而要控制警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷的環(huán)境風(fēng)險因素，則要從以上幾個方面開始做好。對于：(1)場地器材原因，由于普遍公安類院校對訓(xùn)練器械、設(shè)備以及場地等的管理欠缺和維護(hù)較小，導(dǎo)致學(xué)生在警察訓(xùn)練中產(chǎn)生各種運(yùn)動損傷。因此學(xué)校要營造警察訓(xùn)練的安全環(huán)境，制定和完善場地器材管理規(guī)章制度，對于場地、器材以及器械設(shè)備要進(jìn)行嚴(yán)格地檢查、維護(hù)維修、報廢和更新工作(2)醫(yī)務(wù)監(jiān)督不足，醫(yī)務(wù)監(jiān)督對警察訓(xùn)練的正常進(jìn)行有著重要的作用，但普遍公安類院校卻缺乏重視。因此學(xué)校要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督力度，構(gòu)建保護(hù)救助專業(yè)人員體系來降低運(yùn)動損傷對學(xué)生的影響。

4. 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的現(xiàn)象普遍存在；運(yùn)動損傷主要發(fā)生在專項技術(shù)訓(xùn)練上，即擒拿格斗和散打；損傷部位的高發(fā)部位在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰部，且多數(shù)為急性損傷。

4.1.2 警察訓(xùn)練運(yùn)動致傷因素概括有以下五類：生理因素、技術(shù)因素、訓(xùn)練因素、心理因素以及環(huán)境因素，而具體的高風(fēng)險因子有“身體素質(zhì)差”、“技術(shù)動作錯誤”、“準(zhǔn)備活動不充分”、“訓(xùn)練負(fù)荷不合理”、“自我保護(hù)意識差”和“場地器材原因”。

4.1.3 廣東警官學(xué)院公安類學(xué)生對警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷方面的知識了解程度屬于中等或中下等，多數(shù)通過老師講解和宣傳教育的途徑來掌握學(xué)習(xí)有關(guān)警察訓(xùn)練運(yùn)動損傷方面的知識。

4.2 建議

4.2.1 公安類警察院校對公安類專業(yè)學(xué)生開設(shè)相關(guān)運(yùn)動損傷理論課程，加強(qiáng)學(xué)生預(yù)防警察訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的知識教育，提高學(xué)生自我保護(hù)意識和預(yù)防損失的能力。

4.2.2 公安類警察院校不僅要營造警察訓(xùn)練的安全環(huán)境，也加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督力度并配備專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，還要注重定期檢查和維護(hù)場地、器材以及器械設(shè)備。

4.2.3 教師要掌握有關(guān)的運(yùn)動損傷知識，科學(xué)、合理、系統(tǒng)地安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練計劃，加強(qiáng)對學(xué)生的安全思想教育，注重學(xué)生技術(shù)和心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練相結(jié)合。

4.2.4 學(xué)生要提高自我保護(hù)意識和能力，重視準(zhǔn)備活動和訓(xùn)練后的放松活動，注重身體素質(zhì)提高的全面性，扎實基本功后加強(qiáng)技術(shù)動作的練習(xí)，自覺調(diào)整號身體最佳狀態(tài)再進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。

[1] 麻海龍. 山西警察院校警體訓(xùn)練中運(yùn)動損傷及對策研究[D]. 山西:山西大學(xué)碩士學(xué)位論文, 2010. 9-11.

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[3] 孫利亞. 江蘇省大學(xué)生體育安全現(xiàn)狀調(diào)查與風(fēng)險防范研究[D]. 江蘇:蘇州大學(xué)碩士學(xué)位論文, 2011. 30-31.

[4] 李強(qiáng). 武術(shù)散打運(yùn)動員運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀分析與預(yù)防對策的研究[D]. 武漢:武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文, 2006. 26-27.

2015年度廣東警官學(xué)院國家級大學(xué)生應(yīng)用創(chuàng)新項目。

何東達(dá)(1995.6- )，男，廣東警官學(xué)院2014級偵查系； 邱 榕(1994.9- )，男，廣東警官學(xué)院2012級治安系；田文學(xué)(1977.11- )，男，碩士研究生，研究方向：警務(wù)實戰(zhàn)訓(xùn)練，教授，廣東警官學(xué)院。(通訊作者)