健康貼士

秋季吃柚子好處多

柚子是秋天應季水果之一。這個季節(jié)多吃柚子可以去除色斑，緊致皮膚，減少中風等等。中醫(yī)名著《本草綱目》之中就有記載，吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。

第一：去除色斑

柚子含有豐富的維生素C，能夠有效令皮膚之中的色斑減退。將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第二：緊致肌膚

柚子所含的維生素C還能夠令我們的皮膚更加的緊致飽滿和平滑，這主要是由于維生素C對于身體分泌膠原蛋白具有非常有效的促進作用。

第三：減少中風

柚子中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護我們的大腦?？茖W家經(jīng)過長達14年的科學實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

第四：增強體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對于孕婦有效的預防貧血和胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。

第五：有利于減肥

柚子也是一種天然的減肥食品，每天在飯前吃半個柚子，堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能有效加快脂肪燃燒。

第六：保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。

第七：治療糖尿病

柚子帶有一種獨特的苦味，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，有效提高人體對于胰島素的敏感性。