亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “甜蜜”的“咸”零食

        2016-02-05 09:05:59
        飲食保健 2016年23期
        關(guān)鍵詞:糖漬甜蜜鹽津

        “甜蜜”的“咸”零食

        雖然大家在日常飲食中十分注意,但是菜里的鹽放少了,并不意味著您吃進身體中的鹽就少了。

        俗話說:明槍易躲,暗箭難防。

        在大力倡導低油低鹽飲食的今天,很多消費者都對一些腌制品例如醬菜、榨菜之類的退避三舍,唯恐自己攝入過多鹽分。雖然大家在日常飲食中十分注意,但是菜里的鹽放少了,并不意味著您吃進身體中的鹽就少了。因為我們身邊存在著很多的隱形鹽,一些看似不起眼,甚至是甜蜜可口的食物,實則卻是鹽多多,甚至多到一般人難以想象的程度。

        對于很多年輕人和低齡兒童而言,零食是最好不過的休閑食品,往往令人愛不釋手。例如話梅蜜餞類食品,在其獨有的果香以及甜酸的味道誘惑下,小朋友不一會兒便能吃掉整整一包。但在美味開懷的同時,您知不知道自己究竟吃了一些什么呢?根據(jù)鈉與食鹽的折算量,可以把食品標簽上標注鈉含量的毫克數(shù)乘以2.5即可換算為食鹽的量。

        以普通大型超市均有銷售的產(chǎn)品為例:

        1.某品牌鹽津梅條,100克含鈉量為4.150毫克,換算成食鹽的量則是10.37克鹽。

        2.某品牌鹽津桃條,100克含鈉量為2.820毫克,換算成食鹽的量則是7.05克鹽。

        3.某品牌九制話梅,100克含鈉量為6.577毫克,折合為含鹽量為16.4克。

        4.某品牌話梅,其配料中除了青梅,第二多的便是食用鹽,其100克產(chǎn)品中含鈉足足10.000毫克,換算為食鹽的量有25克之多。

        世界衛(wèi)生組織推薦,健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克。以上這些產(chǎn)品每包凈重從65克到150克不等,我們?nèi)∑骄?00克為例,您要是一天中吃掉半包話梅,那攝入的鹽分就遠遠超出了標準。更何況您還得正常吃飯呢?

        那究竟為什么蜜餞中要加入如此之多的食用鹽呢?蜜餞也稱果脯,是指以果蔬為原料,用糖或者蜂蜜腌制后加工制成的食品。國家標準GB14884-2003《蜜餞衛(wèi)生標準》對蜜餞的定義是:以干鮮果品、瓜蔬等為主要原料,經(jīng)糖漬蜜制或鹽漬等工藝加工而成。

        通過用糖腌制來達到長期保存的目的,需要達到80%的糖濃度才可以抑制真菌的生長。所以,蜜餞中使用鹽是合乎國家標準的。那么為何有的話梅類零食中含鹽量會如此之高呢?

        首先,傳統(tǒng)的糖漬蜜餞,過甜的口感有時會讓人感覺發(fā)膩,但是適量加鹽可以提鮮并讓蜜餞的甜味更加適口。

        其次,隨著消費者健康意識的提高,很多人并不喜歡食糖過多的零食,于是生產(chǎn)廠家便用“低糖”或是其他甜味劑來代替白砂糖與蜂蜜,如利用木糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜、糖精鈉等作為替代品。但是此類甜味劑在提供甜味的同時,難以起到讓蜜餞話梅有效防腐的作用,于是防腐劑與部分食鹽便被添加了進去。

        所以,即使您是從正規(guī)超市中購買的符合國家生產(chǎn)標準的話梅蜜餞類零食,也希望只是偶爾換換口味,嘗上一顆,但不建議經(jīng)常食用。補充豐富的營養(yǎng),還是應該從新鮮果蔬中攝取更加靠譜。

        猜你喜歡
        糖漬甜蜜鹽津
        糖漬野木瓜鮮切片加工及保鮮工藝研究
        包裝工程(2024年1期)2024-01-20 06:45:48
        鹽津豆
        百花(2020年3期)2020-09-10 07:22:44
        糖漬對板栗加工與風味品質(zhì)的影響研究
        成本驟增導致扣非凈利下滑五成 鹽津鋪子難逃變臉命運
        投資者報(2018年33期)2018-08-21 03:05:08
        糖漬工藝對加應子返砂現(xiàn)象的影響及其優(yōu)化
        莊奴:“甜蜜”的歌詞飛入千家萬戶
        晚晴(2016年11期)2016-12-20 19:03:48
        都是“甜蜜”惹的禍
        科學生活(2016年10期)2016-11-02 18:45:50
        那些“甜蜜”的憂傷
        狄筍糖漬過程中活性成分變化研究
        日本二区三区视频免费观看| 女人喷潮完整视频| 国产手机在线αⅴ片无码观看 | 国产精品久久久一本精品| av网站韩日在线观看免费| 日本免费大片一区二区| 黑森林福利视频导航| 成年视频国产免费观看| 国产杨幂AV在线播放| 国产视频激情视频在线观看| 无码国产精品久久一区免费| 婷婷综合缴情亚洲| 麻豆国产成人AV网| 久久久人妻一区二区三区蜜桃d| 又黄又爽又无遮挡免费的网站| 乱人伦中文字幕成人网站在线| 国产传媒在线视频| 日韩有码在线一区二区三区合集| 奇米影视7777久久精品| 欧美喷潮久久久xxxxx| 亚洲国产视频精品一区二区| 久久热免费最新精品视频网站| 国产精品久线在线观看| 北条麻妃毛片在线视频| 精品久久日产国产一区| 女女同恋一区二区在线观看| 柠檬福利第一导航在线| 日韩中文在线视频| 邻居少妇太爽在线观看| 大肉大捧一进一出好爽视频动漫 | 狠色人妻丝袜中文字幕| 少妇性饥渴无码a区免费| 精品久久久久一区二区国产| 亚洲天堂av在线免费看| 日本xxxx色视频在线观看| 色一情一乱一伦一区二区三区| 西西人体大胆视频无码| 国产精品国产自产自拍高清av| 日本19禁啪啪吃奶大尺度| 二区三区三区视频在线观看| 日本一区二区三区在线观看视频|