藥宏慧

摘要：文章運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法，根據(jù)中北大學(xué)在校男生參加體育鍛煉的情況與其心理健康的調(diào)查，通過(guò)對(duì)比分析，進(jìn)一步探討體育鍛煉與心理健康之間的關(guān)系，以期為制定大學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)男生 體育鍛煉 心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（2015）12-0131-03

1.引言

大學(xué)教育培養(yǎng)出的男生將成為我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的排頭兵和參與世界科技競(jìng)爭(zhēng)的主力軍。但有關(guān)大學(xué)男生健康狀況與心理問(wèn)題的研究較少。本文試圖通過(guò)調(diào)查研究來(lái)全面了解中北大學(xué)在校男生的體育鍛煉和心理健康狀況，進(jìn)一步探討體育鍛煉與心理健康之間的關(guān)系，為大學(xué)生教育培養(yǎng)機(jī)制提供參考依據(jù)。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以體育鍛煉對(duì)中北大學(xué)在校男生心理健康的影響作為研究對(duì)象，選取了中北大學(xué)十三個(gè)學(xué)院的300名在校本科男生（其中，體育專(zhuān)業(yè)的男生占45%左右）作為調(diào)查對(duì)象，向他們分發(fā)了癥狀自評(píng)量表（SCL-90）和體育鍛煉基本情況調(diào)查表。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

本研究查閱了關(guān)于教育心理學(xué)方面的10余種大學(xué)學(xué)報(bào)及心理雜志。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

本研究發(fā)放問(wèn)卷300份，得到有效問(wèn)卷269份，有效回收率87.67%。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

將心理測(cè)試和調(diào)查的原始數(shù)據(jù)在Excel和Spss10.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理獲取有效數(shù)據(jù)，并將統(tǒng)計(jì)后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。得出中北大學(xué)在校男生心理健康總體水平和體育鍛煉頻率、時(shí)間、強(qiáng)度的基本情況以及他們之間的聯(lián)系。

3.結(jié)果與分析

3.1中北大學(xué)在校男生心理健康狀況總體分析

本文用心理量表對(duì)在讀男生進(jìn)行心理測(cè)試，SCL-90測(cè)試統(tǒng)計(jì)表統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明（見(jiàn)表1），強(qiáng)迫因子≥2的人數(shù)為10人占該群體總?cè)藬?shù)的8.125%，人際關(guān)系因子≥2的人數(shù)有8人占該群體總?cè)藬?shù)的5.625%，其他因子≥2的人數(shù)也占有一定的比例。

從表1中可以算出每一個(gè)因子種類(lèi)的群體人數(shù)都占到了研究對(duì)象總?cè)藬?shù)的50%左右。即，用“（因子分≥2/人）÷（因子分≥2的百分比/%）”。如：軀體化因子人數(shù)為4/1.563%=255人；強(qiáng)迫因子人數(shù)為10/0.08125=123人；人際關(guān)系因子人數(shù)為8/0.05625=142人。這一結(jié)果提示，在面對(duì)著各種社會(huì)壓力的情況下，大學(xué)生心理健康狀況呈現(xiàn)出很大的惡化的趨勢(shì)。

受教育者的心理健康現(xiàn)狀和心理健康惡化的趨勢(shì)應(yīng)引起教育者、教育部門(mén)尤其是主管大學(xué)生教育的部門(mén)的重視。如何通過(guò)增加體育鍛煉來(lái)加以改善成為重中之重。

3.2中北大學(xué)在校男生體育鍛煉現(xiàn)狀與分析

3.2.1中北大學(xué)在校男生體育鍛煉的頻率

從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，表2顯示在被調(diào)查的269名在校男生中，因身體或其它原因不能參加體育鍛煉的大學(xué)男生共有4名，占男生總?cè)藬?shù)的1.49%；幾乎從不參加體育鍛煉的在讀男生共有71名占男生總?cè)藬?shù)的26.39%；269名在校男生中偶爾鍛煉者有91名，占男生總?cè)藬?shù)的33.83%；經(jīng)常鍛煉者有103名，占在讀男生總?cè)藬?shù)的38.29%。不難發(fā)現(xiàn)，幾乎從不鍛煉的大學(xué)男生和偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)男生共占在讀男生總?cè)藬?shù)的60.21%。而53名非體育專(zhuān)業(yè)男生幾乎從不鍛煉，占非體育專(zhuān)業(yè)男生總?cè)藬?shù)的36.05%；48名非體育專(zhuān)業(yè)男生偶爾參加體育鍛煉，占非體育專(zhuān)業(yè)男生總?cè)藬?shù)的32.65%；只有43名非體育專(zhuān)業(yè)男生經(jīng)常參加體育鍛煉，占非體育專(zhuān)業(yè)男生總?cè)藬?shù)的29.25%。相對(duì)于非體育專(zhuān)業(yè)男生，體育專(zhuān)業(yè)男生的情況要好些：有18名體育專(zhuān)業(yè)男生幾乎從不鍛煉，42名體育專(zhuān)業(yè)男生偶爾參加體育鍛煉，61名體育專(zhuān)業(yè)男生經(jīng)常參加體育鍛煉，分別占體育專(zhuān)業(yè)男生總?cè)藬?shù)的14.75%，34.43%和50%。u檢驗(yàn)顯示，幾乎從不鍛煉和經(jīng)常參加體育鍛煉的體育和非體育專(zhuān)業(yè)的男生比例之間存在著顯著性差異（P<0.01**）。不能參加體育鍛煉和偶爾參加體育鍛煉的體育和非體育專(zhuān)業(yè)的男生比例之間則無(wú)顯著性差異（P>0.05）。

3.2.2中北大學(xué)在校男生體育鍛煉持續(xù)時(shí)間

表3表示的是在校男生體育鍛煉持續(xù)的時(shí)間。42名在讀男生每次鍛煉的時(shí)間不足0.5h，占鍛煉男生總?cè)藬?shù)的21.65%；剩余152名在讀男生每次鍛煉的時(shí)間在0.5h以上，占鍛煉在讀男生總?cè)藬?shù)的78.35%。

3.2.3中北大學(xué)在校男生體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量

通過(guò)對(duì)學(xué)生的脈搏進(jìn)行測(cè)定加以分析來(lái)判斷其運(yùn)動(dòng)量的等級(jí)。在這里，運(yùn)動(dòng)量分為三個(gè)等級(jí)：大運(yùn)動(dòng)量（大汗淋漓，即脈搏指數(shù)保持在170-180次/min）、中等運(yùn)動(dòng)量（中等出汗，即脈搏指數(shù)保持在140-160次/min）、小運(yùn)動(dòng)量（微微出汗后發(fā)熱，即脈搏指數(shù)保持在120次/min以下）。中北大學(xué)在校男生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量見(jiàn)表4。

表4顯示，在參加鍛煉的194名中，有71名在校男生的運(yùn)動(dòng)量較大，占鍛煉總?cè)藬?shù)的36.6%，其中體育和非體育專(zhuān)業(yè)男生占各自鍛煉總?cè)藬?shù)的44.67%和27.47%；以中等運(yùn)動(dòng)量鍛煉的在讀男生共有102人，占鍛煉總?cè)藬?shù)的52.58%。其中體育和非體育專(zhuān)業(yè)男生占各自鍛煉總?cè)藬?shù)的46.6%和59.34%；以小運(yùn)動(dòng)量鍛煉的在校男生共有21人，占鍛煉總?cè)藬?shù)的10.82%。其中體育和非體育專(zhuān)業(yè)男生占各自鍛煉總?cè)藬?shù)的8.73%和13.19%。u檢驗(yàn)顯示，體育和非體育專(zhuān)業(yè)男生比例只在大運(yùn)動(dòng)量和小運(yùn)動(dòng)量級(jí)別上差異顯著（P<0.05*）。中等運(yùn)動(dòng)量這個(gè)級(jí)別上則無(wú)顯著差異（P>0.05）。

3.2.4中北大學(xué)在校男生心理健康水平的比較

體育鍛煉可以改善人的情緒狀態(tài)。研究表明，運(yùn)動(dòng)能有效調(diào)節(jié)緊張的情緒，起到緩解壓力的作用。

從表5的調(diào)查結(jié)果可看出，中北大學(xué)在校男生經(jīng)常參加體育鍛煉者“強(qiáng)迫、焦慮、敵對(duì)”因子均得分存在顯著性的差異（P<0.05*）。從經(jīng)常參加體育鍛煉與非經(jīng)常參加體育鍛煉SCL-90測(cè)量結(jié)果來(lái)看：經(jīng)常參加體育鍛煉各因子總分為122.69低于非經(jīng)常參加體育鍛煉各因子的總分140.42。每周進(jìn)行三次的體育鍛煉（每次20分鐘）持續(xù)12個(gè)星期，對(duì)心理壓力處理有巨大影響。由此可得：大學(xué)男生心理健康水平是可以通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉而得到提高的。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

第一，中北大學(xué)在校男生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，有大量的在校男生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。

第二，中北大學(xué)在校男生的體育鍛煉意識(shí)不夠積極，尤其是非體育專(zhuān)業(yè)男生。

第三，據(jù)SCL-90量表的結(jié)果顯示：經(jīng)常參加體育鍛煉者的各因子均分低于非經(jīng)常參加體育鍛煉。

第四，體育鍛煉可以提高機(jī)能的心理健康水平。

第五，通過(guò)SCL-90量表得出：體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量的大小對(duì)提高心理健康水平方面的作用不大。

4.2建議

第一，通過(guò)多種渠道來(lái)加大對(duì)體育鍛煉的宣傳，使在校男生認(rèn)識(shí)到缺少體育鍛煉的危害性，培養(yǎng)他們的體育意識(shí)和體育鍛煉習(xí)慣。

第二，學(xué)校和體育教師應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生體育動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)興趣人手，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持積極的體育鍛煉，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，還要加強(qiáng)體育場(chǎng)館設(shè)施，更新體育器械，為體育鍛煉參與者提供更好的條件。

第三，實(shí)施在校男生心理健康教育。心理健康教育與學(xué)校思想工作和德育工作方面都有密切的關(guān)系，能使“德育要以學(xué)生發(fā)展為本”的理念轉(zhuǎn)化到具體的實(shí)踐中來(lái)。確定“運(yùn)動(dòng)重要，思想先行”的方針與政策，讓在校男生能夠從生理和心理上迅速得到提高。endprint