施慎康

【摘要】高中生面臨人生重要的升學(xué)挑戰(zhàn)，壓力普遍比較大，高中班主任如何及時、有效地幫學(xué)生緩解壓力，使其以最積極、最樂觀的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，成了每一位高中班主任日常重要工作之一。文中主要論述了高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)，給出了在高中階段班主任解決學(xué)生心理健康問題的一些策略，以供廣大中學(xué)班主任參考借鑒。

【關(guān)鍵詞】高中班主任;心理健康;有效指導(dǎo)

班主任在每個人的學(xué)習(xí)生涯中始終扮演著重要角色，不僅時刻監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還始終關(guān)心著學(xué)生成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。班主任的做事方法和態(tài)度，往往能影響著整個班級的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)方向。尤其在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)普遍比較重，生活也逐漸變得枯燥單一，這種情況下一些學(xué)生會產(chǎn)生厭學(xué)心理，如果不能及時排解，可能會對其學(xué)習(xí)生涯帶來永久的遺憾。高中班主任，可能是高中生每天接觸最多、且最信任的長輩，所以高中班主任更要時刻關(guān)注學(xué)生所面臨的困惑和壓力，及時做好心理健康指導(dǎo)，并以積極樂觀的態(tài)度影響學(xué)生，讓其學(xué)會迎難而上，做學(xué)習(xí)的主人，以最好的狀態(tài)完成自己的學(xué)業(yè)。

一、影響高中生心理健康問題的因素

高中生心理健康問題受很多方面的因素影響，主要有社會、家庭、學(xué)校和學(xué)生個人因素等。其中，社會因素是指社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，使得人才之間的競爭更加激烈，要想取得一定的社會地位并發(fā)揮相應(yīng)的社會價值，學(xué)生必須要掌握足夠的理論知識和超群的技能，這可能會讓還在成長階段的高中生感到迷茫與不知所措，從而無形中增加了一定的心理負(fù)擔(dān);家庭因素是指一些家長對學(xué)生的期望值過高，嚴(yán)格要求學(xué)生努力幫自己實(shí)現(xiàn)未完成的心愿，這可能會讓其學(xué)習(xí)變得被動，心理承受的壓力大;學(xué)校因素是指一些中學(xué)為了提高自己的升學(xué)率和知名度，強(qiáng)行給學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，教學(xué)方式里缺少鼓勵，致使成績差的學(xué)生壓力劇增;學(xué)生個人因素是指學(xué)生面對越來越困難的課業(yè)內(nèi)容，越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，以及各種各樣的外界壓力，內(nèi)心的憂慮不能及時排解，長時間積累便會產(chǎn)生一定的心理問題[1]。

高中生的這些心理問題如果不能及時解決，可能會對學(xué)生的成長和以后發(fā)展帶來不利影響，從而阻礙社會的發(fā)展進(jìn)步。

二、高中班主任有效進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)的策略

正如前文所述，現(xiàn)代高中生的學(xué)習(xí)壓力很大，而班主任在學(xué)生的成長階段扮演著重要的角色，一言一行都可能決定著學(xué)生的心理變化，所以高中班主任要實(shí)時對學(xué)生的心理健康進(jìn)行有效指導(dǎo)，并將其作為日常工作之一，選用合適的方法和策略，解決學(xué)生在高中階段的心理問題。

1、學(xué)會傾聽與鼓勵

高中生的生活方式很單一，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，缺少與外界的溝通，每位高中生都像是在自己的世界里努力、拼搏。這是一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但也容易走極端，學(xué)生的壓力與困惑全都隱藏在心里，不愿意向外界訴說，長時間積累可能會產(chǎn)生一定的心理問題。高中班主任作為學(xué)生心理健康的指導(dǎo)老師，應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生的一舉一動，當(dāng)學(xué)生有情緒波動變化時，應(yīng)及時與學(xué)生交流，傾聽學(xué)生的心聲;對學(xué)生內(nèi)心的困惑和對未來的擔(dān)憂，班主任可以多采用鼓勵的方式，比如可以多多表揚(yáng)其很優(yōu)秀、很有潛力，未來一定會很光明……這些行動可能不會徹底解決學(xué)生的心理問題，但在一定程度上讓學(xué)生的壓力得到了釋放，學(xué)習(xí)上的努力也得到了肯定，從而減輕了一定的心理負(fù)擔(dān)。

2、營造良好的學(xué)習(xí)氛圍

良好的學(xué)習(xí)氛圍可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)心靈得到凈化，所以高中班主任在進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)時，要努力營造合適的學(xué)習(xí)氣氛。首先，班主任與學(xué)生之間應(yīng)建立起民主、和諧的師生關(guān)系，相互尊重，相互理解;其次，班主任應(yīng)積極開展班級趣味活動，緩解緊張的學(xué)習(xí)氣氛;最后，班主任還要適時對學(xué)生進(jìn)行心理健康知識培訓(xùn)，讓學(xué)生認(rèn)清學(xué)習(xí)的真正目的，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要盲目攀比，用發(fā)展的眼光看問題，從而引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀地享受學(xué)習(xí)過程，實(shí)現(xiàn)屬于自己的價值[2]。

3、提高自身的心理素質(zhì)

最后，高中班主任也要有良好的心理素質(zhì)，才能真正有效地指導(dǎo)學(xué)生的心理健康問題。首先，高中班主任要對教育有積極的認(rèn)知，尊重現(xiàn)實(shí)，靈活地應(yīng)對教育要求，正確解讀教育的各項政策，以引導(dǎo)學(xué)生積極正確地處理學(xué)習(xí)任務(wù)。其次，高中班主任還要有積極的情感認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生心理健康的同時，也要對自己的心理有一個審視，盡量以客觀公正的態(tài)度來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生，對成績好的學(xué)生多加鼓勵，對成績差的學(xué)生多加引導(dǎo)，找出適合其的學(xué)習(xí)方法。高中班主任要盡量照顧到每位學(xué)生，才算合格的心理指導(dǎo)[3]。

三、結(jié)束語

高中班主任對學(xué)生的成長起重要作用，進(jìn)行有效的心理健康指導(dǎo)，需要班主任有積極的教學(xué)態(tài)度和樂觀的生活態(tài)度，熱愛每位學(xué)生，才能成為他們的朋友，才能真正助其健康成長。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 左國勛.高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)[J].新課程（中），2015，02：184-185.

[2] 程鵬.高中班主任學(xué)生心理健康指導(dǎo)有效策略探討[J].考試周刊，2013，77：181.

[3] 楊靖國.高中班主任開展心理健康教育工作的問題與對策研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.