杜　浩（貴州民族大學音樂舞蹈學院，貴州　貴陽　550025）

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淺談單簧管表演中的緊張分析和改善措施

杜浩
（貴州民族大學音樂舞蹈學院，貴州貴陽550025）

【摘要】緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強。本文主要是對單簧管演奏者在舞臺上出現(xiàn)內(nèi)心緊張和對外界事物造成的緊張進行一系列的分析并提出相應(yīng)的改善措施，以便讓更多的單簧管演奏者更加輕松、自如地演奏，不受因緊張而造成不良反應(yīng)的影響。

【關(guān)鍵詞】單簧管演奏者；自身原因；外部原因；緊張分析；改善措施

心理學家普遍認為：緊張是一種人體為了應(yīng)付外界刺激和困難的一種準備。適度的緊張往往促使人們朝著好的方向前行，而過度的緊張往往使人在情緒上波動大、擾亂人體機體內(nèi)部的平衡，長期緊張的話，容易產(chǎn)生精神類的疾病。

單簧管演奏者上臺表演時過度緊張往往會導致心跳過快、瞬間忘譜，手指肌肉不聽大腦指揮，無法完成復雜的指法。橫膈膜緊張則會導致氣息上浮、呼吸緊張急促，無法完成長樂句的演奏。面部肌肉緊張則會使單簧管的音色質(zhì)量下降，吐音不清晰導致發(fā)揮失常等等一系列的影響。這些不利的影響往往是單簧管演奏者的致命傷害，所以有必要去分析清楚為什么緊張和找到改善緊張的措施。

一、表演時緊張的自身原因及改善措施

（一）對自己技術(shù)程度的緊張

單簧管演奏者往往不能對自己有一個客觀公正的認識。有的演奏者過度自信，認為自己的演奏很完美，這樣的話反而不會對自己的技術(shù)程度擔心。但是大部分的演奏者潛意識里告訴自己演奏不合格，并且尤其喜歡和一些國際演奏大師去比較，更加喪失了對自己演奏技術(shù)的信心，從而導致了上臺緊張。如何改善這一種緊張呢？首先，演奏者要給自己一個很重要的定位。首先要客觀地認識自己，當局者迷，可以找同行或者專業(yè)老師給出自己一個合理的技術(shù)認定，這樣心里有底之后，找到自己能夠熟練駕馭的作品，往往緊張程度就不那么明顯。

（二）對觀眾認可度的緊張

單簧管演奏者上臺表演最大的心愿就是得到觀眾的認可和鼓勵，但演奏者最擔心的是演奏時出錯，或者達不到觀眾的要求。演奏者往往更關(guān)心后面一個問題，自己到底能不能演好這一場。這樣就導致了將未來不可預(yù)知的事情無限地放大，將演奏失誤的可能性也無限地放大，增加了對未知事情的恐懼，導致內(nèi)心十分的緊張。想要改善這一問題，演奏者必須要放寬自己的心態(tài)，適當?shù)胤诺陀^眾對自己的要求，從內(nèi)心里解放出來，表演時才不受內(nèi)心的壓迫，從而輕松自如地完成自己的演奏。在輕松狀態(tài)下完成的演奏，往往比緊張狀態(tài)下的演奏，效果要好得多。同時演奏者可以和觀眾換位思考，從觀眾的角度來看待自己的演出，那么觀眾更喜歡看到的是一個演奏者在自然、放松的狀態(tài)下的演奏，而不是所有的觀眾都為演奏者的緊張表演捏著一把汗，在擔驚受怕中看完表演，哪怕演奏者的技術(shù)很高，感染力很強，觀眾也不會認為他是一個好的演奏者。因為上臺表演不僅僅是聲音的藝術(shù)，而是一個整體的效果。

表演時緊張的自身原因是多種多樣的，有的演奏者是被單一技術(shù)問題所困擾，有的演奏者會被兩種或兩種以上的問題困擾，但是都能通過一個辦法來改善，那就是調(diào)整好自己的心態(tài)，以自己內(nèi)心的不變?nèi)?yīng)付外面世界的萬變。

二、表演時緊張的外部原因及改善措施

（一）對觀眾叫好聲的緊張

單簧管作品大部分屬于古典主義時期的，整體來看不像電聲樂器那樣吵鬧，需要在一個安靜祥和的環(huán)境中進行演奏。但是實際情況往往不是這樣，觀眾習慣于給每一個上場演員最大的熱情，來鼓勵每一個表演者，但是對于單簧管演奏者，尤其是性格比較內(nèi)向的，這無疑是一個很大的傷害。在上場前就被打亂了心境，正式開始表演后就會出現(xiàn)內(nèi)心的慌亂。對于這個問題，演奏者可以通過節(jié)目的順序調(diào)整來解決，盡量避開氣氛比較熱烈的節(jié)目，以免被觀眾的熱情干擾到。演奏者也可以通過日常的靜心訓練去改善，努力讓自己的內(nèi)心平靜下來不受外界的干擾，從而達到自己的目的。

（二）對陌生舞臺的緊張

單簧管演奏者一般都在音樂廳來演奏，但是不可能只在同一個音樂廳。現(xiàn)在的音樂廳設(shè)計都有很大的不同，有的單純是為了視覺的震撼，有的則是根據(jù)嚴謹?shù)穆晫W而設(shè)計的，所以熟悉舞臺環(huán)境是很有必要的。單簧管演奏者可以在表演前提前熟悉一下舞臺的情況，到舞臺的各個位置試奏幾次，找找不同的聲音回響效果，從而對舞臺有個整體的把握。每個人對于陌生的東西往往存在不可避免的緊張感，越是熟悉的事物緊張感就會相應(yīng)地減弱。所以要改善對陌生舞臺的緊張感，那么在表演之前，單簧管演奏者就要對舞臺充分地熟悉認識。

（三）對舞臺燈光的緊張

單簧管的表演和舞蹈、電聲樂器的表演有很大的不同之處，不需要強烈刺眼、絢麗多彩的燈光進行輔助。對于燈光的解決可以在排練時和燈光師提前約好，轉(zhuǎn)換成柔和的燈光。好的舞美，同樣能使演奏者很快進入狀態(tài)，同時也使觀眾更加身臨其境。

三、結(jié)語

緊張在單簧管表演中是一種比較常見的現(xiàn)象，通過與之相對應(yīng)的措施可以有效緩解這種緊張情緒。在緊張感過分的情況下，會直接影響到演奏者正常水平的發(fā)揮，不利于個人以后的發(fā)展。想要克服這種障礙，就要及時找出自己的問題，對癥下藥，采取相應(yīng)的措施。本文對單簧管表演時緊張的發(fā)生原因和應(yīng)對方式進行了大概的梳理，希望可以幫助單簧管演奏員盡快的擺脫因緊張感造成的負面影響。

參考文獻

［1］范興亞，楊友誼．音樂結(jié)合放松訓練干預(yù)新生焦慮的效果觀察．2005．

［2］梁建寧．心理學導論［M］．上海：上海教育出版社，2006．

［3］馮鋼．論歌唱表演中緊張心理的成因及對策．西安石油大學學報，2001．

作者簡介：杜浩（1994—），男，山西晉中市人，貴州民族大學音樂舞蹈學院音樂學系。