曾 嵐（廈門軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 廈門 361024）

淺談音樂療法對大學(xué)生心理健康的影響

曾 嵐
（廈門軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 廈門 361024）

【摘要】大學(xué)生心理健康是高校學(xué)生管理環(huán)節(jié)的重點(diǎn)，在工作實(shí)踐中應(yīng)不斷調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理或情緒。在對音樂療法的理論原理進(jìn)行敘述的同時，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，探討音樂療法對大學(xué)生心理健康的影響。

【關(guān)鍵詞】音樂療法；大學(xué)生；心理健康；影響；探討

現(xiàn)在的大學(xué)生大部分均為1990年以后出生的，有著鮮明的個性。比如因?yàn)樽约菏仟?dú)生子女的緣故，除了重視與父母的感情外，對另外的親情較為淡漠，在對人待物方面有所欠缺。此外，當(dāng)代大學(xué)生極為自我，特別是對自己的要求較為嚴(yán)苛；然而因?yàn)樾闹沁€不健全，無法勇敢面對挫敗。而受到社會就業(yè)形勢以及自身?xiàng)l件等的限制，當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)壓力大增。所以，當(dāng)代大學(xué)生受到各類元素的作用，極易形成心理方面的疾病。大學(xué)生心理健康問題一直是高校重點(diǎn)關(guān)注的問題，高校有關(guān)教育人員必須正視這部分問題，保證大學(xué)生的身心健康。近段時間以來，音樂療法開始風(fēng)靡，筆者的意見是：音樂療法的特殊性對培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理有著積極的作用。

一、音樂療法簡述

中國古代已經(jīng)誕生了利用音樂來治療心理疾病的方法。比如：漢朝的歷史大家司馬遷就在《史記—樂書》提及：音樂能夠激蕩血脈、舒緩壓力。然而音樂療法最早誕生于美國，其標(biāo)識是1950年前后美國創(chuàng)辦了第一所音樂治療協(xié)會。1974年，全球音樂治療聯(lián)合會誕生，而以此為基礎(chǔ)發(fā)展起來的音樂療法受到了世人的關(guān)注。目前音樂理療師業(yè)已演變?yōu)橐活惵殬I(yè)，受到社會的高度關(guān)注。中國的音樂治療也迎來了快速發(fā)展時期，到2004年有500家以上的醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用了音樂療法。因此，在高校中應(yīng)使用音樂療法來讓高校學(xué)生形成健康心理，并且治療心理方面的疾病。

目前，大部分專家對音樂療法有自身獨(dú)到的見解，具備表率效用的是美國聞名的音樂治療專家布魯斯西亞，其指出：音樂療法是一項(xiàng)體系性的干預(yù)流程，在該流程中，理療師運(yùn)用音樂鑒賞的各類模式，和在理療流程中建立的理療關(guān)系來協(xié)助患者重獲健康的心理。從該闡釋來說，音樂療法所應(yīng)用的最為關(guān)鍵的模式為各類音樂鑒賞，包含聆聽、獨(dú)唱、樂器伴奏、和聲演唱、音樂詞曲的創(chuàng)編等多元化的音樂元素；這部分音樂模式是理療的樞紐。

而且，音樂療法并非單純的理療，而是一項(xiàng)繁雜的干預(yù)流程，通過該干預(yù)流程來讓患者重獲心理健康與自信。在筆者看來，音樂療法通常是為了輔助高校學(xué)生的心理健康教育，并完善心理輔導(dǎo)工作，憑借學(xué)校開展的音樂教學(xué)以及各類音樂互動，讓專業(yè)教師利用音樂療法的理論來引導(dǎo)學(xué)生的心理，讓高校學(xué)生重獲健康心理。

二、音樂療法的理論基礎(chǔ)

音樂療法與它類的心理理療有著顯著的差異性。

媒介方面：通常，心理理療以語言為主要表現(xiàn)模式，而音樂療法依賴的則是音樂活動。

效用體制方面：心理理療是通過語言的作用，讓患者走出思想的誤區(qū)，達(dá)到理療的目標(biāo)。而音樂理療是以音樂為樞紐，通過音樂作用于患者，引導(dǎo)其情緒的改變，從而變更精神世界與對事物的認(rèn)知情況，讓心理問題得以被矯正。

從物理學(xué)視角來說，音樂是一類機(jī)械波，這類可以被感知的聲波會左右人的行為。調(diào)研數(shù)據(jù)表明：當(dāng)有著“音樂特質(zhì)”的聲波作用于機(jī)體時，會對機(jī)體的五臟六腑形成影響，人類機(jī)體的腸道、胃、肌肉、心臟、腦電波等會形成和諧共振，各臟腑的律動高度統(tǒng)一，各器官的紊亂態(tài)勢得以緩解，進(jìn)而消滅疾病，加速復(fù)原。

有研究人員表明：音樂對人的影響體制為先影響人的情緒，讓其形成相異的情感，之后通過情感的影響作用于生理；還有一部分研究表明：音樂是先對生理形成影響，之后通過生理影響情緒。實(shí)際上，這兩位影響體制并非沒有交叉點(diǎn)，而是相輔相存、缺一不可。依照上述的影響體制能夠得到：音樂對喚起、關(guān)聯(lián)乃至重塑人格方面都能夠形成極大的效能，形成不可估量的力量；而且，音樂亦是達(dá)成自我期許以及舒緩壓力的最佳渠道。對音樂療法來說，常規(guī)的觀念是音樂可以變更人類的感情，通過感情的轉(zhuǎn)變來變更認(rèn)知，在音樂療法的實(shí)踐中，就是利用音樂對變更認(rèn)知的能動效果來實(shí)現(xiàn)理療的目標(biāo)。

三、音樂療法對學(xué)生生心理健康的影響

目前高校學(xué)生的心理健康問題一直是老生常談的問題，所以，高校的心理教育制度應(yīng)依照具體狀況拓寬心理教育渠道。音樂療法是一類行之有效的心理調(diào)節(jié)模式，對高校學(xué)生心理健康的影響不容小覷。

（一）培育學(xué)生開朗、健康的感情

目前在大部分高校學(xué)生的心理問題中，情緒容易失控是最為常見的。并且高校學(xué)生對情緒的控制并不到位，假如長時間無法調(diào)整，會讓情緒處于失控甚至崩潰的邊緣，極易導(dǎo)致情緒方面的疾病，長此以往會形成各類心理問題，甚而會形成極端行為。而音樂中風(fēng)格各異的曲子能夠形成鎮(zhèn)定、愉悅、刺激等各不相同的效用，這會對人的內(nèi)環(huán)境形成左右，能夠排除憂慮、撫慰創(chuàng)傷、舒緩壓力、幫助睡眠等等。所以，在音樂療法的具體實(shí)踐中，應(yīng)依照學(xué)生的心理問題有目的性地挑選曲子。比如對在情緒上容易憂慮、沮喪、精神不振的學(xué)生，在選擇音樂曲子時，應(yīng)盡量選擇律動明快、悠揚(yáng)的曲子，比如《喜洋洋》周杰倫的《牛仔很忙》等等。對情緒上容易波動，并且有著焦躁情緒的學(xué)生，應(yīng)選擇一部分風(fēng)格雅致、節(jié)奏舒緩的曲子，例如《平湖秋月》《春江花月夜》《梁祝》等古典曲子。

（二）提高學(xué)生的自我表述技能

在平日的學(xué)生管理工作中，時常會產(chǎn)生表述上的問題，這部分群體通常較為內(nèi)斂、不愛說話，有的時候不情愿將自身的思想表述出來。這類群體對自身的表述技能本來就沒有信心，對自身的評價也看不到積極的一面，甚而對自己全盤否定，而在與學(xué)生的交流過程中，處理人際關(guān)系也很不到位。

對這部分學(xué)生來說，運(yùn)用音樂療法讓其重獲健康心理與自信是極為關(guān)鍵的。通過音樂，首先就會讓其放下敵對情緒；通過音樂的“魔力”，讓音樂促成其表述技能的形成，這類音樂療法可以憑借集體音樂活動實(shí)現(xiàn)。比如在合唱中，能夠讓其通過唱歌來表述自身的情感以及思想，教師應(yīng)對其加以引導(dǎo)，讓其在歌曲中釋放自我，在合唱互動中體會成功的喜悅以及同學(xué)的認(rèn)同，這類成功模式的體會以及他人的認(rèn)同催生的成就感會推動自我人格的成型，對正面的自我評價的形成是有著助推效果的。

（三）培育學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

音樂可以提升或糾正各類社會交際能力，音樂聯(lián)系了人與人間的精神世界。音樂可以為學(xué)生間的互幫互助提供媒介，在此媒介上形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氛圍，而這類氛圍又會拉近學(xué)生的距離，讓學(xué)生在人際交往中游刃有余，并消除交往中的困惑，讓學(xué)生間的坦蕩交流成為習(xí)慣，讓學(xué)生在未來的社會交往中不至于被物欲橫流的環(huán)境蒙蔽了雙眼。對合唱、合奏等團(tuán)體音樂活動來說，要獲得圓滿的成功需要各個合唱團(tuán)的人員良好溝通，合奏舞臺就是各人員間的一個縮小版社會；在該“社會”中，如果各合唱隊(duì)員沒有協(xié)同溝通能力，社會就會顯得雜亂不堪，這就致使合奏無法成功，而這種失敗的體驗(yàn)會傳染，會對高校學(xué)生心理形成打擊。為了規(guī)避這類打擊，應(yīng)在學(xué)生間形成一股合力，避免了個體的無助于合奏的行為出現(xiàn)。因此，音樂合奏對缺少團(tuán)隊(duì)意識以及合作理念的學(xué)生來講，能夠消除學(xué)生間的隔膜，形成寬容的心態(tài)，提升人際交往的能力。

（四）開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維

人類對萬物的認(rèn)知有兩類模式：第一，是通過合理的邏輯思維認(rèn)知；第二，通過藝術(shù)的形象思維認(rèn)知。依照生理理論，人的頭部劃分成左半球以及右半球。左腦負(fù)責(zé)理性與運(yùn)算，通常包含語言、邏輯、數(shù)學(xué)運(yùn)算以及秩序的編排等工作；右腦通常負(fù)責(zé)感性以及藝術(shù)，通常包含節(jié)奏處理、圖形創(chuàng)造、想象力等創(chuàng)造性的腦部運(yùn)動。目前，高校教育注重的是左腦功能的使用，右腦的功能通常沒有刻意去挖掘。但是長期讓左腦位于緊張的態(tài)勢，會加速機(jī)體的衰弱程度，極易形成心臟病、高血壓、糖尿病等各類疾??；左腦的過度使用，會導(dǎo)致右腦功能受損，最普遍的作用是對人的創(chuàng)造性思維形成制約。因此，為了推動人的全方位發(fā)展，應(yīng)主張右腦功能的開發(fā)，而開發(fā)右腦最佳渠道就是音樂，通過音樂活動來發(fā)掘右腦的潛能，右腦的開發(fā)又能提高人的想象力，對開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維來說極為關(guān)鍵。

（五）塑造獨(dú)立的人格

人格的塑造在某種特定的視角上取決于心理素質(zhì)情況，心理素質(zhì)的高低亦能呈現(xiàn)出個體的心理健康情況。對高校學(xué)生來說，大學(xué)時期是獨(dú)立人格的塑造期，應(yīng)通過音樂來塑造獨(dú)立的人格。高校學(xué)生通過鑒賞旋律優(yōu)美的樂曲，喚醒自身對美的渴望，從而完成自我升華，體會音樂的魅力，擁有健康的心理。

四、結(jié)束語

綜上，音樂療法對推動大學(xué)生健康心理的形成有著巨大的助推作用。在大學(xué)生日常管理工作中，應(yīng)融合具體狀況對音樂療法進(jìn)行應(yīng)用。應(yīng)避免音樂療法的盲目性的應(yīng)用，有的放矢，幫助大學(xué)生形成健康心理。

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作者簡介：曾嵐（1980—），女，本科，廈門軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：音樂教育。

基金項(xiàng)目：福建省教育廳2014年中青年教師教育科研項(xiàng)目（JAS14474）。