胖人更容易骨質(zhì)疏松

哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也隨之增高，骨骼的密度就會降低。換句話說，越是胖，越容易因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折。

現(xiàn)代人不僅肥胖的多，而且骨質(zhì)疏松的也多，之所以如此，首先是日照不足，人們室內(nèi)活動更多，紫外線照射量不夠，不足以轉(zhuǎn)化成足夠的維生素D。而缺少了維生素D， 再多的鈣質(zhì)也無法被身體吸收，骨質(zhì)就要疏松。其次是運(yùn)動不足，除了引起肥胖，還減少了骨質(zhì)的重建。人只有在運(yùn)動之后，才會告知大腦，這里工作量增加，要承重，需要給更多的鈣質(zhì)建筑骨骼，骨質(zhì)密度才得以增加。