郭銳

隨著年齡增加，有些老年朋友會發(fā)現(xiàn)顏面和手背皮膚開始出現(xiàn)淡黃色斑，并可漸漸增大，顏色變深呈扁平黑褐色，皮膚失去了往日光彩。這就是我們常說的“老年斑”，也被稱為“壽斑”。

“壽斑”是衰老的先兆

老年斑是人體新陳代謝過程中，過氧化脂質(zhì)與體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，這種色素在人體表面聚集所致。脂褐素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部。如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；積存于腦細(xì)胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶力減退、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年性癡呆。

老年斑一般在50歲后開始出現(xiàn)，數(shù)目逐漸增多，面積擴(kuò)大。其形成影響因素包括皮膚功能逐漸衰退、自由基排除能力下降、內(nèi)分泌紊亂、內(nèi)臟功能差、血液循環(huán)差及長期受日光照射。

老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入衰老階段。它在老年人皮膚表面的出現(xiàn)率約為27%。雖然其通常發(fā)展緩慢，又無痛癢等不適癥狀，但它影響容貌，暗示人體趨向衰老，會對老年人造成衰老的心理壓力和負(fù)擔(dān)。

維生素E是祛斑首選藥物

隨著人們生活水平不斷提高，老年人生活質(zhì)量要求也不斷提高，既要求有一個健康的身體，又要求有一個健康的外貌，尋求治療老年斑的愿望也越來越迫切。

防治措施是首先要及時清除體內(nèi)的自由基，維持體內(nèi)自由基含量正常水平；其次增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化酶的活性，并足量供給含有抗氧化劑成分的藥物和食物。具體說來包括：

調(diào)整日常膳食結(jié)構(gòu)

特別是調(diào)整食物中脂肪含量為首要，少吃油膩食物，減少脂肪攝入量，每天脂肪攝入量控制在60克內(nèi)，以植物脂肪為主。過多的油脂在老年人體內(nèi)容易形成過氧化物。

此外，應(yīng)加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動，如吃東西時細(xì)嚼慢咽，也可改善臉部血液循環(huán)和皮膚代謝。

避免長時間日光暴曬和異常刺激

從年輕時代就應(yīng)開始積極注意防曬，除能有效預(yù)防各種皮膚曬傷、延緩老化的發(fā)展、色素沉淀外，對于預(yù)防皮膚癌也有幫助。

按摩皮膚

不吸煙，不酗酒，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，經(jīng)常堅(jiān)持用手指進(jìn)行手背、面部皮膚的局部按摩，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，阻止脂褐素向血管壁沉積。

藥物

有許多藥物對老年斑的預(yù)防和治療有很好的效果。如維生素類、硒化合物、谷胱甘肽等。其中維生素C、E為首選藥物，它們具有較強(qiáng)的抗氧化性，可保護(hù)細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老，還有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。特別是維生素E有較強(qiáng)的抗衰老功能。

老年人應(yīng)該多吃含維生素E豐富的食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子以及玉米、黃綠色蔬菜。茄子、姜、洋蔥也是消除老年斑的佳品。

還可以將維生素AE膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次，有一定療效。維生素A藥膏開始是作為一種疏通毛孔、治療痤瘡的藥物，后來研究發(fā)現(xiàn)，其應(yīng)用于抗衰老、消除色斑有很好的效果，用藥后即使不能把它們完全除去，至少也能達(dá)到褪色的效果。

衰老是人生的必然進(jìn)程，老年斑的出現(xiàn)可以視為一種信號，提醒我們采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧﹣硌泳徦ダ线^程。必須強(qiáng)調(diào)的是，若老年人忽然長出大量老年斑，或伴有出血、瘙癢癥狀，可能是惡性腫瘤的信號，家人或者本人一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，確定是單純性衰老或是體內(nèi)有其他疾病，早期確診早期防治。