羅國旗，談麗華

(1.安徽工程大學 計算機與信息學院，安徽 蕪湖　241000；2.安徽工程大學 外語學院，安徽 蕪湖　241000)

輔導員視角下的大學生積極心理培育途徑探析

羅國旗1，談麗華2

(1.安徽工程大學 計算機與信息學院，安徽 蕪湖241000；2.安徽工程大學 外語學院，安徽 蕪湖241000)

摘要：與傳統(tǒng)心理學重在心理問題的診斷和治療不同，積極心理學以使人幸福、快樂為宗旨，致力于對人積極心理品質的培養(yǎng)，這與高校思想政治教育對青年人的培養(yǎng)目標存在一致性.在積極心理學的理念指導下，以輔導員的視角來探析培育大學生積極心理的途徑，可以為學生的成長成才找到新的方向.

關鍵詞：輔導員視角；大學生積極心理；培育途徑

1積極心理學簡況

積極心理學是利用心理學已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量、美德等積極方面的一股心理學思潮，是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W.與傳統(tǒng)心理學研究人類消極的心理病癥的情況不同，積極心理學研究對象是普通人，它以一種更加開放、欣賞性的眼光去看待人的潛力和優(yōu)勢.積極心理學倡導人類要用一種積極的心態(tài)對人的心理現(xiàn)象做出新的認知和解釋，以此來激發(fā)每個人自身所固有的或潛在的積極品質和力量，從而獲得幸福的一門科學.

馬丁·塞利格曼認為積極心理學有三大基石：第一是研究積極情緒;第二是研究積極特質，其中最主要的是優(yōu)勢和美德；第三是研究積極組織系統(tǒng).積極的情緒體驗主要是對幸福感、滿意感、快樂感的體會.積極的優(yōu)勢和美德包括好奇心、喜愛學習、判斷性思維、創(chuàng)造性、社會智慧、洞察力；勇氣方面：勇敢與勇氣、毅力勤勞、正直誠實；仁愛方面：仁慈與慷慨、愛與被愛;正義方面：公民精神責任、公平與公正、領導力；節(jié)制方面：自我控制、謹慎小心、謙虛；精神卓越方面：對美和卓越的欣賞、感恩、希望樂觀、靈性信仰、寬恕與慈悲、幽默、熱忱熱情24個優(yōu)勢品質；積極的組織系統(tǒng)是建立積極的環(huán)境以促進公民具有責任感、利他主義、職業(yè)道德感等.積極心理學既采用了實驗法、量表法、訪談法的實證研究法，又吸收了人本主義和人性觀和價值取向，其本質和目標“是尋求人類的人文關懷和終極關懷”．積極心理學的出現(xiàn)，為各國教育改革提供了嶄新的視角.

2當前大學生思想政治教育存在的問題

當前，高校思想政治教育中仍然存在著一種現(xiàn)象,認為教育存在的必要性就是在于發(fā)現(xiàn)并糾正學生的錯誤，這種教育我們稱之為消極思想政治教育或病理性思想政治教育.當代大學生以“90后”為主，他們是在網(wǎng)絡和信息技術的迅猛發(fā)展中成長的一代，受網(wǎng)絡信息的影響，人際關系的疏遠和負面情緒的迅速傳遞對“90后”的大學生心理和思想產(chǎn)生了一定的沖突，他們不滿足于問題的解決，而是渴望源源不斷的正能量作為學習和精神的動力.由此可見，“正能量”與關注人性中的積極方面，培養(yǎng)人積極品質的積極心理學存在著一致性.因此，將積極心理學注入當代的大學生思想政治教育具有現(xiàn)實性和緊迫性.

在我國，高校輔導員是大學生思想政治教育的重要群體，他們肩負著學生的日常事務和思想教育、心理健康教育，是與學生接觸最多的老師.然而，當前高校的多數(shù)輔導員工作量巨大，在日常工作中習慣了問題事務化的處理.因此，輔導員工作的內容就是解決學生的問題，班會以事務通知為主，呈現(xiàn)有事交待、沒事即散的狀態(tài).其次，高校關注學生的心理情況主要以預防為主.在研究上，關注的是大學生各種心理疾病的體現(xiàn)、成因及預防方案；在實踐中高度關注班級心理異常的學生，高度關注成績落后的學生，高度關注留級、降級學生.這就導致了輔導員只關注學習困難、心理異常的學生，他們占據(jù)了輔導員大量的精力，再加上輔導員升職路徑和評職稱不明朗的狀況，輔導員的工作倦怠感容易滋生，因此，輔導員在面對學習困難學生時，聚焦的都是如何解決好學生的缺課情況，或者通過更嚴格的班級管理，或者聯(lián)系家長.這種聚焦于處理問題為主的工作方式，能及時處理棘手問題，防止學生出現(xiàn)突發(fā)的意外狀況.然而，正如積極心理學所提出的，在過去的50年里，心理學為了擺脫心理疾病的痛苦做出了大量的研究，取得了豐碩的成果，然而為了擺脫問題狀態(tài)，我們會變得更痛苦，甚至不如以前.如同在高校一樣，缺失了對人的優(yōu)勢、美德的關注，以預防心理問題為主的教育模式導致了大多數(shù)的的普通學生除了知道應該怎樣避免負面情緒外，基本上不知道如何增進自己的積極體驗；除了知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的外，基本上不知道怎樣去發(fā)展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質.所以，大學生常將無聊郁悶等話語掛在嘴邊就不難理解了.

3輔導員培養(yǎng)大學生積極心理的可行性和現(xiàn)實性

教育部《24號令》對輔導員職責的要求之一是幫助高校學生養(yǎng)成良好的道德品質，經(jīng)常性地開展談心活動，引導學生養(yǎng)成良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強學生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力，有針對性地幫助學生處理好學習成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界．在對青年學生的思想政治教育方面，黨的十八大報告提出了要培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)，這些職責要求與積極心理學致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質和美好心靈，促進心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理教育目標是一致的.因此，輔導員培養(yǎng)大學生的積極心理是工作職責的要求，具有重要的現(xiàn)實意義.培養(yǎng)大學生積極心理是一項艱巨的任務，難以靠一個人完成，同時由于輔導員自身專業(yè)背景的不同，難以在短時間內獲得心理學相關知識，但是輔導員可以從積極心理學中獲取經(jīng)驗和反思自己工作的不足，進行理念和工作方式的調整.比如在對待學生方面，接納每一個學生的不同，更關注學生的優(yōu)勢；其次，在班會和學生的交流中，引入幸福體驗、目標體驗、24種優(yōu)勢積極品質等新的理念來影響學生；再次，可以從積極心理學的認知模式來獲得方法和經(jīng)驗，培養(yǎng)學生積極的認知等.總之，輔導員轉換理念，吸收先進理論方法來調整工作方式，這既是工作的挑戰(zhàn)也是成長的必經(jīng)之路.

4基于輔導員視角下的大學生積極心理培育途徑

4.1以實踐活動為依托，強化大學生積極的情緒體驗

情感、情緒是人類與生俱來的心理體驗，這種心理體驗可以轉化為行為的動機，具有強大的能量.一方面，情緒可以產(chǎn)生積極的、樂觀的、正面的能量.另一方面，情緒也可以產(chǎn)生消極、悲觀、負面的能量.積極心理學認為有樂觀性格的人成績更好，取得的成就更高.樂觀、幸福的心態(tài)可以從積極的情緒體驗中培養(yǎng)出來，一是對過去的情緒體驗，二是對未來的希望，三是抓住現(xiàn)在的幸福.基于這個理念，輔導員可以通過開展班集體活動以及各種黨團活動，在活動中引入人際關系、愛情、學習壓力等大學生常見的心理困惑，通過互動讓大學生剖析自我，嘗試改變，讓學生們逐漸產(chǎn)生對情緒的認知，促進同學們形成積極認知，帶動積極情緒，培養(yǎng)積極的人格品質.同時，輔導員還可以號召學生參與公益實踐活動，由此來增強大學生對當前和對未來的積極情感體驗，在實踐中不斷發(fā)揮自己的潛能，在活動的參與過程中體驗到成功,獲得幸福感.

由泰勒·本·沙哈爾在哈佛大學開設的積極心理學課程《幸福公開課》成為大學生最受歡迎的課程.他從不同方面證實了運動對培養(yǎng)積極情緒體驗的重要性.而在網(wǎng)絡日益發(fā)達的今天，大學生對網(wǎng)絡的依賴逐漸增強，大學生宅在宿舍不出門可以搞定一切生活，參與體育活動的積極性在下降，因而也導致抑郁、焦慮情緒容易滋生蔓延.因此，輔導員可以利用主題班會活動，動員班委和集體的力量鼓勵學生走出寢室，走進運動場，通過開展不同形式的趣味運動活動來緩解學生心中的負面情緒，增強班集體的凝聚力.

4.2以合理認知促自信，培養(yǎng)大學生積極的人格品質

積極心理學之父塞利格曼認為，在面對失敗時，樂觀型的解釋風格為這是暫時的、特定的情景事件，主要是外在的原因造成了這樣的結果，而且這樣的結果只限于此時此地；而悲觀型的解釋風格是永久的，具有普遍性，是由于自己的原因造成了這樣的結果，并且會將這種挫敗延伸到自己所做的其他事情上.在面對成功時，樂觀型的解釋風格為取得成功或成就是內在原因所致，而且是長期的，能延伸到其他事情上，因此對自己充滿自信；而悲觀型的解釋風格就是由于外部的原因導致了這樣的結果，是暫時的，不具有普遍性，所以悲觀型解釋風格的人容易焦慮，容易自卑，進而導致在學業(yè)、戀愛、就業(yè)的時候出現(xiàn)問題.對于悲觀型的人，塞利格曼提出了可以用5個步驟來改善，在遇到一件讓人沮喪的事情時，寫下自己的情緒體驗，其次對此事進行反駁，然后客觀分析此事背后的原因，最后對自己進行激勵和提升.因此，輔導員在與學生交流時，可以利用樂觀型的解釋風格來調整學生的認知，幫助大學生形成積極樂觀的歸因方式，從而解決大學生在學業(yè)上、生活中、就業(yè)方面的障礙.

4.3以營造積極的環(huán)境為平臺，為大學生成長提供力量源泉.

積極心理學認為人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時環(huán)境又在很大程度上影響人良好的環(huán)境適應性也是一種積極的心理品質.許多大學生遠離家庭，進入集體環(huán)境，獨自面對生活和學習，每個同學家庭背景和生活方式的不同，導致了復雜的人際關系，并影響著集體環(huán)境的和諧程度.因此，在重視對大學生自卑、抑郁、緊張、焦慮等心理問題的成因、預防、消除等進行研究時，更要調動一切積極因素，從個人、家庭、學校、社會等多層面加以宏觀把握，特別要結合個體的微觀實際狀況進行有針對性的矯正和指導[10].從輔導員操作的層面來講，建立大學生個人——宿舍——班級——家庭四位一體的積極組織體系，充分發(fā)揮各個系統(tǒng)的資源優(yōu)勢和情感關懷，給大學生更多關心、愛、樂觀、希望、勇氣等精神支持，讓大學生在積極適應環(huán)境的同時，營造和諧、幸福的氛圍，從而使大學生快樂地融入班集體進行學習和工作.

5積極心理學理念下的實踐活動開展情況

作為一名高校的輔導員，筆者在積極心理學理念的影響下，在開展班集體活動中也進行了相應的嘗試，取得了良好的效果.為了營造寢室和班級中的積極環(huán)境，集中開展了入黨積極分子“一幫一”、黨員同學“一帶五”的活動，建立高年級黨員班主任助理制度，大大提升了黨員的責任感、使命感、助人的快樂等，這也是積極提倡心理學的品質優(yōu)勢.同時，在一些寢室還推行了寢室長輪流值班制，在班級中推行每人參與班級值日的方法，讓每個人得到鍛煉的同時，增強信心和責任感.

渴望成功、成就是每個人行動的動力，是大學生最看重的自我價值的意義，也是大學生積極情緒體驗的動力.在班級中，筆者從大一開始，每學期開展學期總結和樹立班級新學期目標的主題班會，在學期總結中，呈現(xiàn)班級的學習分析、班級活動風貌展示、獲獎榮譽以及存在的不足等，讓每位同學感受到了班級良好的學習風貌和自己的學習現(xiàn)狀.通過樹立班級的目標，讓每位同學感受到了奮斗的動力和班級良好的學習氛圍.通過三年的努力，筆者所帶的班級在四六級的通過率和獲省市級及以上學科競賽獎項的人次有了明顯提高.筆者認為，取得這樣的一些成績與班級目標的設立是分不開的.在高年級，還推行“尋找就業(yè)方向”的寒假實踐作業(yè)，可以通過各種引導讓每個同學去樹立自己的目標，從而找到自信心.

綜上所述，積極心理學是一個致力于人類幸福的學科研究，將積極心理學的理念融入到高校思想政治教育，具有創(chuàng)新性和可行性.輔導員作為高校思想政治教育傳播者，如何走出一條適合于“90后”大學生的教育方法，是困擾高校輔導員的緊迫難題.實踐證明，輔導員從積極心理學的理念去挖掘大學生的潛力，增強大學生的積極能量，讓學生愉快地接受教育，比只關注于問題解決的思想教育和管理更有實效.

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文章編號：1672-2477(2015)03-0001-04

收稿日期：2015-04-11

基金項目：安徽工程大學青年科研基金計劃項目(2015YQ25)

作者簡介：羅國旗(1981-)，女，四川瀘縣人，講師,碩士．

中圖分類號:B0

文獻標識碼：A

A study on the approaches to cultivating college students' positive psychology from the perspectives of counselorsLUO Guo-qi1,TAN Li-hua2
(1.College of Computer and Information,Anhui Polytechnic University, Wuhu 241000, China;

2.College of Foreign Languages,Anhui Polytechnic University, Wuhu 241000, China)

Abstract：Compared with the traditional psychology, which emphasizes the diagnosis and treatment of psychological problems, positive psychology is committed to the cultivation of the positive mental quality of the person, and the ideological and political education in universities to the cultivation of young people consistency of the target. Based on the guidance of the concept of positive psychology, this paper explores the approaches to nurturing college students' positive psychology from the perspective of counselors, through which a new direction for students' growth and development can be found.

Key words：the perspective of college counselors; college students' positive psychology; way of cultivation