□馬浩天　趙宇（沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院遼寧沈陽110102）

沈陽體育學(xué)院體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究

□馬浩天趙宇（沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院遼寧沈陽110102）

目的：強(qiáng)化學(xué)生自我預(yù)防意識(shí)，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，延長運(yùn)動(dòng)壽命。方法：文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。結(jié)果：（1）損傷部位排在前三位的是踝關(guān)節(jié)、大腿和膝關(guān)節(jié)，分別占到了調(diào)查對(duì)象的55.4%,45.9%和40.5%；（2）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在春、夏、秋、冬的人數(shù)分別為20人、14人、11人和29人，占全部損傷人數(shù)百分比分別是27.0%、18.9%、14.9%和39.2%；（3）主要的受傷項(xiàng)目在跨欄、短跑和跳遠(yuǎn)這三個(gè)項(xiàng)目上，分別占總數(shù)的32.4%、25.7%和17.6%；（4）有48.6%的學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不規(guī)范；因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成的受傷人數(shù)占到了被調(diào)查對(duì)象的44.6%；由于運(yùn)動(dòng)疲勞造成的運(yùn)動(dòng)損傷為31.1%，占第三位；注意力不集中發(fā)生次數(shù)為17次，占總發(fā)生人次數(shù)的23.0%；學(xué)生本身的身體素質(zhì)差、場(chǎng)地器材、季節(jié)因素等原因也占有一定的比例。5.田徑專修課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的具體措施:加強(qiáng)思想教育、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)、全面提高學(xué)生身體素質(zhì)水平、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)、注意做好放松練習(xí)等。結(jié)論：（1）目前我院體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生最容易受傷的是踝關(guān)節(jié)，大腿肌群次之，膝關(guān)節(jié)占第三位；（2）體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間主要集中在冬春兩季；（3）在田徑訓(xùn)練和教學(xué)中，受傷次數(shù)較多的項(xiàng)目集中在跨欄、短跑和跳遠(yuǎn)這三個(gè)項(xiàng)目上；（4）造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有：技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力不集中和運(yùn)動(dòng)疲勞等。

沈陽體育學(xué)院田徑專修運(yùn)動(dòng)損傷

前言

田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，通過田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目的基本技術(shù)，有效地提高學(xué)生其他項(xiàng)目身體素質(zhì)和體育技能，為學(xué)生學(xué)習(xí)其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打好基礎(chǔ)。長期以來，我國學(xué)校體育的田徑教學(xué)基本以競(jìng)技體育中田徑各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生基本技術(shù)為學(xué)校體育的基本任務(wù)，以運(yùn)動(dòng)成績的優(yōu)劣(達(dá)標(biāo))為體育成績?cè)u(píng)定的主要依據(jù)。由此可見田徑在學(xué)校體育中占有重要的主導(dǎo)地位。運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)中因各種原因造成的損傷。田徑課是體育專業(yè)學(xué)生的必修課，在體育院系的術(shù)科教學(xué)中占有極為重要的地位。田徑項(xiàng)目課時(shí)分配相對(duì)多，課線比較長，練習(xí)次數(shù)多，鑒于田徑項(xiàng)目自身的特點(diǎn)，完成技術(shù)動(dòng)作往往伴有大用力和爆發(fā)性用力，對(duì)身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，比較容易造成損傷，在田徑的專修課中，不可避免地造成了運(yùn)動(dòng)損傷，這不僅影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，而且危及其身體健康。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位及原因的調(diào)查，以及相應(yīng)處理措施和解決辦法的提出對(duì)今后強(qiáng)化學(xué)生自我預(yù)防意識(shí)，更進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，延長運(yùn)動(dòng)壽命有著極其重要的意義。

1、研究對(duì)象和方法

1.1、研究對(duì)象

沈陽體育學(xué)院體育教育專業(yè)2010、2011級(jí)田徑專修學(xué)生80人，其中男生60人，女生20人。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)研究的需要，通過我院圖書館、中國期刊網(wǎng)，查閱了自1999年以來的與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，在收集、整理、分析的基礎(chǔ)上，為本論文的研究、設(shè)計(jì)和構(gòu)想提供有價(jià)值的參考。

（2）問卷調(diào)查法。

本研究只對(duì)沈陽體育學(xué)院體育教育專業(yè)2010、2011級(jí)田徑專修學(xué)生進(jìn)行了抽樣調(diào)查。隨機(jī)抽取80名學(xué)生共發(fā)放問卷80份，收回80份，其中有效問卷74份，有效率為92.5%。

（3）觀察訪談法。

對(duì)田徑專修教師以進(jìn)行訪談，了解他們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的看法，以及針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷是否有好的預(yù)防及處理方法；對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察訪談，了解他們的運(yùn)動(dòng)損傷情況。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)所獲取的調(diào)查資料在電腦Windows XP系統(tǒng)中運(yùn)用EXCEL統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和相關(guān)分析。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、運(yùn)動(dòng)損傷部位

從表1中可以看出，損傷部位排在前三位的是踝關(guān)節(jié)、大腿和膝關(guān)節(jié)，分別占到了調(diào)查對(duì)象的55.4%、45.9%和40.5%。踝關(guān)節(jié)容易受傷與踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)，踝關(guān)節(jié)有脛骨、腓骨下端(脛骨內(nèi)踝關(guān)節(jié)面，腓骨踝關(guān)節(jié)面)、距骨所組成。由于外踝比內(nèi)踝長，且靠后方，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶面積大，因此，足的內(nèi)翻活動(dòng)可能性比外翻活動(dòng)可能性大，當(dāng)起跳時(shí)，往往伴有腳內(nèi)翻活動(dòng)，落地時(shí)，如果出現(xiàn)地面不平整，身體失去平衡等現(xiàn)象，就容易造成踝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)是發(fā)力性動(dòng)作的主要傳輸部位之一，每完成一個(gè)動(dòng)作，它都要承受較大的負(fù)荷，因此也比較容易受傷。

表1　學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位統(tǒng)計(jì)表

2.2、運(yùn)動(dòng)損傷季節(jié)

圖1　沈陽體育學(xué)院體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生受傷的季節(jié)統(tǒng)計(jì)圖

沈陽體育學(xué)院體育教育田徑專修學(xué)生受傷的季節(jié)統(tǒng)計(jì)結(jié)果見圖1：在被調(diào)查的74位田徑專項(xiàng)學(xué)生中，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在春、夏、秋、冬的人數(shù)分別為20人、14人、11人和29人，占全部損傷人數(shù)百分比分別是27.0%、18.9%、14.9%和39.2%?？梢婓w育教育專業(yè)田徑專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在冬、春兩季，總發(fā)生率的66.2%。冬、春發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因可能是春季和冬季由于在這兩個(gè)季中氣候變化較大，加上各種考試及訓(xùn)練較集中，很容易使學(xué)生的處于高度緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體處于疲勞階段，在這種情況下訓(xùn)練易導(dǎo)致?lián)p傷。例如冬季，這個(gè)時(shí)期天氣寒冷，氣溫較低，毛細(xì)血管收縮，各器官的機(jī)能動(dòng)員比較慢，肌肉的彈性和機(jī)械性耐力均明顯下降。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)稍不注意就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3、運(yùn)動(dòng)損傷項(xiàng)目

從表2可以看出，在我院體育教育專業(yè)田徑專修的訓(xùn)練和教學(xué)中，主要的受傷項(xiàng)目在跨欄、短跑和跳遠(yuǎn)這三個(gè)項(xiàng)目上，分別占總數(shù)的32.4%、25.7%和17.6%?？鐧谂芤?yàn)槠溥\(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度大，技術(shù)難度大，質(zhì)量要求高，對(duì)學(xué)生自身的身體素質(zhì)及技術(shù)能力要求也很高，所以在訓(xùn)練過程中最容易造成運(yùn)動(dòng)損傷；其次是短跑，短跑項(xiàng)目其本身的劇烈、強(qiáng)度大的特點(diǎn)，決定了它對(duì)學(xué)生的關(guān)節(jié)沖擊較大，從而也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷；再次是跳遠(yuǎn)，完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)包括助跑、起跳、騰空和落地四部分，在助跑和落地這兩個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)收到較為劇烈的沖擊，容易造成關(guān)節(jié)損傷。

表2　發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目及百分比N=74

2.4、損傷原因

田徑專修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表3：

表3　發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及百分比N=74

（1）技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。

技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范主要指完成動(dòng)作時(shí)違背了人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，違背了系統(tǒng)功能的活動(dòng)規(guī)律，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)生物力學(xué)原理。它在學(xué)習(xí)新動(dòng)作的過程中，往往容易出現(xiàn)。從表3我們得知，在被調(diào)查的74名學(xué)生中，有48.6%的學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不規(guī)范。雖然在進(jìn)入專選班后多少學(xué)生技術(shù)水平普遍提高，但部分學(xué)生由于自身基礎(chǔ)或身體協(xié)調(diào)性的原因，由于技術(shù)動(dòng)作的不規(guī)范造成損傷。

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。

因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成的受傷人數(shù)占到了被調(diào)查對(duì)象的44.6%。準(zhǔn)備活動(dòng)的意義在于通過身體練習(xí)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使運(yùn)動(dòng)中樞和非運(yùn)動(dòng)中樞均處于興奮狀態(tài)，有利于運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)。如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能就不會(huì)被充分調(diào)動(dòng)起來，肌肉的溫度低、彈性差、身體協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)的靈活性差，以至于運(yùn)動(dòng)員容易發(fā)生損傷。因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成損傷主要是由于：①對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的目的、作用不清楚，認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)只是一種形式；②做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，沒有針對(duì)性，千篇一律；③沒有很好地把握準(zhǔn)備活動(dòng)的量。

（3）運(yùn)動(dòng)疲勞。

運(yùn)動(dòng)疲勞是指運(yùn)動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間后，機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在一定的水平或者不能維持在某一預(yù)定的強(qiáng)度。本研究表明：在被調(diào)查的74名學(xué)生中，由于運(yùn)動(dòng)疲勞造成的運(yùn)動(dòng)損傷為31.1%，占第三位。適度的疲勞配以合理的恢復(fù)手段可以促使人體的機(jī)能水平不斷提高。然而過度疲勞，不但達(dá)不到提高運(yùn)動(dòng)成績的效果，反而造成機(jī)體的損傷。田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在供能方式除了短跑屬于以無氧功能為主以外，其他項(xiàng)目上基本上屬于以有氧能為主，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)使運(yùn)動(dòng)員肌肉中的乳酸增加，造成乳酸堆積，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)感到肌肉酸痛、僵硬、疲憊不堪、心情沮喪、信心不足等，同時(shí)還會(huì)伴隨運(yùn)動(dòng)能力的下降，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（4）注意力不集中。

注意力不集中發(fā)生次數(shù)為17次，占總發(fā)生人次數(shù)的23.0%；注意力不集中往往表現(xiàn)為在沒有做準(zhǔn)備的情況下即投入訓(xùn)練或在身體極度疲勞的狀況下訓(xùn)練，進(jìn)而導(dǎo)致人體的警覺性和注意力下降，機(jī)體反應(yīng)遲鈍，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（5）其他。

其他原因主要包括學(xué)生本身的身體素質(zhì)差、場(chǎng)地器材和季節(jié)因素，還有學(xué)生學(xué)習(xí)新動(dòng)作心切，違背了運(yùn)動(dòng)規(guī)律，盲目加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，也容易導(dǎo)致受傷。

2.5、田徑專修課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的具體措施

（1）加強(qiáng)思想教育。

任課教師要在教學(xué)中向?qū)W生進(jìn)行常規(guī)的安全教育，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中的注意事項(xiàng)和安全措施，明確教師的工作作責(zé)任心，加強(qiáng)組織紀(jì)律性教育，培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)集體、關(guān)心同學(xué)、團(tuán)結(jié)互助等優(yōu)良品質(zhì)。

（2）充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

在準(zhǔn)備活動(dòng)中，學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間越充分，受傷的幾率相對(duì)就越少，應(yīng)有針對(duì)性地加強(qiáng)相對(duì)較薄弱部位的肌肉力量的伸展和練習(xí)，提高其協(xié)調(diào)機(jī)能，此外針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要進(jìn)行專門的有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（3）全面提高學(xué)生身體素質(zhì)水平。

身體素質(zhì)由學(xué)生本身的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)和柔韌性組成，身體素質(zhì)的發(fā)展可以為學(xué)生提高田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和專項(xiàng)成績奠定良好基礎(chǔ)。在受傷的學(xué)生中，很大一部分就是因?yàn)樯眢w素質(zhì)達(dá)不到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)要求，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在田徑專修教學(xué)中有針性地運(yùn)用輔助性練習(xí)和專門性練習(xí)相結(jié)合的方法，不僅能提高教學(xué)質(zhì)量，而且能有效降低學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

（4）加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)。

任課教師將保護(hù)與自我保護(hù)的方法、技巧和技能傳授給學(xué)生，并加強(qiáng)學(xué)生之間的互相配合與交流，增強(qiáng)學(xué)生保健意識(shí)和自我檢查的能力。安全的保護(hù)和友好的幫助可增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心和消除擔(dān)心受傷的顧慮，為學(xué)生的動(dòng)作定型創(chuàng)造良好的條件。

（5）注意做好放松練習(xí)。

在課的結(jié)束部分，教師要組織學(xué)生做放松練習(xí)，學(xué)生要從中掌握一定的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和方法，預(yù)防舊傷復(fù)發(fā)或新傷的出現(xiàn)，促進(jìn)身體機(jī)能得到有效恢復(fù)。

3、結(jié)論

（1）目前我院體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生最容易受傷的是踝關(guān)節(jié)，大腿肌群次之，膝關(guān)節(jié)占第三位。導(dǎo)致該結(jié)果的原因主要是:關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中，承受壓迫力較大，著地時(shí)受到的沖力較大，各部位沖擊力的傳導(dǎo)和吸收負(fù)荷較大；

（2）目前我院體育教育專業(yè)田徑專修學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間主要集中在冬春兩季，原因可能是由于春季和冬季由于在這兩個(gè)季中氣候變化較大，各器官的機(jī)能動(dòng)員比較慢，肌肉的彈性和機(jī)械性耐力均明顯下降；

（3）在田徑訓(xùn)練和教學(xué)中，受傷次數(shù)較多的項(xiàng)目集中在跨欄、短跑和跳遠(yuǎn)這三個(gè)項(xiàng)目上，是因?yàn)檫@三個(gè)項(xiàng)目學(xué)生的專項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度大，技術(shù)難度大，質(zhì)量要求高，稍不注意就容易造成運(yùn)動(dòng)損傷；

（4）造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有：技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力不集中和運(yùn)動(dòng)疲勞等。

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