李曉君

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肺者，氣之本。”人的生存需要肺時(shí)刻不停地呼吸，以維持生命活動(dòng)?？墒侨粘Ｉ钪校我灿凶约鹤钆碌臄橙?，知己知彼，才能高效護(hù)肺。

肺怕燥 肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見(jiàn)口鼻干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干裂等癥。秋季養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對(duì)人體的危害。同時(shí)，應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤(rùn)肺養(yǎng)陰。

肺怕寒 肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

肺怕熱 中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過(guò)度悲、憂(yōu) 悲傷和憂(yōu)愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“悲則氣消”，“憂(yōu)愁者，氣閉塞而不行”。說(shuō)明過(guò)度悲哀或憂(yōu)愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉就是由于長(zhǎng)期憂(yōu)愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的。

肺怕霧霾、煙氣刺激 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胸中為“上氣?！?，丹田為“下氣?！?，氣之所以能夠運(yùn)行于全身，依賴(lài)肺氣的推動(dòng)作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動(dòng)血液運(yùn)行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長(zhǎng)期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

肺怕大便不通 中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切。具體來(lái)說(shuō)，大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時(shí)，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會(huì)明顯加重。所以治療時(shí)都會(huì)兼顧通導(dǎo)大便，以使病情減輕，病程縮短。平時(shí)宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤(rùn)腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。

（摘自環(huán)球網(wǎng)）