吳 昊（吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130000）

田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生健康人格的作用

吳 昊（吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130000）

全面素質(zhì)教育在教育中不斷深入，學(xué)生的心理問(wèn)題受到更多的重視，健康的人格對(duì)于學(xué)生的重要性也被大家所看到。健康的人格的培養(yǎng)是必不可少的。文章通過(guò)研究田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生健康人格的影響發(fā)現(xiàn)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對(duì)他們的健康成長(zhǎng)有著積極意義。通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效的塑造中學(xué)生的健康人格。

田徑運(yùn)動(dòng) 健康人格 中學(xué)素質(zhì)教育

前言

人格的健康是評(píng)價(jià)一個(gè)人各項(xiàng)指標(biāo)的主要因素之一。人格，從心理學(xué)的角度可解釋為人的性格、氣質(zhì)、愛(ài)好、品德、操行、觀點(diǎn)、態(tài)度等心理特征的總稱(chēng)。健康人格可以說(shuō)是一個(gè)人在社會(huì)生活中能否融入社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)的重要標(biāo)準(zhǔn)。全面素質(zhì)教育的開(kāi)展已經(jīng)從之前的應(yīng)試教育逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槿婊慕逃?，各?xiàng)指標(biāo)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，而健康的人格則是評(píng)價(jià)學(xué)生重要指標(biāo)，也是很多指標(biāo)的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)人才的第一步。健康人格的教育應(yīng)該是學(xué)校教育的每一個(gè)參與應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的，新頒發(fā)的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確提出了體育教育在培養(yǎng)學(xué)生健康人格上應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員，其接受心理教育、健康人格教育尤為必要，體育運(yùn)動(dòng)重視直接的競(jìng)爭(zhēng)，心理不健康有可能導(dǎo)致人的心理出現(xiàn)病變，導(dǎo)致比賽成績(jī)不理想等問(wèn)題。利用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以很好地引導(dǎo)普通學(xué)生完成心理沉淀、增強(qiáng)心理素質(zhì)、培養(yǎng)健康人格，而且能培養(yǎng)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員勇敢、頑強(qiáng)，吃苦耐勞、克服困難，組織性、紀(jì)律性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等優(yōu)良品質(zhì)。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

對(duì)河南省鄭州市44中學(xué)高一1班、2班進(jìn)的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查與研究，共計(jì)120名同學(xué)，男生72人，女生48人。

1.2、研究方法

1.2.1、訪談法

對(duì)這兩個(gè)班同學(xué)在體育課中進(jìn)行了走訪調(diào)查，對(duì)其心理健康存在的問(wèn)題予以發(fā)現(xiàn)。

1.2.2、跟蹤實(shí)驗(yàn)法

對(duì)上述120名同學(xué)進(jìn)行了為期4周的跟蹤實(shí)驗(yàn)，對(duì)比在接受田徑訓(xùn)練前與接受田徑訓(xùn)練后心理層面發(fā)生的變化得到相關(guān)數(shù)據(jù)與資料，并整理分析。

1.2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用Excel表格工具對(duì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析。

1.2.4、文獻(xiàn)資料法

查詢(xún)閱讀了大量關(guān)于中學(xué)生健康人格、田徑教育對(duì)人格健康的意義以及田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生健康人格的作用等的相關(guān)文獻(xiàn)資料，包括期刊、報(bào)刊、雜志等。

2、結(jié)果與分析

2.1、參與田徑運(yùn)動(dòng)前的問(wèn)題與分析

從表1中可以得知，中學(xué)的心理問(wèn)題已經(jīng)出現(xiàn)輕微嚴(yán)重的情況。并且很多學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題并沒(méi)有得到老師的關(guān)注，老師更多關(guān)注的學(xué)生的成績(jī)，如果這些問(wèn)題不能被解決這對(duì)學(xué)生也是百害而無(wú)一利。通過(guò)觀察和訪談中還發(fā)現(xiàn)，心理異常的中學(xué)生中有76．87%的幾乎不參與體育鍛煉，還有少數(shù)學(xué)生根本不參與體育鍛煉，在不運(yùn)動(dòng)和自閉中產(chǎn)生惡性循環(huán)，尤其是女生，很多都不愿意運(yùn)動(dòng)，正值青春期的心理蛻變階段，其內(nèi)心問(wèn)題得不到解決，只會(huì)愈發(fā)的嚴(yán)重。

表1 中學(xué)生心理問(wèn)題調(diào)查統(tǒng)計(jì)

2.1.1、中學(xué)生人格的發(fā)展特點(diǎn)

中學(xué)生處于青春期的初級(jí)階段，其生理發(fā)育以及心理發(fā)育都處于蛻變期，學(xué)生的身體素質(zhì)不斷提高，心理問(wèn)題也隨之迸發(fā)。中學(xué)生的社交圈小，所接觸的都是同齡人，而且青春期最大的問(wèn)題就是叛逆情緒，叛逆情緒很可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)學(xué)生的重大轉(zhuǎn)變，甚至容易造成迷失自我。因此，中學(xué)生只有解決好心理問(wèn)題，平衡心理以及生理的發(fā)育，才能塑造更健全的人，讓學(xué)生更好的適應(yīng)社會(huì)。

2.1.2、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人格形成的作用

田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展一直伴隨著人文情懷，田徑運(yùn)動(dòng)來(lái)源于人類(lèi)的本能活動(dòng)，其包含的人文主義關(guān)懷包括，競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)技、公平、和諧等，田徑運(yùn)動(dòng)除了健身的效果也是具有很強(qiáng)的磨練意志的事情。田徑運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的個(gè)性以及身體素質(zhì)，提高人身心的適應(yīng)能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)、拼搏的精神。

2.2、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的意義

2.2.1、中學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)前后的身體素質(zhì)對(duì)比

評(píng)判身體素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)多種多樣，本文采用高考體育會(huì)考標(biāo)準(zhǔn)對(duì)鄭州市44中120名高中生進(jìn)行了身體素質(zhì)評(píng)測(cè)。

表2 實(shí)驗(yàn)前男生評(píng)測(cè)結(jié)果情況表

表3 實(shí)驗(yàn)前女生評(píng)測(cè)結(jié)果情況表

表4 實(shí)驗(yàn)后男生評(píng)測(cè)結(jié)果情況表

表5 實(shí)驗(yàn)后女生評(píng)測(cè)結(jié)果情況表

由表2、3、4、5可見(jiàn)，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高起著積極的促進(jìn)作用。在各項(xiàng)高考體育會(huì)考項(xiàng)目中。每一項(xiàng)在學(xué)生參與了田徑運(yùn)動(dòng)后都有了不同程度的提高。因?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)是體育之根本，其中的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目更是與田徑直接相關(guān)的，完善健康的人格離不開(kāi)優(yōu)秀的身體素質(zhì)，身體能力低下必然導(dǎo)致人格的不健全，如：不自信，內(nèi)心壓抑等。

2.2.2、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)健全身體素質(zhì)的意義

全民健身被上升為國(guó)家戰(zhàn)略后，國(guó)人對(duì)于體育與健康變得更加看重。田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)所有體育運(yùn)動(dòng)的根基，也是人們最經(jīng)常接觸的體育類(lèi)型?？茖W(xué)技術(shù)的進(jìn)步以及學(xué)術(shù)成果的不斷深入使得田徑運(yùn)動(dòng)在發(fā)展的道路上不斷完善，田徑中的跑跳投等項(xiàng)目可以有效提高人的身體機(jī)能，身體素質(zhì)。人類(lèi)行為的基本形態(tài)可以用田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行概括，所有的項(xiàng)目可以總結(jié)為對(duì)人類(lèi)社會(huì)行為的競(jìng)賽化升級(jí)。在每一個(gè)基礎(chǔ)的項(xiàng)目中田徑運(yùn)動(dòng)可以體現(xiàn)出其獨(dú)特的一面，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，田徑運(yùn)動(dòng)幾乎可以涵蓋所有相關(guān)身體素質(zhì)的項(xiàng)目，例如：走、跑、跳、投，這些大的分之中再細(xì)化的項(xiàng)目可以有效地提高人的身體素質(zhì)，所以田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)健全身體素質(zhì)意義重大。

2.2.3、校園田徑課的意義

田徑課程可以使同學(xué)們有更多的機(jī)會(huì)參與學(xué)習(xí)田徑課程，在中學(xué)大力推廣田徑課程對(duì)于學(xué)生的鐘聲體育意識(shí)也有極大的幫助，田徑可以培養(yǎng)學(xué)生各項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，例如：速度、彈跳、柔韌、力量等，增設(shè)田徑課不僅對(duì)學(xué)生個(gè)人有好處，也會(huì)對(duì)發(fā)展田徑、發(fā)展整個(gè)體育事業(yè)都大有裨益。

2.2.4、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于生活的意義

田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于生活中的意義重大，人們經(jīng)常參與田徑運(yùn)動(dòng)中的各個(gè)項(xiàng)目可以強(qiáng)身健體，永遠(yuǎn)保持積極的心態(tài)。首先從身體素質(zhì)的層面上看，有了良好的體魄不會(huì)讓人們心情煩悶，會(huì)對(duì)生活更加向往，更加的憧憬，不好的身體會(huì)讓人往返于醫(yī)院，心情抑郁煩悶；其次從心理的層面看，田徑運(yùn)動(dòng)的全民特性使得人人都可以參與，且保持一定的競(jìng)爭(zhēng)性、緊迫性，讓人們?cè)诳鞓?lè)中競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中保持積極向上的心態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)抑郁、煩躁的情緒。

2.3、綜合分析與討論

2.3.1、和諧人格的定義

和諧人格是個(gè)人自覺(jué)地和諧地組織自己的各種內(nèi)在素質(zhì)和外在條件而形成的能夠進(jìn)行和諧生活的相對(duì)最佳的人格，是指構(gòu)成人格的各種素質(zhì)系統(tǒng)之間、構(gòu)成素質(zhì)系統(tǒng)的各種素質(zhì)之間以及各種素質(zhì)本身相互和諧所整合而成的健全的完整的人格。

2.3.2、增進(jìn)自信，改善情緒狀態(tài)

中學(xué)生對(duì)于新的事物會(huì)存在好奇，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到困難，有可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼等心理。而且，體育的表面化教育存在一定的技擊性、攻擊性，有可能使一些膽小的學(xué)生退縮。所以，在體育教育中針對(duì)這些情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理健康教育，特別是加強(qiáng)體育道德的教育，結(jié)合在實(shí)際訓(xùn)練以及比賽之中，才能更好地使學(xué)生感受到田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽精神，實(shí)際使用中可以有效改善學(xué)生的情緒以及心理存疑的可以有效治療。

2.3.3、提高學(xué)生抗挫折的能力，建立成就感

中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，容易出現(xiàn)遇到挫折就一蹶不振的情況，也伴隨著青春期的焦慮、不安、煩躁等情緒，體育的教育重點(diǎn)在于體育道德教育，對(duì)于修身養(yǎng)性、磨練意志有所幫助，有助于增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中完成技能學(xué)習(xí)、動(dòng)作學(xué)習(xí)以及實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的成就感，對(duì)于文化知識(shí)的理性學(xué)習(xí)，體育的感性學(xué)習(xí)過(guò)程更加容易刺激學(xué)生的感官，在跑步的過(guò)程中不斷突破自我完成自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)新技能新動(dòng)作時(shí)完成程度更好更好，使得學(xué)生對(duì)于追求新事物更加積極，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以建立自信，擁有成就感。

2.3.4、田徑運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的體質(zhì)，還可以促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展

田徑運(yùn)動(dòng)的意義不只是鍛煉身體，田徑運(yùn)動(dòng)所包含運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范圍較廣泛，同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以開(kāi)闊眼界，在上課過(guò)程中學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容可以提高課程的趣味性。通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)中技巧項(xiàng)目的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性以及柔韌性都有幫助，可以開(kāi)發(fā)在平時(shí)極少用到的左腦以及小腦，對(duì)于學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)，思維發(fā)散能力有一定幫助。

2.3.5、田徑運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志和良好的思想

田徑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中規(guī)則嚴(yán)格，可以加強(qiáng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。田徑運(yùn)動(dòng)完美詮釋了“更高，更快，更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神，這有助于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，永不言敗的拼搏精神。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

隨著教育思想的轉(zhuǎn)變，全面的素質(zhì)教育已經(jīng)徹底開(kāi)展，在文化學(xué)習(xí)做到學(xué)以致用，在身心健康做到，追求至上。以塑造學(xué)生健全人格為目標(biāo)，利用田徑運(yùn)動(dòng)的有利因素，提高學(xué)生素質(zhì)，健全心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，為國(guó)家現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出高素質(zhì)人才。

3.2、建議

3.2.1、中學(xué)生處在健全人格塑造的關(guān)鍵時(shí)間，正確引導(dǎo)學(xué)生建立一個(gè)正直，清澈的靈魂，對(duì)其以后的人生道路有著重要意義。全面深刻地認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的特性是做好田徑運(yùn)動(dòng)工作的前提。田徑運(yùn)動(dòng)之所以對(duì)學(xué)生性格、品德、體格產(chǎn)生全面影響，受益于田徑運(yùn)動(dòng)具有其他學(xué)科難以比擬的教育優(yōu)勢(shì)，順應(yīng)性、連續(xù)性、全面性、群體性、競(jìng)爭(zhēng)性、艱苦性、娛樂(lè)性、實(shí)踐性，對(duì)人格的塑造有著不可替代的作用。

3.2.2、轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育對(duì)田徑的學(xué)習(xí)興趣，這個(gè)是當(dāng)前推廣田徑運(yùn)動(dòng)的重要問(wèn)題。體育教師在教學(xué)中應(yīng)該多采用先進(jìn)的教學(xué)方法，不拘泥于傳統(tǒng)教學(xué)方法。

3.2.3、隨著社會(huì)進(jìn)步與文明程度的提高，健康觀念更新是人們對(duì)體育的內(nèi)涵有了更深刻的理解。體育教育不但要追求生理效應(yīng)促進(jìn)學(xué)生體魄，而且必須追求心理效應(yīng)，培養(yǎng)學(xué)生良好品德和性格。

身心并育，將育心工作真上落實(shí)到位，滲透到體育之中，在課堂教學(xué)之中，不僅體現(xiàn)在“體”上，更要體現(xiàn)在“育”上，嚴(yán)格執(zhí)行體育課課堂常規(guī)，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)品德與行為習(xí)慣。

3.2.4、針對(duì)不同學(xué)生的不同情況，應(yīng)該靈活參與，不要盲目逼迫全體學(xué)生參與一中運(yùn)動(dòng)，對(duì)于自閉的學(xué)生要適當(dāng)引導(dǎo)，讓學(xué)生可以循序漸進(jìn)，對(duì)于輕微人格分裂的學(xué)生要鼓勵(lì)他參與集體運(yùn)動(dòng)，在集體中的角色定位會(huì)更加有效且穩(wěn)固，對(duì)于學(xué)生幫助很大。

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