唐光耀 孫群群 李現(xiàn)朋

(吉首大學體育科學學院 湖南吉首 416000)

自“終身教育”的推廣,“終身體育”的思想熱潮也隨之孕育而出,隨著人民生活水平和文化程度的不斷提高,越發(fā)認識到體育鍛煉的重要性,作為新一代的中學生更是應當加強自身的身體素質,提高自己的身心健康。但由于沉重的學業(yè)負擔一周兩節(jié)體育課已經遠遠不能滿足學生們對于體育鍛煉的渴望,而課外體育作為學校體育的重要組成部分,對培養(yǎng)學生樹立健康的意識和養(yǎng)成自我鍛煉的習慣起著舉足輕重的作用。如何在現(xiàn)有形式下更有效地開展中學生的課外體育鍛煉,是當前一個最具有現(xiàn)實意義的課題。

1 研究結果與分析

1.1 河南省城鄉(xiāng)中學的課外體育鍛煉項目與形式比較

通過調查發(fā)現(xiàn),開封市、縣各中學學生主要參加課外體育鍛煉的主要有籃球、跑步、羽毛球、游泳、健美操等項目;而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學學生參加的課外體育鍛煉的項目則多為籃球、跑步、乒乓球、足球等。男女生在選擇運動項目上也有不同的偏差男生多選擇為籃球、跑步、足球等而女生多為健美操、跳繩等。

這主要是由男女生的運動動機決定的,男生的運動動機是娛樂和鍛煉,因此,對抗性較強的運動受到男生的青睞;女生的運動動機則是消遣,所以她們喜好那些對抗性較弱且運動比較緩和的項目。從大體上看,學生在運動項目的選擇上多選用技術性較低、便于操作,普及率較高的項目。市、縣學校學生可選擇的體育鍛煉項目要多于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校學生,這可以使得市縣學校學生能夠有更多的機會去選擇自己喜愛的運動項目。

1.2 河南省城鄉(xiāng)中學的課外體育鍛煉頻率的比較

該研究針對開封市城鄉(xiāng)中學生課外的體育鍛煉頻數(shù)進行調查,結果表明:在縱向分布中,男生和女生每周的鍛煉頻數(shù)情況大概一致,但是男生鍛煉的次數(shù)略高于女生,18.8%的男生每個星期大概有三次以上的鍛煉量,而女生只有8%。從橫向來看,市、縣學校學生鍛煉的次數(shù)略低于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校學生,市、縣學校學生每周進行三次及三次以上運動的人數(shù)占11%,而鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校學生占15.8%。從中可以看出不論男生女生,市、縣或鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學生,運動情況都不太樂觀,每周運動三次及以上的人數(shù)并不多,因此開封整個地區(qū)中學生的課余體育鍛煉都有待提高。

1.3 體育鍛煉的影響因素分析

該研究對于體育鍛煉的影響因素進行了調查,結果顯示市縣學校學生與鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校學生的調查情況基本相同。在選擇影響因素中男女生的選擇稍有不同,男生將缺少鍛煉場地、沒有同伴陪同、沒掌握鍛煉的方法作為影響自身參加體育鍛煉的主要原因。而女生的選擇首要的原因是沒有同伴陪同,沒掌握鍛煉的基本方法、缺少運動鍛煉場地則緊在其后。從這一情況可知,缺少鍛煉的同伴和鍛煉的方法成了目前影響學生鍛煉的最主要因素,大學生在活動形式上還是希望與同學一起參與體育活動的。因此,加強體育場地器材的投入,營造學生體育鍛煉的氛圍和在課堂上拓展學生更多鍛煉方法成為以后學校體育發(fā)展的重中之重。

1.4 對課外體育鍛煉目的的對比研究

在對課外體育鍛煉目的的調查中,市、縣學校學生的主要動機是促進身心健康,增加社會交往和娛樂放松,而鄉(xiāng)、鎮(zhèn)學校學生鍛煉的主要動機首先是娛樂放松,然后是促進身心健康和緩解學習壓力。從大體上看,體育鍛煉的動機主要是增強身體素質,增加人際交往,娛樂消遣以及緩解學習的壓力等,在選擇的問題上,男女的選擇都有自己的特點。男生更看重提高身體素質,促進身心健康,娛樂消遣和緩解學習壓力,其中娛樂消遣所占的比例最高;女生同樣也注重身體素質的提升,不同的是女生則愿意在鍛煉時培養(yǎng)自己的社會交往能力。

由此可以看出,通過體育活動來進行強身健體是人們參與體育活動的原動力,其實這正是體育活動區(qū)分于社會活動的重要特征,也是很多學生參加體育鍛煉的首要動機,而把娛樂和放松作為了鍛煉的第二動機。改革開放后,社會競爭日益激烈,生活質量也不斷提高,人們在生活和工作外有了更多的休息時間,很自然地把體育鍛煉提上了日程。

1.5 體育消費水平的分析

體育消費水平指的是每個人在進行體育鍛煉時的平均體育實物消費與體育服務消費的總和。體育消費水平的高低一定程度上可以從體育消費金額的多少來表現(xiàn)出來,因此學生對體育活動投入的金額,可以間接的反映出學生當前的體育消費水平。

從調查中看出大多數(shù)的學生體育消費水平較低,特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校學生月體育消費150元以上的基本沒有。大部分學生每月用于體育鍛煉的消費不足50元,之所以會這樣一方面是因為學生長期把體育運動僅僅作為一種娛樂方式,認為沒有必要投入太多金錢,主要依賴于學校的設施;另一方面是因為學生的經濟基本完全來自于父母,特別是鄉(xiāng)、鎮(zhèn)學校的學生多來自貧困家庭,生活費本來就不多,因此沒有更多的錢去用于體育消費。

2 對策與方法

2.1 加大對體育鍛煉的投資力度

政府和學校依據自身的情況進行投資建設一定的運動設施、運動器材,以及對相應的體育場館進行合理的分配及管理。為滿足學生對日常體育活動、健身和娛樂需求應改善學生體育活動的條件。因此需進行一定的管理工作;以此來促進體育文化建設,建立良好的體育氛圍;增加體育場地的利用率,增加基礎的運動器材;延長體育場館的開放時間;創(chuàng)造有利于學生的鍛煉環(huán)境。

2.2 提升學生體育鍛煉的組織能力

針對當?shù)貙W生身體素質和體育運動的實際情況,推進陽光體育運動的長期開展。想要加強學生體育活動的組織能力,就必須提高各學校體育教師整體的專業(yè)素質,讓老師教會學生如何自我組織體育活動,以此來增加學生參與各類課外體育活動與競賽的積極性。

2.3 普及體育鍛煉的相關知識

加大體育鍛煉相關知識的宣傳力度,特別是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū),學生思想還較為保守,更應該加強其宣傳力度,循序漸進地引導學生更新觀念,灌輸科學的體育鍛煉方法。只有學生掌握了科學的體育鍛煉,才能夠起到強身健體的作用。因此,要大力開展體育活動知識的宣傳力度。

2.4 對不同年齡階段的學生進行不同體育知識的灌輸

學生因為年齡的差異,體育鍛煉也有明顯的不同。所以,在灌輸“終身體育”理念時應該因人而異,這是取得體育教育滿意效果的前提。針對不同的學生,依據他們接受力的大小來傳授不同深度的體育知識,其所設計的鍛煉內容及方式也應當有所不同。同樣,對不同特點的學生也應該進行分類指導。如對初中生應重點放在體育鍛煉中安全方面;高中則應多從鍛煉的方式和種類著手;而對于身體素質不同的學生,也應該區(qū)別對待。

2.5 在思想觀念上加強學生對體育鍛煉的重視

要想成為一名優(yōu)秀的中學生,不僅要關心他的學習成績,也要加強自身的身體素質鍛煉,因為只有擁有了強魄的體格,才可以更好地投入到學習和生活中去。因此,學生要在思想觀念上重視體育鍛煉,積極主動地去鍛煉,而不是在閑暇之余用來沉迷于網絡游戲,吸食“精神鴉片”。

2.6 養(yǎng)成體育鍛煉習慣

體育鍛煉貴在堅持,只有長期地進行運動鍛煉才能達到強健體魄的目的。體育鍛煉已經是現(xiàn)代健康生活方式中的重要組成部分,它可以改善由于飲食、壓力、環(huán)境、作息等方面長期不合理的積習對身體造成一定的損害。體育鍛煉是對亞健康狀態(tài)一種最積極、最有效、最方便、最廉價的治療手段。因此,有必要養(yǎng)成一個良好的體育鍛煉習慣。

2.7 培養(yǎng)學生對體育鍛煉的意識、加強對體育鍛煉的宣傳教育

學校體育教育不要把體育看成是升學的項目,而是應該本著注重學生身體素質的目的,加強學生對體育鍛煉知識以及意義的意識,激發(fā)學生對于鍛煉的興趣,增加體育健康知識等,引導學生形成“終身體育”的思想觀念,促進學生的全面健康發(fā)展。

2.8 指導學生擬定科學的體育活動計劃

教師要教會學生怎么樣根據自身的實際情況擬定科學的體育活動計劃。并對在體育活動過程中可能會出現(xiàn)的各種情況進行分析、指導、幫助,使學生愿意進行體育鍛煉、并鼓勵學生堅持課外體育活動,使學生達到鍛煉身心的作用。

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