唐光耀 孫群群 李現(xiàn)朋

(吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 湖南吉首 416000)

自“終身教育”的推廣,“終身體育”的思想熱潮也隨之孕育而出,隨著人民生活水平和文化程度的不斷提高,越發(fā)認識到體育鍛煉的重要性,作為新一代的中學(xué)生更是應(yīng)當加強自身的身體素質(zhì),提高自己的身心健康。但由于沉重的學(xué)業(yè)負擔(dān)一周兩節(jié)體育課已經(jīng)遠遠不能滿足學(xué)生們對于體育鍛煉的渴望,而課外體育作為學(xué)校體育的重要組成部分,對培養(yǎng)學(xué)生樹立健康的意識和養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣起著舉足輕重的作用。如何在現(xiàn)有形式下更有效地開展中學(xué)生的課外體育鍛煉,是當前一個最具有現(xiàn)實意義的課題。

1 研究結(jié)果與分析

1.1 河南省城鄉(xiāng)中學(xué)的課外體育鍛煉項目與形式比較

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),開封市、縣各中學(xué)學(xué)生主要參加課外體育鍛煉的主要有籃球、跑步、羽毛球、游泳、健美操等項目;而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生參加的課外體育鍛煉的項目則多為籃球、跑步、乒乓球、足球等。男女生在選擇運動項目上也有不同的偏差男生多選擇為籃球、跑步、足球等而女生多為健美操、跳繩等。

這主要是由男女生的運動動機決定的,男生的運動動機是娛樂和鍛煉,因此,對抗性較強的運動受到男生的青睞;女生的運動動機則是消遣,所以她們喜好那些對抗性較弱且運動比較緩和的項目。從大體上看,學(xué)生在運動項目的選擇上多選用技術(shù)性較低、便于操作,普及率較高的項目。市、縣學(xué)校學(xué)生可選擇的體育鍛煉項目要多于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生,這可以使得市縣學(xué)校學(xué)生能夠有更多的機會去選擇自己喜愛的運動項目。

1.2 河南省城鄉(xiāng)中學(xué)的課外體育鍛煉頻率的比較

該研究針對開封市城鄉(xiāng)中學(xué)生課外的體育鍛煉頻數(shù)進行調(diào)查,結(jié)果表明:在縱向分布中,男生和女生每周的鍛煉頻數(shù)情況大概一致,但是男生鍛煉的次數(shù)略高于女生,18.8%的男生每個星期大概有三次以上的鍛煉量,而女生只有8%。從橫向來看,市、縣學(xué)校學(xué)生鍛煉的次數(shù)略低于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生,市、縣學(xué)校學(xué)生每周進行三次及三次以上運動的人數(shù)占11%,而鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生占15.8%。從中可以看出不論男生女生,市、縣或鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)生,運動情況都不太樂觀,每周運動三次及以上的人數(shù)并不多,因此開封整個地區(qū)中學(xué)生的課余體育鍛煉都有待提高。

1.3 體育鍛煉的影響因素分析

該研究對于體育鍛煉的影響因素進行了調(diào)查,結(jié)果顯示市縣學(xué)校學(xué)生與鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生的調(diào)查情況基本相同。在選擇影響因素中男女生的選擇稍有不同,男生將缺少鍛煉場地、沒有同伴陪同、沒掌握鍛煉的方法作為影響自身參加體育鍛煉的主要原因。而女生的選擇首要的原因是沒有同伴陪同,沒掌握鍛煉的基本方法、缺少運動鍛煉場地則緊在其后。從這一情況可知,缺少鍛煉的同伴和鍛煉的方法成了目前影響學(xué)生鍛煉的最主要因素,大學(xué)生在活動形式上還是希望與同學(xué)一起參與體育活動的。因此,加強體育場地器材的投入,營造學(xué)生體育鍛煉的氛圍和在課堂上拓展學(xué)生更多鍛煉方法成為以后學(xué)校體育發(fā)展的重中之重。

1.4 對課外體育鍛煉目的的對比研究

在對課外體育鍛煉目的的調(diào)查中,市、縣學(xué)校學(xué)生的主要動機是促進身心健康,增加社會交往和娛樂放松,而鄉(xiāng)、鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生鍛煉的主要動機首先是娛樂放松,然后是促進身心健康和緩解學(xué)習(xí)壓力。從大體上看,體育鍛煉的動機主要是增強身體素質(zhì),增加人際交往,娛樂消遣以及緩解學(xué)習(xí)的壓力等,在選擇的問題上,男女的選擇都有自己的特點。男生更看重提高身體素質(zhì),促進身心健康,娛樂消遣和緩解學(xué)習(xí)壓力,其中娛樂消遣所占的比例最高;女生同樣也注重身體素質(zhì)的提升,不同的是女生則愿意在鍛煉時培養(yǎng)自己的社會交往能力。

由此可以看出,通過體育活動來進行強身健體是人們參與體育活動的原動力,其實這正是體育活動區(qū)分于社會活動的重要特征,也是很多學(xué)生參加體育鍛煉的首要動機,而把娛樂和放松作為了鍛煉的第二動機。改革開放后,社會競爭日益激烈,生活質(zhì)量也不斷提高,人們在生活和工作外有了更多的休息時間,很自然地把體育鍛煉提上了日程。

1.5 體育消費水平的分析

體育消費水平指的是每個人在進行體育鍛煉時的平均體育實物消費與體育服務(wù)消費的總和。體育消費水平的高低一定程度上可以從體育消費金額的多少來表現(xiàn)出來,因此學(xué)生對體育活動投入的金額,可以間接的反映出學(xué)生當前的體育消費水平。

從調(diào)查中看出大多數(shù)的學(xué)生體育消費水平較低,特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校學(xué)生月體育消費150元以上的基本沒有。大部分學(xué)生每月用于體育鍛煉的消費不足50元,之所以會這樣一方面是因為學(xué)生長期把體育運動僅僅作為一種娛樂方式,認為沒有必要投入太多金錢,主要依賴于學(xué)校的設(shè)施;另一方面是因為學(xué)生的經(jīng)濟基本完全來自于父母,特別是鄉(xiāng)、鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生多來自貧困家庭,生活費本來就不多,因此沒有更多的錢去用于體育消費。

2 對策與方法

2.1 加大對體育鍛煉的投資力度

政府和學(xué)校依據(jù)自身的情況進行投資建設(shè)一定的運動設(shè)施、運動器材,以及對相應(yīng)的體育場館進行合理的分配及管理。為滿足學(xué)生對日常體育活動、健身和娛樂需求應(yīng)改善學(xué)生體育活動的條件。因此需進行一定的管理工作;以此來促進體育文化建設(shè),建立良好的體育氛圍;增加體育場地的利用率,增加基礎(chǔ)的運動器材;延長體育場館的開放時間;創(chuàng)造有利于學(xué)生的鍛煉環(huán)境。

2.2 提升學(xué)生體育鍛煉的組織能力

針對當?shù)貙W(xué)生身體素質(zhì)和體育運動的實際情況,推進陽光體育運動的長期開展。想要加強學(xué)生體育活動的組織能力,就必須提高各學(xué)校體育教師整體的專業(yè)素質(zhì),讓老師教會學(xué)生如何自我組織體育活動,以此來增加學(xué)生參與各類課外體育活動與競賽的積極性。

2.3 普及體育鍛煉的相關(guān)知識

加大體育鍛煉相關(guān)知識的宣傳力度,特別是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū),學(xué)生思想還較為保守,更應(yīng)該加強其宣傳力度,循序漸進地引導(dǎo)學(xué)生更新觀念,灌輸科學(xué)的體育鍛煉方法。只有學(xué)生掌握了科學(xué)的體育鍛煉,才能夠起到強身健體的作用。因此,要大力開展體育活動知識的宣傳力度。

2.4 對不同年齡階段的學(xué)生進行不同體育知識的灌輸

學(xué)生因為年齡的差異,體育鍛煉也有明顯的不同。所以,在灌輸“終身體育”理念時應(yīng)該因人而異,這是取得體育教育滿意效果的前提。針對不同的學(xué)生,依據(jù)他們接受力的大小來傳授不同深度的體育知識,其所設(shè)計的鍛煉內(nèi)容及方式也應(yīng)當有所不同。同樣,對不同特點的學(xué)生也應(yīng)該進行分類指導(dǎo)。如對初中生應(yīng)重點放在體育鍛煉中安全方面;高中則應(yīng)多從鍛煉的方式和種類著手;而對于身體素質(zhì)不同的學(xué)生,也應(yīng)該區(qū)別對待。

2.5 在思想觀念上加強學(xué)生對體育鍛煉的重視

要想成為一名優(yōu)秀的中學(xué)生,不僅要關(guān)心他的學(xué)習(xí)成績,也要加強自身的身體素質(zhì)鍛煉,因為只有擁有了強魄的體格,才可以更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。因此,學(xué)生要在思想觀念上重視體育鍛煉,積極主動地去鍛煉,而不是在閑暇之余用來沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,吸食“精神鴉片”。

2.6 養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣

體育鍛煉貴在堅持,只有長期地進行運動鍛煉才能達到強健體魄的目的。體育鍛煉已經(jīng)是現(xiàn)代健康生活方式中的重要組成部分,它可以改善由于飲食、壓力、環(huán)境、作息等方面長期不合理的積習(xí)對身體造成一定的損害。體育鍛煉是對亞健康狀態(tài)一種最積極、最有效、最方便、最廉價的治療手段。因此,有必要養(yǎng)成一個良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.7 培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的意識、加強對體育鍛煉的宣傳教育

學(xué)校體育教育不要把體育看成是升學(xué)的項目,而是應(yīng)該本著注重學(xué)生身體素質(zhì)的目的,加強學(xué)生對體育鍛煉知識以及意義的意識,激發(fā)學(xué)生對于鍛煉的興趣,增加體育健康知識等,引導(dǎo)學(xué)生形成“終身體育”的思想觀念,促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。

2.8 指導(dǎo)學(xué)生擬定科學(xué)的體育活動計劃

教師要教會學(xué)生怎么樣根據(jù)自身的實際情況擬定科學(xué)的體育活動計劃。并對在體育活動過程中可能會出現(xiàn)的各種情況進行分析、指導(dǎo)、幫助,使學(xué)生愿意進行體育鍛煉、并鼓勵學(xué)生堅持課外體育活動,使學(xué)生達到鍛煉身心的作用。

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