王雷

(沈陽市和平區(qū)少年兒童業(yè)余體育學(xué)校 遼寧沈陽 110000)

反應(yīng)速度是人體對外界信號或應(yīng)對刺激進(jìn)行的“應(yīng)答性”反映的一種特殊能力,也就是指在人體接受信號刺激,到發(fā)生運動這一過程的時間,對短跑運動員來說,是指從聽到發(fā)令槍聲到進(jìn)行起跑這一過程的時間。優(yōu)秀的短跑運動員反應(yīng)速度較快,在短跑項目當(dāng)中,起跑反應(yīng)時間的長短,對成績有著相當(dāng)大的影響,這種反應(yīng)不僅在不同選手身上表現(xiàn)各異,就是同一名運動員也極不穩(wěn)定,而且其差異多到幾百毫秒。青少年身體發(fā)育較快,是協(xié)調(diào)能力與反應(yīng)能力形成的最好時期,為了提高運動員反應(yīng)能力的穩(wěn)定性,就要從青少年時期進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,以提高反應(yīng)速度。

1 研究對象

對遼寧省少年兒童業(yè)余體育學(xué)校,田徑運動后備人才基地的短跑教練員、運動員進(jìn)行調(diào)查研究。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

閱讀心理學(xué)、生理學(xué)方面的書籍,并查閱中國知網(wǎng)上關(guān)于青少年短跑運動員反應(yīng)能力的論文35篇,總結(jié)當(dāng)前青少年短跑運動員反應(yīng)能力的研究現(xiàn)狀,為本文提供建設(shè)性的理論參考。

2.2 專家訪談法

走訪遼寧省內(nèi)田徑訓(xùn)練的專家學(xué)者,對青少年運動員反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法,訓(xùn)練存在的問題與專家進(jìn)行討論。

2.3 問卷調(diào)查法

隨機(jī)抽取遼寧省少年兒童業(yè)余體育學(xué)校,田徑運動后備人才基地的短跑教練員30人,運動員60人進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放教練員問卷30份,回收30份,回收率100%,有效率100%; 發(fā)放運動員問卷60份,回收60份,回收率100%,有效問卷58份,有效率96.7%。

表1 教練員對運動員反應(yīng)能力重要性認(rèn)知調(diào)查表 N=30

表2 運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練情況調(diào)查表 N=30

表3 運動員對反應(yīng)能力重要性認(rèn)知調(diào)查表 N=58

表4 影響運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查表 N=58

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷的調(diào)查結(jié)果運用SPSS軟件、EXCEL軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 教練員對運動員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查分析

對教練員進(jìn)行了關(guān)于運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練重要性的調(diào)查問卷,從調(diào)查結(jié)果來看,大部分教練員認(rèn)識到了反應(yīng)能力對運動員的重要性,有53.3%教練員認(rèn)為非常重要,有33.3%的教練員認(rèn)為重要,有13.3%的教練員認(rèn)為不重要,見表1。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,當(dāng)前教練員對青少年運動員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知度還是較高的,但是仍舊有一小部分教練員對反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足。

3.2 運動員反應(yīng)能力的訓(xùn)練情況調(diào)查分析

對教練員進(jìn)行了運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練情況的調(diào)查,從調(diào)查結(jié)果來看,運動員反應(yīng)能力的訓(xùn)練大多不是特別規(guī)律,其中有36.7%的教練員定期對運動員進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,有53.3%的教練員不定期進(jìn)行反應(yīng)能力訓(xùn)練,有6.7%的教練偶爾進(jìn)行訓(xùn)練,有3.3%的教練沒有進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,見表2。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,雖然教練員認(rèn)識到了反應(yīng)能力對青少年短跑運動員的重要性,但是在實際的訓(xùn)練中教練員并沒有將反應(yīng)能力的訓(xùn)練作為日常重要的訓(xùn)練內(nèi)容來進(jìn)行訓(xùn)練,運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練的計劃不夠系統(tǒng)、完整。

3.3 運動員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查分析

對運動員進(jìn)行了反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查,從調(diào)查結(jié)果來看,有34.5%的運動員認(rèn)為反應(yīng)能力非常重要,有25.9%的運動員認(rèn)為重要,有32.8%的運動員認(rèn)為不重要,有6.9%的運動員認(rèn)為非常不重要,見表3。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,隨著短跑技術(shù)的發(fā)展,運動員在跑動中的技術(shù)差距越來越不明顯,因而,反應(yīng)能力就顯的越來越重要,從這組數(shù)據(jù)可以看出,運動員對反應(yīng)能力的訓(xùn)練還是比較重視的,但是,仍有一部分運動員對反應(yīng)能力訓(xùn)練不重視,沒有認(rèn)識到反應(yīng)能力的重要作用。

3.4 影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查分析

對運動員進(jìn)行了影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查,從調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果來看,有39.7%的運動員認(rèn)為教練員不重視反應(yīng)能力訓(xùn)練是主要的影響因素,有41.4%的運動員認(rèn)為教練員的訓(xùn)練方法不合理、訓(xùn)練手段落后是主要的影響因素,有13.8%運動員認(rèn)為自身的不重視是主要的影響因素,見表4。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,當(dāng)前一些短跑教練將訓(xùn)練的重點放在了運動員體能、爆發(fā)力、技術(shù)提高等方面,并沒有將反應(yīng)能力訓(xùn)練放在訓(xùn)練計劃當(dāng)中,即使安排了反應(yīng)訓(xùn)練,訓(xùn)練方法也比較落后。

反應(yīng)能力訓(xùn)練與心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練都著重要的關(guān)系,當(dāng)前很多教練員僅僅是簡單的對運動員進(jìn)行注意力、反應(yīng)能力的訓(xùn)練,并沒有與心理學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合,導(dǎo)致運動員的訓(xùn)練結(jié)果不明顯,反應(yīng)能力提高效果不明顯。

4 結(jié)論與建議

(1)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)前青少年短跑教練員對運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練還是比較重視的,但是在實際訓(xùn)練過程當(dāng)中,并沒有將反應(yīng)能力訓(xùn)練列入到訓(xùn)練計劃當(dāng)中,反應(yīng)能力訓(xùn)練不系統(tǒng)。

(2)教練員在反應(yīng)能力訓(xùn)練當(dāng)中,大多都沒有進(jìn)行有計劃的訓(xùn)練,很多教練都是不定期的進(jìn)行反應(yīng)能力訓(xùn)練,訓(xùn)練的效果不理想。

(3)隨著短跑運動的發(fā)展,越來越多的運動員認(rèn)識到了反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性,能夠積極主動的投入到反應(yīng)能力訓(xùn)練當(dāng)中。

(4)影響運動員反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素比較復(fù)雜,其中教練員的不重視、訓(xùn)練落后的落后、運動員的不重視被認(rèn)為是影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的主要因素。

(5)教練員要提高認(rèn)識,充分意識到反應(yīng)能力培養(yǎng)對青少年短跑運動員的長遠(yuǎn)影響,應(yīng)當(dāng)將反應(yīng)能力的培養(yǎng)作為訓(xùn)練內(nèi)容的重點來抓。

(6)教練員要更新訓(xùn)練方法,將訓(xùn)練計劃與運動員的生理指標(biāo)與心理指標(biāo)相結(jié)合,了解運動員的生理指標(biāo)與心理情況,針對生理指示的差異有區(qū)別的制定訓(xùn)練計劃,使訓(xùn)練計劃更有針對性。

(7)提高運動員的認(rèn)識,通過多媒體視頻資料,運用科學(xué)的數(shù)據(jù)分析使運動員了解反應(yīng)能力在比賽中的重要性,通過欣賞高水平運動員的起跑反應(yīng),來提高對反應(yīng)訓(xùn)練的重視。

[1]柴國榮,高連峰.世界優(yōu)秀100m運動員起跑反應(yīng)時研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2012(4):122-124.

[2]俞華,錢萍萍.浙江省第十三屆大運會100m跑起跑反應(yīng)時及壓力曲線研究[J].重慶與世界:學(xué)術(shù)版,2013(5):70-76.

[3]白鯤,王偉.我國與奧運會男子100米選手起跑反應(yīng)時比較分析及評價量表的研制[J].現(xiàn)代營銷:學(xué)苑版,2011(6):200.

[4]王永成,馮渭宏.對400m跑起跑反應(yīng)時及分段速度的縱向研究[J].貴州體育科技,2003(2):32-33.

[5]馮渭宏,劉保偉.對男子400m起跑反應(yīng)時及分段速度的縱向研究[J].福建體育科技.2005(3):35-36.

[6]潘陳偉,張?zhí)m.青少年短跑運動員核心力量訓(xùn)練方法探析[J].當(dāng)代體育科技,2015(15):31-32.