馬蓮　袁琳（上海杉達(dá)學(xué)院嘉善光彪學(xué)院　浙江嘉興　314100）

淺析快易網(wǎng)球①

馬蓮袁琳
（上海杉達(dá)學(xué)院嘉善光彪學(xué)院浙江嘉興314100）

摘 要：自2007年國際網(wǎng)球聯(lián)合會（簡稱ITF）將“快易網(wǎng)球”做為網(wǎng)球運動推廣計劃在全球推廣以來，“快易網(wǎng)球”在世界掀起了一股新式網(wǎng)球?qū)W習(xí)熱潮。該文以“快易網(wǎng)球”的發(fā)展做為研究對象，通過查閱文獻(xiàn)資料和“快易網(wǎng)球”的相關(guān)網(wǎng)頁，綜合歸納“快易網(wǎng)球”的雛形、推廣背景、教學(xué)中的優(yōu)化因素以及項目推廣至今擴(kuò)展的其他項目發(fā)展?fàn)顩r，以期為我國“快易網(wǎng)球”在校園中的教學(xué)運用提供全面的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球快易網(wǎng)球網(wǎng)球教學(xué)網(wǎng)球隨心

①基金項目：2012年上海高校青年教師培養(yǎng)資助計劃（Z-2201-12-012，A2201-12-012）。

隨著“快易網(wǎng)球”在全世界的推廣運用，由ITF執(zhí)行副總裁Juan Margets帶頭與執(zhí)行董事Dave Miley和一些新團(tuán)隊組成的世界網(wǎng)球特別工作組針對不同年齡階段的人群提出了具體項目：Tennis 10s（10歲以下兒童）、Tennis Xpress（成人）和11-17s tennis（11-17歲青少年）等。

1　“快易網(wǎng)球”的雛形

早在1994年，法國網(wǎng)球聯(lián)合會為5～7歲的兒童成立了mini-tennis（迷你網(wǎng)球），相當(dāng)于快易網(wǎng)球第三階段。1996年，法國網(wǎng)球聯(lián)合會也意識到網(wǎng)球俱樂部青少年項目的推廣作用，迷你網(wǎng)球推廣到18歲的青少年。2000年，這種以快樂為主導(dǎo)的成功教學(xué)方法最后同樣被引進(jìn)成人初學(xué)者教學(xué)。2009年法國網(wǎng)球聯(lián)合會還推出了針對3-4歲的“baby-tennis”（幼兒網(wǎng)球）。

2　“快易網(wǎng)球”的推廣背景

網(wǎng)球以其獨特的文化和運動魅麗已經(jīng)在眾多體育項目中脫穎而出，推廣和普及工作也在發(fā)展中國家取得了火爆的進(jìn)展，尤其是亞洲和拉丁美洲等區(qū)域。但是，2003年主要網(wǎng)球國家的調(diào)查顯示：世界有7千萬人在開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球，但97%沒有興趣繼續(xù)參與網(wǎng)球運動。（TIA，2003）數(shù)據(jù)顯示在很多網(wǎng)球運動成熟的國家也同樣遇到網(wǎng)球人數(shù)逐漸減少的“瓶頸”。

2003年3月，為了吸引和保持更多的網(wǎng)球愛好者參與，增加網(wǎng)球運動人數(shù)，2007年2月，ITF在世界網(wǎng)球特別工作隊的建議下正式發(fā)起了快易網(wǎng)球這一項目，旨在增加世界網(wǎng)球參與者。

3　“快易網(wǎng)球”的理念

“快易網(wǎng)球”是以增加世界網(wǎng)球參與人數(shù)為目的，以讓學(xué)員第一節(jié)課學(xué)會“發(fā)球、對打和得分”為口號，能讓初學(xué)者快速喜歡上網(wǎng)球運動的簡單、有趣并健康的運動項目；“Play and Stay”以“快易”和“樂享”為理念與教學(xué)核心。初學(xué)者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握網(wǎng)球的運動技能，是為“快易”；掌握了網(wǎng)球的基本技能后，要有充足的、適當(dāng)?shù)谋荣惡突顒佑糜隗w驗排名和同級別比賽帶來的樂趣，能夠在比賽和活動中不斷提高水平，是為“樂享”。以因材施教、循序漸進(jìn)和興趣激勵為教學(xué)核心原則，根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)進(jìn)度，技能掌握程度等來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和組織安排；并在教學(xué)中不斷的為學(xué)生創(chuàng)造激勵性環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，最終讓學(xué)生的動力由內(nèi)自發(fā)產(chǎn)生。

4　“快易網(wǎng)球”讓網(wǎng)球變簡單的因素分析

4.1球與場地尺寸

通過小場地讓初學(xué)者更容易擊球過網(wǎng)，減少跑動范圍，從而更好的進(jìn)入對打和得分模式；運用球速慢、好控制的低氣壓球。綜合兩方面的因素的改變讓初學(xué)者更容易快速進(jìn)入對打、得分狀態(tài)，降低了學(xué)習(xí)難度，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第一階段：紅色球（速度降低75%）；場地尺寸：長11 m，寬5～6 m；適宜人群：5～8歲兒童和成人。

第二階段：橙色球（速度降低50%）；場地尺寸：長18 m，寬6.5～8. 23 m；適宜人群：7～11歲兒童和成人。

第三階段：綠色球（速度降低25%）；場地尺寸：整片場地；適宜人群：8～15歲兒童和成人。

4.2十步教學(xué)法

步驟一：自我練習(xí)，正拍顛球。握拍手背朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的直徑為1 m的圈內(nèi)。

步驟二：反拍顛球。握拍手面朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的筐或圈里正反拍各顛5次強(qiáng)調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出。

步驟三：和搭檔練習(xí)。兩學(xué)員站在離圈1 m處，圈放于他們之間，依次擊球入圈中，以5個球為一組，完成正反拍各四組，拍面完全打開，強(qiáng)調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出1 m。

步驟四：正拍擊球。兩名學(xué)員面對面站立，各自前方應(yīng)有一直徑1米的圓圈，兩個圓圈之間相距1 m，雙方學(xué)員依次用正拍將球顛入對方圓圈內(nèi)，球在空中的高度應(yīng)不超過身高。

步驟五：反拍擊球。強(qiáng)調(diào)向上擊球，擊球點在身體側(cè)前方，擊到球后向身體前方推送。

步驟六和步驟七：雙方交替將球顛入對方的兩個圈中

注意：球高不超過與身高，強(qiáng)調(diào)向上擊球，擊球點在身體側(cè)前，擊到球后向身體前方推送。

步驟八和九：中間拉繩/網(wǎng)。

注意：距離由近到遠(yuǎn)，先合作再競爭，只打落地球。

步驟十：照步驟九，但球場大小換成4 m2教練員可以介紹一下上手發(fā)球（注意要輕），讓學(xué)員們體會一下在不同擊球點擊球的感覺。

4.3寓教于樂的情景訓(xùn)練法

寓教于樂教學(xué)法更多的是一種理念上的轉(zhuǎn)變，在課堂中多樣化設(shè)置情景。其中基本比賽情景簡化為三種：發(fā)球或接發(fā)球；擊打落地球；上網(wǎng)、網(wǎng)前、穿越和吊高球?；緫?zhàn)術(shù)分別是穩(wěn)定性；調(diào)動對手；占據(jù)場上有利位置；選擇有利的方式發(fā)力；找到對手的弱點。具體情景設(shè)置中，需考慮到學(xué)生的實際情況，因材施教，修改比賽規(guī)則、改變比賽計分制、結(jié)合合作與競爭方式；結(jié)合這些綜合因素為學(xué)生創(chuàng)造一個激勵的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)網(wǎng)球，繼而參與網(wǎng)球。

4.4最優(yōu)挑戰(zhàn)規(guī)則

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)任務(wù)中所設(shè)定的目標(biāo)很關(guān)鍵，太難或太簡單都會降低學(xué)生的積極性，很多人中途退出的原因之一就是覺得網(wǎng)球太難學(xué)。因此教師需要為學(xué)生設(shè)定一個適合的最優(yōu)任務(wù)。通過課堂觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生在場地上擊球連續(xù)性狀態(tài)、腳步移動的多少和比賽中雙方的懸殊大小來對所下達(dá)的任務(wù)進(jìn)行調(diào)整。

5　“快易網(wǎng)球”的推廣項目

5.1 Tennis 10s

Tennis 10s：針對10歲以下兒童。2008年11月在英國倫敦LTA國際網(wǎng)球中心舉行的第二屆研討會上被提出。2009年，Tennis 10s做為第一個支持“Play and Stay”的項目開始推廣，運用紅、橙、綠球加上更小的場地來讓孩子們更容易學(xué)習(xí)網(wǎng)球和喜歡網(wǎng)球。2010年，在華盛頓召開的ITF年度股東大會上，提出10歲以下的競賽將強(qiáng)制使用紅、橙、綠球和配套適合大小的場地。并在2012年1月1日生效。

5.2 Tennis Xpress

網(wǎng)球隨心課程是針對成年人的一項簡單充滿活力和樂趣的運動項目，在2012年11月“快易網(wǎng)球”研討會上由ITF正式發(fā)起。網(wǎng)球隨心課程課堂目標(biāo)是：第一節(jié)課讓新學(xué)員掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)略和規(guī)則；第二節(jié)課就能讓成年人用綠球在全場上開始打比賽；讓學(xué)員課程結(jié)束時都能用綠球在全場打比賽。

5.3其他項目的發(fā)展

Tennis 11-17s： 針對11-17歲青少年，正在計劃中。接下來特別工作組將與研究健康網(wǎng)球的特別小組共同研究如何通過網(wǎng)球提高人們的健康。針對快易網(wǎng)球，在2013年-2016年將提出不同的新項目。

6　建議

靈活選擇場地與器材，尤其在學(xué)校場地運用中可以將多余的籃球場和其它空場地運用標(biāo)志線和標(biāo)志帶制作成簡易場地加以應(yīng)用。

學(xué)生的心理和身體素質(zhì)各不相同，所以教師在課堂內(nèi)容準(zhǔn)備、情景設(shè)置與語言溝通上應(yīng)該遵循“分級管理”的原則，對學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆纸M、運用適宜的游戲與比賽形式，教學(xué)評價以鼓勵為主，讓每個學(xué)生在課堂上都有所收獲。

“快易網(wǎng)球”教學(xué)法雖然實用新穎，但體育教師也不應(yīng)僅局限于模仿具體的訓(xùn)練方法和手段，更重要的是理解、領(lǐng)悟、吸收和借鑒國際先進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)方法和理念，根據(jù)學(xué)校學(xué)生的實際情況和特點，制定出有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的訓(xùn)練方法。

體育教師應(yīng)該積極多參與社會培訓(xùn)和新理念的學(xué)習(xí)。學(xué)生的需求隨著時代的變化在不斷的提高，作為體育教師同樣需要用新的理念和知識來充實自身，僅憑經(jīng)驗教學(xué)是絕對不夠的。

參考文獻(xiàn)

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[7] Tennis Xpressplay tennis the easy way——course guidelines and content for coaches4.2013.

作者簡介：馬蓮（1985—），女，碩士，講師，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

中圖分類號：G845

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（a）-0242-02