王芳娣

（江蘇省南京市南京市第一中學(xué)　江蘇南京　210001）

體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)解析①

王芳娣

（江蘇省南京市南京市第一中學(xué)江蘇南京210001）

隨著我國國民經(jīng)濟水平的提高，科學(xué)技術(shù)的不斷進步，人們也越來越關(guān)注自身的健康。健康不是等來的，健康也不是天生的，一個人想要保持長期的健康身體，就應(yīng)該從小培養(yǎng)其體育素養(yǎng)。在15～18歲左右是心理和生理走向成熟的階段，因此有關(guān)的體育教師應(yīng)該在這一期間加強學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)，讓其在以后的人生中有良好的體育鍛煉習(xí)慣。

體育教師 培養(yǎng)高中生 體育素養(yǎng)

體育素養(yǎng)就是一個人終生堅持體育活動的能力和意識，如果脫離了學(xué)校生活，學(xué)生們都步入了各自的工作崗位，有很多因素影響其體育鍛煉的習(xí)慣，但是起著主導(dǎo)作用的還是其自身的體育素質(zhì)。為了提高我國人民的身體素質(zhì)，在高中階段就應(yīng)該加強體育素質(zhì)的培養(yǎng)，讓其形成一個好的鍛煉習(xí)慣，這對其一生的健康將會有非常大的影響。

1　教授體育和健康的基礎(chǔ)知識

在大多數(shù)學(xué)生的心目中，體育和健康實質(zhì)上就是進行鍛煉，但是事實并非如此，鍛煉和運動只是體育和健康中的一小部分，不能窺一斑而見全豹。除此之外，由于人們生活水平不斷提高，科學(xué)和技術(shù)也有很大發(fā)展，體育教師應(yīng)該聯(lián)系社會實際，把體育和健康內(nèi)容加以擴展，不僅提高了這方面內(nèi)容的深度和廣度，同時也和實際的體育健康類信息相互結(jié)合，提高課堂教學(xué)在實際生活中的影響和作用，讓學(xué)生自主地把教師所教授的課程和實際生活聯(lián)系起來，這樣教學(xué)工作就會對學(xué)生有啟發(fā)作用，學(xué)生不僅會更加熱愛生活，而且對健康和體育的課程越來越感興趣，提高掌握這方面知識的能力和水平。在教學(xué)中一定要引導(dǎo)學(xué)生認識自我，清楚自己的發(fā)展方向，同時了解生理和心理之間的關(guān)系，提高自己控制情緒的能力。在全面的發(fā)展中，讓學(xué)生了解造型藝術(shù)和體育之間的聯(lián)系，加深二者之間的共同點和區(qū)別，提高其在這些方面的興趣。同時也要加強體育和文學(xué)方面的教學(xué)，以及體育和音樂方面的教學(xué)，這些從表面上看都是風(fēng)馬牛不相及的，但是其內(nèi)涵卻有很多相似之處，而且如果使用得當(dāng)，還可以達到觸類旁通的效果。例如在學(xué)校組織的節(jié)目、晚會中，學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)舞蹈是一種藝術(shù)，而其基礎(chǔ)需要健康的身體，好的身體必須加以鍛煉；除此之外，隨著音樂的響起，舞步很自然地隨著應(yīng)和，這就把這些不同的內(nèi)容聯(lián)系到了一起。再如學(xué)校組織運動會，當(dāng)運動會結(jié)束后，各個班級會有寫小品文或體育文學(xué)小作品的任務(wù)，這就把體育和文學(xué)相互聯(lián)系到了一起。因此在參與活動中有效培養(yǎng)了學(xué)生這些方面的能力。另一方面，教師教學(xué)中，應(yīng)該讓學(xué)生明白，身體的健康和參加的體育鍛煉都非常密切的關(guān)系，在享受體育運動權(quán)利的同時，你保持了自己的身體健康。避免學(xué)生生由于怕苦怕累，隨意缺課逃離體育鍛煉的機會。為了提高學(xué)生對這方面的興趣，教師還應(yīng)該使用多媒體讓學(xué)生了解豐富多彩的體育競賽，在關(guān)注重大賽事的時候，了解比賽的賽制、規(guī)則以及運動技巧，同時也提高了欣賞體育運動的能力。

2　教學(xué)內(nèi)容要以發(fā)展身體素質(zhì)為導(dǎo)向

大多數(shù)學(xué)生開始喜歡上體育鍛煉，都是由一些體育活動或體育賽事引起的，除此之外，還和自身具備一些體育特長息息相關(guān)。在高校的體育學(xué)習(xí)中，把自己的愛好或者特長和體育項目結(jié)合到一起是比較普遍的事情，而且這種方式可以達到很好的鍛煉目的，并且對學(xué)生以后的生活都有非常大的影響。但是如果對某一個體育項目過分地迷戀，就會讓其失去了全面發(fā)展的機會，而且在開始鍛煉期間，誰也不知道學(xué)習(xí)在哪方面的特點或優(yōu)勢最大，如果學(xué)生不多加嘗試，就錯過了開發(fā)自己體育潛能的機會。針對這一問題，有關(guān)的學(xué)校在進行體育教學(xué)時，選擇的教學(xué)內(nèi)容必須符合體育的全面發(fā)展。例如在進行籃球模塊化學(xué)習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生都重視怎樣持球、持球的基本技術(shù)、帶球過人的基本技術(shù)等，很少自己主動進行全面的身體鍛煉，在鍛煉中手都不會離開籃球，這就是模塊教學(xué)的一大弊端。因此教學(xué)們一定要從身體發(fā)展的全面性出發(fā)，科學(xué)地制定鍛煉內(nèi)容，同時在教學(xué)中要嚴格執(zhí)行，避免學(xué)生鍛煉過于單一，失去了全面發(fā)展的大好機會。在籃球教學(xué)中，不僅要有籃球的基本技能教學(xué)，在每節(jié)課進行之前，要先進行全面的體能訓(xùn)練，有效提高學(xué)生的心肺耐力，提高學(xué)生的肌肉力量。

3　提高自我鍛煉和自我控制的能力

由于學(xué)生在學(xué)校教育的時間有限，而且以后步入社會后，基本上也不會有專門的體育課程，沒有人組織其進行鍛煉，為了保證良好的工作狀態(tài)，提高自己的身體素質(zhì)，一定要有自我鍛煉的意識，同時要兼具自我調(diào)控的能力。具體而言這方面的能力就是合理制定鍛煉計劃，同時適當(dāng)對計劃進行修改，達到健康鍛煉的目的。例如在生活中，可以結(jié)合自己的工作生活規(guī)律，安排早上鍛煉、或者下班之后鍛煉，如果時間不允許，就把鍛煉時間安排到周五到周日這段時間，也能很好地彌補鍛煉時間不足問題。除此之外，要對鍛煉的效果有一個自我評價和監(jiān)督的能力，同時對運動的強度、運動的時間，以及心理承受的負荷進行調(diào)整，這些能力不是一下就完成的，其必須有經(jīng)常鍛煉的基礎(chǔ)，然后經(jīng)過一定時間的沉淀而逐漸形成規(guī)律。因此為了讓學(xué)生及早打下這方面的基礎(chǔ)，在高中體育教學(xué)中，教師就應(yīng)該重視自我鍛煉和自我控制的能力的培養(yǎng)。例如在高中教學(xué)中，可以在老師或體育委員，或者是組長的帶領(lǐng)下，從上到下相互結(jié)合地進行體育鍛煉，組織人員先要掌握可以鍛煉的人數(shù)，然后選擇鍛煉的項目；其次是安排好統(tǒng)一鍛煉的時間和地點，同時對鍛煉的次數(shù)和強度也要控制好。由于學(xué)生人員比較多，而且每一個人的身體素質(zhì)和能力不同，因此針對不同的能力制定不同的鍛煉強度。例如就女生而言，可以安排一些強度不是很大的項目進行鍛煉，或者根據(jù)其愛好不同，分成不同組別進行鍛煉。而有些同學(xué)個人素質(zhì)好，而且有統(tǒng)一的運動愛好，在完成大多數(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，可以組織這些人員進行籃球比賽，或者其他有競爭性的運動。在這些運動項目中，通過互相接觸，互相溝通提高了學(xué)生的溝通能力、語言表達能力，同時加強了團隊之間的配合，在鍛煉身體的同時，也讓其養(yǎng)成了體育運動的好習(xí)慣。

還可以在教師的領(lǐng)導(dǎo)下，讓學(xué)生自己編排體育運動項目，自己安排具體的鍛煉方式，自己選擇鍛煉的人員、時間、地點、次數(shù)和強度，然后個人按照自身的能力進行合理調(diào)節(jié)，自己攜帶儀器測量各4組織管理能力的加強

自的心肺情況。除此之外，還要重視心理負荷的調(diào)控，例如在鍛煉中，要學(xué)會對自己進行暗示，模擬反饋體育運動，起到調(diào)整情緒的作用，同時也能提高自己的注意力。對一些要點動作，或者對自己控制不協(xié)調(diào)的動作加以控制和調(diào)整，掌握技術(shù)的對與錯，在反復(fù)的練習(xí)中提高動作的規(guī)范性。

一項體育賽事就像一場戰(zhàn)爭一樣，無論是場下還是場上，其中的組織管理能力非常重要。在高中的成長階段，學(xué)生有越來越強的獨立意識，針對各種不同的體育賽事，都希望自己也可以參入進去，因此教師應(yīng)該利用這一特點，不要進行苛刻的管理，讓學(xué)生們積極地參加進來，激發(fā)其在活動中的積極性，無論是比賽的組織，比賽的管理以及比賽的其他內(nèi)容，都讓其加入進來，讓其獲得初步的體驗，在不斷的感受過程中，其有非常強的獨立意識，就會自我思考，在不斷思考總結(jié)中，其在組織管理方面的能力會提高很快，有利于培養(yǎng)出其終身體育鍛煉的能力。例如在足球的模塊化教學(xué)中，教師要敢于放手讓學(xué)生們自己來操作，在進行活動前教師可以做大量的基礎(chǔ)工作，然后在比賽前，結(jié)合教師的指導(dǎo)建議觀察其能力，長此以往其組織管理能會有很大提升。在具體操作上，學(xué)生先會做好體能準備，在比賽中，學(xué)生會組織觀眾助威，活躍現(xiàn)場氣氛，同時做好有關(guān)的醫(yī)務(wù)防護工作，選擇專人進行分數(shù)的累計，同時還有監(jiān)督人員，讓比賽在公平工作的環(huán)境下進行，而賽場上的運動員們會有一個臨時組長，對形勢進行合理判斷，然后組織進攻，而各個隊的教練也可以由學(xué)生擔(dān)任，各個不同角色的轉(zhuǎn)變，提高其個人能力的同時也更加認識到了自己的獨立性。

5　結(jié)語

我國的教育事業(yè)處于一個改革的關(guān)鍵階段，而體育教學(xué)也要進行一定的改革，而培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉就是非常好的方向。教師在教學(xué)中必須重視學(xué)生體育素質(zhì)的教學(xué)，其不僅影響學(xué)生未來的體育鍛煉，同時也影響學(xué)生在其他方面的發(fā)展，有利于我國體育事業(yè)的發(fā)展。

［1］姜燕華.解析體育素養(yǎng)對于高中體育教學(xué)的意義［J］.當(dāng)代體育科技，2014（10）：81-82.

［2］王濱.淺談體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)［J］.吉林畫報：教育百家（B），2013（9）：237.

［3］李春風(fēng).如何提高高中生體育鍛煉意識的［J］.中華少年：研究青少年教育，2013（14）：49.

［4］楊林林.高中體育教學(xué)在終身體育中的作用之我見［J］.神州：上旬刊，2012（9）：50.

［5］王紅英，任書堂，劉雪麗，等.上海市部分高中體育專項化教學(xué)改革探索——以操舞類校本課程實施為例［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報，2015，39（1）：81-84.

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2095-2813（2015）12（c）-0127-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.127

本文系國家社科基金“十二五”規(guī)劃教育學(xué)一般課題“普通高中學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)發(fā)展的研究”（編號BHA140112）研究成果。