朱雅楠++李兆宸

【摘 要】本文通過(guò)文獻(xiàn)研究和案例分析法，針對(duì)鋼琴演奏中緊張心理的克服提出了幾點(diǎn)淺見(jiàn)，以期給相關(guān)研究和學(xué)習(xí)者提供一點(diǎn)借鑒。

【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏；緊張心理；相關(guān)表現(xiàn)

中圖分類號(hào)：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2015）11-0068-01

一、演奏中緊張心理的相關(guān)表現(xiàn)

本文以通化師范學(xué)院音樂(lè)表演專業(yè)學(xué)生作為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)這一群體在舞臺(tái)表演過(guò)程中出現(xiàn)的緊張心理展開(kāi)分析，并且探索其根源，進(jìn)而尋找出針對(duì)性的解決方案，以便幫助更多的人解決問(wèn)題。筆者主要通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、訪談等形式而獲取相關(guān)資料。問(wèn)卷共采用了12個(gè)問(wèn)題，邀請(qǐng)了30名鋼琴專業(yè)的學(xué)生參與，最后實(shí)際參與問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)的人數(shù)為28人。為保護(hù)被調(diào)查者的隱私，及確保調(diào)查內(nèi)容的真實(shí)有效，問(wèn)卷調(diào)查全部以匿名方式進(jìn)行。訪談是以私下拜訪的方式，采用與參與者當(dāng)面交流的方法來(lái)分析受訪者的心理調(diào)整過(guò)程。這種方法可以有效了解參與者對(duì)問(wèn)題的看法，從而便于研究。

二、緊張時(shí)的生理反應(yīng)

每個(gè)人都一樣，當(dāng)他們出現(xiàn)緊張心理時(shí)，其生理方面也會(huì)有所變化，而他們所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有所不同的。掌握這類生理變化是消除舞臺(tái)表演者容易出現(xiàn)緊張等心理問(wèn)題的關(guān)鍵所在。

根據(jù)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大部分調(diào)查參與者在參加舞臺(tái)表演的過(guò)程中，存在頭暈、呼吸困難等生理反應(yīng)。67%的調(diào)查參與者在參加舞臺(tái)表演過(guò)程中，四肢出現(xiàn)顫抖的癥狀。上述各項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，演奏者不但會(huì)在舞臺(tái)表演過(guò)程中出現(xiàn)緊張心理，而且在表演前也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的反常心理問(wèn)題，進(jìn)而造成演奏者的生理出現(xiàn)各種癥狀。張述祖等人在（2014）《基礎(chǔ)心理學(xué)》中指出，人類在出現(xiàn)緊張心理時(shí)，其心跳頻率便會(huì)增加，繼而出現(xiàn)呼吸加快、呼吸困難等癥狀。此外，人在緊張狀態(tài)中，其體溫會(huì)上升，由于體溫變化，大腦會(huì)自動(dòng)命令汗腺分泌，從而達(dá)到排汗降溫的作用。這類生理變化均能夠證明，在出現(xiàn)緊張心理時(shí)，每個(gè)人在生理方面都會(huì)出現(xiàn)部分反常表現(xiàn)，輕者呼吸加快、心跳加快、感覺(jué)疲憊，重則出現(xiàn)全身抖顫、身體局部無(wú)知覺(jué)等狀況。

三、緊張時(shí)的心理反應(yīng)

與生理方面的變化一樣，在緊張狀態(tài)中，人的心理也會(huì)出現(xiàn)各種變化，這類心理行為會(huì)使演奏者更加緊張，從而導(dǎo)致其無(wú)法集中精神對(duì)待任何事物。

問(wèn)卷數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，89.3的調(diào)查參與者認(rèn)為，在有限的時(shí)間內(nèi)，自己在舞臺(tái)表演過(guò)程中能夠一心一意地進(jìn)行鋼琴演奏。只有3.6%的學(xué)生認(rèn)為自己能自始至終地投入演奏。還有7.1%的學(xué)生始終不能投入其中。

在訪談活動(dòng)中，一位學(xué)生向筆者透露，她登臺(tái)后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)數(shù)分鐘的心理調(diào)整期，這是由于在登臺(tái)前突然面對(duì)觀眾而出現(xiàn)的心理緊張所致。在進(jìn)行自我心理調(diào)整過(guò)后，就可以逐漸進(jìn)入狀態(tài)，若是在彈奏過(guò)程中出現(xiàn)失誤或周圍環(huán)境出現(xiàn)變化，緊張的問(wèn)題會(huì)再次出現(xiàn)，又需要再次調(diào)整。針對(duì)這類心理現(xiàn)象，筆者查閱了部分心理學(xué)資料，認(rèn)為這是注意力不集中的現(xiàn)象，即人的認(rèn)識(shí)程度選擇狀態(tài)能持續(xù)多久的問(wèn)題。當(dāng)人們處在極度緊張的狀態(tài)下，其植物性神經(jīng)系統(tǒng)所控制的部分器官提高了運(yùn)動(dòng)，從而造成皮層下中樞出現(xiàn)極度興奮現(xiàn)象。因?yàn)槌霈F(xiàn)極度興奮，又會(huì)導(dǎo)致皮層出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，而人的腦部皮層能夠控制每個(gè)人的理智意識(shí)，若腦部皮層出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，人就會(huì)失去理智意識(shí)，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，演奏者就無(wú)法一心一意地進(jìn)行演奏。

其次，從調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，對(duì)自己舞臺(tái)演奏充滿自信的比例較少（占10.7%），大部分演奏者都覺(jué)得不十分自信（占67.9%），還有相當(dāng)一部分演奏者認(rèn)為很不自信（21.4%）。在訪談過(guò)程中，一位調(diào)查參與者表示，她在登臺(tái)表演前，因顧及成績(jī)等問(wèn)題，無(wú)法在表演中發(fā)揮出正常水平。部分調(diào)查參與者則表示，能否在舞臺(tái)表演中發(fā)揮出正常水平，主要是看自己是否熟悉曲目，若不熟悉曲目，則會(huì)出現(xiàn)緊張等心理。由此可見(jiàn)，自信心不足也是造成緊張的一種因素。

最后，關(guān)于舞臺(tái)演奏時(shí)頭腦空白無(wú)法繼續(xù)彈奏的調(diào)查，大多數(shù)演奏者有過(guò)這樣的經(jīng)歷，但經(jīng)過(guò)調(diào)整會(huì)及時(shí)接上繼續(xù)彈奏（占64%）。17.9%的演奏者有過(guò)這樣的經(jīng)歷并且根本接不下去造成演奏失敗，也有少數(shù)演奏者沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的情況（占14.1%）?！痘A(chǔ)心理學(xué)》一書(shū)中提到情緒有減力性的特性，當(dāng)人處于緊張狀態(tài)下會(huì)釋放大量能量，在沒(méi)有確定的活動(dòng)方向去使用這些能量時(shí)，這些能量就會(huì)使人產(chǎn)生一種沒(méi)有方向的激動(dòng)狀態(tài)，從而出現(xiàn)頭腦空白的現(xiàn)象。

以上論述的這些數(shù)據(jù)皆表明了由于鋼琴表演的特殊性和即興性，舞臺(tái)表演易出現(xiàn)從生理到心理上的緊張現(xiàn)象。這些緊張的表現(xiàn)又會(huì)使演奏者更加地心理緊張、生理不適。如若不加以調(diào)整解決，會(huì)在今后很長(zhǎng)一段時(shí)間的演奏中反復(fù)出現(xiàn)類似的失誤及緊張心理，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，最終造成演奏心理障礙而耽誤，甚至毀掉自己的音樂(lè)之路。

參考文獻(xiàn)：

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