常凱

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

如何培養(yǎng)中學(xué)生排球意識(shí)①

常凱

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

隨著排球技、戰(zhàn)術(shù)水平的改進(jìn)與提高,攻防體系已趨于平衡是不爭(zhēng)的事實(shí),規(guī)則的一次次革新,需要參與者能夠靈活運(yùn)用各項(xiàng)綜合性技、戰(zhàn)術(shù)。揚(yáng)長(zhǎng)避短取得優(yōu)勝,已成了我們共同追尋的夙愿。該文以排球意識(shí)作為研究對(duì)象,進(jìn)一研究與探索。結(jié)合中學(xué)生心理生理特點(diǎn)、存在問題、影響因素和培養(yǎng)方案等多方面探討,得出排球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從小抓起,它的形成需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累,揭示出排球意識(shí)的獲得是在訓(xùn)練和比賽中經(jīng)過反復(fù)的條件刺激所建立的條件反射,并提出較合理的訓(xùn)練依據(jù)與更完善的培養(yǎng)方案。

中學(xué)生 排球意識(shí) 培養(yǎng) 研究方法

在排球運(yùn)動(dòng)趨于多元化發(fā)展的今天,排球比賽已不再是僅靠運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)、技能就能贏得比賽,更多趨向于運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)意識(shí)的體現(xiàn)?？梢庾R(shí)的提升并非一朝一夕,它需要長(zhǎng)時(shí)間的比賽與訓(xùn)練積累方可提高。所以處于初期學(xué)習(xí)階段的中學(xué)生應(yīng)如何科學(xué)合理的去培養(yǎng)他們的排球意識(shí)變得尤為重要。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

中學(xué)生排球意識(shí)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱大量排球意識(shí)相關(guān)的書籍和文章,以及如何培養(yǎng)中學(xué)生排球意識(shí)相關(guān)的書籍和論文,對(duì)其分析得出較合理的結(jié)論。

1.2.2 觀察法

通過實(shí)習(xí)走入中學(xué)體育課堂及幾年的學(xué)生生涯,對(duì)現(xiàn)在中學(xué)生排球意識(shí)有了一些認(rèn)識(shí)。

1.2.3 邏輯歸納法

將相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納、總結(jié),對(duì)中學(xué)生排球意識(shí)的培養(yǎng)方案提出建議。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 排球意識(shí)的界定

所謂排球意識(shí),是通過長(zhǎng)時(shí)間的、系統(tǒng)性的練習(xí),在復(fù)雜的排球比賽環(huán)境中能隨機(jī)應(yīng)變爭(zhēng)取主動(dòng)并正確實(shí)施自己行動(dòng)和策略的一種即興發(fā)揮能力。也就是說排球意識(shí)的提高取決于長(zhǎng)期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累,那種認(rèn)為只要多打球,學(xué)生的排球意識(shí)就會(huì)自然提升的觀點(diǎn)是片面的,如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型,再改就相當(dāng)困難。所以我們應(yīng)對(duì)中學(xué)生排球意識(shí)的培養(yǎng)需更進(jìn)一步的探究與闡釋。

2.2 中學(xué)生的心理生理特點(diǎn)

中學(xué)生的身心發(fā)展正處于向成人過渡的關(guān)鍵時(shí)期,心理和生理上的變化較大,他們的可塑性大,既是掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的最佳時(shí)期,又是為今后發(fā)展創(chuàng)造條件的重要時(shí)期。

2.2.1 心理

中學(xué)生正處于風(fēng)華正茂、思維活躍、好奇心強(qiáng)、自我表現(xiàn)力強(qiáng)的青春階段,對(duì)新事物有著很強(qiáng)的好奇心和求知欲。好奇心是一個(gè)人有所發(fā)現(xiàn)、有所成就的前提。因此,我們應(yīng)如何正確引導(dǎo)中學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的好奇心與求知欲,是我們訓(xùn)練工作中值得思考和研究的課題之一。

2.2.2 生理

中學(xué)階段是學(xué)生個(gè)性發(fā)育的一個(gè)轉(zhuǎn)折階段,他們正在告別童年,開始一個(gè)嶄新的成長(zhǎng)和變化的時(shí)期,在外形上：身高、體重及第二性征的出現(xiàn),使得男女生在外形上差異日益明顯。在內(nèi)臟機(jī)能上：中學(xué)生各個(gè)系統(tǒng)和器官的生長(zhǎng)發(fā)育很不平衡,骨骼的增長(zhǎng)比肌肉快,四肢的增長(zhǎng)又比軀干快。所以這些急劇的生理變化作為教師應(yīng)密切關(guān)注,及時(shí)加以引導(dǎo),以免造成孩子的心理困惑和負(fù)擔(dān),正確引導(dǎo)他們進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)身體的發(fā)展,但強(qiáng)度不宜過大以免傷害到骨骼的發(fā)育。

2.3 中學(xué)生排球進(jìn)攻意識(shí)上存在的問題

2.3.1 沒有大局觀,隊(duì)友之間缺少配合

排球運(yùn)動(dòng)是六個(gè)人的運(yùn)動(dòng),需要全體球員共同努力,默契的配合,一場(chǎng)比賽的勝負(fù)在很大程度上取決于球隊(duì)整體實(shí)力的發(fā)揮,而不僅是依賴某個(gè)實(shí)力強(qiáng)勁球員的單打獨(dú)斗。在進(jìn)攻方面,中學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng),經(jīng)?？吹接械膶W(xué)生不管位置、時(shí)機(jī)如何,觸球就想進(jìn)攻得分,造成不必要的失分現(xiàn)象。

2.3.2 攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)差

排球比賽中場(chǎng)上瞬息萬變,球員總是在進(jìn)攻與防守中不斷轉(zhuǎn)變角色,這就需要球員保持清醒的頭腦和準(zhǔn)確的判斷。如：四號(hào)位進(jìn)攻時(shí),當(dāng)球被攔回時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員缺乏降低重心再次補(bǔ)救起球的意識(shí),導(dǎo)致跟進(jìn)防守隊(duì)員相互碰撞無法補(bǔ)救的局面。

2.4 中學(xué)生排球防守意識(shí)上存在的問題

中學(xué)生比賽中經(jīng)常看到,有的學(xué)生防守非常積極,但是防守動(dòng)作不合理,特別是扣球防守時(shí),重心高,腳步移動(dòng)緩慢,手臂力度過大、過小不能將球合理有效的防起。大部分學(xué)生看來,防守是一人的行動(dòng),只要把自己區(qū)域內(nèi)的球防好就行,當(dāng)球落至交界時(shí)出現(xiàn)互讓互怨的現(xiàn)象,從而造成比賽氣氛暴躁,以自我為中心的打球風(fēng)格,忽視了整體防守的重要性,直接影響整支隊(duì)伍的防守水平。

2.5 影響中學(xué)生排球意識(shí)的因素

2.5.1 基本功不夠扎實(shí)

學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作越多、越嫻熟、越容易在排球比賽中展現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)。故此,在比賽中我們時(shí)常發(fā)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作越熟練的學(xué)生就越能正確有效地抓住時(shí)機(jī)。現(xiàn)中學(xué)生排球基本功不扎實(shí),大多是因?yàn)闆]有經(jīng)過系統(tǒng)化訓(xùn)練,扣球、傳球等基本功是靠自己模仿學(xué)習(xí)的,最明顯的是各種怪異的傳、扣球姿勢(shì),所以抓好中學(xué)生排球的基本功是重中之重。

2.5.2 打球不夠“聰明”

如果排球比賽雙方隊(duì)員的身體素質(zhì)和技能水平相差不大,那么智力水平往往決定比賽的勝負(fù)。現(xiàn)階段大多中學(xué)生打排球喜歡蠻干,這樣不僅浪費(fèi)了體力,而且有時(shí)會(huì)錯(cuò)過戰(zhàn)機(jī)。這就是打球不夠“聰明”的表現(xiàn)。

2.6 排球意識(shí)培養(yǎng)策略

2.6.1 加強(qiáng)專業(yè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練

理論知識(shí)的提高,是培養(yǎng)中學(xué)生排球意識(shí)的主要措施之一?，F(xiàn)在的中學(xué)生對(duì)于排球理論知識(shí)嚴(yán)重缺乏,教師要讓學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)、規(guī)則和裁判法,特別是當(dāng)今世界排壇的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),使中學(xué)生在理性上認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律,從而有助于排球意識(shí)的培養(yǎng)和提高。

2.6.2 抓好基本功的訓(xùn)練

身體素質(zhì)、排球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練是培養(yǎng)中學(xué)生排球意識(shí)的基礎(chǔ)。沒有很好的身體素質(zhì)作為保證,技術(shù)的運(yùn)用、攻防轉(zhuǎn)換的速度也就無從談起?；炯夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)的掌握情況也會(huì)影響到排球意識(shí)的發(fā)展,因此,在教學(xué)與訓(xùn)練中教師要認(rèn)真抓好學(xué)生身體素質(zhì)、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。

2.6.3 培養(yǎng)中學(xué)生在比賽中的觀察能力

中學(xué)生在排球比賽中要隨時(shí)觀察賽場(chǎng)上千變?nèi)f化的情況,并作出正確判斷和快速反應(yīng)動(dòng)作。比賽中要求學(xué)生隨時(shí)注意觀察對(duì)手的情況、對(duì)手的行動(dòng)意圖、了解隊(duì)員在球場(chǎng)的分布及球處于場(chǎng)上的位置等,為確定防守或進(jìn)攻提供依據(jù)。

2.6.4 在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中強(qiáng)化排球意識(shí)

在排球比賽中,由守轉(zhuǎn)攻時(shí),首先應(yīng)觀察對(duì)手的防守分布情況,而采取進(jìn)攻陣形。不要盲目的采取進(jìn)攻造成顧此失彼,需每個(gè)學(xué)生有清醒的頭腦及協(xié)同配合能力,要充分發(fā)展人的主觀能動(dòng)性,積極爭(zhēng)取、創(chuàng)造機(jī)會(huì)。在思想上認(rèn)真對(duì)待,持之以恒地反復(fù)磨練、強(qiáng)化,以加強(qiáng)學(xué)生排球意識(shí),這樣就能在比賽中,力爭(zhēng)一切時(shí)機(jī),最大限度的提高主動(dòng)性;反之,如排球意識(shí)薄弱,即便具備扎實(shí)基本功,也會(huì)喪失許多得分機(jī)會(huì)。

2.7 做好賽后總結(jié)工作

排球意識(shí)的培養(yǎng)過程,是“實(shí)踐—總結(jié)—再實(shí)踐—再總結(jié)……”的循環(huán)過程。排球意識(shí)的形成和發(fā)展離不開實(shí)踐,而實(shí)踐后的總結(jié)又為排球意識(shí)的再發(fā)展和完善提供了依據(jù)。因此,教師應(yīng)在每次比賽后跟自己的學(xué)生們進(jìn)行本場(chǎng)比賽的總結(jié),對(duì)學(xué)生在比賽中不足給出意見。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

(1)培養(yǎng)中學(xué)生排球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作,必須高度重視,認(rèn)真對(duì)待,從小抓起,這樣才能進(jìn)一步提高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)的水平,排球意識(shí)的培養(yǎng)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)水平的提高。

(2)中學(xué)生排球意識(shí)的培養(yǎng)與提高,必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力等多方面結(jié)合起來才行。在訓(xùn)練中大力發(fā)展觀察力和思考力。訓(xùn)練時(shí)要狠抓基本技術(shù),結(jié)合實(shí)踐,教師要重視學(xué)生的理論學(xué)習(xí)。

3.2 建議

(1)排球意識(shí)是通過學(xué)習(xí),訓(xùn)練和實(shí)踐逐步形成的,在這個(gè)過程中教師起著主導(dǎo)作用,教師水平的高低,直接影響到學(xué)生排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)的好壞。

(2)中學(xué)排球老師應(yīng)加強(qiáng)專業(yè)理論的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練方法的研究,使自己在理論和實(shí)踐等各方面都達(dá)到較高水平,然后在實(shí)踐過程中把排球意識(shí)的培養(yǎng)貫穿于每次課中,才有利于中學(xué)生排球水平的提高與發(fā)展。

[1]何金華.簡(jiǎn)析青少年排球運(yùn)動(dòng)員排球意識(shí)的培養(yǎng)[J].競(jìng)技體育,2013,3(61)：34-35.

[2]陸祥軍.對(duì)排球初學(xué)者進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的研究[J].競(jìng)技論壇,2010,18(10)：39,73.

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：2095-2813(2015)05(b)-0215-02

常凱(1987,1,24—),男，漢，西北師范大學(xué)在校研究生，研究方向：體育教育與訓(xùn)練（排球）。