趙寶奎 劉通

(1.內(nèi)蒙古師范大學(xué)公共體育教研部 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020;2 通遼職業(yè)學(xué)院師范教育系 內(nèi)蒙古通遼 028000)

排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法探討

趙寶奎1劉通2

(1.內(nèi)蒙古師范大學(xué)公共體育教研部 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020;2 通遼職業(yè)學(xué)院師范教育系 內(nèi)蒙古通遼 028000)

排球二傳手在排球比賽中起著重要作用,一個合格的排球二傳手,不僅要有較高的技術(shù)水平,還必須具有極強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識。因此,在排球訓(xùn)練和運動員培養(yǎng)中,必須重視二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。隨著排球運動在高校的不斷發(fā)展,排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)也成為排球教學(xué)關(guān)注的重點。文章從排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容入手,分析了二傳手戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)與訓(xùn)練的作用,并就如何培養(yǎng)和訓(xùn)練排球二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識提出了建設(shè)性的建議,以期能為高校排球教學(xué)提供有益參考。

排球 二傳手 戰(zhàn)術(shù)意識 高校 培養(yǎng)

1 二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的概念和內(nèi)涵

二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識指在排球比賽中,二傳手能否通過準(zhǔn)確觀察判斷比賽情況,選擇和運用合適戰(zhàn)術(shù)的意識。概括來說,二傳手戰(zhàn)術(shù)意識就是二傳手周邊環(huán)境觀察能力、賽程分析能力、戰(zhàn)術(shù)判斷能力等諸多心理能力的總和。具體來說,二傳手戰(zhàn)術(shù)意識主要包括以下內(nèi)容:(1)正確預(yù)見能力。排球比賽競爭激烈,場上情況瞬息萬變。每個隊員在相關(guān)動作和技術(shù)完成時都要受到一定的時間限制,這就要求他們能正確預(yù)見場上比賽情況。不過,這一點說起來容易,做起來很難。這就要求二傳手在賽前要做好各種準(zhǔn)備工作,熟悉對手的進(jìn)攻方法,做到心中有數(shù)。在此基礎(chǔ)上,二傳手還要具有一定的隨機(jī)應(yīng)變能力,能準(zhǔn)確預(yù)見對手的進(jìn)攻線路及其會采用什么打法,并提前采取預(yù)防措施,這樣才能避免自己在比賽中過于被動。(2)主動進(jìn)攻,靈活運用戰(zhàn)術(shù)。在排球比賽中,被動防守只是無奈之舉,主動進(jìn)攻才更具意義。因此,二傳手還要根據(jù)賽程及對方弱點判斷使用哪種進(jìn)攻方式比較合理,并積極發(fā)揮自身優(yōu)勢,靈活運用戰(zhàn)術(shù),有策略地組織進(jìn)攻,以爭取賽場主動權(quán),贏取比賽的最終勝利。

二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識主要由理論知識、競技技術(shù)、心理和身體素質(zhì)組成。其中,理論知識指二傳手要充分了解排球運動的戰(zhàn)術(shù)特點、比賽規(guī)則、發(fā)展情況,并在日常實踐和訓(xùn)練中提高對排球知識的認(rèn)識,靈活運用各種戰(zhàn)術(shù)、技術(shù),這是提高二傳手排球戰(zhàn)術(shù)意識的根本。二傳手傳球技術(shù)的高低決定了戰(zhàn)術(shù)意識的形成,二傳手只有具備高超的排球技術(shù),才能在賽場上做到從容不迫,才能準(zhǔn)確控制比賽節(jié)奏,靈活應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)。因此,二傳手排球?qū)W習(xí)中,要重視技術(shù)學(xué)習(xí)。教師則要重視基本功教學(xué),要求學(xué)生動作規(guī)范,技術(shù)熟練,牢記各種傳求、扣球動作。除去必備的理論知識和排球技能外,二傳手還必須具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。因為排球賽場競爭激烈、耗時長、耗能大,對運動員的身體、心理素質(zhì)都是一個嚴(yán)峻的考驗。運動員只有身體素質(zhì)優(yōu)良,只有具備良好的思維、判斷、應(yīng)變能力,才能在高強(qiáng)度的比賽中不會因為體力下降而影響戰(zhàn)術(shù)運用。

2 培養(yǎng)二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的作用

在排球比賽中,戰(zhàn)術(shù)運用和配合極其重要,幾乎每一個運動員做出的動作,都是戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)?？梢哉f,在比賽中,戰(zhàn)術(shù)決定著比賽局勢走向,戰(zhàn)術(shù)意識則決定著個體能否超常發(fā)揮。而戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng),可以提高運動員的判斷力、技能水平和臨場應(yīng)變能力,有利于運動員充分發(fā)揮自身能力、熟練運用技能。二傳手是排球比賽防守、進(jìn)攻的橋梁和紐帶,二傳手的能力高低和水平發(fā)揮同樣要受其戰(zhàn)術(shù)意識影響,二傳手戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)也顯得尤其重要。二傳手戰(zhàn)術(shù)意識不僅是個體能力的體現(xiàn),也是二傳手在長期的比賽中所養(yǎng)成的身心反射能力的總和。

在比賽中,二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識主要表現(xiàn)為:預(yù)測來球方向、落點,并對自己感知到的信息進(jìn)行整合重組,做出準(zhǔn)確判斷;立足于良好的手感和知覺,加快反應(yīng)速度,迅速啟動戰(zhàn)術(shù)思維能力,更好地參與比賽;意眼前及身后的隊員,快速做出反應(yīng),選擇更好的打法,加快比賽節(jié)奏,使傳出的球更具隱蔽性和殺傷力;快速領(lǐng)會教練意圖,有意識的組織進(jìn)攻等?？偟膩碚f,戰(zhàn)術(shù)意識更像是一種高級的神經(jīng)系統(tǒng)活動,它可以提高運動員的智力水平和比賽能力。不過,它也需要在長期的訓(xùn)練、比賽中來養(yǎng)成。并且,戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)不能脫離實際,必須扎根理論,立足實踐,有序進(jìn)行。二傳手除非具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識,否則無法在比賽中做到游刃有余、隨機(jī)應(yīng)變。因此,在排球訓(xùn)練中,教師要有意識地培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,豐富其比賽經(jīng)驗,鍛煉其應(yīng)變能力,使其思維更加嚴(yán)密,技能水平更高,戰(zhàn)術(shù)意識更強(qiáng)。

3 訓(xùn)練和培養(yǎng)二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的方法和途徑

3.1 加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,夯實基礎(chǔ)

身體是運動發(fā)生的原動力,任何體育動作的完成都是肌肉收縮、力量支配的結(jié)果。在技術(shù)水平勢均力敵的情況下,排球比賽輸贏的關(guān)鍵主要取決于身體素質(zhì)。二傳手要想具有較高的戰(zhàn)術(shù)意識,身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。因此,在教學(xué)中,教師要有意識地鍛煉和提高二傳手的身體素質(zhì),通過手腕力量練習(xí)、傳球練習(xí)、小啞鈴、俯臥撐、倒立推起等科學(xué)鍛煉二傳手的肌肉力量、肌肉耐力、身體的靈活性和柔韌性,有意識地通過雙腳夾球跳、負(fù)杠鈴等提高二傳手的彈跳力、調(diào)整力。二傳手身體素質(zhì)訓(xùn)練不需要高強(qiáng)度的運動訓(xùn)練,多以小肌肉群力量訓(xùn)練為主,教練可以在低強(qiáng)度、持續(xù)性運動訓(xùn)練中配合一些游戲訓(xùn)練,以提高訓(xùn)練的趣味性,有效提高二傳手的身體素質(zhì)。

3.2 科學(xué)進(jìn)行心理訓(xùn)練

競技運動對運動員的心理素質(zhì)有較高的要求,競技運動訓(xùn)練既要關(guān)注運動員身體發(fā)育規(guī)律,有效進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練,還要遵循運動員心理活動規(guī)律,通過有目的的訓(xùn)練幫助運動員排除心理障礙,以促進(jìn)運動員身心素質(zhì)共同發(fā)展。常見的影響運動員心理素質(zhì)的因素有心理動機(jī)障礙、情緒障礙、心理飽和障礙、心理激活障礙和攻擊性障礙。不正常的心理障礙會對運動員技能和素質(zhì)提高產(chǎn)生不良影響,因此,在訓(xùn)練中,教師要通過心理訓(xùn)練幫助運動員去克服和排除這些障礙性因素。當(dāng)前常用的二傳手心理素質(zhì)訓(xùn)練方法有:通過口頭激勵和表揚,激發(fā)二傳手的運動興趣和自信心;在技能訓(xùn)練中滲透心理訓(xùn)練,如在技能訓(xùn)練中教師可以通過意向引導(dǎo)、放松訓(xùn)練、表象技能訓(xùn)練和注意力訓(xùn)練來提高運動員的心理素質(zhì);針對頑固性心理障礙,進(jìn)行心理輔導(dǎo)、心理干預(yù),達(dá)到預(yù)定心理訓(xùn)練目的;在實戰(zhàn)中結(jié)合失誤、現(xiàn)場環(huán)境和其他情況進(jìn)行心理訓(xùn)練,提高運動員抗干擾能力、自我調(diào)節(jié)能力和心理應(yīng)對能力。

3.3 強(qiáng)化基本技能訓(xùn)練

排球比賽是一項以速度、力量、戰(zhàn)術(shù)、技能為主的運動比賽,良好的技能是戰(zhàn)術(shù)水平的根本保障。因此,如何在短時間內(nèi)提高運動員個體及隊伍的整體競技能力,也成為廣大教練員、教師十分關(guān)注的問題。在高校排球教學(xué)及二傳手戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中,教師要以墊球、發(fā)球、扣球、傳球、攔網(wǎng)等基礎(chǔ)技能為中心,科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練時間,并合理把握技能訓(xùn)練量和負(fù)荷的比例,就排球訓(xùn)練的重點、難點進(jìn)行反復(fù)練習(xí),通過對墻傳球、正反面?zhèn)髑颉⒅绷⑹绞种?、手腕和手臂發(fā)力訓(xùn)練等不斷提高二傳手的基礎(chǔ)技術(shù)水平。在此基礎(chǔ)上,還要將戰(zhàn)術(shù)意識滲透到技能訓(xùn)練中去,教給二傳手更多的假動作識別、應(yīng)用知識,并利用各種防守與進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有目的地培養(yǎng)二傳手的攻防技術(shù)、配合能力。

3.4 通過純粹的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提高戰(zhàn)術(shù)意識

科學(xué)、系統(tǒng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,是提高運動員競技水平的必由之路。二傳手要想全面、準(zhǔn)確掌握排球比賽戰(zhàn)術(shù),必須樹立正確的技術(shù)概念,努力掌握更多的實用戰(zhàn)術(shù)。排球教師和教練則要結(jié)合排球運動規(guī)律,學(xué)習(xí)和總結(jié)切實可行的教學(xué)訓(xùn)練手法,開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)水平。從教學(xué)的角度來講,二傳手戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的是:使二傳手在自己的場地可以組織多種形式的進(jìn)攻;根據(jù)去球的位置,組織有效進(jìn)攻,如球在前排時應(yīng)用二次球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻;結(jié)合實際,使二傳手認(rèn)識自身作用和要做的工作。在排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,教師要做的是摒棄急功近利的思想,制定訓(xùn)練計劃,明確訓(xùn)練目標(biāo),按照戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練規(guī)律增加訓(xùn)練密度和運動負(fù)荷,使二傳手在戰(zhàn)術(shù)提高方面少走彎路。

3.5 在實戰(zhàn)訓(xùn)練中進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練

競技體育訓(xùn)練的最終目的是在實戰(zhàn)中取得勝利,實戰(zhàn)也是檢驗和提高運動員技能水平的重要途徑。因此,在排球教學(xué)中,教師可以利用教學(xué)性比賽、適應(yīng)性比賽檢驗戰(zhàn)術(shù)教學(xué)效果,考察二傳手的技能水平,提高其戰(zhàn)術(shù)意識。在這一過程中,教師要采取多種手段提高二傳手的觀察、分析、判斷能力,讓二傳手在打配合、主動進(jìn)攻、位置變化的過程中提高位置意識、節(jié)奏意識。二傳手除了在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)方法外,在實戰(zhàn)比賽之余,也要加強(qiáng)專業(yè)理論和技能學(xué)習(xí),同時通過實戰(zhàn)觀摩借鑒他人的先進(jìn)方法,以不斷提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識。

綜上所述,二傳手是排隊隊伍的領(lǐng)導(dǎo)者、組織者,其技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識,會給比賽帶來直接影響。因此,提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識就顯得尤為重要。這也要求高校體育教師有針對性地開展各種戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識乃至整個隊伍的戰(zhàn)斗力。

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:2095-2813(2015)10(a)-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.28.049