郭偉

(西安體育學(xué)院體育藝術(shù)系 陜西西安 710068)

健美操是一項(xiàng)集音樂(lè)、舞蹈、體操于一體,以徒手或器械的有氧練習(xí)為基礎(chǔ),以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前的健美操運(yùn)動(dòng)可以分為競(jìng)技健美操和健身操兩種,競(jìng)技健美操可以分為男女單人、混合多人等等,需要按照一定的比賽規(guī)則,按照動(dòng)作要求和難度要求完成動(dòng)作,判斷動(dòng)作完成的分?jǐn)?shù)。健美操運(yùn)動(dòng)是深受現(xiàn)代人喜愛(ài)的一種健身運(yùn)動(dòng),通過(guò)身體的伸展、跳躍,是身體的壓力得到放松,同時(shí)有韻律的音樂(lè)節(jié)奏下,也可以使人的動(dòng)作變得舒展和優(yōu)美,有利于促進(jìn)身體脂肪的燃燒,使舞者形成良好的身體形態(tài),在藝術(shù)修養(yǎng)和審美意識(shí)方面也能得到顯著的提高?？傊?健美操運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)高校學(xué)生身心健康發(fā)展方面有著重要的作用。

1 高校開展健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的意義

1.1 為健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技培養(yǎng)更多人才

高校是培養(yǎng)專業(yè)人才的重要基地,由于高校的人數(shù)眾多,而且高校學(xué)生無(wú)論是從身體素質(zhì)還是從心理方面都具有相對(duì)較高的水平,因此從大學(xué)生隊(duì)伍中選拔和培養(yǎng)專業(yè)的健美操運(yùn)動(dòng)人才,可以達(dá)到更好的效果。如今,現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練已經(jīng)發(fā)展到多學(xué)科綜合運(yùn)動(dòng)的階段,如果運(yùn)動(dòng)沒(méi)有較高的文化知識(shí)水平,對(duì)于很多現(xiàn)代化訓(xùn)練將無(wú)法理解和運(yùn)用,而僅僅憑借身體技能的訓(xùn)練,無(wú)法達(dá)到世界先進(jìn)水平。因此,在高校開展健美操競(jìng)技運(yùn)動(dòng),可以對(duì)學(xué)生的體能、技能以及智能等指標(biāo)進(jìn)行綜合的衡量,同時(shí)也可以通過(guò)校間的健美操競(jìng)技活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)人才,并且對(duì)其進(jìn)行更加系統(tǒng)的訓(xùn)練,培養(yǎng)成國(guó)家健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技發(fā)展需要的人才。

1.2 健美操運(yùn)動(dòng)可以鞏固和提高教學(xué)質(zhì)量

高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的開展是檢驗(yàn)教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)有效途徑,同時(shí)也可以有效的鞏固和提高教學(xué)質(zhì)量。大學(xué)生大多有愛(ài)表現(xiàn)、好勝心強(qiáng)等特點(diǎn),通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)的開展,可以為學(xué)生找到一個(gè)充分發(fā)揮自己特長(zhǎng)的舞臺(tái),一方面可以有效的激發(fā)學(xué)生參與健美操競(jìng)技訓(xùn)練的積極性,另一方面也可以有效的促進(jìn)學(xué)生在體育文化方面的修養(yǎng)。健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技不僅僅是學(xué)生身體和體能的訓(xùn)練,也可以使學(xué)生在比賽的過(guò)程中獲得更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),促進(jìn)自身技能和水平的不斷提升。同時(shí),通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的訓(xùn)練活動(dòng),也可以使教練員及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中存在著問(wèn)題,并且有針對(duì)性的進(jìn)行分析和總結(jié),有利于日后教學(xué)活動(dòng)的有效開展,也有利于促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。

2 高校開展健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技和訓(xùn)練存在的不足

2.1 競(jìng)賽制度

目前,健美操競(jìng)技運(yùn)動(dòng)主要有全國(guó)性和地方性兩種,全國(guó)性的比賽主要是針對(duì)健美操錦標(biāo)賽、青少年錦標(biāo)賽、體育院校的健美操專業(yè)比賽等等;地方性的健美操競(jìng)技互動(dòng)大多是省市舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)以及個(gè)別行業(yè)的健美操運(yùn)動(dòng)比賽等等。目前,高校在參加健美操競(jìng)技訓(xùn)練時(shí),一般都是地方性比較較多,對(duì)于全國(guó)性的比賽來(lái)說(shuō),一般距離賽事地點(diǎn)較遠(yuǎn),同時(shí)受到經(jīng)費(fèi)限制等問(wèn)題而很少參加,這不僅對(duì)高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的發(fā)展形成了一定的阻礙作用,同時(shí)也對(duì)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展能力產(chǎn)生了一定的影響。因此,從競(jìng)賽制度的角度來(lái)說(shuō),我們應(yīng)當(dāng)不斷提高高校健美操參與全國(guó)性競(jìng)技比賽項(xiàng)目的頻率,使學(xué)生在大型賽事中得到更多的鍛煉。

2.2 缺乏專業(yè)的健美操教練員

教練員是健美操運(yùn)動(dòng)的組織者和實(shí)施者,因此教練員的專業(yè)素質(zhì)對(duì)于高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的開展有著重要的影響,不僅影響到健美操運(yùn)動(dòng)開展的有效性,對(duì)于學(xué)生的技能培養(yǎng)和提高也發(fā)揮著重要的作用?，F(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)是多個(gè)體育項(xiàng)目的集合,作為教練員,不僅要有扎實(shí)的技能基礎(chǔ),同時(shí)在審美能力、藝術(shù)鑒賞能力和文化水平等方面也都有著較高的要求。但是,目前高校中大部分的健美操教練會(huì)員都是從其他體育項(xiàng)目中轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),缺乏健美操運(yùn)動(dòng)開展的經(jīng)驗(yàn),而且自身在健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方面缺乏系統(tǒng)的指導(dǎo)方法,甚至很多教學(xué)活動(dòng)都僅僅停留在動(dòng)作學(xué)習(xí)方面,學(xué)生無(wú)法得到良好的技能訓(xùn)練,健美操的學(xué)習(xí)質(zhì)量自然無(wú)法提升。

2.3 科研水平不高

健美操運(yùn)動(dòng)是近些年來(lái)開始進(jìn)入到高校教學(xué)體系中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其本身集合了體育、音樂(lè)、舞蹈、美學(xué)、生物學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等多個(gè)學(xué)科的姿勢(shì),而從目前教練員的水平方面來(lái)看,有很多教練員由于缺乏相關(guān)的之四海,使得高校健美操運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)了一些問(wèn)題,如訓(xùn)練方法落后、動(dòng)作單一等問(wèn)題,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的局限。正是由于教練員的科研水平不高,在英語(yǔ)、訓(xùn)練理念和教學(xué)方法方面都無(wú)法充分借鑒國(guó)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),也無(wú)法有效的將理論應(yīng)用到訓(xùn)練的實(shí)踐活動(dòng)中,使得高校健美操運(yùn)動(dòng)的開展停滯不前。

3 加強(qiáng)高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的策略

3.1 提高地方性健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的水平

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的有效開展可以促進(jìn)訓(xùn)練和競(jìng)賽水平的提升,面對(duì)近年來(lái)國(guó)內(nèi)外全國(guó)性健美操競(jìng)賽適量不斷增加的形勢(shì),要從我國(guó)國(guó)內(nèi)健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展不能均衡的實(shí)際情況出發(fā),對(duì)于國(guó)內(nèi)的地方性賽事給予更多的重視,促進(jìn)地方性健美操競(jìng)賽規(guī)模的不斷擴(kuò)大,可以通過(guò)地方性健美操運(yùn)動(dòng)賽事的開展,為高校健美操運(yùn)動(dòng)提供更多的知識(shí),以賽代練,實(shí)現(xiàn)高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽水平的提升。

3.2 爭(zhēng)取更多政策的支持

健美操運(yùn)動(dòng)賽事開展,需要投入的經(jīng)費(fèi)較多,在運(yùn)動(dòng)員的服飾、音樂(lè)、場(chǎng)地等方面都需要投入大量的資金,但是由于健美操運(yùn)動(dòng)賽事在國(guó)內(nèi)的普及度還不高,有些贊助企業(yè)在獎(jiǎng)金方面的設(shè)置都很低,無(wú)法吸引更多的高校健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍。因此我們需要增加宣傳的力度,同時(shí)借助電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體的作用,為高校參與健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽爭(zhēng)取更多的競(jìng)賽政策和資金支持,促進(jìn)高校健美操競(jìng)賽和訓(xùn)練活動(dòng)的有效開展。在獎(jiǎng)項(xiàng)的設(shè)置方面,可以采取多樣化的設(shè)置策略,比如可以將高校的健美操比賽分為幾個(gè)組別,包括體育院校組、普通組等,這樣可以將參加健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的隊(duì)伍按照不同的技術(shù)水平級(jí)別進(jìn)行劃分,在增強(qiáng)比賽的公平性的同時(shí),也可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與的積極性。同時(shí),按照冠軍、亞軍、季軍的基本名次的分級(jí)之外,也可以設(shè)置最佳音樂(lè)獎(jiǎng)、最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)等等,使得參與的隊(duì)伍和人員都都能獲得較高的得獎(jiǎng)機(jī)會(huì),運(yùn)動(dòng)員的參與積極性自然會(huì)得到激發(fā)。

3.3 提高教練員的科研水平

現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度較快,而且參數(shù)的人數(shù)越來(lái)也多,作為教練員,必須要對(duì)國(guó)內(nèi)外健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀有清晰的認(rèn)識(shí),并且要努力學(xué)習(xí)外語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等學(xué)習(xí)工具,通過(guò)不斷加強(qiáng)自身對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的執(zhí)教能力,為學(xué)生創(chuàng)造更多學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。教練員應(yīng)當(dāng)能夠針對(duì)各學(xué)生的不同情況進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練,以此達(dá)到在加強(qiáng)他們自身的基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí),還能確保運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)發(fā)揮出較高水平。另外,教練員需關(guān)注國(guó)內(nèi)外的發(fā)展趨勢(shì),積極參與國(guó)內(nèi)外的培訓(xùn)和指導(dǎo),增強(qiáng)自身的各項(xiàng)能力,從而推動(dòng)學(xué)生的整體綜合能力。

4 結(jié)論

綜上所述,健美操已經(jīng)逐漸成為高校教育體系中一門重要的課程,受到了越來(lái)越多的重視。在健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技和訓(xùn)練的過(guò)程中,我們必須要正確處理教與學(xué)的關(guān)系,以加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力為目標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技和訓(xùn)練的興趣,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)不斷提高的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生外向的思維和優(yōu)美的身形,實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

[1]趙靜.普通高等學(xué)校高水平健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)發(fā)展研究[D].首都體育學(xué)院,2012.

[2]呂麗.高校健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐應(yīng)用一元訓(xùn)練理論研究[J].經(jīng)營(yíng)管理者,2009（23）：392.

[3]曾播思.高校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010（1）：98-101.

[4]蘇艷.高校體育教育專業(yè)健美操教師教學(xué)能力評(píng)價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)建的研究[D].福建師范大學(xué),2013.

[5]張慧敏.我國(guó)高校競(jìng)技健美操區(qū)域發(fā)展態(tài)勢(shì)研究[D].福建師范大學(xué),2009.

[6]岳曉燕,孟國(guó)正.高校健美操課余訓(xùn)練現(xiàn)狀及可持續(xù)發(fā)展的對(duì)策[J].河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2008(4):156-158.