吳勝利 （山東省惠民縣胡集鎮(zhèn)月楊小學(xué)，251718）

對(duì)幾種常用指標(biāo)在少兒徑賽運(yùn)動(dòng)員選材中應(yīng)用的再認(rèn)識(shí)

吳勝利 （山東省惠民縣胡集鎮(zhèn)月楊小學(xué)，251718）

隨著田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和訓(xùn)練理念的更新，傳統(tǒng)的選材方法難以滿足優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)選拔。基層學(xué)校沒有先進(jìn)的儀器進(jìn)行更精密的測(cè)量，僅僅通過運(yùn)動(dòng)成績(jī)、身體形態(tài)等幾種傳統(tǒng)的方法進(jìn)行選材，這種方法對(duì)于現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員的甄別是不夠準(zhǔn)確的，筆者在選材過程中積極探索深層次的選材規(guī)律，并多次與省隊(duì)和市隊(duì)的教練員交流，對(duì)于幾種傳統(tǒng)的選材方法進(jìn)行了重新認(rèn)識(shí)和探討，現(xiàn)總結(jié)出來，借以拋磚引玉。

一、身體形態(tài)

在徑賽選材中對(duì)于身體形態(tài)的基本要求是“三長(zhǎng)兩短”，即四肢長(zhǎng)、小腿長(zhǎng)、跟腱長(zhǎng)、腳短、腳趾短。但不同的專項(xiàng)對(duì)這些指標(biāo)又有著更細(xì)的要求。如，短跑運(yùn)動(dòng)員的大腿圍度比例比中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員明顯要大，這是因?yàn)槎膛芨枰l(fā)力；長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的身高要求比短跑運(yùn)動(dòng)員要低一些，因?yàn)殚L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員需要有強(qiáng)大的心肺功能和輕盈的身體。

腳的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目區(qū)別看待，同等身高的成年運(yùn)動(dòng)員腳短的要好一些，有利于“硬著地”技術(shù)，減小了著地緩沖時(shí)間，從而能快速進(jìn)入蹬伸階段。但是對(duì)于少年兒童來說，其腳的長(zhǎng)短應(yīng)從發(fā)展的角度去分析，腳的長(zhǎng)短與身高應(yīng)該相對(duì)來看。

少年兒童的身體尚未發(fā)育成熟，簡(jiǎn)單地去觀察兒童的腳的長(zhǎng)短是不準(zhǔn)確的。兒童的發(fā)育是先從腳開始的，正常人的腳與身高是成比例的，對(duì)于兒童的腳的觀察要建立在對(duì)將來身高的預(yù)測(cè)上才更準(zhǔn)確。如果運(yùn)動(dòng)員的父母身高較高，運(yùn)動(dòng)員的腳較大，成人后有可能身高較高，這個(gè)時(shí)期腳大對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是有利的。但必須排除身高預(yù)期不高，唯獨(dú)腳大的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)檫@種身體形態(tài)可能更適合練體操，而不適合去練習(xí)徑賽項(xiàng)目。

對(duì)于身體圍度，不同的項(xiàng)目要求則不同。距離越短，身體越需要粗壯點(diǎn)。從女子800m優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來看，無論是穆托巴還是塞蒙婭，都是粗壯的，因?yàn)闆]有肌肉就沒有力量，沒有力量就談不上速度。但對(duì)于少年兒童則不然，少年兒童時(shí)期還是身體勻稱、高挑的身材較為理想。當(dāng)然還要參考其父母的身體形態(tài)，尤其是女運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)榕\(yùn)動(dòng)員進(jìn)入青春期后，由于雌性激素的分泌增多，身體形態(tài)會(huì)發(fā)生變化，很多女孩身體形態(tài)不適合當(dāng)前所練項(xiàng)目，所以說參考其父母的身體形態(tài)是很必要的。

二、身體素質(zhì)

1.爆發(fā)力測(cè)試

立定跳遠(yuǎn)是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選材的首測(cè)素質(zhì)，它反映了下肢爆發(fā)力的指標(biāo)。傳統(tǒng)甄別方法就是看看遠(yuǎn)度，所以出現(xiàn)了一種現(xiàn)象：跳得遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過訓(xùn)練后，跑的不一定快。原因是過分看重立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度成績(jī)，而忽視了不同項(xiàng)目的專項(xiàng)解剖學(xué)、生理學(xué)特點(diǎn)，如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)一般有兩種情況：一種是起跳很快，也有遠(yuǎn)度，但收腹收腿不快。節(jié)奏是：“嗒-嗒”；另一種是起跳很快，收腹、收腿也很快，有遠(yuǎn)度。節(jié)奏是：“嗒嗒”。同樣的遠(yuǎn)度，雖然第一種情況啟動(dòng)快，但是與途中跑技術(shù)的“擺動(dòng)”解剖學(xué)特點(diǎn)不是很符合，現(xiàn)在的短跑技術(shù)講究的是擺動(dòng)與蹬伸的結(jié)合。這種擺動(dòng)技術(shù)對(duì)于髂腰肌及股后肌群的要求越來越高，而立定跳遠(yuǎn)中的收腹收腿動(dòng)作恰好能反映出這一能力的高低，所以在選材中，如果選拔徑賽運(yùn)動(dòng)員不僅要看兒童立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，而更要注重兒童在起跳過程中落地時(shí)收腿收腹的動(dòng)作速度，往往被忽視這一點(diǎn)才是真正選拔徑賽運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵。

如果收腿收腹速度不快，僅有遠(yuǎn)度，說明這名運(yùn)動(dòng)員僅僅是蹬伸能力強(qiáng)，大腿的擺動(dòng)能力相對(duì)較差，途中跑的能力將會(huì)受到很大限制，所以這樣的運(yùn)動(dòng)員可能更適合舉重，而不是短跑，因此，要選第二種情況的運(yùn)動(dòng)員練短跑。

2.速度及耐力的測(cè)試

很多教練習(xí)慣于站在終點(diǎn)選隊(duì)員，這是不準(zhǔn)確的，由于少年兒童的肌肉含水量較高，蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽較少，肌肉相對(duì)于成年人來說，收縮力和耐久力都較弱，易疲勞，心肺功能也較弱，所以，衡量少年兒童的供能特點(diǎn)應(yīng)該從時(shí)間上判定，而不是距離。同一個(gè)項(xiàng)目，少年兒童的供能特點(diǎn)與成人不同，如，100m對(duì)成人來說是ATP—CP供能，但在少年兒童身上可能出現(xiàn)了糖酵解供能，而對(duì)于少兒來說，用30m、60m的距離來判定其ATP—CP特點(diǎn)要比100m更準(zhǔn)確，用30m、60m來甄別是否接受100m訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員更適合；如果想選一名400m的運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該選擇100m、200m成績(jī)好的運(yùn)動(dòng)員；如果選長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該更關(guān)注400m或800m跑得快的運(yùn)動(dòng)員，這不僅因?yàn)槠涔┠芴攸c(diǎn)相似，而且因?yàn)楦咚降谋荣悓?duì)于速度的要求很高，在400m或800m最后的沖刺階段，如果沒有速度，單靠耐力是很難達(dá)到高水平的，這也是所有競(jìng)速類項(xiàng)目的特點(diǎn)。

其次需要注意的是：少年兒童是原始“材料”，還未經(jīng)過后天的訓(xùn)練，其身體素質(zhì)具有均衡性，以后真正能發(fā)展到較高水平的運(yùn)動(dòng)員，很少會(huì)出現(xiàn)單項(xiàng)素質(zhì)好，綜合身體素質(zhì)不均衡的現(xiàn)象，而那些單項(xiàng)成績(jī)好的，綜合素質(zhì)較差的，是很難達(dá)到高水平層次的，如，在選短跑運(yùn)動(dòng)員時(shí)，不能簡(jiǎn)單地用動(dòng)作速度去判定，而忽視心肺功能，因?yàn)樾姆喂δ艿牟蛔悖彩菍碛绊戇\(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量的一個(gè)重要指標(biāo)。

需要注意的是少年兒童時(shí)期的發(fā)育狀況差別較大，所以成績(jī)也表現(xiàn)出很大的差異，在同等沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員中，提前發(fā)育的運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)更突出一些，由于一些教練接觸《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》和《選材學(xué)》較少，往往忽視了發(fā)育程度對(duì)于成績(jī)的影響。最好的辦法就是利用骨齡進(jìn)行甄別，判斷其生物年齡，而不僅僅簡(jiǎn)單地用日歷年齡去判定運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育情況，應(yīng)該排除那些提前發(fā)育的運(yùn)動(dòng)員，選一些成績(jī)差不多，但發(fā)育正?；蛲硪恍┑倪\(yùn)動(dòng)員。

三、運(yùn)動(dòng)技能

在長(zhǎng)期的選材觀察中發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)有著先天性，尤其是向前性和著地技術(shù)，在觀察中，大多數(shù)教練員去關(guān)注成績(jī)，而忽視這些技術(shù)，總認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技術(shù)可以通過后天的訓(xùn)練提高，不能否定運(yùn)動(dòng)技術(shù)隨著訓(xùn)練的發(fā)展會(huì)越來越好，但如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正將來能達(dá)到高水平的運(yùn)動(dòng)員，不僅是身體素質(zhì)好，其技術(shù)也不差，尤其是向前性和著地技術(shù)。

在選材過程中，應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員去跑幾個(gè)彎道，教練站在彎道弧內(nèi)圓心處觀察，會(huì)更清楚地看到少年兒童大腿下壓時(shí)，在著地前的瞬間，腳著地的兩種技術(shù)，即：所謂的腳尖上翹和腳尖下垂，選材時(shí)要注重選拔第一種技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)檫@就是所需求的那種滾動(dòng)式著地方式（筆者做過實(shí)驗(yàn)，這種技術(shù)的確具有先天性，第二種技術(shù)通過后天訓(xùn)練很難提高到第一種技術(shù)水平），當(dāng)然少年兒童的身體各部分肌肉發(fā)育不均衡。屈肌早于伸肌，大肌肉群早于小肌肉群，所以對(duì)于一些肌肉力量發(fā)展不平衡的問題，如，八字腳、擺臂不規(guī)范等，也可以通過訓(xùn)練提高，但是向前性和著地技術(shù)具有先天性這點(diǎn)不能忽視。