宗加輝（泰興市第五高級中學(xué)　江蘇泰州　225444）

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運用體育游戲提高高中女生體育運動效率①

宗加輝
（泰興市第五高級中學(xué)江蘇泰州225444）

在高中體育教學(xué)中，很多女生因生理和心理、考試壓力、教師所采用的教學(xué)方法等對體育運動興趣不高。在高中體育教學(xué)中，針對女生的特點，以體育游戲作為輔助，可激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生在體育運動中更好地掌握運動技能，讓學(xué)生達到更好的發(fā)展。該文主要從學(xué)生自身方面、社會方面、教學(xué)方面討論了高中女生對體育運動興趣匱乏的原因，并從激發(fā)興趣、提高技能、調(diào)整情緒等方面論述了高中女生體育課中游戲的作用，闡述了體育游戲在準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分中的具體運用，并簡單介紹在運用游戲時的注意事項。

高中女生體育興趣游戲

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.064

多數(shù)女生對體育運動興趣不高，這源于多方面的因素影響，如女生的生理和心理、考試壓力、教師所采用的教學(xué)方法等。在高中體育教學(xué)中，針對女生對體育運動興趣不高的現(xiàn)象，要注重分析其內(nèi)在原因，正確認識體育游戲?qū)Υ龠M學(xué)生參與運動運動的作用，結(jié)合女生的身心特點選擇并應(yīng)用游戲，這樣才能讓女生通過體育運動而得到更好的發(fā)展。

1　高中女生體育運動興趣匱乏的原因分析

體育運動興趣是促進學(xué)生主動參與體育運動的內(nèi)部動機，在體育運動過程中，興趣高則參與度較高，運動效果也較好；反之，運動興趣低，女生在運動中則表現(xiàn)得較為被動，甚至?xí)霈F(xiàn)厭煩的情緒，這對體育運動是極為不利的。

（1）學(xué)生自身方面的因素。從女生的生理和心理來看，在生理上，此時的女生已進入青春期，第二性征隨之出現(xiàn)，身高、體重、胸圍緩慢增長，故而體育運動中要注重培養(yǎng)其正確的身體姿勢、掌握適宜的運動負荷。心肺功能不斷提高，承受運動負荷能力增強。神經(jīng)系統(tǒng)趨于完善，要側(cè)重耐力和力量的練習(xí)。在心理上，依然不夠成熟、不穩(wěn)定、不平衡，很容易受外界刺激的影響。在體育運動中，一些女生會出現(xiàn)害羞（如因自己身材不好）、膽怯（如力量型的訓(xùn)練）等現(xiàn)象，加之對體育運動的作用認識不足，故而興趣也就不高。

（2）社會方面的影響因素。來自社會方面因素首先表現(xiàn)在升學(xué)率上，在高中階段，學(xué)生要面臨高考，而高考的文化成績將直接影響著學(xué)生今后的發(fā)展，故而無論是學(xué)校、家庭還是社會，都會更加看重學(xué)生的成績。如此，在學(xué)習(xí)過程中參加體育運動就變成了“浪費時間”，于是，很多學(xué)生也就不愿意參加。從家庭方面來看，很多女生都是獨生子女，在家里是“小公主”，“衣來生手、飯來張口”，很少做家務(wù)，意志力并不強，在體育運動中，怕吃苦、怕累，也就怕上體育課，甚至產(chǎn)生厭煩心理。

（3）教學(xué)方面的因素。這一方面是教師素質(zhì)影響，在體育教學(xué)中，一些教師自身專業(yè)素質(zhì)并不高，加之對體育教學(xué)不夠重視，這種思想也會影響學(xué)生參與體育運動的興趣；另一方面是在教學(xué)中所采用的教學(xué)方法單調(diào)，沒有充分考慮女生的身心特點，在內(nèi)容安排上也和男生一樣對待，導(dǎo)致運動負荷和強度超過了女生的承受能力，致使女生對體育運動失去興趣。

2　高中女生體育課中應(yīng)用體育游戲的作用

在高中女生體育課教學(xué)中針對女生的特點而選擇相應(yīng)的游戲作為輔助，不僅可較好地激發(fā)女生參與體育運動的興趣，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高其社會適應(yīng)力等都有積極作用。

（1）有助于激發(fā)女生的運動興趣，提高課堂參與度。在女生體育教學(xué)中，在對學(xué)生進行技能訓(xùn)練時，如果以反復(fù)操練的方式進行，容易使學(xué)生感到枯燥、乏味，逐漸失去興趣。如籃球運球技術(shù)的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練中也可變換訓(xùn)練方式，但學(xué)生依然會感到乏味。而如果在訓(xùn)練中輔以相應(yīng)的體育游戲（如運球比賽），則可讓女生得到放松，積極參與游戲。同時，在準(zhǔn)備環(huán)節(jié)和結(jié)束環(huán)節(jié)應(yīng)用體育游戲，對學(xué)生的興趣激發(fā)也有積極作用，當(dāng)學(xué)生的運動興趣得到激發(fā)，積極性增強，課堂參與度也就會隨之提高。

（2）有助于幫助學(xué)生建立技能的完形，提高運動技能。體育教學(xué)中更多的是要對學(xué)生進行操作技能的培養(yǎng)，而操作技能的形成需要經(jīng)歷操作定向、操作模仿、操作整合和操作熟練四個階段。在整個過程中，如只以示范、練習(xí)的方式進行，學(xué)生容易感覺到疲勞，不利于技能的形成。在學(xué)生運動過程中輔以相應(yīng)的游戲，通過游戲來引導(dǎo)學(xué)生掌握技能動作的難點，學(xué)生的興趣濃厚，更利于動作技能的把握。如速跑教學(xué)中對擺手動作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，以兩個速度相差不大的學(xué)生展開比賽，比賽后相互討論擺手的作用。

（3）有助于條件學(xué)生的運動情緒，增加運動強度和負荷。在體育運動中，以體育游戲作為輔助，讓學(xué)生在緊張中得到放松，在游戲時間內(nèi)使學(xué)生神經(jīng)、身體暫時處于休息狀態(tài)，這對技能的形成也是有積極意義的。同時，因女生在體育運動中所能承受的運動強度和負荷較之男生稍弱，教學(xué)中以游戲來引導(dǎo)學(xué)生展開活動，通過游戲而增強運動強度和負荷，從而更好地讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到發(fā)展。

3　在高中女生體育課教學(xué)中應(yīng)用體育游戲的實踐

體育課一般可分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。在不同的教學(xué)環(huán)節(jié)，游戲的應(yīng)用也要根據(jù)教學(xué)需要而進行，這樣才能讓游戲的作用得到更好地發(fā)揮。

（1）準(zhǔn)備環(huán)節(jié)游戲要利于學(xué)生興趣的激發(fā)，讓學(xué)生能在活動中熱身。要注重以游戲來調(diào)整課堂氣氛，而不能以單純的做準(zhǔn)備活動、慢跑方式進行。如為讓學(xué)生達到慢跑熱身的目的，可采用蛇形跑、螺旋跑等訓(xùn)練中常用得“聽號抱團”“拉網(wǎng)捕魚”等游戲輔助。在女生體育教學(xué)實踐中，更多的是要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)而設(shè)計相應(yīng)的游戲引導(dǎo)學(xué)生活動。

（2）基本部分采用游戲，要注重以游戲來引導(dǎo)學(xué)生參與技能訓(xùn)練，在活動中更好地掌握技能。首先，要注重以游戲來誘導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運動技能。如籃球運球技能教學(xué)中，教師示范后學(xué)生練習(xí)，練習(xí)后以“運球接力比賽”而組織學(xué)生展開活動，這樣更利于學(xué)生掌握運球技術(shù)。其次，要注重借助游戲而讓學(xué)生熟練運動技能。同樣是在籃球運球技術(shù)的教學(xué)中，雖然學(xué)生掌握了運球技術(shù)，但還不夠熟練，此時借助“看誰傳得快”的游戲，以小組形式組織，讓學(xué)生在小組內(nèi)游戲，從而增加拍球的次數(shù)，提高學(xué)生的運球質(zhì)量。最后，要注重結(jié)合游戲而增加學(xué)生的運動強度和負荷。教學(xué)中若只以任務(wù)形似讓學(xué)生進行技能訓(xùn)練，學(xué)生容易感覺到疲倦，從而難以達到運動的強度和負荷。在這個過程中輔以相應(yīng)的游戲，不僅可激發(fā)學(xué)生的練習(xí)主動性和自覺性，也可增加相應(yīng)的強度和負荷。如在田徑短跑的練習(xí)中，讓學(xué)生進行反復(fù)的50 m往返跑，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲倦感，而此時借助“迎面追擊”游戲，分小組進行，學(xué)生的參與興趣就明顯得到提高，從而讓其在游戲活動中達到相應(yīng)的運動強度和負荷。

（3）結(jié)束部分的游戲要能讓學(xué)生從緊張狀態(tài)逐漸恢復(fù)到相對平

靜狀態(tài)，讓學(xué)生的心理、身體機能得到放松。如投擲類的機能訓(xùn)練后，在結(jié)束部分則可采用“學(xué)太極”“慢動作”等游戲方式進行，讓學(xué)生在游戲中得到放松，同時，通過肢體運動而體會動作的連貫性。如體操類的運動技能訓(xùn)練后，以“舞蹈”“自編動作”等游戲方式進行，不僅可鞏固所學(xué)動作，也可讓學(xué)生得到放松。在教學(xué)中也可結(jié)合女生的興趣特點，以瑜伽、舞蹈等方式來組織游戲。

4　高中女生體育課游戲選擇應(yīng)注意的問題

以體育游戲來輔助體育教學(xué)對學(xué)生的興趣激發(fā)和技能培養(yǎng)的作用是顯而易見的，但在具體的教學(xué)中，對于游戲的選擇，也要注重結(jié)合學(xué)生的實際和教學(xué)內(nèi)容而進行，不能盲目，這樣容易讓游戲脫離教學(xué)目標(biāo)，使教學(xué)走向“自由化”“牧羊式”的極端。

首先，在高中女生體育教學(xué)中，游戲選擇要符合女生的生理和心理發(fā)展特點。如體操類的運動教學(xué)中，因女生追求動作的優(yōu)美、協(xié)調(diào)和韻律感，而體操動作一般較為僵化，在這個過程中就可選擇如自編舞、兔子舞等游戲而穿插在訓(xùn)練過程中，這樣更利于學(xué)生在游戲中掌握體操的運動技能。其次，體育游戲的選擇要和教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系起來。如籃球的行進間雙手胸前傳接球的訓(xùn)練過程中輔以“迎面行進間傳球接力”游戲就可讓學(xué)生更好地掌握行進間雙手胸前傳接球的運動技能。最后，選擇體育游戲要符合教學(xué)實際，便于教師組織學(xué)生展開活動。如當(dāng)學(xué)校場地不足時，游戲選擇就要以小范圍內(nèi)活動為主。同時，在教學(xué)中要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生自編游戲，這樣更利于學(xué)生展開活動。

體育運動是增強學(xué)生身體素質(zhì)，促進學(xué)生心理健康發(fā)展的重要手段，但要使體育運動的目標(biāo)得以實現(xiàn)，還得通過對學(xué)生興趣的激發(fā)，讓學(xué)生能積極參與到運動過程中。在高中體育教學(xué)中，針對女生的生理和心理特點，以體育游戲作為輔助，這不僅可激發(fā)學(xué)生的運動興趣，也可讓學(xué)生在體育運動中更好地掌握運動技能，讓學(xué)生達到更好的發(fā)展。

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2095-2813（2015）10（c）-0064-02

①宗加輝（1979—），男，漢，江蘇泰興人，本科學(xué)歷，中學(xué)一級教師，主要從事中學(xué)體育教育教學(xué)研究。