張桂芳　郭亞飛（紅河衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院　云南蒙自　661100）

?

排舞在休閑體育中的推廣優(yōu)勢探究

張桂芳郭亞飛
（紅河衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院云南蒙自661100）

摘 要：隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們也越來越注重自己生活質(zhì)量的提高。傳統(tǒng)的體育休閑項(xiàng)目已經(jīng)滿足不了人們越來越高的文化需求。因此，為了滿足人們鍛煉身體和陶冶情操的雙重要求之下，排舞越來越多的走到了人們的生活之中。在中國社會經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的大背景之下，排舞可以比較好的適應(yīng)中國發(fā)展的各種要求，幫助提高人們的身體條件，促進(jìn)人們心理健康的良好發(fā)展。在此，筆者主要談一談排舞在休閑體育中的推廣優(yōu)勢。

關(guān)鍵詞：排舞休閑體育推廣優(yōu)勢健身娛樂

隨著改革開放的不斷深入發(fā)展，我國的社會經(jīng)濟(jì)等各個(gè)方面都有了長足的進(jìn)步發(fā)展。而隨著生活水平的不斷提高，人們也越來越注重身體健康。因此對于休閑體育也就越來越重視。在這樣的大背景之下，排舞運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在了人們的視野之中并很快受到了越來越多的人的喜愛?？傮w來說排舞運(yùn)動(dòng)受到了全國范圍內(nèi)大部分群眾的歡迎，因此為了提高全民素質(zhì)實(shí)現(xiàn)全民健身，國家也越來越多的考慮對排舞提供更大的幫助?？傮w來說，當(dāng)前排舞最集中的地方是社區(qū)、學(xué)校還有礦區(qū)等人數(shù)眾多的地方，并且已經(jīng)擁有了比較固定的一部分人群。

1　排舞的特征

1.1鍛煉身體，娛樂身心

作為全民健身運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)重要組成部分，排舞具有很強(qiáng)的健身娛樂性。首先，排舞可以幫助人們鍛煉身體，提高人們的身體素質(zhì)。通過排舞可以幫助提高人們的心血管和呼吸系統(tǒng)的各方面能力，此外排舞對于人們心肺功能的改善也可以起到積極的促進(jìn)作用。這些都可以在一定程度上增強(qiáng)人們的體質(zhì)，提高人們的身體素質(zhì)。人們在排舞的過程之中很大程度上會將注意力放在曼妙的舞姿之上，翩翩起舞的舞者會給人以美得享受，這對于人們審美能力的提高和藝術(shù)素質(zhì)的提升都會起到積極的作用。此外，排舞必然會伴隨著優(yōu)美的音樂，在音樂和舞蹈結(jié)合之中體現(xiàn)靜謐與靈動(dòng)、安詳與活潑，這樣一種藝術(shù)之美的享受與感動(dòng)可以大大的提高人們的心理素質(zhì)，提升人們的心理感受能力。因此，在排舞過程之中很多人都會發(fā)現(xiàn)心理會變得喜悅平和，身體也得到了良好的放松。其實(shí)這都是因?yàn)榕盼瑾?dú)特的健身娛樂的功能在潛移默化之中改變?nèi)藗兊臓顟B(tài)。

1.2時(shí)尚潮流符合人們的追求

排舞運(yùn)動(dòng)的另外一個(gè)特點(diǎn)就是潮流時(shí)尚，符合很多人對于休閑體育的要求。其實(shí)排舞不僅僅在中國受到廣泛歡迎，其實(shí)在世界范圍之內(nèi)排舞都以其自身的獨(dú)特性受到了熱烈的歡迎。首先，就排舞的內(nèi)容來看，排舞運(yùn)動(dòng)具有很大的包容性。細(xì)心觀察就會發(fā)現(xiàn)每一個(gè)地方的排舞其實(shí)都帶有比較濃厚的地方色彩，但是同時(shí)又與本身特色相結(jié)合，所以做到了將本地特色與時(shí)尚潮流相結(jié)合。另外排舞相對來說沒有強(qiáng)制性的規(guī)定，因此很多人在排舞的過程之中添加了符合當(dāng)?shù)厝藗円蟮膬?nèi)容，因此排舞就成為了人們喜聞樂見的一種休閑體育方式。此外排舞的風(fēng)格、音樂等也沒有硬性的規(guī)定，人們在排舞的過程之中可以將當(dāng)?shù)氐奈幕?、精神等?nèi)容有選擇的融合到排舞之中，讓那個(gè)排舞變得更加的富有魅力。因此流行音樂可以時(shí)時(shí)和排舞進(jìn)行有效的結(jié)合，讓排舞變得時(shí)尚以更加符合人們的胃口。

2　排舞的優(yōu)點(diǎn)

2.1促進(jìn)人們的身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展

排舞的一大優(yōu)點(diǎn)就是不僅可以幫助促進(jìn)人們的身體健康發(fā)展，同時(shí)也可以幫助促進(jìn)人們的心理健康發(fā)展。在排舞的過程之中因?yàn)榕盼璧莫?dú)特性人們可以選擇自己喜歡的曲目進(jìn)行排舞，同時(shí)也需要考慮到自身的實(shí)際身體素質(zhì)進(jìn)行選擇。因此一般來說排舞選擇的曲目都是難度適中適合練習(xí)人進(jìn)行的。在過程之中音樂可以幫助人們放松身體同時(shí)也放松精神。這樣一來人們的壓力就能夠得到有效的釋放。有科學(xué)調(diào)查研究已經(jīng)表明，排舞運(yùn)動(dòng)對于人們心血管和呼吸系統(tǒng)的功能具有比較明顯的改善功能，同時(shí)通過在排舞過程之中大量的鍛煉出汗可以有效的緩解人們的精神壓力，幫助人們恢復(fù)體力和經(jīng)歷。排舞過程之中的音樂可以讓人們沉浸在音樂世界之中獲得一種美得享受，在音樂的幫助之下學(xué)生的情緒會得到有效的調(diào)整。

2.2促進(jìn)身體素質(zhì)的全面提升

通過排舞運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助人們塑造良好的體型，幫助促進(jìn)人們身體各方面素質(zhì)的更好發(fā)展。體型是人們身體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)，甚至可以說體型在一定程度上體現(xiàn)了一個(gè)人的身體條件狀況。在排舞過程之中人們會盡可能的將身體動(dòng)作和音樂完美結(jié)合，展現(xiàn)身體的獨(dú)特美感。排舞幫助人們鍛煉身體，大量的出汗可以達(dá)到幫助人們減肥的目的，同時(shí)在塑造人們優(yōu)雅體型的時(shí)候還可以培養(yǎng)人們的優(yōu)雅的氣質(zhì)。音樂讓人們不自覺的傾聽和傾訴，將內(nèi)心的情感和舞姿進(jìn)行融合表達(dá)。在優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作之中展現(xiàn)動(dòng)與靜、祥和與活潑等各種美妙的意境。這些對人的身體各方面的要求其實(shí)也比較高，因此為了達(dá)到這樣的要求人們也就會主動(dòng)的進(jìn)行身體調(diào)整，提高身體的協(xié)調(diào)性，讓體型達(dá)到排舞的要求。

3　推廣排舞的積極作用

3.1帶動(dòng)更多的人參加到體育運(yùn)動(dòng)之中

推廣排舞對于我國全民健身運(yùn)動(dòng)的開展具有積極的促進(jìn)作用。通過排舞可以帶動(dòng)越來越多的人參加到健身運(yùn)動(dòng)之中。此外，排舞因?yàn)槠渥陨項(xiàng)l件限制有利于在我國的廣泛深入發(fā)展。我國人口眾多，因此在城市之中因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)場地問題無法解決導(dǎo)致很多健身項(xiàng)目都沒有辦法開展。但是排舞只需要很小的一點(diǎn)地方就可以進(jìn)行。此外排舞對于人們的要求相比較來說也比較低，而且人們對于排舞也比較有好感，所以排舞在城市之中發(fā)展的尤其迅速。另外在農(nóng)村之中，雖然有比較大的運(yùn)動(dòng)場地，但是因?yàn)檗r(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的限制，基礎(chǔ)體育設(shè)施項(xiàng)目也沒有足夠到位的建設(shè)，另外健身指導(dǎo)的人員也不夠，所以排舞在鄉(xiāng)村之中同樣發(fā)展的很好。但是這并不意味著排舞在我國可以發(fā)展的一帆風(fēng)順，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為排舞是舶來品，而且我們確實(shí)對于世界排舞運(yùn)動(dòng)缺乏有足夠的、成體系的認(rèn)識，所以就存在有一些愛國主義者認(rèn)為排舞對于中國體育視野的發(fā)展具有消極作用，這些對于排舞的發(fā)展會產(chǎn)生一定程度的阻礙作用。所以為了促進(jìn)排舞的發(fā)展，我們必須排演出屬于我們自己的

舞蹈，這是排舞在中國發(fā)展的必然要求。只有這樣才能真正的促進(jìn)排舞中國化，讓排舞這一舶來品在中國生根發(fā)言，開出屬于中國的、具有中國文化特色的花朵。

3.2有利于中國文化的走出去

排舞雖然是舶來品但是從另外一個(gè)程度上卻也表明排舞在國外發(fā)展的比較火熱，因此只要我們發(fā)展處具有中國文化特色排舞，那么我們也可以進(jìn)行文化輸出，促進(jìn)中國文化在世界范圍之內(nèi)的發(fā)展?？梢哉f這對于中國民族文化的弘揚(yáng)和發(fā)展是具有積極的促進(jìn)作用的?？傮w來看當(dāng)前排舞的主要曲目舞蹈是拉丁舞、踢踏舞等國際主流音樂舞蹈為主，雖然這些內(nèi)容在國際范圍之內(nèi)發(fā)展的比較好但是卻是卻少有中國文化元素的。因此我國排舞愛好者在平常的排舞過程之中因?yàn)樽陨韾酆玫缺厝粫M(jìn)行排舞的中國化改造，幫助豐富排舞的中國元素。在此基礎(chǔ)之上我們就有了借助排舞促進(jìn)民族文化走出去的機(jī)會。所以我們應(yīng)該鼓勵(lì)排舞愛好者進(jìn)行舞曲、舞蹈等的排演，為中國文化走出去創(chuàng)造條件。

3.3促進(jìn)大眾體育的發(fā)展

排舞對于中國大眾體育的發(fā)展可以起到積極的促進(jìn)作用。排舞不會占用人們太多的時(shí)間，一般都是在人們閑暇時(shí)候進(jìn)行的，因此排舞能夠很好的適應(yīng)中國的特殊國情，促進(jìn)中國大眾體育的發(fā)展。

4　結(jié)語

總而言之，排舞對于中國休閑體育的發(fā)展可以起到積極的促進(jìn)作用，我們應(yīng)該對此給予足夠的重視。在中國社會經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的大背景之下，排舞可以比較好的適應(yīng)中國發(fā)展的各種要求，幫助提高人們的身體條件，促進(jìn)人們心理健康的良好發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]王新茹.論排舞的特征及其健身價(jià)值[J].新西部，2010（20）：211-214.

[2]孫林.健身排舞的基本特征及其價(jià)值研究[J].湖北體育科技，2008（5）.

[3]劉國信.排舞：新興的休閑健身運(yùn)動(dòng)[J].海外養(yǎng)生，2007（6）：31.[4]陳鳳珍，石儉，譚碧.排舞運(yùn)動(dòng)對不同年齡段女性健身效應(yīng)研究[J].廣西民族大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2013（4）.

中圖分類號：G837

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00