黃育華

（惠州市技師學(xué)院，廣東 惠州 516003）

普通高校田徑訓(xùn)練的特點及對策

黃育華

（惠州市技師學(xué)院，廣東 惠州 516003）

1 引 言

田徑運動是眾多體育運動中受眾范圍廣、參與形式豐富、門檻較低的運動，本身具有較高的健身價值和優(yōu)勢，受到人民群眾的廣泛歡迎。而在高校教學(xué)中，田徑訓(xùn)練的開展，可以有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并且提高學(xué)生的意志品質(zhì)，這與整個人才培養(yǎng)的質(zhì)量密切相關(guān)。在我國高校體育活動開展的過程中，田徑活動是整個體育的重要內(nèi)容之一。田徑運動水平直接反映了高校的體育教學(xué)質(zhì)量和體育教學(xué)實力，從另一個方面也反應(yīng)了學(xué)校的綜合實力?，F(xiàn)階段，雖然我國的高校田徑訓(xùn)練工作開展已經(jīng)取得了一定的成果，但是其本身還存在一定的問題，本文就對于普通高校田徑訓(xùn)練的相關(guān)問題進(jìn)行了分析與探討。

2 普通高校田徑訓(xùn)練的特點

當(dāng)前訓(xùn)練過程相對業(yè)余，并且相關(guān)基礎(chǔ)條件不夠完善。在高校開展教學(xué)活動的過程中，大多數(shù)學(xué)生都對于文化課程和專業(yè)知識方面的學(xué)習(xí)較為關(guān)注，田徑訓(xùn)練都選擇在完成課內(nèi)外學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，整體訓(xùn)練時間不能得到有效的保障。高校中放假和考試的時間也會占用訓(xùn)練時間，影響田徑訓(xùn)練的連續(xù)性和系統(tǒng)性。相對于專業(yè)訓(xùn)練人員來說，高校的訓(xùn)練機(jī)制、基礎(chǔ)設(shè)施水平、后勤保障水平都有著較大的差距，影響了整體的訓(xùn)練效果。

當(dāng)前整體運動員的起點相對較低，運動員的選材范圍狹窄。在高校內(nèi)部進(jìn)行的運動員選拔中，缺乏足夠的選擇空間，并且受到多種因素的影響，運動員的選擇只能選擇具有較高的文化課成績，并且運動水平在一級與二級之間。這樣的群體整體數(shù)量較少，過窄的選擇范圍和諸多限制條件，導(dǎo)致了很多優(yōu)秀的運動員難以被發(fā)掘。很多高校的學(xué)生都來自于不同的地區(qū)，其所經(jīng)歷的訓(xùn)練程度，所具有的生活習(xí)慣、個性、技術(shù)水平都有著很大的不同。但是，相對于其他運動員來說，高校的運動員本身具有較好的文化知識水平，理解能力較高，本身具有一定的發(fā)展?jié)摿Γ⑶倚睦硭刭|(zhì)和生理素質(zhì)都可以滿足大負(fù)荷運動的需求。因此，采取科學(xué)、合理、有效的訓(xùn)練方法，可以提高高校運動員的整體成績和運動水平。

3 普通高校田徑訓(xùn)練的不足

3.1 整體訓(xùn)練目的不夠明確，內(nèi)容設(shè)置不合理

現(xiàn)階段，高校的田徑訓(xùn)練活動的開展，關(guān)注技術(shù)性和競爭性，身心素質(zhì)和訓(xùn)練運動之間的關(guān)系沒有明確地理清，缺乏一個科學(xué)、客觀的認(rèn)識。對于訓(xùn)練過程中，技術(shù)、技能之間的區(qū)別沒有一個清晰的理解。在田徑訓(xùn)練中，很多教練員忽視對學(xué)生的基礎(chǔ)技能和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練目標(biāo)的制訂上，很多指導(dǎo)性的內(nèi)容和方向與當(dāng)前訓(xùn)練存在一定的出入，學(xué)生難以從田徑訓(xùn)練中獲取更多的益處。

3.2 訓(xùn)練方法落后，缺乏多樣性

很多高校的田徑訓(xùn)練與教學(xué)工作開展中，依然采取傳統(tǒng)的訓(xùn)練教學(xué)方法，以教師單一示范講解為主，并且配合學(xué)生的反復(fù)練習(xí)。這種過于單一、落后的教學(xué)方法，難以適應(yīng)學(xué)生之間的個體差異性，進(jìn)而導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)過程相對被動，個性特點被限制，難以發(fā)揮訓(xùn)練的重要作用。與此同時，當(dāng)前大多數(shù)教練員的自身業(yè)務(wù)能力和綜合素質(zhì)水平十分有限，自身缺乏足夠的創(chuàng)新能力和意識，在訓(xùn)練的過程中不能對于訓(xùn)練方法進(jìn)行及時地改進(jìn)與革新，缺乏對田徑運動發(fā)展規(guī)律和訓(xùn)練規(guī)律的了解與掌握。一部分半路出家的教練員，其本身沒有經(jīng)歷過科學(xué)、系統(tǒng)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，本身卻參與到訓(xùn)練指導(dǎo)當(dāng)中，降低了教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)性。

3.3 學(xué)生缺乏足夠的訓(xùn)練興趣和參與積極性

在當(dāng)前田徑訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練的內(nèi)容和方法較為枯燥，相關(guān)訓(xùn)練場地條件不理想，進(jìn)而導(dǎo)致了學(xué)生的訓(xùn)練興趣和參與積極性有所不足。一部分學(xué)生由于不夠自信，擔(dān)心自己的身體條件不能達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而也產(chǎn)生了不愿意參與的心態(tài)。相對于其他活動來說，田徑訓(xùn)練的負(fù)荷量較大，對于學(xué)生的心理和勝利都會產(chǎn)生一定的壓力，并且大多數(shù)訓(xùn)練場地都在戶外，學(xué)生在訓(xùn)練過程中會感覺到又辛苦、又疲憊。不佳的心態(tài)導(dǎo)致了田徑訓(xùn)練工作開展遇到諸多限制，并且導(dǎo)致了訓(xùn)練效果不理想。

3.4 訓(xùn)練實施方面的問題

當(dāng)前高校的田徑訓(xùn)練時間較短，學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩余的課余時間十分有限，對訓(xùn)練效果造成了一定的影響。相比于專業(yè)的體育院校，普通高校的教育工作重點是專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，并且學(xué)生在求學(xué)階段，眾多實習(xí)、考研、就業(yè)、畢業(yè)設(shè)計等方面的壓力也導(dǎo)致了學(xué)生難以全身心地投入到田徑訓(xùn)練當(dāng)中。一部分教練員本身所采取的訓(xùn)練方法不夠科學(xué)，訓(xùn)練過程缺乏針對性，導(dǎo)致了不能對運動員的負(fù)荷量進(jìn)行增強(qiáng)，并且盲目地采取大負(fù)荷、大運動量的訓(xùn)練方式，也不利于運動員整體水平的提高。

4 提高普通高校田徑訓(xùn)練水平的對策

4.1 加強(qiáng)宣傳，提高認(rèn)識

田徑運動項目屬于全能性運動項目，并且對于其他運動項目來說，處于基礎(chǔ)性的地位。保持足夠的參與頻率，可以提高人體的身心素質(zhì)水平。在高校開展田徑訓(xùn)練教學(xué)工作的過程中，要加強(qiáng)相關(guān)宣傳工作，提高廣大師生對于田徑運動的認(rèn)識。只有充分地讓廣大師生了解田徑運動，熟悉田徑運動，才能更好地打好群眾基礎(chǔ)，為后續(xù)工作的開展奠定良好的基礎(chǔ)。

4.2 加強(qiáng)管理

要想保障田徑訓(xùn)練活動的順利開展，就必須構(gòu)建一套科學(xué)、完善的管理體系。在相關(guān)活動開展前，要結(jié)合高校的實際特點和需求，構(gòu)建一套系統(tǒng)化的訓(xùn)練方案。在訓(xùn)練過程中，要嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練方案的計劃，對于運動員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技能水平等進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)、規(guī)范化的培養(yǎng)。高校的教學(xué)管理部門，要結(jié)合田徑訓(xùn)練的特點和需求，將其納入到整體教學(xué)管理體制當(dāng)中，真正地為相關(guān)活動的開展提供有效的制度依據(jù)。教練員本身也要加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，并且積極參與到各項專業(yè)田徑訓(xùn)練培訓(xùn)當(dāng)中，深入了解當(dāng)前田徑運動的發(fā)展趨勢，學(xué)習(xí)訓(xùn)練工作的開展規(guī)律，真正為提高訓(xùn)練效果奠定良好的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.3 提高田徑訓(xùn)練實施的科學(xué)性

在訓(xùn)練計劃的制定上，要具有足夠的目的性，并且有步驟、有組織、有計劃地開展相關(guān)訓(xùn)練活動。在制訂訓(xùn)練計劃時，要對于運動員的基本狀況進(jìn)行深入地了解，并且結(jié)合高校的實際環(huán)境特點，制訂出科學(xué)、行之有效的訓(xùn)練計劃。教練員本身也要提高自身的教學(xué)理念，對于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行積極地改進(jìn)與創(chuàng)新。在對待不同運動員上，教練員要結(jié)合運動員的具體特點來開展相關(guān)訓(xùn)練活動，并且配合合理、直觀的引導(dǎo)方法，在保障訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)上，避免運動員出現(xiàn)訓(xùn)練損傷。

4.4 積極引導(dǎo)學(xué)生參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中

大學(xué)生其本身具有較強(qiáng)的接受與理解能力，并且知識范圍較廣，對于田徑訓(xùn)練的指導(dǎo)思想學(xué)習(xí)效果較好。教師在學(xué)生訓(xùn)練的過程中，可以在技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上，融入一些心理方面、營養(yǎng)方面等相關(guān)知識，也可以讓學(xué)生掌握一些競賽、規(guī)則方面的常識。以豐富的教學(xué)手段來開展訓(xùn)練工作，可以更好地提高學(xué)生的參與興趣，并且避免了學(xué)生盲目地參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中。學(xué)校的教學(xué)管理工作開展，要處理好日常教學(xué)與體育教學(xué)之間的工作，并且與相關(guān)部門進(jìn)行配合，為田徑訓(xùn)練爭取更多的基礎(chǔ)條件和便利措施，提供參與實踐和硬件條件方面的保障。

5 結(jié) 語

綜上所述，在開展田徑訓(xùn)練的過程中，高校本身要對于這一項工作進(jìn)行深入的研究，通過對學(xué)生個性化特點和發(fā)展需求的掌握，真正提高訓(xùn)練教學(xué)水平，不斷提高學(xué)生的運動能力和身心素質(zhì)，為我國高校體育事業(yè)的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

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2015-03-24

黃育華（1981 ～），講師，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。