吳雪春(江蘇省昆山市第二中學(xué) 215300)

以練習(xí)密度為切入口,優(yōu)化體育課堂教學(xué)效率

吳雪春(江蘇省昆山市第二中學(xué) 215300)

“以學(xué)生發(fā)展為中心”“為學(xué)生學(xué)習(xí)服務(wù)”已成為新課程改革的重要理念和精神?！罢莆阵w育技術(shù)、技能'增強學(xué)生體質(zhì)”是中學(xué)體育教學(xué)的核心目標(biāo)'要求重視學(xué)生學(xué)習(xí)過程'抓好體育課的密度'達(dá)成教學(xué)預(yù)設(shè)目標(biāo)。文章通過對練習(xí)密度概念、計算方法、科學(xué)預(yù)計與實施策略及調(diào)控練習(xí)密度的意義等方面的據(jù)理闡述'重視從提高課的密度入手'優(yōu)化課堂教學(xué)層次'充分體現(xiàn)體育課堂教學(xué)的有效性。

練習(xí)密度優(yōu)化調(diào)控實施策略中學(xué)體育教學(xué)

“掌握體育技術(shù)、技能，增強學(xué)生體質(zhì)”是中學(xué)體育教學(xué)的核心目標(biāo)。為了達(dá)成這一目標(biāo)，必須抓好體育課的密度，其中關(guān)鍵的是提高練習(xí)密度。運動密度(又稱練習(xí)密度)是指一節(jié)課中學(xué)生的練習(xí)時間與實際上課總時間之比，它和運動負(fù)荷有著密切聯(lián)系。研究體育課的密度，目的在于最有效地利用上課時間，并檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進(jìn)措施，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。所以我們教師必須重視學(xué)生學(xué)習(xí)過程，重視從提高課的練習(xí)密度入手，優(yōu)化課堂教學(xué)層次，真正體現(xiàn)體育課堂教學(xué)的有效性。體育課需要準(zhǔn)備的工作比較多，其中如何調(diào)控課的練習(xí)密度是關(guān)鍵之一，它將直接影響教學(xué)效果。如何準(zhǔn)確地預(yù)計和提高科學(xué)的練習(xí)密度始終是我們體育課教學(xué)的研究探素課題。

一、練習(xí)密度的科學(xué)預(yù)計與實施策略

(一)科學(xué)的預(yù)計方法

要科學(xué)的預(yù)計就要有教師親身體驗的實踐材料，教師要針對“教師講解指導(dǎo)，學(xué)生做練習(xí)，相互觀察與幫助，練習(xí)后必要的休息，組織措施”等五個方面，制定教法與組織形式，針對每項具體教法措施，要逐個親自實踐體驗，然后結(jié)合人數(shù)和場地器材條件，決定每項練習(xí)次數(shù)，計算出每次練習(xí)時間和練習(xí)總時間，從而可以科學(xué)的預(yù)計各專項練習(xí)密度。以初三年級快速跑(第二課時)教學(xué)為例來分析:

單項練習(xí)密度的預(yù)計效果表

人數(shù)男生26，女生24。

教材快速跑第二課時占課時間15分。

所有學(xué)生練習(xí)總時間(預(yù)定組數(shù)6組)每組四項3次練習(xí)用時(26×3=78秒)乘以6組，得468秒，加上歸隊用時270秒，得出738秒，約12分18秒。確定組數(shù)6組。

該項目練習(xí)密度即可為:(348÷900)× 100%=38.7%。

通過上述計算過程得到較準(zhǔn)確的練習(xí)密度的預(yù)計，是制定好教案和教學(xué)組織過程的重要環(huán)節(jié)。

(二)策略實施要求

1.了解情況，做好課前準(zhǔn)備

首先，教師要根據(jù)制定的教學(xué)進(jìn)度與單元計劃實施課時計劃，對授課項目的教學(xué)內(nèi)容要認(rèn)真鉆研，正確確立課時教學(xué)目標(biāo)，準(zhǔn)確定位好教學(xué)的重點與難點、任務(wù)與要求及教學(xué)步驟等，還要注意前后課時教學(xué)內(nèi)容的銜接關(guān)系。

其次，教師采用的組織教法形式與手段，必須考慮課的類型、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生年齡、體育基礎(chǔ)與素質(zhì)狀況及教學(xué)條件等因素。

最后，要了解同時上課的班級教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、器材情況，再結(jié)合學(xué)生的實際情況，制訂合理的練習(xí)密度。

2.優(yōu)化實施策略，提高練習(xí)效率

練習(xí)密度是衡量體育課教學(xué)效率的一個重要方面，著重安排好課的練習(xí)密度，力求做到用最少時間進(jìn)行組織教學(xué)并減少其他不必要休息等時間，是提高體育教學(xué)質(zhì)量必須重視的問題。具體從這幾個方面入手:①深入挖掘教材的思想內(nèi)容，加強師生情感默契度，提高課堂組織水平，調(diào)動隊伍迅速合理，場地布置便于教學(xué)。②鉆研教材教法，抓住重點難點，手段豐富有新意，提高教學(xué)技巧，講課精煉，示范運用正確，練習(xí)與休息合理交替。③適時運用游戲與比賽練習(xí)法，激發(fā)興趣，以提高密度，加大強度。目標(biāo)都是加強組織效率，增加練習(xí)時間，提高練習(xí)密度。

(三)把握尺度，規(guī)范實施

影響練習(xí)密度的因素是多方面的，很難確定統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。把握練習(xí)密度的計算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計練習(xí)密度的關(guān)鍵，體育課中涉及的活動內(nèi)容很多，但要抓住一點:在課中安排的活動內(nèi)容，凡是有目的的用于學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)，鞏固與提高技術(shù)技能，強健身體，增強體質(zhì)的練習(xí)時間，都可視為有效的練習(xí)時間。當(dāng)然，組織休息調(diào)整與隊伍調(diào)動所用的時間不應(yīng)計算在內(nèi)。另外，要確定有效的練習(xí)時間必須明確各課時主教材的性質(zhì)、技術(shù)動作結(jié)構(gòu)、難度與安全性、學(xué)生特點及教學(xué)條件等主客觀因素，合理安排各課時中主教材的練習(xí)時間與分量。

二、調(diào)控練習(xí)密度的意義

1.從數(shù)據(jù)中我們能清楚了解學(xué)生參與練習(xí)的程度，可以作為評價課堂教學(xué)具有實效性的一個較科學(xué)的指標(biāo)。小學(xué)體育課以游戲娛樂教學(xué)為主，技術(shù)教學(xué)少，練習(xí)密度相對較中學(xué)體育課的練習(xí)密度要大些。根據(jù)我二十多年教學(xué)實踐體會，平時實踐課中預(yù)計練習(xí)密度達(dá)到35%左右比較適中。但對不同的教材內(nèi)容與任務(wù)要求可作適當(dāng)調(diào)整。如以掌握動作要領(lǐng)和技術(shù)為主的新授課，教師以講解示范指導(dǎo)的時間多，學(xué)生練習(xí)次數(shù)相對減少，練習(xí)密度自然偏小些。而復(fù)習(xí)課，是以鞏固已學(xué)會的動作為主，練習(xí)次數(shù)增多了，練習(xí)密度就能提高。再有耐久跑課較之短跑課的練習(xí)密度明顯要小。因此，不同的課型和項目，對課的練習(xí)密度有不同的標(biāo)準(zhǔn)與要求，一節(jié)優(yōu)秀公開課的練習(xí)密度力求要達(dá)到50%。明確這些差別后我們就能調(diào)控好學(xué)生的運動量和強度，對授課過程也能給予正確合理的評價。

2.適宜的練習(xí)密度有利于全面完成體育課的教學(xué)目標(biāo)。如果學(xué)生在課上看的時間多，練的時間少，練習(xí)密度過小，就不利于運動技能的掌握和體質(zhì)的增強;反之，一味追求練習(xí)密度，過大了又會影響教學(xué)任務(wù)的完成。再者，青少年處在生長發(fā)育時期，練習(xí)密度過大，缺乏必要的休息和恢復(fù)，就會造成學(xué)生身心過于緊張，對健康不利。針對這一情況，我們可以指導(dǎo)學(xué)生測定脈搏，對信息及時分析，進(jìn)行靈活應(yīng)變地調(diào)控練習(xí)密度。

3.能讓學(xué)生掌握必要的運動技術(shù)與技能，有效促進(jìn)體能發(fā)展，完成教學(xué)任務(wù)?！白寣W(xué)生動起來”是體育課根本目的，沒有運動量的支撐和保障，再好看的體育課也是徒勞。研究練習(xí)密度就想保障學(xué)生上課的運動量，也是提高運動負(fù)荷的關(guān)鍵指標(biāo)。實踐證明:合理的練習(xí)密度，一方面能統(tǒng)籌安排內(nèi)容，組織緊湊，規(guī)范有序，營造良好的課堂氛圍;另一方面能科學(xué)地把控運動負(fù)荷，使學(xué)生通過階段性體育課教學(xué)活動后，在身體形態(tài)與機(jī)能素質(zhì)方面都有明顯改善和提高，達(dá)到增強體質(zhì)，增進(jìn)健康的鍛煉效果。

因此，科學(xué)預(yù)設(shè)練習(xí)密度和合理地實施好各項目教材練習(xí)密度的策略，以提高課堂練習(xí)密度為切入口，能優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，也是體現(xiàn)體育教學(xué)有效性的關(guān)鍵。同時更需要我們教師不斷鉆研業(yè)務(wù)，積極提高實踐技巧，調(diào)控好體育課的練習(xí)密度，亦能有效地提升自身的業(yè)務(wù)水平。

季瀏'汪曉贊.初中體育與健康新課程教學(xué)法.高等教育出版社'2003.

(責(zé)編趙建榮)