【肩井穴】防止乳腺炎有特效

肩井穴是一個(gè)比較特殊的穴位。按摩這個(gè)穴位時(shí)，如用力太重，可能導(dǎo)致人體半身麻痹，手不能舉，甚至令人昏暈。所以在很多防身術(shù)和武功招式中，就有“重?fù)艏缇ā边@一動(dòng)作。另一方面，對(duì)這個(gè)穴位輕揉慢按，卻能緩解工作壓力、放松肩頸僵硬，疏通經(jīng)絡(luò)血脈。據(jù)古代醫(yī)術(shù)記述，肩井穴能治療“肩背痹痛，臂不舉，頸項(xiàng)不得回顧，中風(fēng)氣塞，涎上，不語，氣逆，翻胃，嘔吐，咳逆上氣，虛勞，產(chǎn)后乳汁不下，婦人產(chǎn)暈，難產(chǎn)”等疾患。

【取穴技巧】

正坐，交抱雙手，掌心向下，放在肩上，以中間三指放在肩頸交會(huì)處，中指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】 升陽舉陷、益氣固脫。

【伍配治病】

◆腳氣酸痛：肩井配足三里和陽陵泉。

【自我按摩】以中間三指放在肩頸交會(huì)處，用中指指腹，向下揉按，會(huì)有特殊酸麻、脹痛的感覺。每天早晚各按壓一次，每次左右各（或雙側(cè)同時(shí)）按壓約1-3分鐘。