周雨潔

【摘 要】軟排球相對(duì)于硬式排球所擁有著自身的突出優(yōu)勢(shì)，可以為我國(guó)體育事業(yè)及全民健康做出積極的貢獻(xiàn)。在對(duì)比著硬式排球的基礎(chǔ)上，了解并研究軟式排球在發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)等方面的技術(shù)特點(diǎn)及對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的要求，是一項(xiàng)必要的專業(yè)基礎(chǔ)性工作，其研究成果可以為大力推動(dòng)軟式排球的在我國(guó)的發(fā)展，提供研究、教學(xué)、訓(xùn)練、比賽等多方面的理論參考。

【關(guān)鍵詞】軟式排球；硬式排球；技術(shù)對(duì)比；動(dòng)作要求

軟式排球源于硬式排球，作為排球運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，與硬式排球在技術(shù)、動(dòng)作、規(guī)則上的有很多相同之處，比如：身體的各個(gè)部位都可以接觸球、防守進(jìn)攻技術(shù)的雙重性、瞬間完成擊球動(dòng)作等等。但軟式排球在兼具硬式排球的技術(shù)的同時(shí)也有自身的特點(diǎn)，了解這些特點(diǎn)，對(duì)于積極推動(dòng)軟式排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，充分發(fā)揮軟式排球的運(yùn)動(dòng)作用具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

歸納起來(lái)，軟式排球與硬式排球的技術(shù)對(duì)比分析及動(dòng)作要求如下：

1對(duì)發(fā)球技術(shù)的影響

軟式排球氣壓小，球體軟，當(dāng)球的運(yùn)行速度快時(shí)，球的表面易變形，球在飛行中容易受到環(huán)境因素的影響而易改變球體的飛行軌跡，造成球體下沉和飄晃。

軟式排球的手感較軟，不好掌握球的重心，球的彈性較差，發(fā)球的力量難以控制，普遍感到發(fā)球時(shí)用不上力，要比硬式排球難以發(fā)過(guò)球網(wǎng)。也就是說(shuō)：相同的擊球動(dòng)作和力量，軟式排球的過(guò)網(wǎng)率明顯低于硬式排球，相同的技術(shù)水平，軟式排球發(fā)球的穩(wěn)定性低于硬式排球。

2對(duì)傳球技術(shù)的影響

軟式排球的傳球技術(shù)與硬式排球在準(zhǔn)備姿勢(shì)、傳球手型、擊球點(diǎn)、擊球部位大體上一致的，主要的區(qū)別在于軟式排球本身球體比硬式排球大一些，手的主動(dòng)發(fā)力要稍大些，手型也比硬式排球的手型張開(kāi)的充分些，手指手腕要集中用力，由于手接觸球面積較大，不僅在手指，傳球時(shí)還要求手臂、手指都要有延長(zhǎng)動(dòng)作，只有將球擊出時(shí)，延長(zhǎng)了緩沖用力的距離和時(shí)間，且上下肢協(xié)調(diào)配合，才能完美的完成發(fā)、接、擊球動(dòng)作。而硬式排球主要的觸球點(diǎn)在手指，在傳球的瞬間可用手指手腕的動(dòng)作來(lái)改變傳球的方向。

3對(duì)墊球技術(shù)的影響

軟式排球的墊球技術(shù)動(dòng)作要求與硬式排球基本是一樣的，例如：準(zhǔn)備姿勢(shì)、墊球手型、擊球部位。由于軟式排球的球體材質(zhì)較為柔軟，球體重量較輕，所以在擊球力度的掌握上、動(dòng)作的幅度上要稍大一些，移動(dòng)速度要快，將手臂迅速插到球下方，身體重心前移，將球墊起。軟式排球長(zhǎng)距離飛行后突然下沉?xí)r，墊球時(shí)的落點(diǎn)距離應(yīng)比硬式排球稍前，身體重心要前移，重心不能太低，因球體柔軟，雙臂因盡量正對(duì)來(lái)球方向，墊擊球時(shí)手臂要主動(dòng)加力上抬，以增加球的反彈力。

4對(duì)扣球技術(shù)的影響

扣球在比賽中占有著重要地位，是進(jìn)攻中最積極有效的武器，也是比賽中最精彩的部分。軟式排球的飛行速度比硬式排球要慢，力量也相對(duì)較小，在做扣球動(dòng)作時(shí)，由于外力的拍打和擠壓，球體會(huì)發(fā)生變形，氣壓減小，球的反彈性就會(huì)不好，所以球體被撞擊之后的速度、力量都相對(duì)減弱，由于球體輕，飛行距離也會(huì)隨之縮短，慣性也小，造成球無(wú)法過(guò)網(wǎng)。

軟式排球的扣球動(dòng)作與硬式排球的扣球動(dòng)作有很大不同，軟式排球在完成扣球動(dòng)作時(shí)，手上沒(méi)有包裹球的動(dòng)作，也就是說(shuō)，軟式排球的扣球擊球時(shí)，手直接擊打在球上方，將球擊過(guò)網(wǎng)口?？坶L(zhǎng)距離的來(lái)球時(shí)，注意選擇起跳點(diǎn)。軟式排球與硬式排球扣球技術(shù)動(dòng)作的差別在于：手掌的擊球部位，以及力量的控制。軟式排球在扣球時(shí)要加大推送距離，將球包滿后大力擊出，這樣才能將球有效的擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。在扣球時(shí)，軟、硬式排球的擊球部位是有區(qū)別的。

5對(duì)攔網(wǎng)技術(shù)的影響

攔網(wǎng)技術(shù)在排球比賽中是主要的防守方式，其中利用攔網(wǎng)技術(shù)手段直接得分能夠增加全隊(duì)的士氣。軟式排球由于材質(zhì)較為柔軟，攔網(wǎng)時(shí)，球?qū)τ谑值臎_擊以及觸感不明顯，不容易受傷，這樣就使得安全性大大由于硬式排球，但從技術(shù)方面來(lái)講，軟式排球的攔網(wǎng)技術(shù)要求可能相對(duì)于硬式排球要高一些。由于軟式排球球體本身比硬式排球要大，加之表面柔軟，重量輕等特點(diǎn)，球的反彈路線不好掌握，雙手要對(duì)準(zhǔn)來(lái)求方向，努力用手把球罩住，否則的話很容易造成失分。特別是較大力量和速度的扣球攔網(wǎng)時(shí)，球體變形，球的重心繼續(xù)向飛行方向移動(dòng)，正面截?fù)舻臄r網(wǎng)奏效非常顯著，攔網(wǎng)時(shí)，兩臂要盡力伸直，前臂靠近球，主動(dòng)用提肩屈腕用力捂球。

軟式排球雖然由硬式排球衍生而來(lái)，但軟式排球與硬式排球在技術(shù)上既有相同點(diǎn)也存在著差異，有其獨(dú)特的規(guī)律和特性。軟式排球自身柔軟的特點(diǎn)有利于消除參與者練習(xí)硬式排球時(shí)的心里障礙，其趣味性和安全性大大優(yōu)于硬式排球，因而更加適合大眾的參與。推動(dòng)軟式排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的廣泛發(fā)展，對(duì)于豐富百姓的業(yè)余生活、提高百姓的身體健康意義重大，而深入研究軟式排球的技術(shù)特性，并在訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)中加以體現(xiàn)，就是一項(xiàng)我們專業(yè)人員的不可推卸的責(zé)任。