李璟明

（朔州師范高等?？茖W校，山西 朔州 036002）

女大學生體質健康現(xiàn)狀及體育教學對策研究
——以朔州師范高等?？茖W校為例

李璟明

（朔州師范高等專科學校，山西 朔州 036002）

大學生體質健康一直是學校體育教學改革和研究的重點，為積極落實2014年教育部新修訂的《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》），朔州師范高等?？茖W校于2014 年9月、10月集中進行了體測，目的是了解新《標準》 出臺后女大學生體質狀況及與《標準》要求存在的差距，為進一步提高學生體質水平和深化體育教學改革提出合理性建議。

1 研究對象與方法

以朔州師范高等?？茖W校女大學生體質健康現(xiàn)狀及體育教學對策為研究對象。

本文采用文獻資料法、測試法，從朔州師范高等?？茖W校2014年在校女大學生體測數(shù)據(jù)中選取非體育專業(yè)的有效數(shù)據(jù)，共2173人。并使用學生體質健康標準智能服務系統(tǒng)軟件和Excel軟件分析體測數(shù)據(jù)。

2 結果與分析

2.1 身體形態(tài)測試結果及分析

形態(tài)是人體的外在形狀，它能從很大程度上反映人體的機能狀況和身體健康水平，新《標準》將BMI作為反映人體形態(tài)的指標。BMI指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，BMI=體重（千克）/身高2（米2）。

根據(jù)新《標準》，女大學生BMI指數(shù)在17.2～23.9為正常體重，≤17.1為低體重，24.0～27.9為超重，≥28.0則評定等級為肥胖。由表1可見，女生中83.9%為標準體重，4.3%為低體重，9.9%為超重，肥胖檢出率僅有1.8%，說明女生身體形態(tài)發(fā)育總體較好。年級間比較，大三最差，其標準體重百分比最低，而低體重和超重百分比最高，原因可能與畢業(yè)壓力大、事務繁忙而缺乏體育鍛煉有關。（表1）

表1 朔州師范高等?？茖W校女生BMI總評價 （人/%）

表2 朔州師范高等?？茖W校女生肺活量等級評定表

2.2 身體機能測試結果及分析

身體機能反映的是人體各器官和系統(tǒng)的生理機能的運行狀況和體質水平，其中心肺功能是體質健康綜合評價的核心要素。新《標準》通過反映心肺耐力的簡便易行的肺活量指數(shù)來評價人體呼吸系統(tǒng)機能狀況。

由表2可知，女生總體心肺功能低，優(yōu)秀率僅1.38%，與新《標準》要求的10%的比例差距大，良好率5.15%，78.42%的學生處于及格等級，不及格人數(shù)占總體15.05%，超過了新《標準》10%的不及格率設計比例。年級間比較，肺活量優(yōu)秀率隨著年級升高而提高，良好率隨著年級升高反而下降，大二的及格率最高，不及格率最低，說明大二學生心肺功能好于其他2個年級。

2.3 身體素質測試結果及分析

身體素質是指人體活動的一種能力。指人體在運動、勞動與生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等機能能力。根據(jù)新《標準》測試要求，女生身體素質指標為立定跳遠、坐位體前屈、1min仰臥起坐、50m跑、800m跑。

表3 朔州師范高等?？茖W校女生身體素質等級評定表 （人/%）

表4 朔州師范高等專科學校女大學生體質健康總體評價 （人/%）

表3顯示，女生身體素質各項指標中坐位體前屈成績最好，對應的優(yōu)秀率、良好率也最高；50m跑是反映速度素質的重要指標，女生總體成績大都處于及格等級，優(yōu)秀率、良好率所占比例較??；立定跳遠是反映下肢爆發(fā)力的1項指標，79.98%的女生都處于及格等級，說明女生下肢爆發(fā)力較差。1min仰臥起坐和800m跑均為加分項目，根據(jù)實測成績，對超過100分的進行加分，滿分20分。1min仰臥起坐主要測試學生的腹肌耐力，87.21%的學生處于及格等級，不及格率隨著年級升高而增高，說明女生腹部肌肉耐力隨年齡增長呈下降趨勢。800m反映學生耐力素質，在身體素質指標中成績最差，不及格率31.75%，說明女生普遍耐力素質較差。

2.4 女生總體體質情況及分析

根據(jù)新《標準》，學生學年總分評定等級標準為：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。將2014年朔州師范高等?？茖W校女生所測得的數(shù)據(jù)根據(jù)要求歸入不同等級，見表4。

從表4中統(tǒng)計數(shù)據(jù)得出，85.3%的女生體質健康總體處于及格水平，優(yōu)秀率、良好率僅為0.2%、5.3%，不及格率為9.2%，測試成績不符合正態(tài)分布，優(yōu)秀率、良好率偏低，不及格率較高，與標準要求存在較大差距，女生體質總體不容樂觀。3個年級中，大一不及格率最高，大一學生體質總體最差；大二良好率最高，原因可能與體育課程開設有關，進入大學經過1年體育課程的學習，對學生體質狀況的改善起到了一定的作用。

3 基于大學女生體質健康現(xiàn)狀的體育教學對策

3.1 明確教學目標

體育教學目標是體育教學活動的前提和基礎。體育教學要以“全面育人、健康第一、終身體育”為指導思想，著眼于女生體質健康現(xiàn)狀，制訂合理的教學計劃，以全面促進大學生的身心健康為目的來進行教學。

3.2 合理設置體育課程

體育課是學生獲取體育理論知識、學習運動技能的重要來源，對學生的體育意識、興趣、鍛煉習慣產生重要影響。朔州師范高等?？茖W校體育課程應作改革：一、二年級開設公共必修課，每周不少于2課時，內容要多樣化，以滿足學生多元化體育需求；還要注重針對性，貼合女生生理、心理特點；三年級開設選修課，積極創(chuàng)造條件開設體育項目，以滿足不同水平、不同體質學生的需求；加強體育理論教學，幫助女大學生提高認識、掌握體育衛(wèi)生保健知識，提高保健能力；注重課內外一體化，課堂教學與課外、校外的體育鍛煉有機結合。

3.3 構建多樣化教學模式

（1）實施選項課教學，因校制宜，開設一定數(shù)量的體育項目，學生以興趣、特長、需要來選擇，教師組織教學，使學生系統(tǒng)地掌握所選項目基本知識、技能，并注重學生鍛煉習慣的養(yǎng)成和科學方法的掌握，促進身心健康發(fā)展，為終身體育打下基礎。（2）建立課外體育俱樂部。

以學生為主體、教師為輔，以貫徹“健康第一”和“終身體育”理念為指導思想，集知識、健康、競技、娛樂、興趣多元為一體。（3）實施分層次教學，充分考慮學生身體素質、運動能力等個體差異，分層次、有針對性設計教學目標、內容、及方法等，調動學生積極主動性，促進不同層次的學生最優(yōu)化發(fā)展。

3.4 改進教學方法和手段

針對朔州師范高等專科學校體育教學方法單一、手段落后現(xiàn)狀，教師在體育教學中應從實際出發(fā)，積極主動改革教學方法，做到教學方法的科學化、多樣化和靈活化。如運用啟發(fā)式教學法、輔助式教學法、“寓教于樂”的體育游戲教學法、多媒體教學等等。

［ 1 ］ 中華人民共和國教育部、國家體育總局《國家學生體質健康標準解讀》編委會.國家學生體質健康標準解讀［ M ］.北京：人民教育出版社，2007.

［ 2 ］ 張鳳華.高校構建課余體育俱樂部與體育選項課教學的關系研究：結合商丘師范學院的公共體育教學改革［ J ］.思茅師范高等專科學校學報，2010，26（3），82-83.

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2015-09-25

李璟明（1981 ～），助教，碩士。研究方向：體育教學。