王 岷

（山東省排球運動管理中心，山東 濟南 250100）

以排球運動對青少年踝關(guān)節(jié)本體感覺影響的研究

王 岷

（山東省排球運動管理中心，山東 濟南 250100）

本體感覺是肌腱、關(guān)節(jié)、肌肉等器官在靜止或運動的狀態(tài)下產(chǎn)生的感覺，主要包括各器官在靜態(tài)位置的感知覺、關(guān)節(jié)運動的感知覺、反射和肌張力調(diào)節(jié)回路的傳出活動能力。在經(jīng)過科學(xué)的規(guī)律訓(xùn)練后，人體的本體感覺會提高，對動作的變化感知覺以及運動變化速度、加速度等的判斷也更加精確，進而對動作的控制與準確性也增強。

本體感覺能力的好壞對于青少年運動功能的發(fā)育具有非常重要的意義。人體的踝關(guān)節(jié)具有豐富的本體感受器，在人體平衡控制中起到了至關(guān)重要的作用。然而，排球運動是否對青少年本體感覺有積極作用，目前還沒有定論。本文旨在研究排球運動對青少年學(xué)生本體感覺是否具有顯著影響，以尋求更適合高中學(xué)生鍛煉身體的運動項目，為推動全民健身運動的進一步開展，對青少年的運動和鍛煉提供合理有效的指導(dǎo)建議，促進提高青少年的身體素質(zhì)和健康水平。

1 研究過程

1.1 研究對象

以排球運動對青少年踝關(guān)節(jié)本體感覺影響為研究對象。

1.2 實驗儀器和設(shè)備

本實驗采用的儀器為香港產(chǎn)LSY人體本體感覺測試儀，各指標的ICC重測信度值均大于0.7。

定制化生產(chǎn)、優(yōu)化生產(chǎn)計劃，根據(jù)客戶需要，滿足互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)下客戶需求的獨特化。因為不一樣的消費者有著不同的需求，而且這些需求之間的差異化是比較大的?；ヂ?lián)網(wǎng)模式下整個價值鏈的成本管理，“互聯(lián)網(wǎng)+”時代推動了商業(yè)模式的更迭，企業(yè)不僅關(guān)注一種產(chǎn)品的成本，還要強調(diào)價值鏈成本的有效管理；可以實行成本核算定額法，衡量每一天的成本。為了管理成本，必須結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的商業(yè)模式，同時與業(yè)務(wù)部門合作，以應(yīng)對創(chuàng)新和成本的不斷發(fā)展。

1.3 測試方法

具體方法：本研究擬選取300名青少年學(xué)生（每年級各100名，男女各半），近2年無各種重大疾病和未進行規(guī)律鍛煉并自愿參加者作為研究對象。受試者將男生對照組、女生對照組、男生實驗組和女生實驗組。其中實驗組進行排球練習(xí)，對照組觀看錄像、上網(wǎng)或?qū)W習(xí)等。以上各組活動時間都是每周3次，每次1小時。

測試次數(shù)：本研究對本體感覺指標共測試3次：鍛煉開始前的基礎(chǔ)值測試（第一次）、鍛煉開始后的第10周測試值（第二次）、鍛煉開始后的第20周測試值（第三次）。

受試者坐于本體感覺測試儀上，蒙蔽雙眼，雙耳佩戴播放音樂的耳機，手持本體感覺儀關(guān)閉開關(guān)，用繃帶將膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)分別固定在測試儀上。本體感覺測試儀轉(zhuǎn)動的速度設(shè)定為2°/秒，工作人員在受試者不知情的情況下啟動測試儀，當受試者感覺到儀器轉(zhuǎn)動后，關(guān)閉測試開關(guān)，記錄轉(zhuǎn)動角度。

以上指標正式測試時：（1）每位受試者均有充足的時間熱身并各有1次練習(xí)熟練機會；（2）各測試指標的測試順序是隨機的；（3）同一測試指標分別測3次，求其均值。

1.4 數(shù)據(jù)采集和處理分析

1.4.1 測試指標 踝關(guān)節(jié)：屈曲角度、伸展角度、內(nèi)翻角度、外翻角度。

1.4.2 統(tǒng)計學(xué)方法 運用SPSS（For Windows 12.0）統(tǒng)計軟件，顯著性差異值定為0.05，對測試數(shù)據(jù)進行以下處理：（1）組間實驗對照，各組受試者中。用測得的各項數(shù)據(jù)做出隨時間3次變化折線圖。運用一維方差分析方法（One-way ANOVA）對每次測量的數(shù)據(jù)進行檢驗，找出各組間出現(xiàn)顯著性差異的開始時間。（2）組內(nèi)實驗對照。同一組受試者中，用測得的各項數(shù)據(jù)分別做出隨時間變化折線圖。運用重復(fù)性方差分析方法（Repeated ANOVA）對每次測量的數(shù)據(jù)進行檢驗，找出各組測試數(shù)據(jù)較基準數(shù)據(jù)出現(xiàn)顯著性差異的開始時間。

2 研究結(jié)果

2.1 踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺

由圖1可知，經(jīng)過鍛煉后，男生實驗組第20周的踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺結(jié)果明顯好于鍛煉前，具有顯著性差異（1.2°vs 4.16°，p=0.01）；第20周的男生實驗組踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺的結(jié)果明顯小于男生對照組（1.2° vs 2.98°，p=0.03）。經(jīng)過鍛煉后，女生實驗組第10周的踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺結(jié)果明顯好于鍛煉前，具有顯著性差異（3.59° vs 5.35°，p=0.04）；第10周的女生實驗組踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺的結(jié)果明顯小于女生對照組（3.59°vs 4.98°，p=0.02）。

2.2 踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺

由圖2可知，經(jīng)過鍛煉后，男生實驗組的踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺結(jié)果相比于鍛煉前，在第10周出現(xiàn)顯著減?。?.35°vs 3.98°，p=0.02）；第10周的男生實驗組踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺的結(jié)果明顯小于男生對照組（2.35° vs 3.79°，p=0.01）。經(jīng)過鍛煉后，女生實驗組的踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺結(jié)果相比于鍛煉前，在第10周出現(xiàn)顯著減?。?.26°vs 4.75°，p=0.02）；第10周的女生實驗組踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺的結(jié)果明顯小于女生對照組（3.26°vs 4.9°，p=0.03）。

2.3 踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺

由圖3可知，經(jīng)過鍛煉后，男生實驗組第10周的踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺結(jié)果明顯好于鍛煉前，具有顯著性差異（3.54°vs 5.2°，p=0.02）；第10周的男生實驗組踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺的結(jié)果明顯小于男生對照組（3.54° vs 5.58°，p=0.01）。經(jīng)過鍛煉后，女生實驗組第20周的踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺結(jié)果明顯好于鍛煉前，具有顯著性差異（4°vs 7.4°，p=0.01）；第20周的女生實驗組踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺的結(jié)果明顯小于女生對照組（4°vs 6.88°，p=0.02）。

圖1 踝關(guān)節(jié)踝屈方向本體感覺隨時間變化圖

圖2 踝關(guān)節(jié)踝伸方向本體感覺隨時間變化圖

圖3 踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻方向本體感覺隨時間變化圖

圖4 踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺隨時間變化圖

2.4 踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺

由圖4可知，經(jīng)過鍛煉后，男生實驗組的踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺結(jié)果相比于鍛煉前，在第20周出現(xiàn)顯著減?。?.98°vs 5.81°，p=0.03）；第20周的男生實驗組踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺的結(jié)果明顯小于男生對照組（2.98° vs 5.7°，p=0.01）。經(jīng)過鍛煉后，女生實驗組的踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺結(jié)果相比于鍛煉前，在第20周出現(xiàn)顯著減?。?.5°vs 6.73°，p=0.04）；第20周的女生實驗組踝關(guān)節(jié)外側(cè)翻方向本體感覺的結(jié)果明顯小于女生對照組（3.5°vs 6.5°，p=0.02）。

3 分析與討論

由以上結(jié)果可知，排球運動可以提高青少年學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺能力。影響本體感覺能力的因素主要包括以下2方面內(nèi)容：（1）關(guān)節(jié)靜態(tài)位置的感知能力即關(guān)節(jié)位置覺；（2）關(guān)節(jié)對運動的感知能力即關(guān)節(jié)運動覺。前者反映的是關(guān)節(jié)對于關(guān)節(jié)位置再次重建的感知能力，而后者反映的是關(guān)節(jié)對于位置變化的感知能力。

研究發(fā)現(xiàn)，下肢關(guān)節(jié)本體感覺經(jīng)過訓(xùn)練后可以顯著地降低關(guān)節(jié)發(fā)生再損傷的風(fēng)險，可以有效地預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。錢京京指出在經(jīng)過本體感覺訓(xùn)練后可以增加人體關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而降低關(guān)節(jié)發(fā)生再損傷的風(fēng)險，促進損傷后關(guān)節(jié)功能的康復(fù)。Bahr發(fā)現(xiàn)進行本體感覺訓(xùn)練后，第1年受試者踝關(guān)節(jié)再損傷的發(fā)生率下降了21%，第2年受試者踝關(guān)節(jié)再損傷的發(fā)生率則下降了49%。

Lord RS對老年婦女進行了12個月的鍛煉之后，探討在平衡、反應(yīng)時、本體感覺、肌肉力量等各個方面的差異，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鍛煉組的股四頭肌肌力在泡沫橡皮上閉眼站立時的晃動程度均明顯地好于非鍛煉組。并且認為，運動不能對外周感覺系統(tǒng)起到很大的作用，但是可以改善肌力和反應(yīng)時，并且在外周感覺和踝關(guān)節(jié)支持力降低時，對減少身體晃動起到一定的作用。由此看出，運動鍛煉對本體感覺、身體穩(wěn)定性的影響是至關(guān)重要的。但是研究者也認為，為了進一步得出鍛煉在維持和改善人體感覺運動功能中的作用，尚需進行更多樣本量的觀察。

Xu，D.Q.等測試了老年游泳組、太極組、控制組的膝、踝關(guān)節(jié)的本體感覺能力。研究結(jié)果表明，太極組的踝關(guān)節(jié)本體感覺明顯優(yōu)于其他2組，但控制組與游泳—跑步組未發(fā)現(xiàn)顯著性的差異。在膝關(guān)節(jié)膝屈曲和膝伸展2個方向上有顯著不同。屈膝時，太極實驗組和控制組具有顯著性差異，但太極組與游泳組、控制組與游泳組之間未發(fā)現(xiàn)差異。得出結(jié)論：規(guī)律參加太極訓(xùn)練的老年人的膝、踝關(guān)節(jié)本體感覺能力優(yōu)于不規(guī)律運動組，踝關(guān)節(jié)運動感覺能力要優(yōu)于游泳組和跑步組，并認為太極拳鍛煉對本體感覺能力的這種改善可以導(dǎo)致老年人對平衡控制能力更好的維持。

在進行排球練習(xí)中，有很多復(fù)雜的動作都對學(xué)生踝關(guān)節(jié)運動覺、平衡覺有很好的鍛煉作用，有助于本體感覺能力的改善。排球項目的基本技術(shù)動作主要由準備姿勢與移動、發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)構(gòu)成。這些基本技術(shù)動作都是以下肢膝踝關(guān)節(jié)為基礎(chǔ)運動關(guān)節(jié)。不同的準備姿勢要求運動員的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)與地面成不同的合適角度。移動技術(shù)中的各種步伐，例如滑步、交叉步、跨步，以及制動、起動，需要練習(xí)者在保持一定角度的屈髖、屈膝狀態(tài)下完成。踝關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，對練習(xí)者快速、準確地到達移動目標位置具有重要的影響。有效的扣球、進攻和頻繁的跳躍、扣球、欄網(wǎng)、魚躍、滾翻等，更是對練習(xí)者下肢膝踝關(guān)節(jié)部位的本體感覺能力要求較高，都需要良好的下肢穩(wěn)定性和力量作為基礎(chǔ)。

綜上所述，本體感覺能力的好壞決定了關(guān)節(jié)的運動表現(xiàn)，這也就說明排球運動對人體的以上幾個機能起到積極作用，進而提高人體的本體感覺能力。

4 結(jié) 論

20周的排球練習(xí)可以有效提高青少年踝關(guān)節(jié)本體感覺能力。

［ 1 ］ 童玥歡.我國青少年身體素質(zhì)的現(xiàn)狀及影響因素分析［ D ］.吉林：吉林大學(xué)，2009.

［ 2 ］ 林輝.健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實驗研究［ D ］.蘇州：蘇州大學(xué)，2013.

［ 3 ］ 花秀琴.踝關(guān)節(jié)本體感覺的研究進展［ J ］.內(nèi)江科技，2011，15（35）.

［ 4 ］ 王雋.我國男排運動員下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的評價指標和干預(yù)手段研究［ D ］.北京：北京體育大學(xué)，2014.

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1674-151X（2015）11-125-03

2015-09-25

王岷（1968 ～），副高，本科。研究方向：排球。