王其振　高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院　內(nèi)蒙古呼和浩特　010022）

運動表象訓(xùn)練對乒乓球初學(xué)者技能操作影響的實驗研究

王其振高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院內(nèi)蒙古呼和浩特010022）

該研究以年齡在10～13歲乒乓球初學(xué)者為研究對象，教練員運用運動表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法分別對實驗組和對照組進行正手攻球、反手攻球教學(xué)實驗。教學(xué)實驗結(jié)束后對兩組的訓(xùn)練結(jié)果進行分析和研究對比得出以下結(jié)論：在針對兒童乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中運用運動表象訓(xùn)練更能發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，最大程度地激發(fā)訓(xùn)練動機，提升學(xué)生興趣，增強自信心，提高訓(xùn)練效率。教練員運用運動表象訓(xùn)練對初學(xué)者技能操作的掌握有明顯的促進作用，比常規(guī)訓(xùn)練更具有穩(wěn)定性，能提高教學(xué)訓(xùn)練效果，促進技能的形成。

運動表象 運動表象訓(xùn)練 乒乓球初學(xué)者 乒乓球教學(xué)

1　研究對象與方法

該實驗研究年齡范圍在10歲至13歲之間并且自愿參加乒乓球技能訓(xùn)練小學(xué)生40名。隨機抽簽將研究對象分為的實驗組和對照組，其中實驗組男10人、女10人；對照組男10人、女10人。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

該研究實驗者查閱大量相關(guān)國內(nèi)外文獻資料，中國期刊網(wǎng)、谷歌搜索引擎，對文獻資料廣泛閱讀和了解的基礎(chǔ)上進行整理分類。

1.2.2實驗法

（1）實驗儀器和實驗人員。

儀器設(shè)備包括：乒乓球臺5張，乒乓球發(fā)球機5臺，錄像機1臺，乒乓球拍20付，三星乒乓球若干。教練員團隊由一名主教練員和一名和助教員組成，教練員都有著國家一級乒乓球運動員稱號，都有5年及以上針對兒童乒乓球教學(xué)的教學(xué)經(jīng)驗并且系統(tǒng)地接受過運動表象訓(xùn)練法教學(xué)培訓(xùn)。

表1　實驗組和對照組身體素質(zhì)對照表

表2　第十二周實驗組和對照組擊球板數(shù)比較

（2）實驗內(nèi)容。

教學(xué)實驗于2015年3月在杭州市濱文小學(xué)乒乓球訓(xùn)練館內(nèi)進行，教練員對實驗班和對照班被試同時進行為期12周的乒乓球教學(xué)實驗。教練員對實驗班采用運動表象訓(xùn)練、對照班采用傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容為正手近臺攻球、反手推擋、步伐訓(xùn)練與左推右攻技術(shù)。教學(xué)時數(shù)、場地器材、測試標(biāo)準(zhǔn)都相同。運動表象訓(xùn)練法的程序為：示范、講解、觀看動作視頻和圖形、練習(xí)、糾錯、睡前表象訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練法的程序為：示范、講解、練習(xí)、糾錯等環(huán)節(jié)。

歸連鐵路翻漿冒泥病害的探測與圈定，首次結(jié)合RADAN7與Surfer軟件(11版本或更高)應(yīng)用，采用了本論文所述GPR勘探的鐵路翻漿冒泥病害底界的等值線圖繪制方法，解決了與GPR勘探配套的專業(yè)軟件例如RADAN7等無法進行翻漿冒泥病害底界狹長帶狀等值線繪制的問題，同時也為翻漿冒泥病害治理的工程設(shè)計與施工提供了高精度數(shù)據(jù)支撐。該方法簡單實用，具較好的應(yīng)用推廣前景。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

該研究實驗者將運用SPSS 21.0軟件包對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1實驗前的測試結(jié)果分析

為了測試運動表象訓(xùn)練對乒乓球初學(xué)者操作技能影響的實驗結(jié)果有效性，實驗進行之前教練員對所有實驗對象的身體素質(zhì)情況、專項技能情況進行實驗前測。并對實驗對象的身體素質(zhì)測試素質(zhì)情況、專項技能情況的測試指標(biāo)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計對比分析，結(jié)果如表1。

經(jīng)過體育統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)分析身體素質(zhì)數(shù)據(jù)和專項技能數(shù)據(jù)P均大于0.05，這充分說明實驗組和對照組身體素質(zhì)上不存在顯著性差異，實驗組和對照組學(xué)生在各項指標(biāo)上是具有可比性的，在實驗的過程中可以不考慮實驗對象之間的身體素質(zhì)對技能學(xué)習(xí)成績的影響。

2.2實驗結(jié)果與分析

經(jīng)過12周的教學(xué)實驗完成后，根據(jù)教學(xué)實驗的設(shè)計對實驗組和對照組進行正手攻球、反手攻球和左推右攻的擊球板數(shù)進行檢測，并對實驗測試結(jié)果進行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表2。

從表中數(shù)據(jù)實驗組正手攻球擊球板數(shù)平均值為43.80±6.73、對照組為37.80±8.22；實驗組反手攻球擊球板數(shù)的平均值為40.45 ±7.91、對照組為34.30±9.40。這說明經(jīng)過12周的訓(xùn)練教學(xué)，實驗組和對照組正手攻球和反手攻球的成績都明顯提高了。實驗組和對照組有顯著性差異，P＜0.05。可以發(fā)現(xiàn)無論是正手攻球擊球板數(shù)還是反手攻球擊球板數(shù)實驗組的水平都要高于對照組的水平。也說明運動表象訓(xùn)練能使乒乓球初學(xué)者技能形成的泛化階段向分化階段的過渡要比傳統(tǒng)訓(xùn)練法效果要更為明顯。對于實驗組對象來說，經(jīng)過訓(xùn)練已經(jīng)慢慢掌握運動表象訓(xùn)練的概念和技術(shù)，對內(nèi)在規(guī)律有了一定的了解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除，錯誤動作也逐步得到一定程度的修正。此時，大腦皮層運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程不斷在加強，大腦皮層的活動由泛化階段逐漸進入到分化階段。再學(xué)習(xí)新的動作技能的時候能夠合理地利用自己的表象能力，從而控制自己所受到的外界不良刺激，時刻注意所學(xué)習(xí)新技能的細(xì)節(jié)，使動作逐漸準(zhǔn)確。

在乒乓球教學(xué)中左推右攻的訓(xùn)練效果是對正手攻球穩(wěn)定性、反手攻球穩(wěn)定和步伐流暢度的一個集中反映。通過對左推右攻的測試發(fā)現(xiàn)兩組之間有非常顯著性差異，實驗組左推右攻的平均值為26.85±4.15，對照組左推右攻的平均值為22.20±5.39，實驗組的平均擊球板數(shù)高于對照組平均擊球板數(shù)。且P小于0.01兩組之間有顯著性差異，這說明運動表象訓(xùn)練法比傳統(tǒng)訓(xùn)練方法更能加快學(xué)生運動技能的學(xué)習(xí)，更能使學(xué)生的操作技能分化達到自動化的階段，使學(xué)生鞏固和熟練掌握運動技能并且合理地利用。

3　結(jié)論與建議

（1）在針對乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中運用運動表象訓(xùn)練更能發(fā)揮學(xué)生的主管能動性，最大程度地激發(fā)訓(xùn)練動機，提升學(xué)生興趣，增強自信心，提高訓(xùn)練效率。

（2）在針對乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，教練員運用運動表象訓(xùn)練對初學(xué)者技能操作的掌握有明顯的促進作用，比常規(guī)訓(xùn)練更具有穩(wěn)定性，能提高教學(xué)訓(xùn)練效果，促進技能的形成。

［1］鐘霞，柯敏.內(nèi)-外表象訓(xùn)練影響乒乓球技能學(xué)習(xí)的教學(xué)實驗［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，2011（2）：165-168.

［2］王超.表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用［J］.體育科技文獻通報，2011（6）：62-65.

［3］李立剛.表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用［J］.科技視界，2011（10）：62-63.

［4］俞真正.乒乓球運動技術(shù)和徒手表象訓(xùn)練［J］.體育科研，2005（3）：100-104.

An Experimental Sudy on the Effect of Motor Imagery Training on the Operation of Table Tennis Beginners

Wang Qizhen Gao Shilei Xiong Yifei Yang Shuangyu Zhang Xiaochuang
（School of Physical Education，Inner Mongol Normal University，Hohhot Inner Mongolia，010022，China）

This study with age in 10～13 years old table tennis beginners as the research object and coaches to use motor imagery training method and the traditional training method respectively，the experimental group and the control group of forehand attack，backhand teaching experiment.After the end of the experiment teaching of two groups of training results are comparative analysis and research draws the following conclusions：in the teaching and training for children's table tennis beginners using motor imagery training can give full play to students'subjective initiative，the greatest degree of motivation training，enhance students' interest，enhance self-confidence，improve training efficiency.The use of motor imagery training for beginners to master the skills of the operation of the master has a clear role in promoting more stability than the conventional training，can improve the effectiveness of teaching and training，and promote the formation of skills.

Motor imagery；Sports imagery training；Table tennis beginners；Table tennis teaching

G846

A

2095-2813（2015）12（c）-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.087

內(nèi)蒙古師范大學(xué)研究生科研創(chuàng)新基金資助項目，編號：CXJJS14045。

王其振（1987—），男，在讀碩士研究生，研究方向：體育人文社會學(xué)。

高石磊（1990—），男，在讀碩士研究生，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

楊雙羽（1990—），男，碩士，研究方向：體育教學(xué)。

熊祎菲（1987—），女，碩士，研究方向：運動訓(xùn)練。

張曉闖（1987—），男，碩士，研究方向：運動訓(xùn)練。