楊曉玲

心理健康教育是老師抓好班級德育工作的重要保證，也是當代素質教育的內容之一。長期以來，由于受應試教育的影響，課業(yè)任務繁重、竟爭激列、父母期盼，使中學生在身心上承受著過重的壓力和負擔，他們中的許多人存在心理問題，從而導致學生厭學，出走、打架、斗毆，自殺等不良行為的發(fā)生。因此，心理建康教育對中學生顯得尤為重要。我認為做為一個優(yōu)秀班主任，應該采取恰當的措施對學生進行心理健康教育。

一、集體疏導，幫助學生了解心理健康知識

由于受諸多因素的影響，同一個班級學生往往在某一階段表現(xiàn)出許多特別明顯的共同心理特征和心理困惑，如生活攀比、擇業(yè)優(yōu)慮、人際關系緊張、厭學、早戀等。對此我利用班會和其它有利時機，通過各種形式，有計劃有步驟地對學生進行正面集體疏導。如我采用黑板報、座談會、辯論會、主題班會，影視片、賞析等活動，幫助學生樹立堅定正確的信念，教育學生自覺、自主地明確學習目的，端正人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，教育學生做情緒的主人。情緒不穩(wěn)定，容易波動，遇到不愉快事時，引導學生冷靜分析，想方設法尋找解決問題的辦法，久而久之，學生就可以自行調節(jié)情緒，遇事也迎刃而解。

二、個別談心，幫助學生更好地認識自己

個別談心，是老師對學生及時進行分類指導，因材施教的重要環(huán)節(jié)。因為同一個班級的學生，在具備某些共同心理特征的同時，由于受家境、性別、智力、身體等個性因素的影響，還各自具有不同的心理特征，如孤僻、自私、粗野、、任性、恐懼、自卑等，對此我針對每個學生的心理特點，通過個別談心深入細致地進行心理輔導，排除學生心目中的困惑。比如：我班有個剛從外地轉來的學生，家境比較貧寒，父母以收廢舊品為生，該生來我班以后，自知低人一等，整天沉默寡言，自卑感太重，我了解了這一跡象后，在班會上以“勞動不分貴賤”為主題，讓學生暢所欲言，來贊美自己父母的職業(yè)，但這位同學不好意思，我就開導他們說：“同學們，如果你們生活的環(huán)境被廢紙、塑料、玻璃瓶包圍了，你們感覺如何呢？”學生有的說：“空氣污染不新鮮”，有的說：“給地球媽媽加重了負擔”，還有的說：“影響人們的視覺衛(wèi)生”，等眾說紛紜。我趁熱打鐵說：“對呀，環(huán)境不好無法生存，既有害于人生健康，又影響市容市貌，為了使城市換新顏，這份堅巨的任務誰來完成？”同學們異口同聲說：“回收廢品的工人們?！边@位同學聽后激動地說：“老師我為有洗刷地球污垢的爸爸而驕傲”，頓時掌聲四起。這樣一針見血的點撥使學生消除了自卑感。與此同時，學生也逐步學會了與人相處的技巧，要以誠相待，不卑不亢，善解人意，樹立自信?？梢妭€別談心盡可能消除不利于學生心理健康發(fā)展的因素，將學生可能會出現(xiàn)的心理問題解決和消除在萌芽狀態(tài)中，以便減輕學生的心理負擔，使他們輕松愉快地生活和學習。

三、書信交流，幫助學生更好地完善自己

每個學生，并不都是善于表白自己的，往往有部分學生受世俗偏見，不敢向老師面對面吐露自己內心深處的“小秘密”。這時，我就采取書信交流的方法，鼓勵學生隨時與自己保持聯(lián)系，對于學生在信中提出的各種問題，都要認真思考，并及時進行反饋。比如給學生發(fā)“優(yōu)點卡”，學生的平時行為中，總有進步的、好的表現(xiàn)，將這些表現(xiàn)用賞識的眼光、流暢的語言、寫成卡片，肯定學生在工作、學習、思想上的進步，隨時傳遞給學生，這樣就能給予學生一種巨大的、長期的激勵。對于外向型的學生在肯定其自信、大膽的同時，注意提醒他們切忌莽撞，在遵紀守法的基礎上充分發(fā)揮個性，只有遵紀守法，才能得到社會的認可。否則，人們對違紀者的斥責會使他們的心靈嚴重失衡。通過文字交流，要引導學生傾吐煩惱，學會適當宣泄，由于學生的心理壓力有個極限，壓力超過極限時，就會出現(xiàn)心理疾病，所以一定要注意引導他們適時打開自己心理的閘門，進行適當的傾吐有效地緩解心理緊張感，減輕心理壓力，恢復心理平衡，幫助學生安全、順利、愉快地度過學生時期，進而更好地完善自己。

可見，在實施素質教育的同時，切莫忽視心理健康教育，只有通過日積月累春風化雨般的教育，使學生形成健康的心理，平和的心態(tài)，更加珍惜今天來之不易的學習環(huán)境，同時也為他們面對當今實施素質教育的今天，做好思想上、精神的鍛煉。高奏素質教育的主旋律，共同迎接新的挑戰(zhàn)。