來要水

初春氣候乍暖還寒，容易起煤，肺乃嬌臟，最容易受燥邪“欺負”，故此時鼻干咽干唇干以及吭吭咔咔的咳嗽也就起來了。

飲食上可以喝點冰糖梨水，或百合銀耳湯，可起到滋陰潤燥，養(yǎng)陰清肺的功效。但在日常保健方面，不妨轉轉大拇指。怎么轉呢？雙手交叉，大拇指懸空，相互環(huán)繞著轉動即可。這個動作非常簡單，隨時隨地都可以做，大家甚至可以把它當成一個娛樂來做。需要注意的是，兩個大拇指在上面相互打轉時盡量不要使兩個拇指碰觸。

大拇指上有肺經(jīng)的少商穴，具有解表清熱，通利咽喉，除胸悶的作用，經(jīng)常這樣做可以激發(fā)肺經(jīng)氣血，使肺經(jīng)通暢。每次可以順時針轉上100圈，再逆時針轉100圈，然后從肩窩開始沿著手臂內(nèi)側至大拇指的這一段肺經(jīng)進行敲打敲打，舒活肺經(jīng)氣血的效果會更好一些。

有人會覺得轉轉手指能有多大效果，但是，您千萬不要忽略了習慣的力量。在一天之中轉轉拇指可能不會有什么效果，但堅持做下來，積少成多，肺經(jīng)就在無形之中被打通了。肺經(jīng)一通，呼吸順暢，嗓子也就清爽了。

另外，肺主皮毛，肺經(jīng)氣血調達，皮膚抵御風寒的能力就會更強，連感冒都可能會少見了。

“肺主憂”，肺氣足，人多歡喜，而肺氣虛則多憂愁，那些愛哭鼻子的人常這樣轉轉大拇指，不僅能增加肺經(jīng)的氣血，還能使人變得更加開朗樂觀。