亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        太極拳小課堂

        2021-05-31 20:34:27
        中學(xué)生天地(B版) 2021年5期
        關(guān)鍵詞:八法招式楊氏

        授課人: 張群(臺(tái)州市武術(shù)隊(duì)總教練)

        知識(shí)點(diǎn)1練習(xí)太極拳對(duì)中學(xué)生的意義

        太極拳是武術(shù)的一種,而武術(shù)作為中國的國粹,博大精深。我們都知道,太極拳剛剛申遺成功,真正成為全人類共享的文化遺產(chǎn)。從中學(xué)階段開始學(xué)習(xí)太極拳,我認(rèn)為是非常適宜的。首先,學(xué)生能通過練習(xí)太極拳學(xué)習(xí)如何借力,如何心平氣和地處理學(xué)習(xí)和生活上的問題。其次,太極拳非常適合作為一項(xiàng)終身鍛煉的運(yùn)動(dòng),在人生的不同階段,它所展現(xiàn)的魅力是不同且無窮的,鍛煉效果也非常好。

        知識(shí)點(diǎn)2適宜中學(xué)生練習(xí)的太極拳流派/招式

        楊式、陳式、孫式、吳式、武式這五派是民間較為優(yōu)秀的太極拳流派。從教練的角度講,我們認(rèn)為楊氏太極拳動(dòng)作最規(guī)范,也適宜新手學(xué)習(xí)。我們學(xué)校讓學(xué)生練習(xí)的“簡化24式”太極拳,就是楊氏的發(fā)明。目前國家除了推廣“簡化24式”,還在推廣“八法五步”,這也是訓(xùn)練太極拳基本功的招式。

        知識(shí)點(diǎn)3觀看太極拳練習(xí)視頻以及比賽的方式

        “簡化24式”“八法五步”,這些招式在網(wǎng)上都有視頻可以觀看,學(xué)習(xí)的時(shí)候要牢記要領(lǐng)、規(guī)范動(dòng)作,我建議學(xué)習(xí)的時(shí)候先學(xué)好一套拳,學(xué)透,像抽絲一樣,不斷地練習(xí)和提高。全國武術(shù)錦標(biāo)賽包含太極拳比賽、全國太極拳錦標(biāo)賽、全國冠軍賽,以及一些協(xié)會(huì)組織的太極拳比賽。因?yàn)樘珮O拳流派較多,我建議同學(xué)們可以觀看全國傳統(tǒng)體育學(xué)校比賽、青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽等,這些都是同齡人的比賽,也有助于同學(xué)們學(xué)習(xí)太極拳。

        (攝影:翁建平 整理:夏 堇)

        猜你喜歡
        八法招式楊氏
        立足核心素養(yǎng) 發(fā)揮育人功能——執(zhí)教《楊氏之子》之點(diǎn)滴思考
        成才(2023年14期)2023-11-16 03:26:42
        離心率求解策略八法
        初中數(shù)學(xué)課導(dǎo)入“八法”
        甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:46:18
        中華獼猴桃新品種‘楊氏金紅50號(hào)’在河南的引種表現(xiàn)及關(guān)鍵栽培技術(shù)
        中國果樹(2020年2期)2020-07-25 02:14:34
        針對(duì)高考物理計(jì)算題,教你增分三招式
        等比數(shù)列解題十招式理論與實(shí)踐
        名師在線(2018年12期)2018-11-29 21:04:34
        八法解決物理選擇題,高考分?jǐn)?shù)十拿九穩(wěn)
        “三大招式”寫開頭
        一個(gè)壞官員導(dǎo)致冤假錯(cuò)案
        百家講壇(2016年7期)2016-08-09 18:49:42
        《針灸大成》中“楊氏醫(yī)案”的灸法運(yùn)用
        成人动漫久久| 性猛交ⅹxxx富婆视频| 国产女人高潮叫床视频| 国产激情电影综合在线看| 日本草逼视频免费观看| 亚洲第一黄色免费网站| 久久不见久久见免费影院国语 | 日本在线中文字幕一区| 亚洲高清一区二区三区在线播放 | 国产老熟女狂叫对白| 亚洲欧洲综合有码无码| 亚洲中文字幕在线第六区| 呦系列视频一区二区三区| 亚洲av无码男人的天堂在线| 国产精品无码久久久久久蜜臀AV| 一区二区人妻乳中文字幕| 国自产拍偷拍精品啪啪一区二区| 狠狠色狠狠色综合日日不卡| 亚洲一区二区精品久久岳| 尤物精品国产亚洲亚洲av麻豆| 久久97久久97精品免视看| 亚洲精品久久久久高潮| av日本一区不卡亚洲午夜| 亚洲日本精品国产一区二区三区 | 色婷婷日日躁夜夜躁| 久久av一区二区三区下| 美女丝袜美腿玉足视频| 无码人妻av一二区二区三区| 亚洲精品成AV无在线观看| 口爆吞精美臀国产在线| 粗大的内捧猛烈进出小视频| 亚洲中文字幕无码中字| 在线视频日韩精品三区| 欧美成人精品第一区| 亚洲 暴爽 av人人爽日日碰| 久久婷婷国产综合精品| 91久久综合精品久久久综合| 免费看黄色电影| 日韩一二三四精品免费| 91l视频免费在线观看| 人妻aⅴ中文字幕|