韓青云

摘 要：采用文獻(xiàn)研究法探討大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的概況。辨析學(xué)習(xí)倦怠的概念、歸納梳理其產(chǎn)生的原因。提出調(diào)適學(xué)習(xí)倦怠的方法措施：積極主動(dòng)培養(yǎng)各方面的技能；加強(qiáng)親子溝通；更新課程內(nèi)容；改變教學(xué)方式方法等。希冀能為教育教學(xué)工作提供參考，并對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的后續(xù)研究進(jìn)行展望。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；學(xué)習(xí)倦??；成因；調(diào)適

中圖分類號(hào)：B844 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2015）21-0050-02

百年大計(jì)，教育為本。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)和天職，培養(yǎng)高素質(zhì)的人才有利于提高我國的綜合國力和國際競(jìng)爭(zhēng)力。而調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，遲到、早退、逃課、上課玩手機(jī)以及考試作弊等現(xiàn)象像病毒一樣席卷著每個(gè)校園。研究結(jié)果表明，近來學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)不容樂觀，且學(xué)習(xí)倦怠在大學(xué)生中表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重[1]。大學(xué)期間“逃課”儼然已是他們的“必修課程”，甚至有的大學(xué)生感嘆，沒有逃課記錄的大學(xué)生活是不完整的。這種學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)象不僅嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的身心健康，更與社會(huì)以及學(xué)校的規(guī)定與初衷相悖。已有研究主要是以學(xué)習(xí)倦怠的影響因素及測(cè)量方法為主，對(duì)該現(xiàn)象提出的實(shí)用性的對(duì)策則是屈指可數(shù)，文章在梳理文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合教育實(shí)際提出調(diào)適的方法。

一、學(xué)習(xí)倦怠的界定

（一）倦怠的定義

倦?。˙umout）這個(gè)詞語誕生于Bradley的一篇介紹青少年犯罪干預(yù)的論文中[2]，但在當(dāng)時(shí)并沒有進(jìn)入研究者們的視野。倦怠作為一專業(yè)術(shù)語則是由美國臨床心理學(xué)家弗魯頓伯格（1974）首先使用的，人們將弗魯頓伯格視作開啟倦怠研究的鼻祖[3]。他用倦怠描述個(gè)體在工作的過程中所表現(xiàn)出來的消極行為以及感受到的負(fù)面情緒，這些工作人員中，以服務(wù)行業(yè)的工作者首當(dāng)其沖。他們往往被要求對(duì)自己的工作或服務(wù)的對(duì)象投入大量的情感和精力，長期的超負(fù)荷工作，過分的情感投入最終導(dǎo)致工作人員工作投入降低，自我效能感低下，出現(xiàn)工作倦怠的癥狀[4]，具體表現(xiàn)為沮喪、疲勞、焦躁不安、抑郁等。

（二）學(xué)習(xí)倦怠的定義

學(xué)習(xí)倦怠，顧名思義，是學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的一種厭倦和疲憊的狀態(tài)。學(xué)習(xí)倦怠（learning burnout）作為一個(gè)完整的概念由Pines最先提出，具體指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中發(fā)生的倦怠現(xiàn)象[5]。學(xué)習(xí)倦怠的概念由職業(yè)倦怠的概念遷移過來，包括一些癥狀表現(xiàn)等，如逃課、沉溺于網(wǎng)絡(luò)、考試作弊、掛科荒廢學(xué)業(yè)、人際關(guān)系不良、生活習(xí)慣不良等。國外一些學(xué)者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠所代表的含義是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，由于長期的課業(yè)壓力或負(fù)荷而產(chǎn)生精力耗損，對(duì)學(xué)校課業(yè)及活動(dòng)的熱忱逐漸消失，對(duì)同學(xué)朋友情感冷漠的一種現(xiàn)象；國內(nèi)學(xué)者的定義亦莫衷一是，其中臺(tái)灣學(xué)者則把學(xué)習(xí)倦怠定義為：學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)有情緒情感耗竭、去人性化及個(gè)人成就感低落的現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因主要有課業(yè)壓力或其他個(gè)人心理層次上的因素等。大陸學(xué)者連榕、楊麗嫻等給出學(xué)習(xí)倦怠的定義是：學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣或缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，卻因各種壓力不得不參與學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)感到苦惱、煩躁、抑郁，從而產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，最終消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)，表現(xiàn)為情緒低落、行為不當(dāng)、成就感低三個(gè)方面癥狀，這種狀態(tài)稱為學(xué)習(xí)倦怠[6]。

（三）學(xué)習(xí)惰性與學(xué)習(xí)倦怠

學(xué)習(xí)倦怠在認(rèn)識(shí)方面、情緒方面、行為方面以及易發(fā)人群方面都與學(xué)習(xí)惰性存在區(qū)別[8]。學(xué)習(xí)惰性是學(xué)習(xí)者對(duì)待學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，由于主觀因素或客觀條件主動(dòng)延遲的行為，在此過程中，主體雖然有學(xué)習(xí)的意向，但動(dòng)機(jī)不足，并且往往半途而廢，不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)任務(wù)。而學(xué)習(xí)倦怠是學(xué)習(xí)主體本身學(xué)習(xí)意愿匱乏或?qū)W習(xí)興趣減退，但由于各方面的壓力（家長期望、考試制度、獲取證書等）又不得不強(qiáng)迫自己進(jìn)行學(xué)習(xí)的疲憊心理，但整個(gè)學(xué)習(xí)過程充滿了苦惱、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

二、學(xué)習(xí)倦怠的成因

Johnson（1978）、Vilalnova及Bowns（1984）通過研究均得出課業(yè)壓力是影響學(xué)習(xí)倦怠排名第一的因素，我國研究學(xué)者也總結(jié)了學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠可能存在的原因，并進(jìn)行了大量的相關(guān)因素的研究，如專業(yè)承諾與學(xué)習(xí)倦怠呈顯著的負(fù)相關(guān)[6]。

（一）外部因素

結(jié)合教育實(shí)際，筆者歸納出影響學(xué)習(xí)倦怠的因素。第一，家庭因素。教養(yǎng)方式、親子溝通以及家庭氣氛都是影響學(xué)生學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的重要因素。家庭教養(yǎng)方式可以預(yù)測(cè)和解釋學(xué)生的學(xué)習(xí)。過度的保護(hù)和溺愛，會(huì)使孩子容易形成懦弱、膽小、退縮的性格特征，在偶爾的考試失利中，容易沮喪、抑郁，對(duì)學(xué)習(xí)亦會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮的心理。反之，和諧的家庭氣氛更有利于學(xué)生的成長，即使學(xué)生在校有課業(yè)壓力或者其他煩惱，能夠在“家”這個(gè)港灣及時(shí)得到排遣，也有利于學(xué)生的身心健康，這樣學(xué)生才能更好地投入學(xué)習(xí)中去。第二，學(xué)校因素。學(xué)習(xí)活動(dòng)主要是在學(xué)校中進(jìn)行，所以學(xué)校是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素。學(xué)習(xí)氛圍、學(xué)習(xí)資源、教師教學(xué)風(fēng)格、學(xué)校課程以及考試的制度等，都影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的行為與心理。第三，社會(huì)因素。隨著各大高校的擴(kuò)招，當(dāng)今的大學(xué)生儼然已成為各個(gè)學(xué)校批量生產(chǎn)的“商品”，且這商品在這個(gè)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會(huì)中處于一種“買家市場(chǎng)”的不利情境中。如今的學(xué)歷也僅起到敲門磚的作用，很多行業(yè)寧愿聘用那些有工作經(jīng)驗(yàn)的人員，而非有著滿腹理論，卻缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生。努力與回報(bào)不成正比，學(xué)歷與薪酬失衡，那些遭受不公平待遇的大學(xué)生開始兜售起“讀書無用論”的思想。前途的一片茫然，使得很多大學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的信心，陷入痛苦、無助、沮喪中難以自拔。

（二）內(nèi)部因素

較之高中，大學(xué)生活要松散很多，可支配的時(shí)間和金錢也相對(duì)更多，這就為大學(xué)生不學(xué)無術(shù)、沉溺網(wǎng)絡(luò)提供了契機(jī)。不良的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，缺乏時(shí)間管理的能力，壓力過大，人際關(guān)系不良，專業(yè)認(rèn)同感低下等都是造成學(xué)習(xí)倦怠的內(nèi)部原因。面對(duì)與社會(huì)實(shí)踐脫軌的課程內(nèi)容，缺乏師生互動(dòng)的上課方式讓學(xué)生們已是無所適從。陳舊的、不合時(shí)局的學(xué)習(xí)內(nèi)容理應(yīng)被更改、替換，這也是教育改革的一個(gè)必然趨勢(shì)。

三、學(xué)習(xí)倦怠的調(diào)適方法

逃課、上課睡覺或玩手機(jī)、考試作弊已成為大學(xué)生公開抵抗學(xué)習(xí)的常規(guī)手段，依據(jù)已有研究成果，從以下幾個(gè)方面可以緩解學(xué)習(xí)倦怠的癥狀。

第一，個(gè)人方面。大學(xué)生除了培養(yǎng)對(duì)所學(xué)專業(yè)的熱愛，還應(yīng)擴(kuò)展各方面興趣、多參加學(xué)校活動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐、多與同學(xué)朋友老師溝通，并能及時(shí)關(guān)注所學(xué)專業(yè)的就業(yè)情況，做到有的放矢。積極主動(dòng)地培養(yǎng)自己各方面的技能，并將所學(xué)的理論知識(shí)在實(shí)踐中活化，為將來能夠順利投入到社會(huì)工作中打下基礎(chǔ)。另外，大學(xué)生還要提高個(gè)人的調(diào)適能力，不管遇到什么障礙都要敢于去跨越，并能夠向朋友、老師求助；第二，家庭方面。加強(qiáng)親子溝通，家長理應(yīng)及時(shí)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，并創(chuàng)造和諧、溫馨的家庭氛圍，讓孩子有個(gè)舒適、溫暖的港灣。恰當(dāng)?shù)慕逃绞接欣趯W(xué)生養(yǎng)成良好的人格特征，擁有健康的人際關(guān)系；第三，學(xué)校方面。更新課程內(nèi)容，使教學(xué)內(nèi)容豐富化、多樣化、實(shí)際化，并改變教學(xué)方式方法，積極鼓勵(lì)學(xué)生投入課程學(xué)習(xí)中；對(duì)于技術(shù)性較強(qiáng)的專業(yè)要多培養(yǎng)實(shí)用技能，改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法及考試制度，改變大學(xué)生考前“抱佛腳”的心理狀態(tài)；積極開展培養(yǎng)學(xué)生時(shí)間管理能力的公共課，并舉辦各種文化及娛樂活動(dòng)等；對(duì)已經(jīng)存在學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生進(jìn)行多方面的心理輔導(dǎo)及干預(yù)指導(dǎo)；第四，社會(huì)方面。社會(huì)應(yīng)該給予大學(xué)生公平公正的待遇，尊重大學(xué)生，為大學(xué)生搭建施展才華的平臺(tái)，增強(qiáng)大學(xué)生自我效能感。這樣不僅有利于大學(xué)生的身心健康，而且也有利于整個(gè)社會(huì)體系的健康發(fā)展。

四、未來發(fā)展展望

第一，概念界定。學(xué)習(xí)倦怠雖然本身不難理解，但研究者對(duì)其認(rèn)識(shí)不一，勢(shì)必會(huì)影響對(duì)其本質(zhì)及內(nèi)涵的探討。應(yīng)該給學(xué)習(xí)倦怠一個(gè)公認(rèn)的、統(tǒng)一的定義；第二，測(cè)量工具。我國學(xué)者在國外研究的基礎(chǔ)上也編制了適應(yīng)于我國大學(xué)生的測(cè)查量表，但主要還依賴于Maslach等人編制的MBI-HSS量表，并沒有充分考慮到文化差異導(dǎo)致的大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因的不同，應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)倦怠測(cè)量工具的本土化、精確化；第三，研究對(duì)象?，F(xiàn)在的研究大部分都集中在大學(xué)生身上，而學(xué)習(xí)是終生的事業(yè)，以后也理應(yīng)將研究對(duì)象擴(kuò)展到其他人員；第四，研究方法。已有的研究大多采用的是問卷法，應(yīng)注重研究方法的多樣化，將問卷法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法相結(jié)合使用，多進(jìn)行學(xué)習(xí)倦怠的干預(yù)性研究，探索有效的改善途徑；第五，研究?jī)?nèi)容。應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)倦怠的本土化與跨文化的研究，并深化、拓展學(xué)習(xí)倦怠的理論架構(gòu)。在關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠相關(guān)因素的研究中，很多考慮的是外在的因素，比如學(xué)校、家庭、社會(huì)文化等，而關(guān)注學(xué)生本身的因素相對(duì)較少。另外，關(guān)于這些影響學(xué)習(xí)倦怠的因素之間的交互作用，研究也比較少，這也不失為未來要關(guān)注的方面。

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