史旭東++梁麗娜

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為高水平訓(xùn)練的重要準(zhǔn)備階段，對(duì)競(jìng)技體育的發(fā)展起著比較重要的作用。本文對(duì)青少年訓(xùn)練階段的個(gè)性和共性特點(diǎn)進(jìn)行研究，并將青少年訓(xùn)練的個(gè)性與共性特點(diǎn)分別進(jìn)行了闡述。以期為青少年訓(xùn)練的科學(xué)化、系統(tǒng)化做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞 青少年 訓(xùn)練 個(gè)性 共性 特點(diǎn)

青少年時(shí)期是人生中的一段重要的成長時(shí)期。青少年時(shí)期的孩子正處在人生觀、價(jià)值觀和世界觀的塑造過程中，自我意識(shí)逐漸變強(qiáng)，在各種環(huán)境的影響下形成了獨(dú)特的行為或者對(duì)某行為的內(nèi)在傾向性。青少年作為一個(gè)特殊的群體，其接受、理解新鮮事物的能力特別強(qiáng)。隨著生理、智力的發(fā)展，青少年對(duì)待客觀世界時(shí)，會(huì)下意識(shí)地融入自己的情感，對(duì)待體育訓(xùn)練也不例外。正確認(rèn)識(shí)青少年訓(xùn)練的個(gè)性與共性特點(diǎn)對(duì)于指導(dǎo)青少年訓(xùn)練工作是十分有幫助的。

所謂的個(gè)性就是個(gè)別性，個(gè)人性，就是一個(gè)人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的特質(zhì)，這個(gè)特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語方式、行為方式和情感方式等等，任何人都是有個(gè)性的，也只能是一種個(gè)性化的存在，個(gè)性化是人的存在方式[1]。個(gè)性心理學(xué)家奧爾波特認(rèn)為：“個(gè)性是決定了人的獨(dú)特的行為和思想的個(gè)人內(nèi)部的身心系統(tǒng)和動(dòng)力組織[2]”。青少年時(shí)期是個(gè)性的形成期，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)對(duì)青少年的個(gè)性形成產(chǎn)生影響，教練員在安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候一定要注意引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員形成健康，積極向上的個(gè)性。

一、青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的個(gè)性特點(diǎn)

（一）自我意識(shí)方面

青春期是自我意識(shí)發(fā)展的飛躍期之一。進(jìn)入青春期后，青少年身體迅速發(fā)育，出現(xiàn)一些成人的特征，這種突然的變化讓青少年的思維從嬉戲的客觀世界中轉(zhuǎn)變到主觀世界中，使思想意識(shí)進(jìn)入自我。這導(dǎo)致青少年個(gè)性上的偏執(zhí)型，聽不進(jìn)別人的意見，另一方面，還會(huì)感到別人總是用尖酸刻薄的方式來對(duì)待他們。對(duì)于這段時(shí)期青少年的訓(xùn)練，教練員一定要注意說話的尺寸和指導(dǎo)的方式。

（二）情緒方面

青春期的青少年在情緒上趨于兩極化，可變與固執(zhí)并存，狂暴與平靜交錯(cuò)，內(nèi)向與外向兼有。

（三）技術(shù)學(xué)習(xí)方面

青少年處在身體發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練具有一些與其他時(shí)期不同的表現(xiàn)。青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，可塑造性大，能快速掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，但其穩(wěn)定性較差，如果沒有及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，就容易消退。特別是受外界刺激的影響或練習(xí)條件改變時(shí)，已掌握的技術(shù)會(huì)出現(xiàn)變形，破壞協(xié)調(diào)性。因此，要加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)、基本功的訓(xùn)練，使其達(dá)到基本技術(shù)熟練，基本功扎實(shí)的狀態(tài)。

二、青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的共性特點(diǎn)

共性是指一般、普遍、概括的性質(zhì)或狀態(tài)。青少年訓(xùn)練的共性特點(diǎn)是指青少年訓(xùn)練中普遍存在的特征，當(dāng)前我國各個(gè)項(xiàng)目的青少年訓(xùn)練中存在一些共同的特征。

（一）早期專項(xiàng)化

我國教練員制訂的訓(xùn)練目標(biāo)主要是完成比賽任務(wù)和循序漸進(jìn)的提高專項(xiàng)成績。應(yīng)當(dāng)看到當(dāng)前在青少年階段的訓(xùn)練具有很強(qiáng)的功利性，這會(huì)造成教練員訓(xùn)練急功近利。在青少年早期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)全面發(fā)展青少年的各項(xiàng)素質(zhì)，早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，會(huì)將青少年引向畸形發(fā)展的道路。為了取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績，教練員會(huì)違背運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績和年齡增長間的規(guī)律，在運(yùn)動(dòng)員年齡較小、生理機(jī)能尚未發(fā)育完全時(shí)就進(jìn)行負(fù)荷較大的專項(xiàng)練習(xí)，達(dá)到“拔苗助長”快速提高競(jìng)技能力的目的。

（二）注重身體發(fā)育的敏感期

正如嬰幼兒時(shí)期是智力開發(fā)的最佳時(shí)期一樣，青少年時(shí)期是各項(xiàng)身體素質(zhì)開發(fā)的在最佳時(shí)期。生理學(xué)研究表明人體身體素質(zhì)的自然增長存在階段性。自然生長階段可以分為增長階段和穩(wěn)定階段，增長階段又分為快速增長階段和緩慢生長階段。青少年在身體素質(zhì)快速增長這段時(shí)期如果得不到相應(yīng)的合理的鍛煉，再到成年后，相應(yīng)的身體素質(zhì)很難再得到顯著的增長。因此，青少年的訓(xùn)練要抓住身體素質(zhì)發(fā)育的敏感期，使不同的身體素質(zhì)得到相應(yīng)的發(fā)展。

（三）對(duì)文化知識(shí)學(xué)習(xí)的不重視

青少年運(yùn)動(dòng)運(yùn)員，尤其是少體校的運(yùn)動(dòng)員，在進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校后，在大環(huán)境或者是教練的工作中心指引下，自然的放松了個(gè)人對(duì)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。認(rèn)為訓(xùn)練好，出成績就可以是高枕無憂。青少年處于身心全面發(fā)展的時(shí)期，任何的一方面都不應(yīng)該被忽視。學(xué)習(xí)文化知識(shí)對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素質(zhì)養(yǎng)成有很大促進(jìn)作用?？梢蕴嵘嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員的個(gè)人內(nèi)涵，有助于良好心理品質(zhì)的形成，學(xué)習(xí)文化知識(shí)可以豐富青少年的閱歷，使其在后期的訓(xùn)練中更加快速的理解教練的意圖。學(xué)習(xí)文化知識(shí)也有利于青少年的長遠(yuǎn)發(fā)展，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，唯獨(dú)豐富的知識(shí)可以助人在社會(huì)中立足。教練員應(yīng)在保證訓(xùn)練效果的前提下，督促青少年運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真學(xué)習(xí)文化知識(shí)。

總而言之，青少年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)充分考慮到青少年訓(xùn)練過程中的共性與個(gè)性特點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中遵循青少年的生理和心理發(fā)展特征，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注重青少年的長遠(yuǎn)發(fā)展，為我國競(jìng)技體育后備人才的培養(yǎng)和我國競(jìng)技體育的可持續(xù)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 百度百科.

[2] 王志廣，羅紅軍，談中學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生個(gè)性形成的作用[J].運(yùn)動(dòng).2011.08（22）：113-114.

[3] 王保成.青少年力量訓(xùn)練[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào).1994.11（1）：51-52.