編輯/趙冬艷 文/瀟瀟

5招輕松擊蝴蝶斑

編輯/趙冬艷 文/瀟瀟

每個(gè)女人都希望自己的皮膚光滑無(wú)暇，可是不少準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，一懷孕之后，惱人的蝴蝶斑就會(huì)不知不覺(jué)爬上臉龐。

吐槽人： 倩倩懷孕26周

孕期是甜蜜的，也是煩惱的。進(jìn)入孕中期后，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽倩倩就發(fā)現(xiàn)，自己原本白皙的臉龐上悄然冒出了一些小斑點(diǎn)，起初很少且不明顯，她并沒(méi)有特別在意。直到她在孕4個(gè)月時(shí)和家人去海南玩了幾天，情況嚴(yán)重了，一個(gè)個(gè)的小斑點(diǎn)越來(lái)越嚴(yán)重，就像一只只張開(kāi)翅膀的蝴蝶，難看極了。一番上網(wǎng)查找，她才知道原來(lái)自己被蝴蝶斑糾纏上了……

蝴蝶斑為何偏愛(ài)準(zhǔn)媽媽?zhuān)?/h2>

蝴蝶斑，又叫黃褐斑、妊娠斑或色素沉著，大概有20％的準(zhǔn)媽媽在妊娠后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于舅梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額部。細(xì)心的準(zhǔn)媽媽還會(huì)發(fā)現(xiàn)，妊娠時(shí)原有雀斑的面積可能會(huì)擴(kuò)大，顏色也會(huì)加深，而有些痣可增大，并可產(chǎn)生新的色素痣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，膚色較深的準(zhǔn)媽媽比膚色淺的準(zhǔn)媽媽更容易長(zhǎng)蝴蝶斑，且懷孕次數(shù)越多，蝴蝶斑就可能越明顯。蝴蝶斑的出現(xiàn)主要是激素原因?qū)е拢?/p>

激素惹的禍 妊娠期由于腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞 激素增加，再加上大量孕激素、雌激素的產(chǎn)生，促使皮膚中黑色素產(chǎn)生增強(qiáng)，蝴蝶斑就爬到大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的臉上。

免疫力降低 準(zhǔn)媽媽在懷孕后免疫力降低，對(duì)外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷且不容易恢復(fù)，出現(xiàn)蝴蝶斑的幾率也相對(duì)高一些。

忽視防曬 孕期沒(méi)有及時(shí)做好防曬，會(huì)使皮膚產(chǎn)生各種色斑。

維生素C攝入不足 蝴蝶斑的形成與準(zhǔn)媽媽的飲食關(guān)系密切，如準(zhǔn)媽媽缺少維生素C的攝入，不能很好地阻止色素沉淀，就會(huì)加重蝴蝶斑。

5　招讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離蝴蝶斑

妊娠時(shí)體內(nèi)激素的改變，會(huì)讓不少無(wú)瑕美女成為色斑媽媽。為了遠(yuǎn)離討厭的蝴蝶斑，準(zhǔn)媽媽要做好預(yù)防工作。

第一招蝴蝶斑也可以吃掉適當(dāng)多吃一些含抗氧化成分的食物，可以干擾黑色素的形成，從而預(yù)防色素沉淀。準(zhǔn)媽媽不妨多吃一些“抗斑”食物。

檸檬：檸檬是很好的抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，預(yù)防黃褐斑的生成。

西紅柿：富含的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量最豐富，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，讓蝴蝶斑不找上門(mén)。

豆制品：豆制品中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

牛奶：有改善皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，從而保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

粗糧：粗糧中富含的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

第2招全面升級(jí)孕期防曬計(jì)劃

在蝴蝶斑形成的過(guò)程中，除了激素水平的變化，紫外線也起到了推波助瀾的作用，因此害怕長(zhǎng)斑的準(zhǔn)媽媽一定要做好防曬工作：準(zhǔn)媽媽要盡量避免在紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間到戶(hù)外活動(dòng)；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，盡可能待在陰涼的地方，并戴上寬沿的遮陽(yáng)帽；選擇防曬系數(shù)（SPF）15以上的防曬霜。有研究證實(shí)：懷孕期間規(guī)律使用防曬霜相比不使用防曬霜，發(fā)生黃褐斑的幾率會(huì)大大降低！請(qǐng)?jiān)谕獬銮?0分鐘涂抹上防曬霜，建議選用純物理防曬的防曬霜，這對(duì)準(zhǔn)媽媽會(huì)更安全。

第3招多喝水，避免吃刺激性食物

除了常規(guī)的孕期不能吸煙、飲酒之外，準(zhǔn)媽媽還要少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、腌制、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天保證至少喝6～8杯白開(kāi)水，這樣做可以很好地預(yù)防蝴蝶斑。

第4招好心情，好睡眠，重視排毒

心情好，才能讓內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)行正常，而熬夜則會(huì)使斑點(diǎn)增加，準(zhǔn)媽媽務(wù)必保持充足的睡眠。夜晚12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是人體美容最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)候進(jìn)入深度深眠，可以對(duì)皮膚有很好的修復(fù)和更新作用。準(zhǔn)媽媽還要記得，每天早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，讓內(nèi)臟很快地進(jìn)入工作狀態(tài)，清晨排便有助于皮膚改善和保持彈性，從而淡化蝴蝶斑。

第5招選對(duì)最溫和的護(hù)膚品

每天徹底清潔面部，盡量不要化妝。如果懷疑蝴蝶斑是某些護(hù)膚品引起的，應(yīng)立即停用，觀察蝴蝶斑是否有加重。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。如果蝴蝶斑已經(jīng)出現(xiàn)了，不要急于消除色斑，因?yàn)樵趹言衅陂g激素水平持續(xù)比較高，想要控制色斑非常困難，此外，一些祛斑、美白成分還可能傷害到寶寶。另外，請(qǐng)盡量將孕期體重在12～15千克，體重增長(zhǎng)過(guò)多也易導(dǎo)致長(zhǎng)斑。

《母子健康》愛(ài)心提示

產(chǎn)后請(qǐng)繼續(xù)“抗斑”

在多數(shù)情況下，分娩之后，蝴蝶斑不經(jīng)治療會(huì)慢慢消失，但也有些持續(xù)一年以上或更長(zhǎng)時(shí)間。但是，新媽媽依然要重視皮膚的護(hù)理。

避免陽(yáng)光傷害，繼續(xù)使用防曬霜，遮擋皮膚，中午時(shí)間避免日曬。

繼續(xù)選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重，如果感覺(jué)斑很明顯，可以使用遮瑕化妝品，比如BB霜。

對(duì)一小部分人來(lái)說(shuō)，含有雌激素的口服避孕藥也能導(dǎo)致黃褐斑。在這種情況下，不妨可以考慮采取其他避孕方法。

在多數(shù)情況下，蝴蝶斑不經(jīng)治療也會(huì)慢慢消失，請(qǐng)保持一定的耐心。如果生完寶寶幾個(gè)月后，蝴蝶斑還沒(méi)有消退，建議去醫(yī)院皮膚科，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予適合的建議和方案。