劉瀅沁

摘 要： 培養(yǎng)高職生的自我意識途徑是多元化的，在課堂教學(xué)中培養(yǎng)是一種頗具操作性的途徑之一。本文闡述了自我意識的內(nèi)涵、高職生的自我意識特點(diǎn)及自我意識的重要性，以心理健康課《第五章大學(xué)生情緒管理與心理健康》為例詳細(xì)介紹了在課堂教學(xué)中如何培養(yǎng)高職生的自我意識。

關(guān)鍵詞： 課堂教學(xué) 高職教育 自我意識

自我意識作為隱藏于個體內(nèi)心深處的心理結(jié)構(gòu)，是個體意識發(fā)展的高級階段，是人格的自我調(diào)控系統(tǒng)[1]。自我意識的概念包含很多內(nèi)涵，它不僅體現(xiàn)在認(rèn)知上（自我認(rèn)識），而且體現(xiàn)在情感（自我體驗(yàn)）和意志（自我控制）上；自我意識不是與其他心理活動并行或獨(dú)立的，而是統(tǒng)領(lǐng)人的整個心理和行為，并滲透其中，對人的心理和行為起調(diào)控作用的[1]。由此可見，自我意識對個人成長的重要性不言而喻，尤其是在學(xué)生成長的過程中。

1.高職生的自我意識特點(diǎn)

高職生是學(xué)生群體中不容忽視的一支，前人研究[2]得出高職生具有的自我意識特點(diǎn)如下：高職生的自我認(rèn)識意識增強(qiáng)，自我評價(jià)趨于成熟，自我體驗(yàn)豐富深刻，自我控制能力提高；但面臨一系列矛盾沖突[3]，如理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突、獨(dú)立意識與依附心理的沖突、交往需要與自我閉鎖的沖突和自信心與自卑感的沖突。

我對高職生的自我意識狀況進(jìn)行了嘗試性研究。研究過程：在學(xué)完了自我意識章節(jié)內(nèi)容后，給112名2014級高職生（當(dāng)時(shí)是大一）布置一項(xiàng)課后作業(yè)，題目為《我的自我意識分析報(bào)告》，該作業(yè)成績?yōu)楸鹃T課程成績。研究得出：大部分高職新生的自我認(rèn)識不夠清晰，自我評價(jià)大多傾向于負(fù)性，自我體驗(yàn)很消極，自我控制能力非常欠缺。

如何培養(yǎng)高職生的自我意識，通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)：大多研究[4][5]都給出了很多且全面的措施，大致可概括為四方面，如全面認(rèn)識自我、積極悅納自我、有效控制自我及努力完善自我。本文以心理健康課一章的課堂教學(xué)過程為切入點(diǎn)闡述如何培養(yǎng)高職生的自我意識。

2.自我意識的重要性

高職生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。通過對教材[6]的分析發(fā)現(xiàn)，自我意識問題在本書中以獨(dú)立的一章即《第二章大學(xué)生的認(rèn)知與心理健康》闡述，同時(shí)第四章至第十二章均是影響學(xué)生心理健康的主要問題，而出現(xiàn)這些問題的最深層次的原因便是自我意識出現(xiàn)問題。由此可見自我意識在學(xué)生心理健康方面起著極其關(guān)鍵的作用。

3.在教學(xué)中如何培養(yǎng)——以《第五章大學(xué)生情緒管理與心理健康》為例

本文選擇第五章談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)高職生的自我意識，而不是選擇第二章直接就自我意識本身進(jìn)行講解，主要原因是在選擇其他章節(jié)的內(nèi)容時(shí)將培養(yǎng)自我意識的方式和方法滲透到此課堂之中，這樣本研究便具有更高的外部效度。本次課的教學(xué)設(shè)計(jì)如下：

3.1教學(xué)重難點(diǎn)

本章主要由情緒概述、情緒和情緒管理三節(jié)構(gòu)成。教學(xué)重難點(diǎn)放在《第三節(jié)大學(xué)生情緒管理》中的情緒管理方法的掌握上。

3.2教學(xué)方法

啟發(fā)引導(dǎo)、活動、討論、提問與板書相結(jié)合。

3.3教學(xué)環(huán)境

2個課時(shí)，教具為黑板、白紙若干。

3.4教學(xué)過程

3.4.1課程導(dǎo)入

提問學(xué)生（前兩次課的時(shí)候我們一起探討了什么是心理健康和什么是自我意識這樣的話題。今天我們一起討論一個和情商有關(guān)的話題。那么首先你覺得什么是情商呢？你的理解是……），結(jié)合學(xué)生的反饋，介紹情商的定義。大家想提高情商嗎？今天我們就先探討對情緒的管理問題。也就是第五章，我們主要學(xué)習(xí)《第三節(jié)大學(xué)生情緒管理》。

3.4.2新課環(huán)節(jié)

（1）情緒管理

主要包括情緒管理的定義和意義，這部分內(nèi)容主要通過提問學(xué)生和學(xué)生自學(xué)完成。如提問：你認(rèn)為什么是情緒管理呢？

（2）情緒管理的方法

這部分內(nèi)容是本次課的重點(diǎn)內(nèi)容，主要通過活動的方式讓學(xué)生深刻體驗(yàn)到情緒的激發(fā)和處理。設(shè)計(jì)為活動一“情緒垃圾桶和能源加油站”?；顒右痪唧w步驟如下：

①請同學(xué)們?nèi)〕鲆粡埌准垺?/p>

②請將困擾自己的情緒寫在白紙上。

③此時(shí)此刻將白紙銷毀，可采用剪碎、揉爛、劃破等各種方式。

④請將銷毀的白紙扔進(jìn)垃圾桶里，我們完成這個儀式，它象征著我們把負(fù)面情緒也隨之丟棄。

⑤提問學(xué)生：你的負(fù)面情緒有哪些？你有哪些應(yīng)對方式呢？（老師將其寫在黑板上）

⑥先請學(xué)生在一張白紙上畫幾個同心圓，再請每位學(xué)生寫下自己的“支持能源”，其中最內(nèi)圈是自己在遇到挫折時(shí)最先想到的人，外圈是較少想到的人。（可自主添加同心圓）你會尋求哪些人的幫助？然后請學(xué)生分享同心圓中的內(nèi)容。

⑦學(xué)生分享：自己最有效的資源和應(yīng)對方式。

⑧學(xué)生談感受。

最后老師總結(jié)：通過這個活動，我們一起探討了情緒管理的方法（對學(xué)生提出的方法進(jìn)行歸納總結(jié)）。最后請大家把書翻到P97，我們一起看看還有沒有其他方法。

針對教材中提到的學(xué)生不熟悉的情緒管理方法內(nèi)容進(jìn)行講解。如認(rèn)知調(diào)節(jié)法，可采用活動二“學(xué)生扮演角色表演心理劇”在體驗(yàn)中掌握?；顒佣唧w步驟如下：

①學(xué)生表演：故事梗概：三個女同學(xué)小張、小黃、小蘭是很好的同學(xué)和朋友。一天，小蘭顯得心情不好，小張?jiān)儐柊l(fā)生了什么事情？小蘭沒說。于是小張不高興了：我們這么好她都不把心事告訴我，簡直不把我當(dāng)朋友，肯定是不信任我。小張?jiān)较朐綗┰?，什么事情都做不進(jìn)去，并且對小蘭不滿，不想理小蘭。小黃認(rèn)為：小蘭可能是因?yàn)樾那椴缓?，暫時(shí)不想說；她不愿對我說，可能有什么特殊的原因，再好的朋友都有屬于自己的私人空間。所以小黃顯得無所謂，顯得很平靜，仍然很關(guān)心小蘭。

根據(jù)故事情景，邀請三名學(xué)生進(jìn)行角色表演。

②引導(dǎo)學(xué)生思考：在這個故事里，事件本身和她們對這件事情產(chǎn)生的想法，分別起了什么作用？

針對認(rèn)知調(diào)節(jié)法，也可采用活動三“盲人的故事”讓學(xué)生體驗(yàn)?；顒尤襟E如下：

情景設(shè)置：一個小女孩拿著自己親手做的紙船，在公園里走著，鞋帶松了，彎腰系鞋帶，把紙船放椅子上，抬頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一個人正坐在紙船上。

老師提問：如果你是小女孩，你會怎么想？如果你發(fā)現(xiàn)你是盲人，你又會怎么想？經(jīng)歷了這件事，你的感受是什么？

（3）大學(xué)生保持情緒的方法：老師提問：我們保持情緒有哪些方法呢？師生一起討論、歸納。

3.4.3小結(jié)環(huán)節(jié)

先學(xué)生總結(jié)，如請個別學(xué)生談?wù)劚敬握n的收獲。最后老師總結(jié)：“在本次課中，我們一起學(xué)習(xí)了第五章的《第三節(jié)大學(xué)生情緒管理》，主要通過活動的方式來深刻體會了情緒管理的方法。在本節(jié)課中，需要知道情緒管理的定義，掌握情緒管理的方法，并學(xué)會將其應(yīng)用到日常的生活中去?！?/p>

在本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)中滲透了對高職生自我意識的培養(yǎng)。自我意識主要包括自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制。通過老師提問和學(xué)生自學(xué)的方式提高學(xué)生對情緒管理的自我認(rèn)知，重點(diǎn)是通過親身參與的活動方式讓學(xué)生體驗(yàn)到情緒調(diào)節(jié)方法的多樣性，并觸發(fā)學(xué)生的真切感受。最后要掌握情緒管理的方法，則需要學(xué)生學(xué)會自我控制。

4.結(jié)語

本文以心理健康課《第五章大學(xué)生情緒管理與心理健康》為例講解了如何在教學(xué)中培養(yǎng)高職生的自我意識。培養(yǎng)高職生自我意識是心理健康課的教學(xué)目的之一，對學(xué)生的健康成長起到關(guān)鍵作用。但心理健康課在職業(yè)院校中僅為公共課程，課時(shí)較少。因此，在職業(yè)院校專業(yè)課中根據(jù)實(shí)際情況將培養(yǎng)學(xué)生的自我意識滲透到教學(xué)的各個環(huán)節(jié)之中，對高職生的發(fā)展將起到難以估量的巨大作用。

參考文獻(xiàn)：

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