呂雪松

摘 要： 孫海平教練取得的成功舉世矚目。結(jié)合心理學(xué)中的注意、思維等有關(guān)知識(shí)分析孫海平教練執(zhí)教成功的原因，得出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成功與否與教練員能否正確運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)密切相關(guān)。這些分析可供其他教練員借鑒和學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞： 跨欄 選材 注意 思維

劉翔已成為中國體育的名片，他的成功取決于多方面因素。千里馬常有，而伯樂不常有。孫海平就是田徑場上的伯樂。劉翔能獲得奧運(yùn)金牌，破世界紀(jì)錄，實(shí)現(xiàn)全滿貫，孫海平教練功不可沒。孫海平獨(dú)特的訓(xùn)練方法在世界上是先進(jìn)的。運(yùn)用普通心理學(xué)有關(guān)知識(shí)分析其執(zhí)教成功的原因，也為其他教練員、運(yùn)動(dòng)員帶來啟示。

1.注意與選材

注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特性。所謂指向性，是指在某一瞬間，人們的心理活動(dòng)有選擇地朝向一定的對(duì)象。在千變?nèi)f化的世界中，有各種各樣的信息作用于人，但人們不可能對(duì)所有的信息都作出反應(yīng)，只能選擇一些對(duì)象作出反應(yīng)，這樣才能保證知覺的精確性和完整性，這也體現(xiàn)了注意的選擇性，體育活動(dòng)中的選才更是如此。教練員要從眾多青少年運(yùn)動(dòng)員中選出符合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求的人才，就要運(yùn)用注意的指向性。所謂注意的集中性，是指心理活動(dòng)停留在一定對(duì)象上的強(qiáng)度或緊張性。注意集中時(shí)心理活動(dòng)會(huì)離開一切無關(guān)的事物，并且抑制多余的活動(dòng)，這樣就保證了注意的清晰、完善和深刻[1]。教練員選才要運(yùn)用注意的集中性，由初選再到重點(diǎn)選拔。重點(diǎn)選拔時(shí)要抓住關(guān)鍵問題，不要被一些次要因素迷惑，要去粗取精，去偽存真。

體育界有這樣一句話：“選好才是成功的一半?！备偧俭w育是向人體極限挑戰(zhàn)，沒有天賦的運(yùn)動(dòng)員難以達(dá)到世界級(jí)水平。選什么樣的運(yùn)動(dòng)員從事什么項(xiàng)目的訓(xùn)練，主要取決于教練員。選才與心理學(xué)中的注意密切聯(lián)系。孫海平教練在選才方面獨(dú)具慧眼，善于發(fā)現(xiàn)人才，就是由于其充分運(yùn)用了注意的基本特性。在眾多運(yùn)動(dòng)員中他選中了陳雁浩，劉翔等隊(duì)員。選擇誰？這里他運(yùn)用了注意的指向性。為什么要選這些隊(duì)員？他們有哪些特征和素質(zhì)符合專項(xiàng)要求，這就要運(yùn)用注意的集中性，抓住關(guān)鍵環(huán)節(jié)，抑制大腦中多余的活動(dòng)，忽略那些次要因素。他認(rèn)為劉翔節(jié)奏感好，膽子大，踝關(guān)節(jié)有力，練跨欄最合適，雖然跑步動(dòng)作略顯僵硬，但瑕不掩瑜。在帶劉翔之前，孫海平選中并訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員陳雁浩，被稱為亞洲欄王。

孫海平在總結(jié)選才經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，首先讓運(yùn)動(dòng)員跑一下，看看節(jié)奏感和踝關(guān)節(jié)的力量好不好，節(jié)奏感，主要看跑動(dòng)過程中，動(dòng)作是不是自然，是不是連貫；踝關(guān)節(jié)力量則是腳落地的一剎那，是否有足夠的力量支撐地面?？鐧诩夹g(shù)不會(huì)可以學(xué)，韌帶不好可以練。唯足弓深淺，彈跳力強(qiáng)弱，節(jié)奏感好壞必須先天出色[2]，劉翔恰好具備這些優(yōu)點(diǎn)。節(jié)奏感和踝關(guān)節(jié)力量是跨欄項(xiàng)目的關(guān)鍵素質(zhì)，孫海平教練運(yùn)用注意的指向性和集中性，抓住關(guān)鍵因素，而對(duì)哪些后天容易改變的因素（如跨欄技術(shù)，韌帶），放寬了要求。孫海平教練正是運(yùn)用了注意有關(guān)知識(shí)結(jié)合科學(xué)的選才理論和自己豐富的經(jīng)驗(yàn)，選出了有一定天賦的隊(duì)員。

2.思維的深刻性和廣闊性

思維是人們對(duì)客觀事物本質(zhì)特征和規(guī)律性聯(lián)系的間接的、概括的反映。它是人類認(rèn)識(shí)的理性階段。思維的品質(zhì)包括，思維的深刻性和廣闊性。思維的深刻性即思維的深度，是指善于透過表面現(xiàn)象解決問題的本質(zhì)，達(dá)到對(duì)事物的深刻理解。思維的廣闊性是指思路廣泛，善于把握事物各方面的聯(lián)系，善于全面地思考和分析問題。它以豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，從事物各方面的聯(lián)系上看問題[1]。孫海平教練思維的廣闊性和深刻性在訓(xùn)練中得到極好的體現(xiàn)和應(yīng)用，他對(duì)110m欄項(xiàng)目形成了獨(dú)到見解，對(duì)項(xiàng)目特征和規(guī)律有了準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，并且形成了一套符合項(xiàng)目制勝規(guī)律，切實(shí)有效的訓(xùn)練方法和手段。

無論到哪里比賽，孫海平教練都隨身攜帶攝像機(jī)，將劉翔比賽過程及國內(nèi)外其他優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練比賽過程拍攝下來。并對(duì)這些錄像進(jìn)行反復(fù)認(rèn)真的分析和研究，及時(shí)了解、學(xué)習(xí)世界優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，改進(jìn)自己的不足[3]。孫海平將劉翔技術(shù)與中外高手的技術(shù)作比較、分析，學(xué)習(xí)先進(jìn)技術(shù)，改進(jìn)不足，使得劉翔練就了世界上最好的跨欄技術(shù)。這體現(xiàn)了孫海平教練思維的廣闊性。

孫海平教練在1999年被派到美國進(jìn)行半年的學(xué)習(xí)。親自體驗(yàn)了美國教練的訓(xùn)練全過程，他曾經(jīng)講到，怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)？我們現(xiàn)在的準(zhǔn)備活動(dòng)和過去比已經(jīng)有了很大變化。先有1～2圈的慢跑，接著就是快跑或大步跑……加上大步跑后，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)立即動(dòng)員起來，興奮性提高了一大塊，達(dá)到這個(gè)程度后，再接下來進(jìn)行拉肌肉等其他訓(xùn)練內(nèi)容[4]。這種新穎的準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練方法并非孫海平教練首創(chuàng)，而是其西行取經(jīng)，虛心學(xué)習(xí)的結(jié)果。他不僅僅學(xué)到了這一訓(xùn)練方法，而是對(duì)這樣做的目的、原理等進(jìn)行了深入的分析，上升到理論的高度。這體現(xiàn)了他思維的深刻性。

“多因素訓(xùn)練”是他這么多年教練生活總結(jié)出來的，訓(xùn)練時(shí)要把力量、技術(shù)等多種訓(xùn)練手段結(jié)合起來，這種科學(xué)的、先進(jìn)的訓(xùn)練方法是孫海平從國外運(yùn)動(dòng)員身上受到的啟發(fā)，1995年孫海平第一次參加世錦賽，曾注意過一個(gè)古巴運(yùn)動(dòng)員在場外熱身訓(xùn)練。這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作初看是力量訓(xùn)練，再看又像技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，是一種多因素結(jié)合的訓(xùn)練方法?；貒?，孫海平在《田徑指南》上發(fā)表了一篇關(guān)于參加世錦賽感想的文章，對(duì)國內(nèi)的一些訓(xùn)練方法提出自己的看法，引起了業(yè)內(nèi)的反響。后來，他把這些訓(xùn)練方法用到了劉翔的訓(xùn)練中，獲得了極大的成功。

由這些可以看出，孫海平教練思維的廣闊性，善于把握事物各方面的聯(lián)系，他拍攝劉翔和中外高手技術(shù)圖像進(jìn)行對(duì)比和分析，學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的訓(xùn)練理論和方法，以自己豐富的經(jīng)驗(yàn)和深厚的理論知識(shí)為基礎(chǔ)，用聯(lián)系的全面的觀點(diǎn)看問題，博采眾長，為我所用。同時(shí)，他的學(xué)習(xí)并不停留在表面上，而是深入鉆研和分析這些訓(xùn)練方法的合理性、科學(xué)性及對(duì)中國運(yùn)動(dòng)員的可行性，善于透過表面現(xiàn)象研究訓(xùn)練問題的本質(zhì)，這正體現(xiàn)了其思維的深刻性。

3.結(jié)語

運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是多種因素綜合性的訓(xùn)練，需要多種學(xué)科的知識(shí)，心理學(xué)知識(shí)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用日益受到重視。孫海平教練運(yùn)用心理學(xué)中的注意、思維的深刻性和廣闊性等關(guān)知識(shí)進(jìn)行選材和科學(xué)訓(xùn)練，取得了成功和突破。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧家楣，等.心理學(xué)（基礎(chǔ)理論及其教育應(yīng)用）[M].上海：上海人民出版社，2004.

[2]朱靜華，叢林.教練員在選才中應(yīng)注意的幾個(gè)問題[J].田徑，2006年第6期，北京：中國體育報(bào)業(yè)總社，2006.

[3]查娜.劉翔的五味瓶[J].新體育，2004（7）.

[4]孫海平.孫海平指導(dǎo)談?dòng)?xùn)練[J].田徑，2005（5，6）.北京：中國體育報(bào)業(yè)總社，2005.