劉少青 吳家琳 苗 田

（1.廣東科貿(mào)職業(yè)學(xué)院，廣東 廣州 510430；2.廣州大學(xué)，廣東 廣州 510006；3.廣州市昌崗中路小學(xué)，廣東 廣州 510250）

1 研究目的

本文通過調(diào)查廣州大學(xué)城10所高校的女碩士研究生體育鍛煉情況，對(duì)她們的身體狀況、鍛煉意識(shí)、體育需求進(jìn)行分析和研究，深入了解、分析影響她們體育鍛煉的因素，并根據(jù)社會(huì)體育學(xué)和學(xué)校體育學(xué)的原理為女碩士研究生體育鍛煉，旨在為提高健康的自我鍛煉意識(shí)，促進(jìn)女碩士研究生終身體育思想的養(yǎng)成，為女碩士研究生體育工作的開展提供一些有價(jià)值的參考。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量相關(guān)的學(xué)科領(lǐng)域的書籍，并通過互聯(lián)網(wǎng)在中國(guó)知識(shí)資料總庫(kù)進(jìn)行檢索并收集與本課題相關(guān)的資料進(jìn)行分析、整理。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的內(nèi)容和目的，遵循調(diào)查問卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)《普通高校女碩士研究生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查問卷》。

問卷完成后，根據(jù)抽樣調(diào)查的原理，走訪廣州大學(xué)城10所高校的女碩士研究生宿舍，采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放、現(xiàn)場(chǎng)回收或約定時(shí)間回收的方式，進(jìn)行問卷的發(fā)放。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS（19.0）軟件包對(duì)回收的問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理分析。

3 研究對(duì)象

本文共發(fā)放問卷1000份，回收965份，回收率達(dá)到96.5%，有效問卷915，有效率91.5%。

4 研究結(jié)果

4.1 在閑暇時(shí)間里，女碩士研究生主要參與的活動(dòng)情況

調(diào)查結(jié)果顯示，女碩士研究生在閑暇的時(shí)間里主要參加的活動(dòng)的前10項(xiàng)包括：上網(wǎng)－看電視、電影－休息、睡覺－學(xué)習(xí)、看書－逛街－與朋友聚會(huì)－參加體育活動(dòng)－唱歌－打掃衛(wèi)生－旅游。然而，“參加體育鍛煉”選項(xiàng)排到第七位，有38.8%的同學(xué)是在閑暇時(shí)間里進(jìn)行體育鍛煉，這可以說明，女碩士研究生沒有把參加體育鍛煉放在重要的位置。同學(xué)們對(duì)參加體育鍛煉的意識(shí)需要加強(qiáng)，學(xué)校應(yīng)該積極開展女碩士研究生的體育活動(dòng)，加強(qiáng)碩士研究生體育工作的宣傳，增強(qiáng)女碩士研究生參與體育鍛煉的意識(shí)。

4.2 廣州大學(xué)城10所高校女碩士研究生參加體育鍛煉的態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在參加體育鍛煉的態(tài)度：18.4%積極參加體育鍛煉，這說明同學(xué)們有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。62.6%視體力、心情而定。9.1%從不主動(dòng)參加，女性的具有一定的生理惰性，這也是她們從不主動(dòng)參與體育鍛煉的原因之一。8.6%從眾心理，從眾心理（conformist mentality）指?jìng)€(gè)人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出符合于公眾輿論或多數(shù)人的行為方式，而實(shí)驗(yàn)表明只有很少的人保持了獨(dú)立性，沒有被從眾，所以從眾心理是大部分個(gè)體普遍所有的心理現(xiàn)象[1]。女性的從眾心理一般高于男性，女性喜歡結(jié)伴同行，不愿意特立獨(dú)行。還有1.3%選擇其他。

4.3 女碩士研究生參加體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的選擇

女碩士研究生一般選擇些較為普及和運(yùn)動(dòng)量較小，身體對(duì)抗程度較低的運(yùn)動(dòng)，如：羽毛球、乒乓球、散步、慢跑、自行車、籃球都是一些受歡迎的項(xiàng)目，除此之外，瑜伽、藝術(shù)體操、女子形體等活動(dòng)都是深受女碩士研究生喜愛，說明女碩士研究生偏愛些有節(jié)奏感，通過鍛煉能塑造形體，并注重健身健美、娛樂、趣味性強(qiáng)，并以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

4.4 女碩士研究生參加體育鍛煉的頻率、每次鍛煉時(shí)間

在915位被測(cè)著僅有19位同學(xué)是天天進(jìn)行鍛煉，占了總數(shù)的2.1%；每周3次或以上進(jìn)行體育鍛煉的有16.0%的同學(xué)；每周1～2次有33.2%，偶爾進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)占了總?cè)藬?shù)的46.2%；沒有進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)有2.5%。

在每次的體育鍛煉的時(shí)間中，鍛煉30min以上的占了總?cè)藬?shù)的20.2%，有55.4%的同學(xué)是在30min-1h的?？梢钥闯觯T士研究生每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)比較少，每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間在30min-1h，基本能達(dá)到國(guó)家體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)，但是還需要加強(qiáng)體育鍛煉。

5 研究結(jié)論與建議

5.1 研究結(jié)論

5.1.1 廣州大學(xué)城10所高校全日制女碩士研究生年齡主要分布在：21～25歲之間，多數(shù)是未婚，她們?cè)陂e暇時(shí)間里主要參與的活動(dòng)是上網(wǎng)、看電視/電影等，她們對(duì)身體鍛煉不重視，忽略了體育鍛煉。

5.1.2 女碩士研究生參加體育的態(tài)度多以視體力、心情而定，極少數(shù)是會(huì)主動(dòng)積極地參加體育鍛煉。

5.2 建議

5.2.1 教育部門加強(qiáng)對(duì)碩士研究生工作的管理，落實(shí)碩士研究生體育管理的管理工作；制定相關(guān)的管理工作規(guī)章制度，教育行政部門要給予法律和政策上的保障。

5.2.2 成立相關(guān)的碩士研究生體育工作小組，并定期檢查碩士研究生體育鍛煉的情況。規(guī)定學(xué)生每學(xué)期的體育鍛煉時(shí)間，以刷卡的形式，到規(guī)定的場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉，完成每學(xué)期的體育鍛煉時(shí)間任務(wù)后給予相應(yīng)的學(xué)分。

5.2.3 定期組織一些符合女性的興趣愛好，富有時(shí)代的活動(dòng)，組織些趣味性的比賽。