姜小莉

摘要：呼吸關(guān)乎歌唱是否能夠取得成功的關(guān)鍵所在，歌者能否掌握正確的呼吸方式關(guān)系到能否在歌唱時(shí)間中取得良好的實(shí)踐效果。呼吸支點(diǎn)的建立和運(yùn)用，需要從歌唱的長期實(shí)際中領(lǐng)悟出來，不是一講即通的，而是要學(xué)習(xí)好的方法理論，從實(shí)踐中去總結(jié)。本文論述了歌唱中呼與吸的聯(lián)系，及聲樂發(fā)展中運(yùn)用的呼吸法，區(qū)分胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合法之間的優(yōu)劣，具體闡述鼻吸氣、口吸氣、口鼻吸氣它們之間的方法運(yùn)用的特點(diǎn)和可取之處，試圖為解決如何做好歌唱中的呼吸這一問題提供更加豐富的理論支持。

關(guān)鍵詞：歌唱 ?呼吸

雖然每個(gè)人無時(shí)無刻都在進(jìn)行呼吸，但是歌唱與普通的說話不同，對(duì)于呼吸的要求也是不同的。生活中說話時(shí)呼吸可以根據(jù)說話者的表達(dá)隨意伸展，縮短，停頓或休止。但是唱歌需要按照歌曲的旋律，聲音的美與高低、長短、強(qiáng)弱等，都需要有足夠的連貫性氣息來支持，因此歌唱中的呼吸是有目的性，而一般說話中的呼吸是具有隨意性。一個(gè)良好的歌者需要注意自己的聲音是否有穿透力，能否傳遞給廣大的聽眾，聲音是否圓潤。音色是否優(yōu)美、動(dòng)聽、悅耳，以及能否達(dá)到極致的情感打動(dòng)觀眾等問題，其中非常重要的一部分解決要點(diǎn)就是要掌握適合自己的呼吸方式，從而在歌唱中顯得更加從容不迫。本文論述了歌唱中呼與吸的聯(lián)系，及聲樂發(fā)展中運(yùn)用的呼吸法，區(qū)分胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合法之間的優(yōu)劣，具體闡述鼻吸氣、口吸氣、口鼻吸氣它們之間的方法運(yùn)用的特點(diǎn)和可取之處，試圖為解決如何做好歌唱中的呼吸這一問題提供更加豐富的理論支持。

一、呼吸在歌唱中的意義

（一）歌唱中呼吸的必要性

呼吸是人體與外界進(jìn)行氣體交換維持正常運(yùn)動(dòng)的下意識(shí)生理活動(dòng)，而歌唱中的呼吸則是建立在無意呼吸運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上的有意識(shí)和呼吸活動(dòng)，這種有意識(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)必須靠后天的學(xué)習(xí)和不斷練習(xí)來完成，人沒了呼吸，生命就停止。同樣在演唱歌曲中缺少呼吸的正確運(yùn)用，聲音就會(huì)僵硬、不悅耳，中外的聲樂前輩，當(dāng)今的歌壇名家，對(duì)呼吸都極為重視，其中理解甚多，比如“呼氣要均勻”、“氣要沉丹田”、“吸氣就像聞很香的飯菜一樣”，在歌唱時(shí)要求：“氣要通暢、“要控制”、聲音要集中，身體要放松、“要結(jié)實(shí)有力”、要均勻等。目的是要求氣息飽滿，把歌曲盡可能地演唱好。

（二）歌唱中呼吸的重要性

一個(gè)好的歌手，唱歌時(shí)的呼吸都是以自然為主，如同生活呼吸一般輕松自如，但與生活中又有其不同，歌唱中要求的氣息是在自然的基礎(chǔ)上夸張、興奮，但不特別做作。它是根據(jù)歌曲感情、內(nèi)容等不同，而不斷地變化呼吸形式。正確的發(fā)展，良好的共鳴，較完善的歌曲思想感情表達(dá)都與呼吸密切相聯(lián)。運(yùn)用好了呼吸，歌唱時(shí)更富有表現(xiàn)力，而不至于象泄氣的氣球，一泄而出。在聲樂的發(fā)展中，眾多歌者對(duì)唱歌的呼吸法都各有見解和運(yùn)用，巴客亞洛渧（pacchiarotti）曾說過：“懂得呼吸和發(fā)音的人，就懂得唱歌”。由此可見，沒有掌握好正確的呼吸方式，就無法成為一個(gè)真正成功的歌唱者，這一點(diǎn)對(duì)于一位優(yōu)秀的演唱者而言至關(guān)重要。

二、歌唱中呼吸的過程

對(duì)于歌唱者而言，不管你使用的是哪種呼吸方法，它都是一吸一呼。在這一吸一呼之間的氣息因自始至終有橫膈膜肋骨，腰、背及腹肌的支持就有力，發(fā)出的聲音也就不會(huì)泛為單薄，也就是從開始吸氣直至呼吸終了，氣息之排出都必須靠模膈膜力骨與腹部肌肉動(dòng)作配合。對(duì)于呼吸而言，呼氣時(shí)不要完全把氣呼出，必須保持把歌曲完整的唱完，必須控制到最后一個(gè)音符，唱出很舒服、很自然的狀態(tài)，這樣才能控制聲音，并唱出完美的效果。吸氣時(shí)它是自然地流進(jìn)去，放出去，這樣吸入后，人很興奮，胸很寬敞，無壓迫感，這樣才能使演唱者音色明亮，音量宏大。演唱者想要在歌唱中掌握正確的呼吸方式必須經(jīng)過長期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，才能體會(huì)控制。呼吸的規(guī)律，并使氣有勁，你可點(diǎn)一支蠟燭放在你的面前，用均勻的氣息呼出時(shí)，蠟燭的火苗不會(huì)兩面搖動(dòng)。下面，我們就具體將呼吸分解為“吸氣”與“呼氣”兩個(gè)動(dòng)作進(jìn)行深入分析。

（一）吸氣

呼吸包括兩個(gè)動(dòng)作：一個(gè)是呼，一個(gè)是吸。吸當(dāng)然就是將氣吸入，呼就是將氣呼出，在這我們就先講講吸。

吸氣，有人為了歌唱?dú)庾恪忾L，總想吸得很多很深，因此，吸氣時(shí)有明顯的副力動(dòng)作，如同抽氣進(jìn)去一般，造成后胸部高挺，導(dǎo)致氣息僵硬，反而唱歌時(shí)覺得氣息更加不夠用了，其實(shí)這是胸部緊，憋氣的結(jié)果，實(shí)際吸入氣息并不多。在唱歌中，氣息運(yùn)用不自如，聲音緊、喉頭硬其易出現(xiàn)喉音，甚至臉漲紅，歌唱者會(huì)有僵硬感，影響表演的形體美。正確的吸氣是很松暢的，氣不像是吸進(jìn)去的，更不能是抽進(jìn)去的，在歌唱時(shí)，氣息要通暢，聲音才會(huì)集中有共鳴。人在說話時(shí)可跟自己表達(dá)的語言情感、聲音大小、長短，而進(jìn)行吸氣的長短、歌曲中也如此。歌曲本身就是語言藝術(shù)，根據(jù)情感來吸氣，也體現(xiàn)了吸氣也有情感，所以在歌唱時(shí)一定要把吸氣和音樂融為一體，吸氣后必須要呼出，同樣呼氣也非常重要，呼氣以配著吸氣，有一點(diǎn)我們要記住，吸氣是由橫膈膜控制，呼出則由腹部肌肉控制。

（二）呼氣

呼氣，在平時(shí)生活中是以自然隨意的完成，在唱歌中有吸氣有情感，那么呼氣同樣有情感，呼氣的運(yùn)用對(duì)歌唱非常重要，在生活中吸有多快，呼就有多快，是相符的。那么在歌唱中呼氣又是怎樣的呢？它是吸氣歌唱中根據(jù)歌曲內(nèi)容的需要，而相應(yīng)呼出，通常是樂句完，氣也呼完，呼得自然流暢，然后再吸入新的氣息，再唱下一樂句，會(huì)很興奮，一句比一句充分，整個(gè)人都處于舒展?fàn)顟B(tài)，興奮狀態(tài)，呼得徹底不僅在激情、高音、大聲、長樂句處呼徹底，在深情、輕聲、低音、短句也得呼的徹底。但前題必須與吸入的氣的深淺相呼應(yīng)，這樣演唱出的歌曲才動(dòng)聽悅耳、唱出輕松的感覺，越唱越通暢，會(huì)很愉快，不然會(huì)造成越唱越憋，氣沉不下來，越感覺氣息支撐不住的毛病，就不會(huì)做到輕松自然，一首很美的歌曲就會(huì)被唱壞。在這里我們講歌曲中的呼與吸，那么在呼吸中應(yīng)怎樣去做？它又有哪些呼吸法？它是通過哪些器官來完成？歌唱者怎樣去練習(xí)呢？下面，我們就針對(duì)歌唱中的呼吸方法做一個(gè)全面的論述。

三、歌唱演唱中呼吸的方法

各種中使用比較多的呼吸方法主要有三種，即胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹聯(lián)合式呼吸法，這三種呼吸方法各有所長，下面我們就分別對(duì)這三種呼吸方式的優(yōu)劣做一個(gè)比較分析。

（一）胸式呼吸法

胸式呼吸法吸氣淺、空量小，缺少控制氣息的能力。這種唱法只能在自然音區(qū)內(nèi)完成，適合于耗氣量小的歌曲。在演唱難度的歌曲時(shí)，用這種呼吸法會(huì)導(dǎo)致全身僵硬，喉頭緊張，舌根發(fā)硬，聲音“擠”，影響正常的發(fā)聲，不適應(yīng)聲樂藝術(shù)的發(fā)展。

（二）腹式呼吸法

腹式呼吸，有人認(rèn)為腹式呼吸是用腹部呼吸，這種說法，是錯(cuò)誤的，它是依靠橫膈膜的下降下腹部肌肉群來控制氣息，這種呼吸比胸式呼吸法吸的深、容量大、氣息支撐點(diǎn)也深，但是，由于這種呼吸法吸氣太深，對(duì)聲帶不能形成一定的壓力，造成音色空洞，聲音不圓潤，沒有色彩;同時(shí)，由于只運(yùn)用橫膈膜下降的力量與腹部肌肉群力量來控制氣息，胸腔肋骨間肌肉群控制氣息能力不夠大，氣容量小，氣息仍然不夠充分，也不利于聲樂的發(fā)展。

（三）胸腹聯(lián)合式呼吸法

胸腹式聯(lián)合呼吸法，這種方法是最適合歌唱一種呼吸吸法，它是充分運(yùn)用胸腔兩臂，橫膈膜和兩肋的力量來控制氣息。吸氣時(shí)胸腔肋骨必須向外擴(kuò)張，橫膈腹向下，增大氣容量，同時(shí)由于腰腹肌肉群的收縮，使氣形成一種對(duì)抗力量，依靠這種對(duì)抗力量來支持歌唱，“為了擴(kuò)大氣息的容量”和為了歌唱的要求，腹式呼吸法必須結(jié)合張開兩臂的呼吸方法?！斑@對(duì)歌唱者是最為重要的事”。所以筆者認(rèn)為胸腹式聯(lián)合呼吸法可推廣。

四、口鼻呼吸在歌曲中的運(yùn)用

通過上文的分析我們不難發(fā)現(xiàn)，在歌唱中要掌握好呼吸的正確方法，與正確掌握人體呼吸器官的使用方法是分不開的。在歌唱之前，首先看看呼吸器官的組成部分，它由口、鼻、喉、氣管、支氣管，胸膛、橫膈膜、腹肌等組成，各起著極其重要的作用，在這里我們就不說它生長位置及功能，就單說一下其口鼻呼吸在歌曲中的運(yùn)用的意義。

（一）鼻吸氣

鼻吸氣的方式是將雙唇輕輕閉攏，舌尖微放硬腭，全身放松，將新鮮空氣輕輕的均勻吸入，這樣可起到阻擋灰塵細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，以保持呼吸通道衛(wèi)生健康，可在歌曲過門、問奏處運(yùn)用這種方法。不過也不能一概地用這種方法，因?yàn)楸俏鼩馐冀K較慢，在無充裕處免強(qiáng)用鼻吸氣，會(huì)影響歌唱的順利進(jìn)行，而且單用鼻吸氣會(huì)造成軟腭塌下，并且容易引起鼻音，而且唱一首歌曲下來會(huì)感到很緊。

（二）U吸氣

U吸氣的方式是輕柔地將上牙抬起，舌尖輕松抵住下牙齒，喉頭自然降下，深吸入大量氣息，而表情有受驚嚇之感，這對(duì)喉位按放和發(fā)聲都有很好的幫助，而且軟腭抬起，經(jīng)常這樣練習(xí)養(yǎng)成一種良好的發(fā)聲習(xí)慣，氣鼻吸氣相比，造成發(fā)聲器官的緊張，使音色生硬，并且易引起口腔和喉部的干燥，特別是遇冷氣和灰塵大和其它刺激性氣體時(shí)，易使呼吸道感染發(fā)炎，不利于口腔衛(wèi)生。

（三）口鼻同時(shí)吸氣

口鼻同時(shí)吸氣的方式是面帶微笑提笑肌牙齒張開，軟腭自然抬起，舌平放，喉頭向下，但不能壓喉頭，然后引氣而入，此方法能彌補(bǔ)相互間的不足，其特點(diǎn)是氣息的吸入，深、多、且快，能滿足多種樂句的需要，且給歌唱者輕松自然興奮之感，同時(shí)對(duì)聲音的接放有更好的幫助，但也絕不意味就是唯一的吸氣方法，有的樂句也需要各自單獨(dú)完成，如偷氣，若用口鼻同時(shí)吸氣，便會(huì)感到不敏捷，起不到“偷”的作用。

五、結(jié)語

一位有名的聲樂教授在《歌唱的藝術(shù)》一書中說：從前大部分教師敘述及呼吸的并不多，他們似乎相信任何人如果有系統(tǒng)地訓(xùn)練：先深深地吸一口氣，再慢慢的讓氣息呼出，把每一點(diǎn)氣息都變?yōu)槊烂畹母杪暎Y(jié)果自然會(huì)獲得使呼吸恰如所需的能力。當(dāng)人們想到歌唱藝術(shù)的呼吸時(shí)要牢記三個(gè)字“慢、柔、深”。我們呼吸時(shí)，無論身體任何一部分違反自然都是不對(duì)的，所以，筆者主張無論是呼或吸，應(yīng)該在既舒服又積極、自然、輕松而愉快的情形中進(jìn)行?？偠灾?，正確的呼吸方式能夠幫助演唱者更加順利的打開藝術(shù)之門，只有正確的掌握了呼吸的方式，才能將每一首不同難度的作品處理好，并通過呼吸間的小變化，更加淋漓盡致的發(fā)揮自己的演唱技巧，表達(dá)好作品中所要表達(dá)的更深層次的豐富情感。

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