金子軒　蔣金泉（.湖南師大附中；.中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院　湖南長(zhǎng)沙　40000）

青年城市戶外徒步活動(dòng)的現(xiàn)狀與思考

金子軒1蔣金泉2
（1.湖南師大附中；2.中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院湖南長(zhǎng)沙410000）

摘要：當(dāng)代生活在城市的青年戶外徒步活動(dòng)少，戶外活動(dòng)參與程度低、組織難度大，對(duì)青年身心健康的發(fā)展產(chǎn)生不利影響。該文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法結(jié)合長(zhǎng)沙幾所高校社團(tuán)戶外活動(dòng)的組織實(shí)際情況及高校體育課設(shè)置實(shí)際情況，對(duì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，探討其內(nèi)在原因，并深入調(diào)查影響青年人戶外運(yùn)動(dòng)的因素，提出改變現(xiàn)狀的幾條看法。目前城市青年戶外徒步活動(dòng)參與度低、組織程度差；戶外徒步運(yùn)動(dòng)門檻均低于同類休閑體育運(yùn)動(dòng)；城市青年戶外徒步活動(dòng)有益于身心健康、收益頗多；城市青年戶外徒步活動(dòng)值得推廣。關(guān)鍵詞：戶外活動(dòng)徒步零花費(fèi)青年

戶外徒步不但可以鍛煉身體、愉悅心理、欣賞風(fēng)景，還可以鍛煉語(yǔ)言交際能力、增進(jìn)感情、豐富知識(shí)、結(jié)交新朋友……然而近兩百年來(lái)，人們對(duì)地球不盡的開(kāi)發(fā)和索取，既改變了自己的生存狀況，也改變了自然環(huán)境，大部分人的生活越來(lái)越遠(yuǎn)離自然，人們整日出入于鋼筋水泥的城市森林中，仰頭只能看到灰蒙蒙的一小方天空，這令人們愈加渴望走近大自然，去尋找曾經(jīng)失去的清新。戶外徒步是真正純生態(tài)、純環(huán)保的旅行方式。在國(guó)外越來(lái)越多的人選擇團(tuán)體徒步旅行，而國(guó)內(nèi)選擇這樣徒步旅行的只是少數(shù)個(gè)體［1］。青年大學(xué)生及高中生占城市青年人口的大多數(shù)，青年時(shí)代養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)其終身都有影響。青年大學(xué)生及高中生沒(méi)有收入來(lái)源或收入很低，零花費(fèi)的戶外徒步活動(dòng)也是較適合這一群體的活動(dòng)之一［2］。

1　研究對(duì)象

該文以長(zhǎng)沙市河西高校社團(tuán)戶外活動(dòng)的組織實(shí)際情況及高校體育課設(shè)置實(shí)際情況為研究對(duì)象。

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，收集有關(guān)高校社團(tuán)戶外活動(dòng)和戶外徒步活動(dòng)的文獻(xiàn)資料，為把握研究方向、了解國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀提供理論基礎(chǔ)。

2.2問(wèn)卷調(diào)查法

筆者制訂了《長(zhǎng)沙市河西高校戶外活動(dòng)情況問(wèn)卷調(diào)查表》，并對(duì)該問(wèn)卷進(jìn)行了效度和信度檢測(cè)。

2.3統(tǒng)計(jì)分析法

筆者對(duì)調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納、整理，使整個(gè)研究過(guò)程和結(jié)果更加嚴(yán)密。

3　結(jié)果與分析

3.1青年參加戶外徒步活動(dòng)方式的現(xiàn)狀調(diào)查

3.1.1學(xué)校徒步體育課的現(xiàn)狀調(diào)查

長(zhǎng)沙河西高校均設(shè)置有徒步類型的體育課，一般針對(duì)大二、大三學(xué)生選修。每周一次，持續(xù)一個(gè)學(xué)期，約20次課程。主要徒步地點(diǎn)設(shè)為岳麓山、橘子洲、南郊公園等較近的公園內(nèi)。選修這門課的人各個(gè)高校每學(xué)期在幾個(gè)人到六七十人不等，在下雨天等特殊情況，體育老師一般會(huì)取消課程。對(duì)于幾萬(wàn)人的高校來(lái)說(shuō)，這種徒步選修課能影響的人相當(dāng)少；每周一次的戶外徒步較為規(guī)律，適量；徒步的人局限于選修這門課的幾十個(gè)學(xué)生；徒步的地點(diǎn)較為單一；所涉及的風(fēng)景、文化、自然知識(shí)內(nèi)容少；活動(dòng)地點(diǎn)近，安全風(fēng)險(xiǎn)低；參加這么選修課的同學(xué)一般都對(duì)徒步運(yùn)動(dòng)較為鐘愛(ài)。

3.1.2學(xué)校社團(tuán)徒步活動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查

長(zhǎng)沙河西各大高校涉及戶外徒步活動(dòng)的社團(tuán)僅有登山協(xié)會(huì)和健步行組織等少數(shù)社團(tuán)，并不是每個(gè)高校都有，這與同是休閑體育類的球類運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、自行車協(xié)會(huì)、瑜伽健身協(xié)會(huì)等火爆的社團(tuán)活動(dòng)形成鮮明的反差。社團(tuán)活動(dòng)組織也很松散，舉辦活動(dòng)少，參與人數(shù)不多。某學(xué)校的登山協(xié)會(huì)一個(gè)學(xué)期僅舉辦了3次活動(dòng)，其中一次僅有3人參加。某醫(yī)學(xué)院的健步行組織自2006年開(kāi)始組織徒步活動(dòng)，至2013年因前任義務(wù)導(dǎo)游離開(kāi)、缺乏后任義務(wù)導(dǎo)游而終止，該組織較為規(guī)律的組織了7年戶外徒步活動(dòng)，每周1次，每次半天或一天，路線長(zhǎng)從十幾公里到50 km，由較熟悉目的地情況的學(xué)生做義務(wù)導(dǎo)游，涉及長(zhǎng)沙及周邊共20余條路線，每次參加人數(shù)從幾個(gè)人到一兩百余人不等。參加社團(tuán)類戶外徒步活動(dòng)的人次相對(duì)單一的體育課人數(shù)還是要多；能規(guī)律的組織戶外徒步活動(dòng)的社團(tuán)不多；參加社團(tuán)活動(dòng)的人來(lái)自各個(gè)院系，有各種不同背景知識(shí)的人；社團(tuán)由青年人自發(fā)組織，一般會(huì)根據(jù)青年學(xué)生的興趣愛(ài)好來(lái)選擇目的地，由于年輕人的好奇心強(qiáng)，這樣的徒步活動(dòng)一般會(huì)有各種不同的路線，如他們有選擇洗心禪寺等宗教文化路線，有選擇春季湘江風(fēng)光帶看美麗的黃花、秋季黑麋峰摘野板栗等自然風(fēng)光路線，有選擇有多種中藥材生長(zhǎng)青山、多種野生動(dòng)植物的月亮島的自然知識(shí)路線；因此，這類戶外徒步也可能偶然出現(xiàn)安全隱患，組織健步行活動(dòng)的學(xué)生導(dǎo)游們表示他們7年的活動(dòng)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)特別的安全事故，但因?yàn)閳?jiān)持風(fēng)雨無(wú)阻，淋雨后生病、滑倒、摔傷的情況還是有的，對(duì)他們來(lái)說(shuō)這些都是小事情。

3.1.3個(gè)人或幾個(gè)好友約同徒步出行的現(xiàn)狀調(diào)查

在業(yè)余時(shí)間選擇徒步出行的青年學(xué)生隨著時(shí)代的發(fā)展也越來(lái)越少，更多的選擇寢室鍛煉或操場(chǎng)球類或跑步鍛煉等，和朋友一起的聚會(huì)也更多的選擇聚餐、KTV、電影院等場(chǎng)所。但也有少數(shù)的徒步堅(jiān)持者，某高校藥學(xué)院和麻醉系就要這樣一對(duì)堅(jiān)持爬岳麓山的同學(xué)，他們幾乎每周都去，周末或下午放學(xué)后，他們覺(jué)得山上空氣好，這是一種最好的鍛煉方式，對(duì)他們的健康和學(xué)習(xí)都很有好處。高校內(nèi)也有通過(guò)各種網(wǎng)絡(luò)相約去各地爬山游玩的人，結(jié)伴出游曾一時(shí)風(fēng)氣，但也因經(jīng)濟(jì)、安全等原因，選擇這樣出行的人并不很多。選擇這樣去徒步，自由性高，但往往缺乏團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)而不能堅(jiān)持；可以根據(jù)自己的喜好選擇路線；因個(gè)人見(jiàn)識(shí)有限，所涉及的風(fēng)景、文化、自然知識(shí)內(nèi)容較少；個(gè)人出行如果結(jié)伴的人少，遇到困難和風(fēng)險(xiǎn)時(shí)缺乏幫助［3］。

3.1.4市區(qū)內(nèi)組織徒步活動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查

由湖南熱愛(ài)徒步、熱愛(ài)公益的網(wǎng)友自發(fā)組織的每年一次的大型徒步活動(dòng)“百公里毅行”自2007年首次舉辦，這也是長(zhǎng)沙市內(nèi)唯一的一項(xiàng)戶外大型徒步戶外活動(dòng)。2007年有194人參加，到2013年人數(shù)達(dá)到2712人。由于瀟湘晨報(bào)的宣傳，這項(xiàng)活動(dòng)也是所有徒步類活動(dòng)參加人數(shù)最多的。由于這類活動(dòng)組織難度大，每年一次的活動(dòng)，可能只起到了增加這項(xiàng)活動(dòng)的影響力的左右。在組織者的努力下，每年這項(xiàng)徒步活動(dòng)都選擇了不同的路線，不同的主題，將環(huán)保、公益、愛(ài)心、人與自然和諧等理念帶給了城市。在政府的大力支持下，活動(dòng)安全得到了十足的保障，使很多老年人和兒童都能很好的參與。（圖1）

3.2影響青年人戶外徒步活動(dòng)的因素分析（圖2）

3.2.1空閑時(shí)間少，徒步運(yùn)動(dòng)耗時(shí)長(zhǎng)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)有22%的在校大學(xué)生認(rèn)為主要是徒步運(yùn)動(dòng)耗時(shí)長(zhǎng)，平時(shí)空閑時(shí)間因參加聚會(huì)、球類運(yùn)動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)、上網(wǎng)等占用，較少能抽出時(shí)間。

3.2.2大學(xué)生空閑時(shí)間多在上網(wǎng)

有28%的大學(xué)生空閑時(shí)間選擇上網(wǎng)，聊天、游戲、看視頻、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等，逐漸成為“宅男宅女”。如今依賴網(wǎng)絡(luò)的年輕一族越來(lái)越多，基本人手一臺(tái)電腦，有些人甚至吃飯都在電腦前。

3.2.3缺乏對(duì)徒步運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為徒步運(yùn)動(dòng)單調(diào)、運(yùn)動(dòng)效果差

16%的人認(rèn)為徒步運(yùn)動(dòng)單調(diào)、運(yùn)動(dòng)效果差，沒(méi)意識(shí)到徒步運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的調(diào)適及對(duì)環(huán)境的親近作用。其中有些愛(ài)好戶外的同學(xué)認(rèn)為自己會(huì)選擇騎自行車到戶外去，如果選擇同朋友增進(jìn)感情會(huì)選擇聚餐、KTV、一起打球等方式，沒(méi)有或較少有主動(dòng)認(rèn)識(shí)陌生朋友的想法。也有個(gè)別人認(rèn)為，如果戶外徒步的話，自己要準(zhǔn)備好點(diǎn)的鞋、太陽(yáng)傘、急救藥品等很多東西，太麻煩。

3.2.4認(rèn)為城市環(huán)境不好

15%的人認(rèn)為現(xiàn)在城市環(huán)境差。戶外徒步運(yùn)動(dòng)可能碰到下雨、太熱等天氣不利情況；汽車尾氣較多；城市到處都人太多，綠地少，公園到處都是人，山上也是人多。不如在寢室或校園，安靜、不受風(fēng)吹雨打、精神放松。

3.2.5沒(méi)有很好的組織

12%的人認(rèn)為自己外出路感太差，擔(dān)心風(fēng)險(xiǎn)意外；沒(méi)有很好的戶外徒步運(yùn)動(dòng)組織；特別是一些新來(lái)大學(xué)的同學(xué)認(rèn)為自己對(duì)這個(gè)城市太陌生，外出活動(dòng)無(wú)從下手；自己一個(gè)人出去太乏味枯燥，沒(méi)有一起的同伴，周圍人都比較宅；出去不知道去哪兒，沒(méi)有向?qū)?；周圍的公園都去過(guò)了，沒(méi)有意思。

3.2.6戶外徒步太累，擔(dān)心自己體力不支或怕曬黑

5%的人認(rèn)為戶外徒步比較累，自己從沒(méi)有走過(guò)那么長(zhǎng)的路，擔(dān)心出去后走不動(dòng)了沒(méi)法收?qǐng)?。出去走一次，很可能被曬黑或刮傷了。這些主要是平時(shí)缺乏鍛煉愛(ài)美的女生。

圖1　戶外活動(dòng)分類及特點(diǎn)對(duì)比

4　結(jié)論與建議

4.1目前城市青年戶外徒步活動(dòng)參與度低、組織程度差

不論從參加人數(shù)，還是組織程度上看；目前城市青年戶外活動(dòng)參與程度都比較低。相比其他休閑體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、自行車運(yùn)動(dòng)等，參與人數(shù)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他休閑活動(dòng)。雖然社會(huì)提倡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在高校有關(guān)戶外徒步運(yùn)動(dòng)的社團(tuán)少，社團(tuán)開(kāi)展活動(dòng)也很少，缺乏有效的組織；而戶外徒步運(yùn)動(dòng)花費(fèi)低或零花費(fèi)，有意愿推動(dòng)該活動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)很少。

4.2戶外徒步運(yùn)動(dòng)門檻均低于同類休閑體育運(yùn)動(dòng)

戶外徒步運(yùn)動(dòng)接近于零花費(fèi)，不需要特殊場(chǎng)地設(shè)備，不需要特殊服裝，不需要特別訓(xùn)練，對(duì)體能和運(yùn)動(dòng)技巧要求低，適合于各類人群。

4.3城市青年戶外徒步活動(dòng)有益于身心健康、收益頗多

城市戶外徒步活動(dòng)除了能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)外，也能親身親近自然、感受自然的變化、感受四季的變遷、適應(yīng)各種自然環(huán)境，除此之外還有更多其他運(yùn)動(dòng)沒(méi)有的收益。徒步過(guò)程中同伴間的相互交流可以增進(jìn)感情，互相豐富知識(shí)，相互傾訴緩解壓力；同伴之間的相互幫助可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)；高校的戶外徒步甚至為許多大齡學(xué)子們解決單身問(wèn)題提供了一個(gè)完美的平臺(tái)；城市戶外徒步對(duì)來(lái)大學(xué)的學(xué)子們來(lái)說(shuō)，確實(shí)能很好的解決如何去了解一個(gè)陌生城市這個(gè)問(wèn)題開(kāi)辟一條蹊徑。

圖2　戶外徒步影響因素調(diào)查

4.4城市青年戶外徒步活動(dòng)值得推廣

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)虛擬世界對(duì)年輕人的吸引力越來(lái)越強(qiáng)烈，同時(shí)也通過(guò)越來(lái)越智能的手機(jī)終端在加強(qiáng)它對(duì)年輕人的捕獲力，甚至遍及了城市的每一個(gè)角落；網(wǎng)絡(luò)也不斷的響應(yīng)各種人群的各種需求，特別是年輕人的各種需求，從獲得各種信息、到學(xué)習(xí)工作、到和朋友交流……現(xiàn)在很多年輕人甚至不需要出門就能夠買到各種所需求的東西。但或許很多人已經(jīng)對(duì)真正的地球是什么樣子這個(gè)問(wèn)題感到陌生，對(duì)真正的我們生活的這個(gè)世界、這個(gè)城市是什么樣子感到陌生；城市景觀雖然越來(lái)越美，但它是不是真正適合居住，還需要我們?nèi)ジ惺堋，F(xiàn)在城市青年也面臨著各種壓力，學(xué)業(yè)、生活、家庭、愛(ài)情等，一個(gè)人的雖然智商可以高到去解決這其中的很多問(wèn)題，而往往一塊短板就可以讓你停步不前；如果能有機(jī)會(huì)有個(gè)好的地方去放松、去交流、去一起面對(duì)，我們會(huì)走的更遠(yuǎn)；讓那些因?qū)W業(yè)、生活、家庭、愛(ài)情等令到一個(gè)年輕人去自殺、去傷人、去自閉的情景從我們記憶中消失吧。戶外徒步活動(dòng)需要我們更多熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人去積極推廣，也許它就是一座鏈接網(wǎng)絡(luò)虛擬世界與自然世界的橋，一座鏈接我們內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)生活的橋。

4.5改善城市環(huán)境，優(yōu)化城市建設(shè)

中國(guó)綜合國(guó)力在不斷的增強(qiáng)，城市也越來(lái)越美。但每個(gè)城市發(fā)展還是面臨許多大難題：交通擁堵、工業(yè)廢物及汽車尾氣排放、越來(lái)越大的人口壓力及生活垃圾、城市自然歷史文化景點(diǎn)保護(hù)、水污染及水資源短缺……城市變得更美好、更有魅力，是我們走出去的物質(zhì)基礎(chǔ)，也能更好的保障城市戶外徒步的安全。然而城市戶外徒步還是有很多障礙。就如雖然城市的每條街道都建了盲道，但幾乎所有盲道都被機(jī)動(dòng)車占領(lǐng)停車，普通人行道也是這樣；公園是免費(fèi)了，給戶外徒步創(chuàng)造了條件，但所有的公園都是人滿為患，幾乎找不到一個(gè)合適的地方稍微小憩一下；所有的城市特色街道及歷史文化載體都在城市中央，但城市內(nèi)的小汽車越來(lái)越多，再多的高架橋似乎都不夠用，如果要去步行，真是即要不斷的呼吸汽車尾氣，又要躲避車流或走的更遠(yuǎn)。城市建設(shè)因考慮徒步需求，如吐魯番市的很多街道都既有車行到，還有寬闊的有葡萄架及各種人文歷史景觀的林蔭徒步行走道路；當(dāng)然僅有河邊景觀帶是不夠的，以城市自然歷史文化景觀為中心，建立適合徒步行走路線或許是個(gè)好的選擇［4］。

4.6在青年人群中加大戶外徒步活動(dòng)宣傳

像瀟湘晨報(bào)宣傳戶外徒步也僅僅是每年一次，當(dāng)然僅僅依靠報(bào)紙是不夠的，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)作為最大的信息載體，更加應(yīng)該利用它的優(yōu)勢(shì)來(lái)作好這項(xiàng)宣傳，這樣做對(duì)城市青年的吸引力也更大。如現(xiàn)在每個(gè)城市的旅游網(wǎng)都建立起來(lái)了，目前它們大多只對(duì)城市自然歷史文化景點(diǎn)做了宣傳，并沒(méi)有針對(duì)不同旅游者的需求來(lái)提供針對(duì)性的介紹；就如同那些專門試車的總結(jié)每款車的特點(diǎn)一樣，如果旅游網(wǎng)里也有旅游們對(duì)更多城市徒步路線的不同季節(jié)、不同角度、不同歷史文化背景、甚至很多小故事的總結(jié)，估計(jì)能吸引更多人來(lái)參加城市徒步。這需要政府公益宣傳的支持，也需要更多熱心的人來(lái)推動(dòng)。

4.7改善活動(dòng)的組織

一項(xiàng)好的活動(dòng)能否長(zhǎng)久的持續(xù)下去，和它帶來(lái)的好處有關(guān)，也和它的組織者有關(guān)。國(guó)外很多NGO（非政府組織）辦的很好；在中國(guó)，涉及各個(gè)領(lǐng)域的NGO創(chuàng)辦都很艱難?，F(xiàn)在政府也在有意識(shí)的來(lái)推動(dòng)，幫助培養(yǎng)NGO的領(lǐng)導(dǎo)組織，建立完善的NGO組織架構(gòu)。但目前大部分這樣的組織還是沒(méi)人管理，沒(méi)人關(guān)心。在高校，學(xué)生社團(tuán)也是差不太遠(yuǎn)，而理應(yīng)在高校的社團(tuán)能更好的得到支持才對(duì)；而現(xiàn)在高校社團(tuán)的申請(qǐng)需要大學(xué)生自己去交很多材料卻得不到指導(dǎo)，高校社團(tuán)的組織者幾乎得不到很多管理培訓(xùn)，更不用說(shuō)針對(duì)社團(tuán)類型性質(zhì)的培訓(xùn)；往往在高校內(nèi)，一次性花費(fèi)高、耗費(fèi)大的活動(dòng)有老師在背后支持。

雖然目前城市戶外徒步并不是很熱門，但隨著我們的努力、城市建設(shè)進(jìn)一步改善、人們返回到親近自然的觀念越來(lái)越強(qiáng)烈，這項(xiàng)活動(dòng)也必將越來(lái)越會(huì)吸引更多人參加?，F(xiàn)在還需要堅(jiān)持，還需要更加努力，也需要更多幫助和關(guān)懷。青年大學(xué)生在人生的花季里，培養(yǎng)對(duì)自然的感情，會(huì)激發(fā)他們更積極的生活。我們期待不久的將來(lái)，戶外徒步受到更多人的喜愛(ài)。

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中圖分類號(hào)：G895

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）08（b）-0235-03