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        健身登山對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響①

        2015-08-11 07:11:11劉朝明楊樹榮六盤水師范學(xué)院體育系貴州六盤水553004
        當(dāng)代體育科技 2015年20期
        關(guān)鍵詞:健身健康登山

        劉朝明 楊樹榮(六盤水師范學(xué)院體育系 貴州六盤水 553004)

        健身登山對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響①

        劉朝明楊樹榮
        (六盤水師范學(xué)院體育系 貴州六盤水 553004)

        摘 要:為了了解健身登山對(duì)青少年體質(zhì)的影響,通過文獻(xiàn)資料、體質(zhì)測試、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、邏輯分析等方法,對(duì)貴州100名大學(xué)生一年參加健身登山前后體質(zhì)變化情況作對(duì)比分析。結(jié)果表明:身體形態(tài),男女生身高上升,體重有所下降;身體機(jī)能,男女生肺活量均明顯上升;身體素質(zhì),男女生坐位體前屈上升,男生1000 m與女生800 m水平有所降低,男女生立定跳遠(yuǎn)成績上升。建議:健身登山對(duì)青少年的要求相對(duì)較低,對(duì)體質(zhì)水平有促進(jìn)作用,可以加以正確的開展與引導(dǎo)。

        關(guān)鍵詞:登山 體質(zhì) 健身 健康

        近20年我國青少年體質(zhì)水平連續(xù)下降,已成為我們不得不面對(duì)的一個(gè)嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí),除了體質(zhì)下降外,還呈現(xiàn)出視力不良進(jìn)一步惡化,血壓偏高、心理承受能力弱、情緒調(diào)控能力差等心理方面的負(fù)向發(fā)展?fàn)顩r,糖尿病、高血壓等成年疾病也提早在青少年身上出現(xiàn)。扭轉(zhuǎn)青少年體質(zhì)連續(xù)下降,使青少年健康成長,是擺在當(dāng)前政府與相關(guān)學(xué)者面前的嚴(yán)峻課題。

        健身登山是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性和吸引力的運(yùn)動(dòng),受到廣大青少年的喜愛,對(duì)青少年的要求相對(duì)較低,這正好可以彌補(bǔ)現(xiàn)行體育教學(xué)的不足,提高學(xué)生體育鍛煉的積極性,培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)性,在青少年健康成長上起到積極作用,符合青少年發(fā)展的特點(diǎn)。該文對(duì)大學(xué)生參加健身登山前后體質(zhì)指標(biāo)變化情況作對(duì)比分析,旨在揭示體質(zhì)健康變化的規(guī)律,為體育教學(xué)與改革提供參考依據(jù),從而全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

        1 研究對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象

        該文以貴州省長期參加健身登山的大學(xué)生為研究對(duì)象,對(duì)學(xué)生經(jīng)過一年健身登山前后體質(zhì)的檢測數(shù)據(jù)進(jìn)行身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)指標(biāo)分析與研究。健身登山前的數(shù)據(jù)是在2012年大一新生進(jìn)校時(shí)測試,健身登山后的數(shù)據(jù)是在已過一年健身登山以后2013年測試。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        閱讀《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及相關(guān)文件與政策[1],通過中國知網(wǎng)等多途徑檢索國內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)與登山的專項(xiàng)資料,進(jìn)行認(rèn)真研讀、分析、概括與總結(jié),為撰寫論文做好準(zhǔn)備。

        1.2.2 測量法

        干法脫酸系統(tǒng)由降溫塔和堿性物料噴射裝置組成。干法是將堿性物料以干基方式通過專門的噴頭噴入反應(yīng)器/除塵器入口煙道內(nèi),噴入的藥劑大多采用鈣/鈉化合物,如Ca(OH)2或NaHCO3等。反應(yīng)劑微粒表面直接和煙氣中的酸性氣體接觸,發(fā)生化學(xué)中和反應(yīng),生成無害的中性鹽。反應(yīng)產(chǎn)物連同煙氣粉塵和未反應(yīng)的反應(yīng)劑一起被送至后端袋式除塵器,在濾袋表面繼續(xù)發(fā)生反應(yīng),實(shí)現(xiàn)反應(yīng)劑的高效利用,達(dá)到凈化酸性氣體的目的。

        嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,對(duì)參加健身登山學(xué)生一年前后進(jìn)行身高、體重、肺活量、男生1000 m/女生800 m、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等指標(biāo)測試。測試人員為通過培訓(xùn)的體育教師和體育專業(yè)學(xué)生。

        1.2.3 統(tǒng)計(jì)分析法

        采用Excel、SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,對(duì)測試數(shù)據(jù)采用描述統(tǒng)計(jì),結(jié)果以“”表示。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 身體形態(tài)變化分析

        身體形態(tài)是由重量、圍度、長度所構(gòu)成的人體外部形態(tài)特征,在全國學(xué)生體質(zhì)與調(diào)研中使用身高、體重和胸圍三個(gè)指標(biāo)來反映學(xué)生身體形態(tài)狀況[2]。

        2.1.1 身高

        身高作為反映人體骨骼縱向生長發(fā)育水平的重要指標(biāo),受年齡、性別、地區(qū)、生活水平、體育鍛煉、疾病和遺傳等因素的影響[3]。由表1得知,從2012年到2013年之間,男生平均身高從168.98 cm變化為170.23 cm,增加了1.24 cm.。女生身高呈上升趨勢,從2012年的158.65 cm上升到2013年的160.04 cm,上升了1.39 cm。

        2.1.2 體重

        表1 健身登山前后學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能指標(biāo)(ˉx ±s)

        表2 健身登山前后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)(ˉx ±s)

        2.2 身體機(jī)能分析

        眾多研究表明,肺活量是最能體現(xiàn)人體機(jī)能狀況的重要指標(biāo),

        2.3 身體素質(zhì)分析

        2.3.1 坐位體前屈

        坐位體前屈是柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo),從表2顯示數(shù)據(jù)來看,男生2012年坐位體前屈檢測數(shù)據(jù)為16.12 cm,2013年檢測數(shù)據(jù)為16. 90 cm,增加了0.78 cm。女生12年坐位體前屈檢測數(shù)據(jù)為18.23 cm,2013年檢測數(shù)據(jù)為18.90 cm,增加了0.67 cm。

        2.3.2 男生1000 m和女生800 m

        1000 m和800 m是耐力水平的具體體現(xiàn)指標(biāo)。男生1000 m水平下降,從2012年的204.00 s下降到2013年的210.60 s,平均時(shí)間增加6.60 s。女生800 m水平也是持續(xù)下降,2012年檢測數(shù)據(jù)為198.61 s,2013年檢測數(shù)據(jù)為208.96 s,平均時(shí)間增加了10.35 s(見表2)。

        2.3.3 立定跳遠(yuǎn)

        立定跳遠(yuǎn)主要是測量受試者向前跳躍時(shí)腿部肌肉快速收縮的力量,綜合反映下肢的力量、肌肉的爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性,關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性[5]。由表2看出,男女生立定跳遠(yuǎn)成績有所增加,男生2012年檢測數(shù)據(jù)為2.33 m,2013年檢測數(shù)據(jù)為2.52 m,增加了0. 19 m。女生2012年檢測數(shù)據(jù)為1.89 m,2013年檢測數(shù)據(jù)為2.01 m,增加了0.12 m。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        通過對(duì)大學(xué)生經(jīng)過一年健身登山前后體質(zhì)的檢測數(shù)據(jù)分析,在身體形態(tài)方面,男生平均身高增加了1.24 cm,女生身高上升了1.39 cm;男生體重平均減輕了0.83 kg,女大體重平均減輕了1. 18 kg。在生理機(jī)能方面顯示,男生肺活量平均增加了95.12 ml,女生肺活量平均增加了149.26 ml。在身體素質(zhì)方面,坐位體前屈指標(biāo)顯示,男生增加了0.78 cm,女生增加了0.67 cm;男生1000 m水平下降,平均時(shí)間增加6.60 s,女生800 m水平也是持續(xù)下降,平均時(shí)間增加了10.35 s;男女生立定跳遠(yuǎn)成績有所增加,男生增加了0. 19 m,女生增加了0.12 m。從以上顯示,健身登山對(duì)于大學(xué)生的體質(zhì)水平有一定的促進(jìn)作用。

        3.2 建議

        各級(jí)政府相關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo),堅(jiān)決貫徹執(zhí)行黨中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》的精神,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測。

        加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康、體育基礎(chǔ)理論知識(shí)教育,使學(xué)生能夠科學(xué)鍛煉,自我檢測,自我評(píng)價(jià),從而實(shí)現(xiàn)終身鍛煉?!秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有效實(shí)施,合理評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康的狀況,及時(shí)的反饋到學(xué)生手里,掌握自己的體質(zhì)狀況,合理的調(diào)整鍛煉,有效的提高體質(zhì)健康水平。

        健身登山受到廣大青少年的喜愛,對(duì)青少年的要求相對(duì)較低,這正好可以彌補(bǔ)現(xiàn)行體育教學(xué)的不足,提高學(xué)生體育鍛煉的積極性,培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)性,在青少年健康成長上起到積極作用,符合青少年發(fā)展的特點(diǎn),對(duì)于大學(xué)生的體質(zhì)水平有促進(jìn)作用,必須加以正確的開展與引導(dǎo)。

        參考文獻(xiàn)

        [1]教育部,體育總局,國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀編委會(huì).國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].人民教育出版社,2007:89-98.

        [2]楊建.青少年兒童1985-2005年體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r和對(duì)策研究[J].中國青年研究,2007(11):22-28.

        [3]張龍,陳松.布依族學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能態(tài)分析[J].體育成人教育學(xué)刊,2007,23(1):25-36.

        [4]姜明.重慶市大學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果動(dòng)態(tài)分析[J].群體研究,2010(4):84-88.

        [5]全國體育學(xué)院教材委員會(huì).體育測量評(píng)價(jià)[M].北京:人民體育出版社,2007:95-185.

        [6]劉朝明,楊樹榮.六盤水師范學(xué)院學(xué)生體質(zhì)動(dòng)態(tài)研究[J].當(dāng)代體育科技,2013(22):32-33.

        中圖分類號(hào):G806

        文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

        文章編號(hào):2095-2813(2015)07(b)-0017-02

        作者簡介:①劉朝明(1982,11—),男,漢,四川德陽人,碩士,副教授,研究方向:體質(zhì)與戶外運(yùn)動(dòng)。在一定程度上代表了呼吸機(jī)能的潛力[4]。從表1可以看出,男生肺活量有所增加,由2012年測試的3580.39 ml到2013年測試的3675. 52 ml,平均增加了95.12 ml。女生肺活量也是增加,2012年測試的平均值為2467.70 ml,2013年測試的平均值為2616.96 ml,平均增加了149.26 ml。

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