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        生吃番茄有利傷口愈合

        2015-07-15 09:23:16
        祝您健康 2015年5期
        關(guān)鍵詞:骨膠原全脂番茄紅素

        與一般的蔬菜相比,番茄含有豐富的天然抗氧化劑、維生素C。維生素C能促進(jìn)骨膠原的生物合成,利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力,但是前提是要生吃,因?yàn)閷?duì)于番茄中的維生素C來(lái)說(shuō),由于維生素C的不穩(wěn)定性,在加工過(guò)程中容易被氧化和分解。除了維生素C,番茄中富含的番茄紅素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。

        促進(jìn)組織傷口愈合當(dāng)然要生吃番茄,但是要想吃番茄紅素就得熟吃番茄了,因?yàn)榧訜岵艜?huì)增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放,加工后的番茄紅素含量要高于生番茄,如搭配全脂調(diào)料,人體吸收的番茄紅素會(huì)更高,可以充分發(fā)揮其抗氧化作用。

        (王 濤)

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