麻芝奕 （南京師范大學(xué)音樂學(xué)院 210000）

聲樂演唱中的正確呼吸有重要的作用，能提高聲樂演唱的整體技能和促進(jìn)聲樂演唱的進(jìn)步，演唱者應(yīng)不間斷地有效地練習(xí)。正確呼吸的內(nèi)容包括正確的吸氣、呼氣、換氣、控制呼吸等。通過有效的呼吸練習(xí)可以幫助演唱者打下扎實(shí)的歌唱基本功，養(yǎng)成良好的歌唱習(xí)慣，充分發(fā)揮潛能，使聲樂演唱更具藝術(shù)感和美感，更加優(yōu)美動(dòng)聽、扣人心弦。

一、聲樂演唱中呼吸的分類和正確運(yùn)用方法

1.聲樂演唱中正確呼吸的方法有胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸三種。胸式呼吸是靠胸部來控制呼吸，吸氣時(shí)雙肩自然上抬，氣息量少而淺。并且胸式呼吸很難控制，容易掉音，缺乏彈性和美感。腹式呼吸是靠腹部和橫膈膜來控制呼吸的。優(yōu)點(diǎn)是吸氣深、快、彈性強(qiáng)，呼吸指點(diǎn)明顯，符合人體機(jī)理，深呼吸自然。但是由于吸氣時(shí)腹部竭力膨脹，氣息雖比胸式呼吸深，但仍有其局限性：由于橫膈膜竭力下降，小腹膨脹，致使肋骨收縮，吸氣容量不大；僅用腹部和橫膈膜控制呼吸，失去胸腔、肋間肌控制呼吸的能力；吸氣過深，使氣息不能積極的對(duì)聲帶形成應(yīng)有的壓力，發(fā)出聲音空洞、無力，缺乏圓潤(rùn)、明朗的色彩，尤其是高音讓人感覺困難。胸腹式呼吸是一種由胸、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法，也是我國(guó)傳統(tǒng)的“丹田之氣”，即“頭頂虛空，兩肩輕松，氣沉丹田，全憑腰轉(zhuǎn)”。這種呼吸法是將胸式呼吸和腹式呼吸結(jié)合，方法比較科學(xué)，符合人體機(jī)理的規(guī)律，在我國(guó)的戲曲唱法和近代歐洲唱法中被廣泛應(yīng)用。不過我們不能僅根據(jù)呼吸方法的特點(diǎn)就判定它們的好壞，應(yīng)該根據(jù)歌唱者的具體特點(diǎn)和歌曲類型的要求進(jìn)行呼吸方法的轉(zhuǎn)換和應(yīng)用。

2.呼吸運(yùn)用。運(yùn)用呼吸有很多方法，包括氣息的生成、氣息的保持、氣息的擴(kuò)散等。呼吸運(yùn)用過程中出現(xiàn)的最大問題就是呼吸不夠靈活。歌唱者要正確運(yùn)用呼吸將歌曲正確地、聲情并茂地唱出來。事實(shí)表明，現(xiàn)實(shí)中有很多人盡管聲嘶力竭、面紅耳赤，仍然唱不出想要唱出的效果。正確的吸氣應(yīng)該是這樣的：氣息必須吸住腰部，即丹田位置，氣息均勻，用力不能過猛，也不能過弱。除此之外，吸氣要自然。吸氣的時(shí)候沒有明顯的頭抬起的情況，雙肩自然放平，吸氣勻速、穩(wěn)重、不費(fèi)力，咽喉有微微涼風(fēng)進(jìn)入，整個(gè)人輕微放松，不會(huì)出現(xiàn)脖子青筋爆出的緊張情況。呼氣時(shí)，控制肌肉群的收放，氣息均勻、平穩(wěn)、緩緩?fù)鲁觥Ｕ_的呼吸不僅要關(guān)注跟呼吸相關(guān)的呼吸系統(tǒng)和肌肉，還要保持良好的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，保持良好的姿態(tài)。正確的呼吸要結(jié)合歌曲和個(gè)人的情感將唱歌過程中需要進(jìn)行的呼氣、吸氣、保持氣息根據(jù)物理學(xué)、生理學(xué)原理統(tǒng)籌結(jié)合、完美表達(dá)，從而更好地表達(dá)情感，使聲樂演唱更有藝術(shù)魅力和感染力。

二、聲樂演唱中的呼吸練習(xí)

在聲樂演唱中，正確的呼吸方法比美妙的嗓音更重要，運(yùn)氣和呼吸藝術(shù)對(duì)歌唱家是最重要的。氣息是聲樂演唱的動(dòng)力，呼吸是聲樂演唱的基礎(chǔ)。正確的呼吸可以幫助演唱者在真假聲中來回自若地更換，達(dá)到自然、高潮、豐富的藝術(shù)聲音。正確的呼吸有助于演唱者完全打開咽喉，真音更雄厚，假聲更有韻味。因此，演唱者要根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)，掌握適合自己演唱的正確的呼吸方法和歌唱技巧。這就需要演唱者進(jìn)行有效的呼吸練習(xí)，從而掌握正確的呼吸方法和技巧。

1.吸氣練習(xí)。吸氣時(shí)，氣要吸得深、吸得松、吸得舒服、吸得均勻而平穩(wěn)，自然而輕松，要防止吸得過緊或過淺；要特別注意吸氣的適度，要結(jié)合歌曲的情緒需要及樂句的長(zhǎng)短、音調(diào)的高低及強(qiáng)弱吸得適量，不能過多或過少，多則容易造成全身緊張僵硬，使聲音失去彈性，少則造成膈肌無力，使聲音失去支持力；吸氣時(shí)，最好使用口、鼻同時(shí)吸氣的方法，應(yīng)該感到深吸氣和打開喉嚨是一個(gè)動(dòng)作，并盡量做到吸氣時(shí)無明顯動(dòng)作，無吸氣聲音?？梢杂靡韵路椒▉砭毩?xí)吸氣。一是微笑吸氣。微笑吸氣能使歌唱者的舌頭平放，軟腭自然上提，喉腔打開，喉頭下移，聲帶拉緊。二是嘆氣式吸氣。嘆氣狀態(tài)有助于肌肉放松，氣體向下，有助于呼吸氣體的良好循環(huán)，可以打破常規(guī)人們認(rèn)為一味地吸氣的唱歌觀念。三是聞花式吸氣。聞花式吸氣比較深，動(dòng)作簡(jiǎn)單，讓人幸福和愉悅。方法如下：上身放松，腰圍松開，胸部舒張，體內(nèi)空間增加，氣體容易流入。歌唱時(shí)最好口鼻同時(shí)吸氣。總之，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何吸氣，吸氣是唱歌的準(zhǔn)備，吸得好，準(zhǔn)備充分，才能唱得好。

2.呼氣練習(xí)。呼氣時(shí)，氣體從肺部送入聲門，胸廓和兩肋要繼續(xù)張開，小腹收縮，橫隔肌放松。呼氣要合理有計(jì)劃地分配，均勻穩(wěn)定、緩慢流暢。呼氣的訣竅是找到呼吸支點(diǎn)，即兩種肌肉力量配合良好的感覺。呼吸練習(xí)可以采用“S”音吹氣練習(xí)的方法。具體是，練習(xí)者小腹內(nèi)收，用小腹保持深吸氣的狀態(tài)，舌尖頂住牙根，緩慢呼氣，使氣息緩慢流出，在舌齒間的摩擦聲中發(fā)出“S”的聲音。另外一種是“嗨”字練習(xí)。練習(xí)者深吸一口氣后快速嘆氣，舌根、下巴放松，發(fā)出“嗨”的音。這樣的練習(xí)方法可以讓練習(xí)者感受呼氣與憋氣的對(duì)比。

3.換氣練習(xí)。換氣是在吸氣和呼氣的中間，換氣要在正確的位置、恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行，不然會(huì)影響歌唱質(zhì)量，產(chǎn)生氣息混亂、無法演唱的現(xiàn)象。

4.氣息保持練習(xí)。演唱中保持吸氣狀態(tài)似乎是不可能的，訣竅在于使用氣息使用完吸氣與呼氣的抗衡力量，繼續(xù)保持氣息。練習(xí)方法的原理都是一樣的：那就是均勻吐氣，運(yùn)用吸氣與呼氣的抗衡力量，保持氣息的平穩(wěn)。就像是輪胎充氣一樣，中間不能停歇，有氣息的對(duì)抗。具體是“吐絲”發(fā)出“絲絲”聲練習(xí)、“吹蠟燭蠟燭不滅”練習(xí)、“對(duì)桌子吹紙紙不落下“練習(xí)、“嘆氣”練習(xí)等。要求練習(xí)后練習(xí)者后腰和腹部有酸痛感。

5.呼吸的控制。聲帶以及人體的相關(guān)呼吸系統(tǒng)和肌肉是聲樂演唱中起重要作用的器官和組織。聲音有高有低，有粗有細(xì)，有強(qiáng)有弱，這是可以通過控制氣息來調(diào)節(jié)的。唱高音，氣息必須要深、沉、穩(wěn)，氣息的控制指點(diǎn)在比較低的胸腹連接處，“高聲低唱”。也就是說，聲音高，氣息低。唱低音要“低音高唱”。氣息要有力，有保持。聲音的強(qiáng)弱來自氣息壓力的控制。氣體壓力大，聲音強(qiáng)；氣體壓力小，聲音弱。弱音要求有共鳴，氣息是加強(qiáng)的，這樣的低音比較豐富。要想唱好聲樂，練就扎實(shí)的歌唱基本功是必須的。歌唱的技巧和方法也是很重要的。歌唱者不應(yīng)根據(jù)歌唱方法死板硬套，而是要依據(jù)實(shí)際情況合理變通，呼吸可以慢吸慢呼，也可以快吸快呼，還可以快吸慢吐，也可以慢吸快吐。只有正確控制呼吸，運(yùn)籌帷幄，才能表現(xiàn)出聲樂演唱的獨(dú)特藝術(shù)魅力。