陳 晨 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

淺談中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的身韻訓(xùn)練

陳 晨 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

古典舞“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱。“身法”屬于外部的技法范疇，“韻律”則屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采，只有將二者有機(jī)結(jié)合和滲透，才能真正體現(xiàn)中國古典舞的風(fēng)貌及審美的精髓。中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的身韻訓(xùn)練是跳好所有古典舞的基礎(chǔ)，只有通過嚴(yán)格的身韻訓(xùn)練，舞蹈者在舞蹈過程中才能基本把握身體各部位及手眼身法步相互間的協(xié)調(diào)性，與呼吸的配合和動作的韻律感，以及將一個(gè)個(gè)動作銜接起來成為流暢的、能表達(dá)情感的組合。

中國古典舞；基礎(chǔ)訓(xùn)練；身韻

中國古典舞的“身韻”即“形神兼?zhèn)?，身心并用，?nèi)外統(tǒng)一”，這是中國古典舞不可缺少的標(biāo)志，是中國古典舞的藝術(shù)靈魂所在。其規(guī)律是“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。在古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中，教師要重視身韻訓(xùn)練，告訴學(xué)生動作要配合提沉、呼吸，不要故意提沉，要用胸帶動，提氣，還要手眼配合，眼隨手走，做到“形未動，神先領(lǐng)，形已止，神不止”，讓學(xué)生多練基本功，在熟練掌握古典舞的外部技巧的同時(shí)，多看舞蹈視頻或理論書籍，加深自己對古典舞的認(rèn)識和對舞蹈特性的了解，將身法和韻律相結(jié)合表現(xiàn)出來，從而表現(xiàn)出中國古典舞的神韻和獨(dú)特的藝術(shù)魅力。

一、中國古典舞的特點(diǎn)

中國古典舞蹈和中國古代舞蹈有著血緣關(guān)系，但不是同義詞。中國古典舞蹈是在中國戲曲舞蹈和中國武術(shù)的基礎(chǔ)上并結(jié)合外國芭蕾舞逐步總結(jié)、歸納而創(chuàng)立的。中國古典舞具有其獨(dú)特的藝術(shù)特點(diǎn)，首先，中國古典舞有豐富的舞蹈動作，能表現(xiàn)人喜、怒、哀、樂的各種情感，表現(xiàn)悲觀離合、瘋、癲、癡、病、醉意、莊嚴(yán)、卑賤、偉岸、文戲、武戲等人物性格與故事情節(jié)。其次，中國古典舞是以意帶動肢體，也就是由內(nèi)心的情緒帶動肢體才能充分展現(xiàn)的舞蹈。再次，中國古典舞有以下幾部分訓(xùn)練項(xiàng)目:一是身法訓(xùn)練（舞蹈組合與把桿基礎(chǔ)練習(xí)）；二是身韻訓(xùn)練，這是使內(nèi)在特定的情感通過身法外放的手法；三是舞蹈的技巧訓(xùn)練，也就是難度大的舞蹈動作訓(xùn)練；四是毯子功訓(xùn)練，主要是各種翻騰與基礎(chǔ)訓(xùn)練。

二、中國古典舞身韻的基本術(shù)語與概念

1.在進(jìn)行古典舞身韻教學(xué)之前，我們首先要了解和掌握身韻的常用專業(yè)術(shù)語。專業(yè)術(shù)語是教師在教學(xué)過程中與學(xué)生溝通不可缺少的用語和詞匯，也是傳授動作所必須使用的。古典舞教學(xué)常用的基本術(shù)語有基本站式與部位、基本手型、基本手位、基本手位造型等。

2.身韻的基本動律元素。中國古典舞身韻要求“神形兼?zhèn)?，?nèi)外統(tǒng)一，身心并用”，也就是一切動作要起于心、發(fā)于腰、行于體。身韻的動律元素是由心意帶動呼吸，而又由呼吸去支配腰部而體現(xiàn)的。這一規(guī)律貫穿在所有古典舞的動作中，可以說是初步掌握了身韻“形、神、勁、律”走向統(tǒng)一的訣竅。身韻的基本動律元素包括提、沉、沖、靠、含、腆、移、擰、傾、仰等十種。

3.身韻的手臂動作與基本步伐。中國古典舞中的基本動作，其實(shí)都是由若干個(gè)更基本的連接動作所構(gòu)成。忽視了這些最基本的手臂動作，往往使動作在完成時(shí)失去細(xì)膩的過程和飽滿的韻律感。古典舞中主張用動作來帶出步伐的韻律，努力尋找古典舞上肢動作與腳下步伐的最佳結(jié)合點(diǎn)。手臂動作包括盤手、穿手、晃手、搖臂、大刀花等。基本步伐包括扣步、十字步、拖步、滑步、行步、花幫步、慢步等。

4.身韻的典型動作。身韻的典型動作不是某一局部的動律或姿態(tài)，而是要具有很靈活的身法、飽滿的內(nèi)涵、良好的控制力和重心、豐富多變的節(jié)奏感以及大幅度的柔韌性才能掌握的，因此需要進(jìn)行由淺入深地專門訓(xùn)練。身韻的典型動作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龍?zhí)阶?、風(fēng)火輪等。

三、中國古典舞身韻訓(xùn)練

中國古典舞以其多變的舞姿、濃郁的民族風(fēng)格及強(qiáng)有力的表現(xiàn)能力，在中國舞蹈史上占據(jù)著極其重要的地位。身韻作為古典舞的立身之本，是中國舞訓(xùn)練必不可少的環(huán)節(jié)和步驟。中國古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻中最基本、最單純的動律，主要有提、沉、沖、靠、含、腆、移等，從元素逐漸到動作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動作過渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動意識及提高肢體表現(xiàn)的動作旋律性。在古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中，教師要重視身韻訓(xùn)練，從單一的地面元素性的身韻訓(xùn)練發(fā)展到較有表現(xiàn)力的站立舞姿和短句訓(xùn)練，然后再到表演性的組合練習(xí)和成品舞蹈。在教學(xué)中，教師要啟發(fā)學(xué)生揣摩單一舞蹈元素與神韻的微妙關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，并發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維，在學(xué)生學(xué)懂的前提下，必須進(jìn)一步“通”而“化”，通過即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對音樂的感受能力。通過身韻訓(xùn)練，教師要使學(xué)生感受到氣息的存在，感受到氣息的流動以及氣息對動作所產(chǎn)生的影響，同時(shí)掌握氣息運(yùn)用的方法及規(guī)律，提升學(xué)生的表現(xiàn)力和審美能力，還要訓(xùn)練學(xué)生肢體動作的協(xié)調(diào)能力以及對音樂節(jié)奏的感知能力，使學(xué)生的舞蹈動作舒展、流暢、優(yōu)美且能傳情達(dá)意。

此外，“形、神、勁、律”是古典舞身韻的重要表現(xiàn)手段，是身韻訓(xùn)練的中心內(nèi)容，也是檢驗(yàn)身韻訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵。形、神、勁、律的有機(jī)融合和完整體現(xiàn)是身韻的典范。所謂“形”是指外部動作，凡是動作舞姿等一切可視的包括動作之間的點(diǎn)線連接，都是“形”的范疇?！吧瘛笔侵溉藘?nèi)在的氣質(zhì)，舞蹈的韻律，它是古典舞“形”的生命力之所在?！皠拧笔侵竷?nèi)在的動作節(jié)奏處理和有層次、有對比的動作幅度處理?！奥伞边@個(gè)字包含動作中自身的律動性和它依循的規(guī)律這兩層意義?！靶巍⑸?、勁、律”是一個(gè)不可分割的整體，這四個(gè)方面有各自不同的訓(xùn)練目的與訓(xùn)練內(nèi)容，但在整個(gè)身韻訓(xùn)練過程中必須自始至終圍繞這個(gè)整體進(jìn)行全面的訓(xùn)練。要想使學(xué)生更準(zhǔn)確地把握好這四個(gè)方面，教師首先要讓學(xué)生掌握好“提沉”這一重要的訓(xùn)練元素。在身韻訓(xùn)練過程中，“提沉”是基礎(chǔ)而又重要的。中國古典舞身韻中的“提沉”是將人類生命的象征——呼吸，變成舞蹈藝術(shù)中“藝術(shù)化的氣息”。所謂“提沉”是指一種呼吸的方法，這種呼吸與生活中自然狀態(tài)的呼吸既有相同點(diǎn)又有不同點(diǎn)。相同點(diǎn)是它們都是人類器官的呼和吸，不同點(diǎn)是前者是被藝術(shù)加工了的呼吸，它是用意念去控制呼吸的方法，呼吸與動作是緊密結(jié)合的，它是專業(yè)表演所需要的有控制的呼吸。在身韻訓(xùn)練過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會呼吸，感受氣息，掌握規(guī)律并初步控制氣息，將氣息運(yùn)用到所學(xué)動作中，靈活運(yùn)用氣息引領(lǐng)動作，使動作靈活舒展，傳情達(dá)意。教師還要讓學(xué)生欣賞更多的舞蹈作品，開闊學(xué)生的視野，增強(qiáng)學(xué)生對知識的理解力和求知欲，從而使學(xué)生更好地掌握古典舞的身法和韻律，形神兼?zhèn)涞乇憩F(xiàn)出舞蹈的神韻。

[1]鄭源，陳思吳.古典舞身韻在基本功訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].四川戲劇，2013（9）.

[2]陳煜芳.試談當(dāng)前高校中的中國古典舞身韻教學(xué)[J].文史博覽(理論)，2007（3）.