摘要：聲樂作為一門舞臺(tái)表演藝術(shù)同時(shí)也是一門綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)形式。在具備一定的歌唱能力后，歌唱心理對(duì)一名歌者的成功與否，具有決定性的作用。

關(guān)鍵詞：歌唱心理；控制；實(shí)踐

聲樂教學(xué)和演唱只是單純的追求聲音和技巧，就難免會(huì)給人以裝腔作勢(shì)、發(fā)生機(jī)器的感覺，從而失去聲樂最本真、最核心的“樂”。所以，歌唱的整個(gè)過程都要受心理機(jī)能的支配，整個(gè)過程都離不開心理感受、心理體驗(yàn)、心理適應(yīng)、心理表現(xiàn)等因素的控制。而“聲”的外在表現(xiàn)，正是這些內(nèi)在心理導(dǎo)向的藝術(shù)發(fā)揮。

早在兩千多年前，荀子的《樂論》就已經(jīng)指出：“夫聲樂之入人也深，其化人也速”。揭示了心理因素對(duì)人的感知覺、性情氣質(zhì)、意志及審美理想的影響。因此，在聲樂教學(xué)與演唱的過程中，心理因素是至關(guān)重要的，良好的歌唱心理素質(zhì)是歌唱者學(xué)習(xí)聲樂和從事演唱不可缺少的重要條件，是歌唱成效的重要因素與關(guān)鍵。

在十多年的聲樂教學(xué)過程中，我也總結(jié)了自己的一些教學(xué)體會(huì)和心得，下面和大家一起分享。培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具備良好的歌唱心理素質(zhì)，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

一、正確的歌唱方法作為保證

歌唱的技巧是在長(zhǎng)期的磨練中獲得的，但并不是所有的耕耘都能獲得理想的收獲；同樣刻苦的練唱也不一定就能取得好的效果。正確的練習(xí)可以使歌者很快的掌握歌唱技巧，反之，就會(huì)出力不討好，甚者“南轅北轍”。為了使歌唱技巧盡可能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到較高的水平，我通過近年來的教學(xué)和實(shí)踐總結(jié)了幾點(diǎn)建議與大家分享。

（一）首先要明確技能技巧的作用。歌唱與發(fā)聲中的任何一種技能技巧都有其特殊的作用，例如呼吸控制的技巧，呼吸是歌唱的根本，不會(huì)呼吸就不會(huì)歌唱，也就是說沒有正確的呼吸就不可能掌握正確的歌唱方法。氣息是歌唱的重要表現(xiàn)手段，是歌唱的原動(dòng)力，更是歌唱的基礎(chǔ)。情感是歌唱的靈魂，只有以情帶聲，以聲傳情，聲情并茂才能使歌者與聽眾達(dá)到情感的交流和藝術(shù)的共享，然而這一切都基于科學(xué)的呼吸，沒有正確科學(xué)的呼吸就不可能唱出優(yōu)美動(dòng)聽的歌聲。學(xué)生在明確這一概念后要經(jīng)過不斷地練習(xí)使正確的呼吸狀態(tài)貫穿于整個(gè)歌唱過程，并始終讓練習(xí)處于處于意識(shí)的控制。

（二）要養(yǎng)成和保持良好的的習(xí)慣。學(xué)習(xí)聲樂是一項(xiàng)長(zhǎng)期持久的事情，讓一些正確的學(xué)習(xí)方法成為自然習(xí)慣是很必要的。例如聲音的練習(xí)先由輕聲到大聲，初學(xué)者在練習(xí)時(shí)切忌大聲，因?yàn)榇舐暼菀灼茐臓顟B(tài)，在練習(xí)作品時(shí)也需要先輕聲唱會(huì)再放聲唱；拿到作品要先唱譜子，很多學(xué)聲樂的學(xué)生拿到一首新作品不是自己唱譜子而是去聽會(huì)，這樣就會(huì)出現(xiàn)聽的不準(zhǔn)確唱錯(cuò)，最重要的聽會(huì)的記不牢。

（三）唱自己適合的作品。雖然大多數(shù)的人都有較好的歌唱條件，但每個(gè)人的嗓音條件各不相同。從生理角度講每個(gè)人的聲帶長(zhǎng)短、厚薄都有差別，所以發(fā)出的聲音也各有不同。再有，生活環(huán)境和生活習(xí)慣的差別，在后天的發(fā)育過程中逐漸養(yǎng)成了不同的發(fā)聲習(xí)慣，形成個(gè)自不同的發(fā)聲特點(diǎn)。所以學(xué)習(xí)聲樂一定要因人而異，不能盲從在選擇練聲曲和聲樂作品是一定要根據(jù)自身聲音條件和特點(diǎn)來選擇，還要遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則。

二、讓“自信”貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)和演唱過程

自信一方面源于對(duì)老師的信任，聲樂作為一門比較抽象的學(xué)科，細(xì)微的變化就會(huì)發(fā)出完全不同的聲音。學(xué)習(xí)中需要學(xué)生和老師高度的配合，學(xué)生要對(duì)老師要有絕對(duì)的信任（但不是盲目的崇拜），因?yàn)槊總€(gè)人的生理?xiàng)l件、理解能力、接受能力都不盡相同，在學(xué)習(xí)的過程中只有學(xué)生高度集中注意力，可以說和老師是同呼吸共命運(yùn)，只有這樣才能保證發(fā)聲的正確，否則就會(huì)“失之毫厘差之千里”。好的老師要學(xué)會(huì)因材施教，因人而異，不能拿一種方法去套所有的學(xué)生。

另一方面自信不是盲目的自大，良好的心理素質(zhì)是要以扎實(shí)的技巧和過硬的音樂素養(yǎng)作為基礎(chǔ)。只有通過嚴(yán)格的專業(yè)技能訓(xùn)練，不斷提高演唱技巧和藝術(shù)修養(yǎng)，才能對(duì)自己的演唱更加充滿信心和成功的把握。正所謂沒有人能隨隨便便成功，舞臺(tái)上的自信是源于平時(shí)刻苦的練習(xí)，只有經(jīng)歷系統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)，才會(huì)讓自己的歌聲在舞臺(tái)上更富有魅力和自信。在不斷提高自己演唱水平的同時(shí)，還要多把自己相對(duì)成熟的作品演唱給別人聽，多爭(zhēng)取一些舞臺(tái)鍛煉機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)自己的自信心。

三、多實(shí)踐，憑堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝緊張的心情

藝術(shù)實(shí)踐是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的最有效的手段。創(chuàng)造條件經(jīng)常參見各種形式的演出活動(dòng)鍛煉自己的勇氣和信心，積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自己的舞臺(tái)感受和經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)際演出中，良好的舞臺(tái)表現(xiàn)葽基于充分的準(zhǔn)備工作。如認(rèn)真對(duì)待演出前的排練、走臺(tái)、彩排、熟悉場(chǎng)地等。盡可能減少在演出時(shí)的不適應(yīng)和生疏感。提前排除演出中可能出現(xiàn)的問題。只有做到了演出前的“心中有數(shù)”，才能保證演出中的“胸有成竹”，從而建立良好的舞臺(tái)心理素質(zhì)。但是，成功之路并不平坦，一路走來肯定伴隨著艱難困苦，一定有著無數(shù)次的挫折和失敗。只要堅(jiān)定信念，“吃一塹，長(zhǎng)一智” 在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，舞臺(tái)終會(huì)成為我們揮灑自信的天地。

自我控制是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。在面對(duì)外界事物與環(huán)境的影響和思想壓力過大，而出現(xiàn)的喜怒哀樂的情緒以及思維、意志、記憶力、注意力的異常變化時(shí)，要以堅(jiān)強(qiáng)的自控能力，排除雜念和干擾，專心致志的投入到藝術(shù)創(chuàng)造中去。那么歌者如何才能學(xué)會(huì)在舞臺(tái)上自我控制呢？通常我們?cè)谘莩鰰r(shí)，總會(huì)感覺嗓子不適，喉嚨發(fā)緊、發(fā)干，注意力不集中等情況，其實(shí)這些表象的深層次因素就是緊張。這時(shí)就需要我們有良好的自我調(diào)控能力，控制緊張的心情。例如在演唱中碰到有難度的“高音”時(shí)，總覺得不敢唱，越緊張聲音就越不到位，從而就會(huì)使情緒越低落，進(jìn)而影響到整首作品的發(fā)揮。因而這時(shí)的心理調(diào)控就顯得尤為重要你。在遇到這種情況時(shí)，歌者首先要調(diào)整緊張的心情，放松緊張的身體，把注意力都放在歌曲的歌詞和情感方面。

四、總結(jié)

我們知道了好的歌唱方法、自信、意志和實(shí)踐是聲樂學(xué)習(xí)及演唱過程中建立良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵。這互相聯(lián)系的幾個(gè)方面也為我們揭示了聲樂學(xué)習(xí)及演唱的心理現(xiàn)象的本質(zhì)，同時(shí)也告訴我們心理因素對(duì)于歌者演唱成功的重要性。作為教師，在教學(xué)實(shí)踐中把握好學(xué)生歌唱心理建設(shè)，一定有利于學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而培養(yǎng)出更多能夠適應(yīng)社會(huì)需要的歌唱人才。

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作者簡(jiǎn)介：張濤（1976-），男，河南鄭州人，河南大學(xué)碩士，河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院講師，主要研究方向：聲樂。