陳曉艷

摘要：現(xiàn)階段我國的教育改革正處在全面深化當(dāng)中，這對我國的高校教育的發(fā)展也起到了促進(jìn)作用，大學(xué)生的體質(zhì)問題在近些年有著比較顯著的體現(xiàn)，這對大學(xué)生個人的健康發(fā)展以及素質(zhì)的發(fā)展等都有著諸多的影響。所以重視當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)問題對教學(xué)改革的目標(biāo)實現(xiàn)也有著很大的關(guān)系。基于此，本文主要就當(dāng)前我國大學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行詳細(xì)分析，然后結(jié)合實際探索大學(xué)生體質(zhì)加強(qiáng)的有效優(yōu)化策略，希望此次理論研究對我國大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展能起到一定指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)下降；優(yōu)化策略

一、引言

大學(xué)生的體質(zhì)問題是世界性的問題，受到各種因素的影響，當(dāng)前我國的大學(xué)生體質(zhì)正面臨著比較嚴(yán)峻的問題。對于不同的地區(qū)以及生活環(huán)境等，大學(xué)生的體質(zhì)也會有著不同的情況，在健康的狀況上也都各不相同，通過對大學(xué)生體質(zhì)下降的理論加強(qiáng)研究，這對解決這一實際問題就有著實質(zhì)性意義。

二、大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

（一）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，就業(yè)壓力大。大學(xué)生在高校的生活中，會面臨各種各樣的壓力，在當(dāng)前的教育改革背景下，一些高校在招生的數(shù)量上也不斷的增加，這就使得學(xué)生在就業(yè)壓力上也會相應(yīng)的增加。從近些年我國的就業(yè)形勢來看，畢業(yè)生的數(shù)量逐年增長，學(xué)生面對這一嚴(yán)峻的就業(yè)形勢就不得不將重心放在學(xué)習(xí)上。對于各種考試以及培訓(xùn)等方面的壓力使得學(xué)生的身體以及思維發(fā)展都受到很嚴(yán)重的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)新的知識的時候就比較容易出現(xiàn)缺少創(chuàng)新以及缺乏學(xué)習(xí)動力的情況，再加上大學(xué)生的各種學(xué)科的學(xué)習(xí)等就比較缺少時間來進(jìn)行運(yùn)動，所以對學(xué)生自身的身體健康就造成了很大的影響。

（二）鍛煉意識差，生活不規(guī)律。學(xué)生在大學(xué)中的生活和以往的生活方式發(fā)生了很大的變化，受到的約束也比較少，加上學(xué)生在當(dāng)前都是獨生子女，在生活條件上有了很大程度的改善，這就形成了比較慵懶的習(xí)慣。在實際中就比較容易因為一點小的事情而對鍛煉身體的計劃放棄掉，認(rèn)為主要將專業(yè)課程學(xué)好就達(dá)到了目標(biāo)。由于大學(xué)生在身體鍛煉的意識層面較為缺乏，沒有正確的運(yùn)動觀念，所以在正是需要加強(qiáng)個人體質(zhì)的時候卻沒有加強(qiáng)，這就對自身的體質(zhì)健康形成了很大的威脅。

另外就是大學(xué)生在學(xué)校沒有注意自己的生活規(guī)律，首先在飲食以及營養(yǎng)層面沒有得到有效滿足，比較普遍存在著挑食以及膳食不平衡的相關(guān)問題。還有在生活方式上的惡習(xí)對大學(xué)生自身的健康造成了很大的隱患，一些學(xué)生長期的沉迷于網(wǎng)絡(luò)，想從網(wǎng)絡(luò)中來尋求快樂，這樣就會減少了學(xué)生在實際生活中的鍛煉。在現(xiàn)代生活方式下一些學(xué)生在作息時間層面沒有得到合理化的搭配，在體育鍛煉層面也比較缺乏，這樣就會對學(xué)生的心理機(jī)能以及生理機(jī)能造成嚴(yán)重的影響。

（三）學(xué)校體育資源少，體教模式不合理。大學(xué)教學(xué)中體育教學(xué)是促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)加強(qiáng)的重要內(nèi)容，好的體育鍛煉環(huán)境能夠?qū)W(xué)生的鍛煉氛圍得到有效強(qiáng)化。但是從我國高校的體育教學(xué)的的發(fā)展情況來看，還有著諸多層面的問題有待解決，在體育鍛煉的氛圍上不能得到有效的改善，體育教育的資源也相對比較少。由于在教育改革的大背景下，一些高校的人數(shù)也愈來愈多，在體育資源方面就比較缺乏，以及體育資源得不到有效利用，這樣就對學(xué)生的體育鍛煉的效率產(chǎn)生了很大的影響。

再者，由于對體育課程的設(shè)置方面和教學(xué)模式方面存在的問題也會影響學(xué)生的體育鍛煉。大學(xué)生的體質(zhì)在當(dāng)前均呈現(xiàn)出比較差的現(xiàn)狀，對于體育課程的設(shè)置上還沒有和學(xué)生的個體發(fā)展情況得到有機(jī)結(jié)合，在體育教學(xué)的觀念上相對比較落后，受到教學(xué)大綱的約束比較多等問題。大學(xué)生的自主組織體育活動的水平也相對比較低，對于高校的體育文化建設(shè)層面還沒有得到有效完善，所以從總體的學(xué)校體育教學(xué)的情況來看，還有很多問題有待解決。

三、提升大學(xué)生體質(zhì)的主要措施

（一）重視大學(xué)生的體質(zhì)和健康。對大學(xué)生體質(zhì)的有效加強(qiáng)就要能夠從多方面進(jìn)行考慮，首先要能夠加強(qiáng)對大學(xué)生自身的體質(zhì)健康的重視度，對大學(xué)生的體育意識的培養(yǎng)要加強(qiáng)。學(xué)生的鍛煉意識是保障自身健康的重要基礎(chǔ)，所以在體育的參與層面要能通過一些有效的手段來促使學(xué)生提升積極性，讓學(xué)生能夠積極的投入到鍛煉中，這樣才能夠充分培養(yǎng)學(xué)生的體育意識。學(xué)校要加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生對鍛煉意識的價值認(rèn)識，高校的體育俱樂部以及相關(guān)的部門要能夠積極地開展專題講座，對大學(xué)生的身體健康知識以及體育精神等層面要能夠深入的講解，可以安排學(xué)校的相關(guān)運(yùn)動隊成員開展有意義的體育活動，從而為學(xué)生營造良好的體育氛圍。

高校對于大學(xué)生的體育教學(xué)的理論要能深化到學(xué)生的日常生活中來，讓學(xué)生能夠掌握正確科學(xué)的鍛煉方法，讓學(xué)生對體育的興趣得以有效培養(yǎng)并逐漸的養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，這樣才能夠?qū)Υ髮W(xué)生的健康體質(zhì)有一個保障。要能夠多層面進(jìn)行構(gòu)建校園體育文化活動，將其作為加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉的重要載體，這也是對大學(xué)生體質(zhì)提升的有效方法，只有對大學(xué)生的健康以及體質(zhì)得到充分重視才能有利于大學(xué)生的健康發(fā)展。

（二）激發(fā)大學(xué)生的鍛煉自覺性。對大學(xué)生體質(zhì)以及健康的加強(qiáng)還要能夠?qū)Υ髮W(xué)生鍛煉的自覺性得到有效激發(fā)，將大學(xué)的體育文化的充分開發(fā)以及運(yùn)用的強(qiáng)化就比較重要，同時也要能夠?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康提供良好的發(fā)展途徑。通過體育文化活動周和班級的協(xié)作等多樣化的方式來對大學(xué)生的鍛煉自覺性進(jìn)行強(qiáng)化，以及將體育的教學(xué)內(nèi)容和文化軟生活有機(jī)結(jié)合，這樣就能通過新的教學(xué)形式對大學(xué)生的鍛煉自覺性得到有效激發(fā)，使其能夠主動的參與到體育文化生活中來。這樣對大學(xué)生的身體鍛煉的空間得到了有效拓展，并有效將學(xué)生的體能得到了有效提升。

（三）增加體育投入費(fèi)用，改革高校的體育教學(xué)。大學(xué)生體質(zhì)提升在學(xué)校體育教學(xué)中是比較重要的形式，面對當(dāng)前高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀問題，要能夠充分的將教育改革的措施得到落實，對大學(xué)體育的教學(xué)模式實施科學(xué)化的創(chuàng)新。對體育活動進(jìn)行安排的時候要能夠充分考慮學(xué)生的實際情況，對活動的有效性以及可操作性等方面都要能夠有效重視。對大學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容實施深化改革，要能夠在教學(xué)的內(nèi)容將一些比較新型的活動內(nèi)容加以引入，讓學(xué)生的各身體部位都能夠達(dá)到鍛煉的目的。另外在體育教學(xué)的評價體系層面也要能夠得到重視，要能對大學(xué)生的自我健康診斷以及檢查評價等方面加強(qiáng)有效考核。

另外，對于大學(xué)的體育教學(xué)方面的資金的投入要能加大力度，將有關(guān)體育的一些基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)進(jìn)一步完善，多購置一些多功能的健身器材提供給學(xué)生鍛煉身體。將體育場館的環(huán)境建設(shè)進(jìn)行有效優(yōu)化，為學(xué)生的身體鍛煉營造一個良好的氛圍。這樣才能夠真正保障大學(xué)生的體質(zhì)得到有效提升。

四、結(jié)語

總而言之，對于大學(xué)生的體質(zhì)下降的問題要能夠結(jié)合實際進(jìn)行分析，找出問題的所在才能針對性的解決。大學(xué)生是國家的未來，要能夠在身體素質(zhì)上得到保障，高校要能對大學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展情況加強(qiáng)重視，多方面實施措施。要能將大學(xué)生體質(zhì)放置在體育教學(xué)這一重要的課程中，加強(qiáng)理論和實踐的知識學(xué)習(xí)，這樣才能夠有效真正促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)的提升，此次主要從大學(xué)生體質(zhì)下降的原因以及優(yōu)化策略的層面進(jìn)行的分析研究，希望此次理論研究對實際操作能起到拋磚引玉的作用。（作者單位：西華師范大學(xué)體育學(xué)院）

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