李淼

【摘要】中國(guó)古典舞是一套具有民族特色的舞蹈體系，其中舞蹈技巧是中國(guó)舞表演的重要手段。本文主要論述了中國(guó)古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中的“旋轉(zhuǎn)”技巧，因?yàn)樵谥袊?guó)舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中，“旋轉(zhuǎn)”是具有代表性的技巧也是技術(shù)技巧中的重要組成部分，我們要從基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作開始，如：直立、重心的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作入手，解決了基礎(chǔ)訓(xùn)練后，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的復(fù)合型訓(xùn)練，探究中國(guó)古典舞特有的旋轉(zhuǎn)舞姿結(jié)構(gòu)，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練可以提高民族舞姿的技巧難度，更加完善藝術(shù)表現(xiàn)力。與此同時(shí)我們要大膽嘗試，有機(jī)結(jié)合中國(guó)身韻的訓(xùn)練教材，使之成為具有民族特色的、形式多樣的復(fù)合性技術(shù)技巧，使基訓(xùn)中的技術(shù)技巧民族化，身韻化、多元化。

【關(guān)鍵詞】中國(guó)古典舞；旋轉(zhuǎn)動(dòng)作

一、小舞姿直立旋轉(zhuǎn)技巧

雙腳直立旋轉(zhuǎn)和單腳直立旋轉(zhuǎn)。完成任何一種旋轉(zhuǎn)技巧都離不開重心的掌握，沒(méi)有穩(wěn)定的重心也不可能使身體旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)技巧的掌握應(yīng)立足于重心的解決。對(duì)于初學(xué)旋轉(zhuǎn)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，最好先練直立旋轉(zhuǎn)，因?yàn)樯眢w的直立和人本身的自然直立形態(tài)變化不大，容易正確地樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，從而正確掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領(lǐng)。在直立旋轉(zhuǎn)中我們的步驟是，以雙腳直立轉(zhuǎn)開，使人體保持正確的直立狀態(tài)，收腹、立腰、沉肩時(shí)，肩與胯要在動(dòng)作中應(yīng)保持在一個(gè)垂直線上，隨著腳下連續(xù)的原地碎步進(jìn)行留頭、甩頭的練習(xí)，這樣有利于學(xué)生重心的掌握和上下身的協(xié)調(diào)，逐步進(jìn)入單腳旋轉(zhuǎn)。通過(guò)雙手的開合以及蹲立來(lái)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的主要?jiǎng)恿?，雙手在旋轉(zhuǎn)中形成古典舞的髂腰舞姿或雙手交叉按掌并和身體組成一個(gè)圓周。它的舞姿小，旋轉(zhuǎn)的阻力也小，身體的重心比較集中，很容易使身體旋轉(zhuǎn)。

另外，動(dòng)力腿的膝蓋用力外開，起到一個(gè)杠桿的作用，這樣，動(dòng)力腿膝蓋不能有力地跟隨身體旋轉(zhuǎn)的走向，增加旋轉(zhuǎn)的數(shù)量。身體直立，舞姿小，重心集中，是這種旋轉(zhuǎn)的主要特點(diǎn)，它符合我們對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的基本要求?！翱缤绒D(zhuǎn)”也是一種身體直立的單腳原地小舞姿旋轉(zhuǎn)，但這種產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力腿和對(duì)重心的掌握沒(méi)有芭蕾的“二位轉(zhuǎn)”或“四位轉(zhuǎn)”好?！翱缤绒D(zhuǎn)”在旋轉(zhuǎn)時(shí)，動(dòng)力腿要經(jīng)過(guò)旁腿到跨腿的過(guò)程，然后形成端腿的舞姿，動(dòng)力腿所給的旋轉(zhuǎn)動(dòng)力沒(méi)有通過(guò)雙腿短促的移動(dòng)重心和動(dòng)力腿直接推地所給的旋轉(zhuǎn)動(dòng)力大，因而“跨腿轉(zhuǎn)”雖然是身體直立旋轉(zhuǎn)，但不能作為技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練。雙腳和單腳身體直立旋轉(zhuǎn)是很重要的，在訓(xùn)練中概念要清晰，并掌握好正確的方法要領(lǐng)，為完成其它各類舞姿的旋轉(zhuǎn)技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、俯仰、擰傾的旋轉(zhuǎn)技巧

這些技巧主要包括“射燕轉(zhuǎn)”、“大掖步轉(zhuǎn)”以及“云手轉(zhuǎn)”等，這些帶舞姿的旋轉(zhuǎn)技巧是在身體直立、小舞姿旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上的進(jìn)一步提高，是“身韻”與“旋轉(zhuǎn)”融合的更高要求。舞蹈本身是一種運(yùn)動(dòng)，是從一種體態(tài)變換到另一種體態(tài)的過(guò)渡與連接。舞者對(duì)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的“預(yù)動(dòng)”俗稱為起“法兒”，而起“法兒”并不是件簡(jiǎn)單的事，運(yùn)用“欲左先右、欲前先后、欲開先合”等動(dòng)作規(guī)律作為旋轉(zhuǎn)起“法兒”的重要前提是行之有效的“預(yù)動(dòng)”原則，同時(shí)任何旋轉(zhuǎn)技巧的雙手都必須配合一定的舞姿，古典舞舞姿豐富，旋轉(zhuǎn)之后接各種舞姿的亮相必須要結(jié)合重心的變化、運(yùn)動(dòng)路線的變化。不同的處理有不同的難度要求，不同的處理要突出不同的訓(xùn)練要求。因此，旋轉(zhuǎn)的亮相落在什么舞姿上應(yīng)有很強(qiáng)的目的性，其動(dòng)作應(yīng)具有藝術(shù)的表現(xiàn)力，這是旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視的。

準(zhǔn)確的舞姿是完成旋轉(zhuǎn)技巧的必要條件，古典舞是以民族舞姿轉(zhuǎn)“走上身、留下身”的技法為基礎(chǔ)的，是每一個(gè)動(dòng)作在銜接的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所經(jīng)過(guò)的路線與軌跡。中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧舞姿豐富，體態(tài)優(yōu)美，要有擰、傾、圓、曲的形態(tài)和控制中心的能力，因此，千變?nèi)f化的運(yùn)動(dòng)都將一切美凝聚于富有回味的如雕塑般的造型上，這是高質(zhì)量完成古典舞旋轉(zhuǎn)技巧的要求。舞蹈真正的生命力在于它的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧正是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可體現(xiàn)出的體態(tài)及曲線造型美中完成的，如“射燕轉(zhuǎn)”，它是以“身韻”的旁提為主要舞姿曲線使身體旋轉(zhuǎn)，富有藝術(shù)的形象性?！按笠床睫D(zhuǎn)”要求以“身韻”的擰、傾、提為主要舞姿曲線使身體旋轉(zhuǎn)，這種旋轉(zhuǎn)的優(yōu)美在于富有韻律表現(xiàn)力的雕塑特征，也是“身韻”元素?cái)Q、傾、提訓(xùn)練技巧的結(jié)合與統(tǒng)一?！霸剖洲D(zhuǎn)”是身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的提、仰、含、沉，強(qiáng)調(diào)以手帶動(dòng)身體的“平圓”軌跡，它要求身體要敞開到最大的限度，橫擰到最大限度，膀臂也要掰到最大限度，肢體動(dòng)作“撒開、到位”，使旋轉(zhuǎn)的一剎那有著鮮明的身法動(dòng)律感和渾厚的內(nèi)涵氣質(zhì)。

三、幅度旋轉(zhuǎn)的技巧

幅度旋轉(zhuǎn)技巧主要有“斜探海轉(zhuǎn)”、“云手紫金冠轉(zhuǎn)”等?！靶碧胶＾D(zhuǎn)”舞姿幅度大，技術(shù)性強(qiáng)，舞姿的要求是“螺旋式”的擰身、旁提、敞胸的身體旋轉(zhuǎn)，這種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作流暢、舞姿伸展，是“身韻”元素和“三圓”形、線軌跡的展現(xiàn)?！白辖鸸谵D(zhuǎn)”是大幅度的柔韌性動(dòng)作，它發(fā)力猛、速度快，是以云手帶動(dòng)仰胸的“大舞姿旋轉(zhuǎn)”，是身體的柔韌、重心的穩(wěn)定、舞姿的幅度、身體的協(xié)調(diào)、手眼的配合以及動(dòng)作的連貫性和韻律感的完美統(tǒng)一，其瞬間停頓的舞姿造型、回旋式的閃轉(zhuǎn)都展現(xiàn)出了藝術(shù)性與技術(shù)性的高度統(tǒng)一，掌握好這種旋轉(zhuǎn)技巧，能將具有獨(dú)特韻律的古典舞旋轉(zhuǎn)的內(nèi)在神韻表現(xiàn)得淋漓盡致。因此，在進(jìn)行這類旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練時(shí)，采用“身韻”訓(xùn)練的獨(dú)特韻律，以使動(dòng)作之間的連接能夠產(chǎn)生一種行云流水般的特有風(fēng)采，體現(xiàn)民族風(fēng)格特有的體態(tài)感染力和藝術(shù)表現(xiàn)力。這種旋轉(zhuǎn)的技巧形式能夠充分體現(xiàn)古典舞的審美特征和動(dòng)態(tài)美的特點(diǎn)，是舞姿轉(zhuǎn)和“身韻”有機(jī)結(jié)合的結(jié)晶。

身體在不同形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)，由于改變了身體自然的直立形態(tài)，就使得掌握、穩(wěn)定身體的重心更為困難，如“斜探海轉(zhuǎn)”是往回“找”的勁兒，“云手紫金冠”轉(zhuǎn)是仰胸向上“迎”的勁兒，“后腿轉(zhuǎn)”是身體直立平撒的勁兒，它們的外在姿態(tài)不同，重心的要求自然也不同。因此，必須首先具備一定的特殊能力，才能進(jìn)行身體在各種形態(tài)下的舞姿旋轉(zhuǎn)。舞姿旋轉(zhuǎn)是手臂保持旋轉(zhuǎn)重心平衡的重要因素，人體是一個(gè)圓心，兩只手臂必須保持對(duì)稱的“等距離”，起轉(zhuǎn)回收雙臂的力量必須均衡，才能保持身體重心的平衡與穩(wěn)定。任何旋轉(zhuǎn)，雙手都必須形成一定的舞姿，雙手的舞姿是為了完成旋轉(zhuǎn)技巧本身所需要的。準(zhǔn)確的舞姿能夠加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)技巧的造型美，增加藝術(shù)感染力，也是完成旋轉(zhuǎn)技巧的重要保證。將“身韻”教學(xué)法與技能教學(xué)法結(jié)合在一起，運(yùn)用“身韻”的特殊規(guī)律，發(fā)揮“身韻”多變的旋轉(zhuǎn)特長(zhǎng)，以形體表達(dá)情感、塑造人物。小到一個(gè)眼神的運(yùn)用，大到一個(gè)復(fù)合技巧的完成，“身韻”始終貫穿在基訓(xùn)的各個(gè)環(huán)節(jié)中。只有將“身韻”、“技能”兩者相互滲透并有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，才能真正體現(xiàn)中國(guó)古典舞的藝術(shù)魅力和藝術(shù)感染力，才能使古典舞的民族風(fēng)格更純、民族的技巧更鮮明、民族舞的訓(xùn)練更有特色，并形成獨(dú)特的以“身韻”帶動(dòng)形體的藝術(shù)風(fēng)格，在更高的文化層面上體現(xiàn)出民族舞蹈“神形兼?zhèn)洹钡膶徝捞卣鳌?/p>

綜上所述，舞蹈作為一種美的藝術(shù)，舞者在舞臺(tái)表現(xiàn)的優(yōu)美舞姿，要達(dá)到美感呈現(xiàn)，情感表達(dá)以及內(nèi)心世界的體現(xiàn)，就一定要在舞者通過(guò)長(zhǎng)期不懈地磨練與雕琢。將舞者的柔韌性、穩(wěn)定性和力量以及身體的協(xié)調(diào)性、靈活性等綜合能力充分的發(fā)揮。才能達(dá)到技藝超群，形神兼?zhèn)涞膶徝酪饩?。所以，這就需要我們不斷的去研究、提升。也只有不斷的更新思想，通過(guò)實(shí)踐的理論來(lái)提高和發(fā)展演員的素質(zhì)還有舞者基本功的深度訓(xùn)練。中國(guó)古典舞技巧訓(xùn)練的方法和手段各異，總是見仁見智的，古典舞技巧在表達(dá)作品的內(nèi)容以及增加作品的表現(xiàn)力方面的重要性也是顯而易見的。隨著時(shí)代的發(fā)展、科技的進(jìn)步，古典舞在基本功的訓(xùn)練內(nèi)容和方式方法都在飛快地發(fā)展。盡管如此，仍需要我們不斷研究和探索，均可標(biāo)新立異廢舊啟新。經(jīng)過(guò)我在大學(xué)學(xué)習(xí)間的探索，根據(jù)自己的舞蹈專業(yè)表演、活動(dòng)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)總結(jié)。從舞蹈教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，使身體的各部位受到科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，從而克服身體的自然形態(tài)，獲得正確美觀的形體。舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、規(guī)范性及舞蹈藝術(shù)的知識(shí)與內(nèi)涵，都可以通過(guò)較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練而得到全面掌握。