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        身體“噪音”擾人 小心疾病纏身

        2015-06-24 01:02:04戴海紅
        幸福家庭 2015年6期
        關(guān)鍵詞:擾人彈響磨牙

        戴海紅

        均勻的呼吸聲、有節(jié)奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來源于體內(nèi)的聲音正是你生命活力的表現(xiàn)。除此外,人體還有一些不該有的“噪音”,這些源于耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”,它們的出現(xiàn)常常為健康亮起“紅燈”。衛(wèi)生部首席健康教育家洪昭光教授表示,“噪音”擾人更害己,揪出制造“噪音”的罪魁禍?zhǔn)?,才能還自己一個(gè)“安靜”的身體。

        耳鳴

        用手捂住耳朵,你會(huì)覺得耳朵里嗡嗡作響,這是因?yàn)橥饨玎须s的聲音被阻隔,讓你聽到了耳旁組織的血流聲。寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力,但如果你平時(shí)也能聽到“腦袋里鳴叫”,耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等,而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時(shí),就得小心了。

        噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個(gè)頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細(xì)胞時(shí),就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實(shí)際上,超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(80~90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個(gè)重要因素,美國聽覺神經(jīng)藥理學(xué)家布朗博士研究發(fā)現(xiàn),包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外,高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致耳鳴。

        磨牙

        睡覺時(shí)牙齒咬得咯吱響,醒后面部肌肉緊張、酸痛,并伴有頭痛,如果你有此癥狀,很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多,側(cè)臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常,都會(huì)讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外,口腔是人體首先興奮的部位,當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時(shí),也可能磨牙。

        長期磨牙會(huì)引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗,不但可能引發(fā)牙周疾病,還會(huì)導(dǎo)致面容蒼老,影響美觀。如果經(jīng)常磨牙,可在睡前用毛巾熱敷上下顎,能松弛咬合肌肉。盡量放松自己,適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

        打嗝

        在胸腔和腹腔之間,有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后,膈肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮,人們就會(huì)“呃兒”個(gè)不停。短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng),但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈,可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外,緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。

        分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個(gè)小竅門,即打嗝在24小時(shí)內(nèi)能夠緩解,且睡著后自動(dòng)停止的,多不是疾病引起的,而超過24小時(shí)還在打嗝,且睡著還不停止的人,多是疾病纏身。

        關(guān)節(jié)響

        關(guān)節(jié)活動(dòng)受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制,關(guān)節(jié)腔中有起潤滑作用的液體,里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí),就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來,從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時(shí),常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響,一般不會(huì)影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響,且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。

        (摘自《養(yǎng)生保健指南》)

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